お酒を飲むと、同じ量でも人によって酔い方が違いますよね。これは、体質（アルコール耐性）の違いによるものです。この記事では、アルコール耐性の違いと、それぞれの体質ごとの特徴についてわかりやすく説明します。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検
「お酒の酔い方の違い」というと、・同じアルコール量でどのくらい酔うか（個人差）・お酒に酔ったときどうなるか（酒癖）などもあると思うのですが、この記事で書こうと思うのは、「お酒の種類による、酔い方の違い」です。これは、あくまで私の場合なのですが、私は、それ
お酒を減らす効果的な方法のひとつ、飲酒記録をつけることを2月1日から始めてもうすぐ3週間になります。「毎日完璧に」とはいかないけれど、「完璧を目指さず、続けることが大切」。その結果、最後のもう一杯をやめて、早めに寝ることが習慣化してきました。すると、たったそ
この記事では、禁酒中のストレス管理についてお話ししたいと思います。お酒を辞めようと思っているけど、ストレスが心配…そんな方も多いのではないでしょうか？だけど、大丈夫です。いっしょに乗り越えていきましょう！▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子
この記事では、「お酒をやめたり減らしたりすることで、どれだけ肌がキレイになるか」についてお話しします。「なぜ、アルコールが肌に悪影響を与えるのか」「お酒をやめると、どうして肌荒れが改善されるのか」いっしょに確認してみましょう！▼メディアで話題の肌老化診断
お酒太りとサヨナラ！太らない飲み方と確実に痩せるコツを徹底解説
お酒と体重の意外な関係こんにちは！お酒から解放されたいアラフィフ主婦・ともこ（仮）です。この記事では、「なぜお酒で太るのか？」について、私が学んだことをわかりやすくまとめます。いっしょに、ゆっくり確認してみましょう！▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キ
この記事では、誰でも簡単に始められる「お酒を我慢する方法」や「お酒をやめるコツ」を、わかりやすくお伝えします。お酒をやめたい、減らしたいと思っていても、飲みたくなったときにどうやってその気持ちを乗り越えるか、一緒に考えてみましょう。飲酒欲求が起きる理由を
知ってビックリ！お酒を控えると「お酒代以外」にもこんなにお得になる！
この記事では、お酒を控えることで得られる「隠れた経済効果」についてお話ししていきたいと思います。実はお酒を控えると、お酒代や飲み会代が減るだけでなく、もっともっとたくさんの経済効果が期待できます。それでは、一緒に見ていきましょう。▼リクルートが運営する無
禁酒・断酒・減酒の違いと、あなたに合ったアプローチの見つけ方
この記事では、禁酒・断酒・減酒の違いについて、わかりやすくお話しします。お酒をやめたい、または減らしたいと思っている私たちにとって、それぞれの方法を知ることはとても大切ですね。自分に合ったアプローチを選ぶことで、無理なく健康的な生活を目指しましょう！禁酒
お酒の家計負担、実はこんなに大きかった！毎日のお酒、なんとなく「家計の負担になっているかも…」と感じていませんか？この記事では、お酒を控えることで得られる経済的なメリットについて、例をあげて計算してみようと思います。▼リクルートが運営する無料オンライン相
先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で5日目になりました。■ 2月5日（水）
先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で4日目になりました。■ 2月4日（火）
先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で3日目になりました。2月1日（土）休日
減酒のやり方、方法として、私が効果的と感じたのは、先日から取り組んでいる ↓ この本にも載っているあなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 飲酒記録をつけること。▶ 飲酒記録をおすすめ
減酒のやり方、方法として、私が効果的と感じたのは、飲酒記録をつけること。先日から取り組んでいる ↓ この本にも載っていました。あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 この本で推奨され
先日から取り組んでいる ↓ この本。あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 順調に読み進めています。昨日は、自己評価チェックについて紹介しました。▶ 自己評価チェックの記事はこちらチ
「ブログリーダー」を活用して、ともこ（仮）さんをフォローしませんか？
