アッポッジョを身体で感じましょう

①先ず、リラックスして立ちます。②足幅は、「リラックス」出来る幅です。③立ったら、目を閉じて両手を、ダラ～～～ンと下げ、軽く揺らします。④揺らしながら、腰回りを感じて下さい。⑤自分の一番出しやすい音で力むことなく、ボ～～ッとした声を出しましょう。⑥自分の声を、腰回りで感じながら、両手を少しづつ大きく振ります。←腰回り360°は無理ですが、それ位回す感じです。⑦上半身は、揺れるがままに！今日は、ここまでです。こ...

• #アッポッジョ
• #腰回りで

• #リラックスして立ちます

• #脱力が出来ないと、歌えない