一汁一菜生活のすすめ

【ズボラ飯シリーズ】包丁いらず！冷やしたぬきうどんで整える、夏の一汁一菜レシピ

火も包丁も使いたくない…そんな夏の日にぴったり！冷凍うどんとインスタント味噌汁で手軽に整う「冷やしたぬきうどん×一汁一菜」レシピを紹介。アレンジ5選＆電子レンジ調理法も掲載。

2025/06/21 15:00

忙しい日の味方！”やすまるだし”を使った簡単レシピ集

やすまる出汁で作る簡単レシピ3選をご紹介。和風万能だしは洋食・中華にも◎。忙しい日でも手軽に美味しく、健康的な食事が叶います。

2025/06/20 15:01

料理をがんばらない日も、ちゃんと整う。冷凍おかずで“自分を助ける”選択肢-Green Spoonのある暮らし-

仕事に育児に毎日バタバタ…「もうごはん作るのムリ！」な日に。栄養・安心・時短がそろうGreen Spoonの冷凍おかずで、“ちゃんと整う”一汁一菜が叶います。

2025/06/19 16:04

来週の献立、まるっとおまかせ｜一汁一菜で5日間まわす献立と買い物リスト【6/23〜6/27】

暑さでバテがちな時期にぴったりの、スタミナ満点「一汁一菜」献立5日分を提案。買い物リストと週末準備付き！

2025/06/19 12:00

「しあわせは食べて寝て待て」ロスに効く！やさしい鶏団子スープレシピ【薬膳・食膳のすすめ】

NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』に影響を受けた、ほっとする鶏団子スープのレシピ3選をご紹介。一汁一菜の食膳にぴったりな、和風・中華・豆乳仕立てのアレンジで、“がんばらないごはん”が叶います。冷凍ストック方法も掲載◎

2025/06/14 12:12

一汁一菜のメインにぴったり！5分でできる簡単＆時短レシピ3選

忙しい毎日にぴったりの一汁一菜向け簡単メインレシピを3つ紹介！レンジ調理OKの鶏むね肉マヨポン炒めや、炒めるだけの豚バラ塩だれ炒め、サバ缶豆腐チャンプルー風で時短＆栄養バランスも◎

2025/06/13 15:01

来週の献立、まるっとおまかせ｜一汁一菜で5日間まわす献立と買い物リスト【6/16〜6/20】

忙しい主婦の味方！6/23〜6/27の平日5日間、一汁一菜で回せる献立と買い物リストをまるっとご提案。考える時間ゼロの献立サポート

2025/06/12 12:41

初心者でも簡単！スーパーの食材で始める一汁一菜×ゆる薬膳

薬膳って難しそう？実はスーパーの食材でOK！初心者でも気軽に始められる、一汁一菜×ゆる薬膳のコツと献立例をご紹介。

2025/06/10 09:05

一汁一菜で痩せる？太る？ストレスなしで続けられる“ゆるダイエット献立”5日分

産後太りや忙しい毎日でも無理なく続けられる「一汁一菜」のゆるダイエット献立をご紹介。簡単時短レシピでストレスなし！5日分の献立と買い物リスト付き。

2025/06/06 15:01

来週の献立、まるっとおまかせ｜一汁一菜で5日間まわす献立と買い物リスト【6/9〜6/13】

忙しい平日でもパパッと作れる！6/9〜6/13の5日間、一汁一菜スタイルで回せる時短献立と買い物リストをご提案。料理が面倒な日もこれで安心。

2025/06/05 12:00

「対岸の家事」が刺さる理由｜がんばりすぎたワーママの心に効くドラマ最終回前に伝えたいこと

多部未華子主演『対岸の家事』が今夜最終回。家事・育児・仕事に悩むママたちの心に響く理由を、ワーママ目線で共感たっぷりに語ります。ドラマから見えた“自分を許す”視点と、一汁一菜との意外なつながりとは？

2025/06/03 07:30

出汁はとらなきゃいけないの？〜忙しい私を救った「やすまる出汁」の話〜

出汁は毎回手作りしなきゃダメ？仕事・育児に忙しい日々の中で出会った「やすまる出汁」。手軽なのに本格的な味と、簡単レシピもご紹介します。

2025/05/30 15:01

来週の献立、まるっとおまかせ｜一汁一菜で5日間まわす献立と買い物リスト【6/2〜6/6】

忙しい主婦の味方！6/2〜6/6の平日5日間、一汁一菜で回せる献立と買い物リストをまるっとご提案。考える時間ゼロの献立サポート

2025/05/29 05:34

なんとなく不調な日に。“一汁一菜”で整える、春〜梅雨のゆるごはん

春や梅雨の“なんとなく不調”には、一汁一菜のやさしい食事がぴったり。出汁を活かした簡単レシピで、体も心も整えましょう。

2025/05/23 16:10

一汁一菜とは？初心者でも簡単に始められるシンプル献立のコツ

一汁一菜は、シンプルで手間いらずなのに栄養バランスも◎。初心者でもすぐに始められるコツや簡単献立例を紹介します。

2025/05/18 20:32

保育園・学校準備を効率化！ピータッチキューブで名前つけを時短する方法

名前つけの悩みとそのストレス1歳で保育園に入園した息子も、はやいもので2歳になりました。入園前、私は「どう準備すれば効率がいいのか？」と悩んでいましたが、特に困ったのが「名前つけ」です。実際、入園してみて想像していた通り毎回いろんな道具や物

2025/05/16 15:01

夜にごはんを食べるのが怖い？ 一汁一菜がくれた安心感

夜に白ごはんを食べると太る？」そんな不安を抱えていた私が、一汁一菜の暮らしを通して感じた、心と体にやさしい食べ方。ごはんは、怖がらなくて大丈夫です＾＾

2025/05/09 15:01

【一汁一菜で本当に足りる？】副菜はいらない理由と実践レポート

「副菜がないと栄養不足？」そんな不安を解消！料理研究家・土井善晴さんが提唱する「一汁一菜」の食事スタイルをわかりやすく紹介。実践レポートも交えて、忙しいあなたでも続けられるコツをまとめました。

2025/05/02 15:01

ミズノのキッズシューズが最高だった話｜朝の時短にも◎履かせやすさ重視で選ぶならこれ

2歳児のママが選んだキッズシューズ。何足も失敗してようやく見つけた“履かせやすさNo.1”の子ども靴、ミズノのプレモアをレビュー！

2025/04/25 15:00

ミズノのキッズシューズが最高だった話｜朝の時短にも◎履かせやすさ重視で選ぶならこれ

2歳児のママが選んだキッズシューズ。何足も失敗してようやく見つけた“履かせやすさNo.1”の子ども靴、ミズノのプレモアをレビュー！

2025/04/25 15:00

献立を考えるのがつらい？

料理って作る前の準備のほうが長く感じませんか？献立が苦痛にならない一汁一菜で家事時間から解放れませんか？

2025/04/16 08:38

キャンベル缶で時短簡単レシピ

前回こちらで紹介したキャンベルスープ缶。ストックしておくと主婦にはとっても助かる相棒くんです。今回はこのキャンベル缶スープを使った別のアレンジ料理を2つご紹介します。ミネストローネ缶で作るミネストローネパスタ！材料材料（2人前）ウインナー

2025/04/10 14:45

キャンベルスープでワンパン調理！時短なのに本格！

豪華な食事というと手間がかかりそうですが、実はとても簡単！そう、牛乳と合わせるだけ！忙しいママや仕事で疲れた日の時短アイテムとしてピッタリです。時短で本格的！キャンベルスープとはキャンベルスープは、アメリカのキャンベルスープカンパニーが製造

2025/03/27 11:10

キャンベルスープでワンパン調理！時短なのに本格！

いつもの食事をちょっと豪華にする『ごちそうスープ』のキャンベルスープ。豪華にするとなると手間がかかりそうですが、作り方はいたって簡単です。そう、牛乳と合わせるだけ！忙しいママにおすすめしたい、時短アイテムですよ。時短で本格的！キャンベルスー

2025/03/27 11:10

久ぶりの更新

久しぶりの更新もなにも、まだまだ、誰にも見られていないであろうブログですが 笑ブログ休止していた間に考えていたこと更新したいけど何を書いたら・・ずーっとやってみたくて、とりあえず「えいっ」とはじめたブログ。後先考えずにとりあえず突き進むタイ

2025/02/24 06:50

ダブルワークして感じた魅力

ダブルワークをしているというと、「大変じゃない？」とよく言われます。私も実際働いてみるまでは、不安が勝っていました。実際、ダブルワークをしてみて感じる利点について今回は、まとめてみました。

2024/07/09 12:30

一汁一菜にこだわりすぎない

一汁一菜は時短料理方法であって絶対ではありません。たまには、料理をたくさんつくってもいいし、メインだけの日があってもいい。こりかたまらず楽しく毎日を過ごしてください。

2024/07/02 12:00

ご機嫌でいると決めている

負の感情にとらわれて、1日を無駄にしてしまうことってありますよね。いかに気持ちを切り替えられるかが大事です。私の切り替え方法をご紹介します。

2024/06/28 12:30

朝ごはんも一汁一菜で経済的

朝から一汁一菜生活をしている我が家のメリットをご紹介？皆さん、朝はパン派ですか？ごはん派ですか？手のかからない「ごはん朝食」は実はメリットだらけなんです。

2024/06/25 12:00

『1122(いいふうふ)』5話まで見た感想

アマゾンプライムビデオで配信中の「1122(いいふうふ)」を鑑賞中です。 高畑充希さんと岡田将生さんが公認不倫の夫婦役という不思議な夫婦ドラマ。 ネタバレしない程度に感じた感想を書きます

2024/06/23 12:30

今に集中すると雑念が消える

ふとした瞬間に「これから先の予定」や「過去の失敗」が頭をよぎってしんどくなることはありませんか？そんな時は、全力で今に集中しましょう！

2024/06/22 12:30

エアコンはケチらず使う

また暑い夏がやってきました。エアコン使ってますか？ケチるとコスパが悪いです。自分の体調管理のためエアコン使いましょう。

2024/06/21 12:00

話題の”はちみつ紅茶”を飲んでみたら最高だった

ずっと気になっていた「はちみつ紅茶」。購入をためらわれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？試してみました！いったいはちみつ紅茶がどんなものなのか。

2024/06/18 12:00

料理のミニマリストを目指す

料理をミニマムにし自分時間をつくりませんか？共働きで毎日忙しい日々。料理だけに時間をとられず自分の自由な時間をつくりたい。一汁一菜生活でそんな日々を手にいれましょう

2024/06/08 12:00

中華三昧「酸辣湯麺」が推せる

久々に、新しい袋麺で感動した名品。明星からでている「中華三昧シリーズ」。麺がもちもちで美味しいのと、酸辣湯麺のほどよい酸味。虜になること間違いなし！

2024/06/06 13:55

食材宅配のテストページ

2024/06/04 15:45

一汁一菜生活のすすめ

最強の時短料理生活「一汁一菜」を生活にとりいれてみませんか？料理をつくるという時間短縮で1日2時間の自由を手にした主婦のおすすめ生活をご紹介します。

2024/06/02 15:56

ウラマヨで紹介された「レンジメートプロ」が気になる

電子レンジ 調理器のレンジメートロプロ、テレビでも話題でどんな商品か気になり調べてみました。これはいい。火を使わずに魚が焼けてステーキまで。

2024/05/29 12:00

朝の占いは見ないに越したことはない

朝のニュース番組、占いのコーナーで最下位と言われてしまったら・・・。今日1日のテンションはだだ下がりですよね。見ない工夫や見てしまったときのモチベーションの保ち方をご紹介します。

2024/05/28 12:00

比較するとしんどくなる

他人と比べて自分は駄目だ。ついつい、比較してしんどくなってしまいます。そんなときは、こう考えましょう

2024/05/27 12:00

毎日ご機嫌でいたい

本当に強くそう思います。日々、大きいことや小さいこと沢山あるんですが。大きいことは意外と、立ち向かうしかないので開き直れるのですが。このたび小さい事になると、なかなか切り替えがきかないことってありますよね。私のしている毎日ご機嫌でいるために

2024/05/26 12:00

ストレス減させる外食費の考え方

食費で悩むことはありませんか？外食費が食費を圧迫して、楽しい外食ができない人生をやめたい。そう思って考えた食費の考え方についてご紹介します。

2024/05/25 12:00

iPhoneでマナーモードでも特定の番号だけ着信を鳴らす方法

iPhoneで、マナーモード（サイレントモード）時にも特定の番号、保育園や幼稚園、小学校などの呼び出し電話には対応したいときに使える小技をご紹介します。

2024/05/24 12:00

物価高のニュースに踊らされない

テレビの物価高、ガス代の値上がり、水道代の値上がり。ニュースに気持ちがふさぐことありませんか？そういう時はこう考えましょう。「なんとかなる」

2024/05/23 12:00

わたしは、一汁一菜生活をしています

土井善晴先生の著書「一汁一菜でよいという提案」どおり、私は一汁一菜をつらぬいています。食費は浮くし、時間の余裕はできるしいいことづくめ。もう元には戻れそうにありません。

2024/05/22 12:00

【読書感想レビュー】くもをさがす/西加奈子著

作家、西加奈子さんの「くもをさがす」の読書レビュー

2024/05/21 12:00

節約は出口のないダイエットに似ている

節約とダイエットって似てます。もっとお金を貯めたい、節約しなきゃ、もっと体重を減らさなきゃ。この思考には出口がないのです。大事なことは自分を知ること。

2024/05/20 14:25

お金に対してミニマルに生きる私のこと

節約に疲れ、もっとミニマムにシンプルに生きようと考えた私のプロフィール。元ドケチ主婦がお金との向き合い方を考え直し実践している生き方や考え方。

2024/05/19 17:20

ブログテスト

テスト

2024/05/16 21:59