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#メンタルは食事で
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『メンタルは食事が9割』宮島賢也著
食事の主役を生の野菜、果物に切り替える。 今ちょっと 体調がねぇ…イライラすることも多くてぇ…食べることは意外に体を疲れさせる。食べ過ぎによって弊害が起こっている、という研究も進んでいる。たしかに、お腹が空いていないのに食べてるなぁ。・野菜、果物ならいく
2023/11/11 00:15
メンタルは食事で
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