『メンタルは食事が9割』宮島賢也著

『メンタルは食事が9割』宮島賢也著

食事の主役を生の野菜、果物に切り替える。 今ちょっと 体調がねぇ…イライラすることも多くてぇ…食べることは意外に体を疲れさせる。食べ過ぎによって弊害が起こっている、という研究も進んでいる。たしかに、お腹が空いていないのに食べてるなぁ。・野菜、果物ならいく

2023/11/11 00:15