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1週間楽しみにしていた366日を見ました👀 ネタバレが含まれるので、ご注意⚠️ください🙇♀️ 先週の1話を見てから、ずっと気になってた月9♡ 先週は最後で泣いてしまいましたが、今週の2話は最初の方から涙が出てきました😢 先週の回で遥斗(眞栄田郷敦さん)が子供を助けようとして、頭を強く打ってしまい意識不明に… 2話では手術をしたが、このまま昏睡状態が続く可能性もあると、両親は医師から説明を受ける… 遥斗のお父さんとお母さんの事を考えると感情移入してしまい、涙が止まりませんでした😭 医師からは数パーセントの確率で目覚めない可能性もあると説明を受けてたのに、手術後1ヶ月経っても、遥斗の目が覚めない…
やっと病院通いも終わり、体調が良くなってきたのでウォーキングを始めました🚶♀️ ウォーキングじゃなくて散歩かも🤣🤣🤣 スーパーとかで、元気の良いおじいちゃんに結構追い抜かされます(どんだけ遅いの～🤣🤣) あっ！時間のなくて急いでいる時は、まあまあ早いです（笑） ウォーキングってやっぱり1時間位？ 何かサプリメントのCMで、歩くのは速い方が健康的でいられる？みたいな事言っていて、私ダメじゃん！！って思いました😅 少し汗かく位の方が良いみたいだけど、あまり汗をかきません😥 歩いて買い物に行って、往復30分位じゃダメかな…🤔(お店で買い物をしている時間は含みません) 家に、室内自転車があるので、そ…
体調を崩して1週間以上経ちました💦 だいぶ良くなってきたので、今週は病院1回ですみそうです🏥 病院行くのも待ち時間長いし、結構疲れてしまうのでとりあえず一安心☺️ 具合悪い時は ずっと横になっていたので、食欲があまりなかったのですが、薬を飲まないといけないので1日3食食べてました。 久しぶりに体重を計ったら痩せてたのですが、体脂肪は減ってない… 動いてないからかぁ～😔 元々体力ない方だけど、もっと無くなってしまったので、少しずつ体力をつけたいと思います！！ ウォーキングか室内自転車を考えています。 どちらも長い時間するの好きじゃないけど、頑張らなくちゃ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 何か白髪も増えてて…
何日か前から体調を崩して寝込んでしまい、金曜、土曜と病院にかかってました…ちなみに明日も行かないといけなくて😢 自分ではそんなに疲れてないと思っていたけれど、疲れが溜まっていたようです。 蓄熱式湯たんぽを買ってから、すんなり眠くなってたのに～ 病気になってしまい何年か休職中だったのですが、そろそろ働きに出ようと思ってたところで、まさか病院通いになるとは😱 さすがに内職だけじゃ足りない💦 京都の伏見稲荷大社のおみくじは、大大吉だったのに～おかしいなぁ🤔 結構良い内容だったのに～ 病気……日ならずなおる ⬇️おみくじで検索したら出てきたので引用しました。 病気治ってないのに、違う病気になってしまっ…
今月の初め頃、迷いに迷ってこれを買いました!! 蓄熱式湯たんぽです☺️ 今までは寝る前に、お腹辺りにカイロを貼っていたのですが、低温やけどの危険性があるみたいだし、毎日カイロを貼るとすぐ無くなってしまうので、湯たんぽを購入しました。 hb.afl.rakuten.co.jp 1回15分の充電で電気代が2．5円！ 寝る30分前に充電して、布団の中に入れておいたら布団の中はポッカポッカ😊😊 少し重たいけど、毎日お腹の上にのせて寝ています（笑） そしたら朝までグッスリ！！！トイレに1回も起きません🙂 凄い効果(+_+) ただ朝起きたら寝相が悪いせいか？お腹の上には、のっかってません（笑） 暖かさは8…
ブログが約1ヶ月ぶりの更新になってしまいました😅 実は今月の15日に京都の神社巡りをしてきました⛩ その為の旅費を内職で稼ごうと頑張っててちょっと忙しくしてました。頑張った割りには思った程貯まらず(笑) 1軒目→テレビでも紹介されたらしい？御金神社に行ってきました。すっっっごい行列😵 多分80～90人以上の方が並んでいて、3人の警備員の方が居ました。 金運の神様で有名らしいです✨️ 御金神社のご利益⬇️ 金運上昇、商売繁盛、事業の発展、宝くじの当選 15日は一粒万倍日と天赦日と寅の日、トリプルで良い日だったのでいつも以上に混んでいたらしいです。 警備員の方に聞いたところ、多分2時間以上は待つ…
10日ぶりのブログになってしまいました💦 今年は何だか忙しい日が多いです。 忙しい日が続くと疲れが溜まって免疫力が下がる…… 免疫力UPの為にきのこを食べる事にしました🍄 ☆しめじと舞茸のバター炒め☆ 材料 しめじ 1パック(2株) 舞茸 1パック(120g) バター 8g位 オリーブオイル 大さじ1(炒め用) 醤油 大さじ1.5位（写真に撮り忘れました💦） ①フライパンに大さじ1のオリーブオイルを入れてフライパンが温まったら、しめじ、舞茸をほぐして入れる ②中火～強火位で8分～10分程焦がさないように炒め、しんなりしてきたら弱火にしてバターを加え炒める ③バターが溶けたら鍋肌に醤油大さじ1.…
寒い🥶最近とても寒くて、毎朝布団から出たくないけど、そうは いかないので気合いで起きてます💦(皆そうやろ！！) あっ！昨日の朝からカラスが鳴かなくなりました😊あんなに何羽もカァ～カァ～鳴いていたのに……窓から覗いても見当たらないので、もう来ないかな🤔(どうでも良い話 すみません🙇♀️) 今回のドラマ、結構好きなのが多いです♡♡ ⬇️「君が心をくれたから」「パティスリーMON」ネタバレあります…… 月曜日は、やっぱり月9の「君が心をくれたから」はリアタイで見る事が多いです！ 山田裕貴さんの演技に毎回感情移入してしまって、涙が出ます😢 昨日の回は、司さん(白洲迅さん)が太陽くん(山田裕貴さん)に…
今朝は日曜日なのに朝6時前頃、カラスが何羽か うちのお隣さんの電線にとまってカァ～カァ～大合唱してて起こされました😢 その後も鳴き声で眠れず…… 平日も6時前に起きているので、休みの日位ゆっくりまとまった時間眠りた～い😪😴💤 何故うちの近くに来るのか？🤔 (ドラマのネタバレが少しあります⬇️) 最近リアタイでドラマが見れなくて😥録画で見たドラマで結構面白いと思ったのがEye Love Youです♡ 一昨年位に韓ドラにハマってしまい、夜中も見て睡眠不足になったので、Eye Love Youは見るリストに入れてなかったのですが、とりあえず1話だけ！と思い録画のを見ました👀 めっちゃ面白い！！ハマっ…
何だか最近忙しい日が続いて5日ぶりのブログになってしまいました😓 見たいドラマをリアタイできないのって悲しい😢 今週リアタイできたのは、月9「君が心をくれたから」 斎藤工さん、やっぱり不気味です(笑) 太陽くん(山田裕貴さん)に「別に好きな人がいる」って雨ちゃん(永野芽郁さん)が言ってましたね💦何て切ないの～😭 司さん(白洲迅さん)に好きな人の役をやってもらう事になるなんて…… 司さんは雨ちゃんの事、多分好きになってるのかな🤔 自分の五感がなくなるか、大切な人が助からないか、どっちかを選びなさい‼️なんて無理ですよね…… 来週も楽しみです🎵 結構楽しみにしていた21(日)23時55分～始まった…
昨日は久々に会う友達と午前中から会って、ファミレス(coco′s)でランチをしました🍽 昔からの友達で、何でも話せるので時間があっという間に過ぎてしまいます🎶 （なので、いつもファミレス♡ オシャレなカフェや開店前に並んでいるお店とかは長居できないので😅 昨日食べたのは、これ⬇️ おろしハンバーグ＆白身魚のフライランチ 税込759円 あとドリンクバーとランチデザートも頼みました。 ランチ フレッシュフルーツ＆バニラアイス 税込275円 ハンバーグは大根おろしがのっていて、あっさりしていて、白身魚のフライはサクサクっとして美味しかったです😋 デザートは、どのフルーツも美味しかったけど、ちょっと物…
最近老眼が進んできたせいかコンタクトをしていても小さい字が見ずらいし(遠くは見える🤣) 忘れっぽくなってきているので、今見ているドラマ＆見る予定のドラマをアイキャッチ画像で作ってみました😊 携帯は毎日見るので、これを見たら見たいドラマを見逃さないだろう！と思ったのですが、Excelで作った方が見やすかったかも～💦 パソコンで見ると小さくないですが、携帯で見るとちょっと数字が小さい💦 キャストまとめてみました！(敬称略) 月曜 君が心をくれたから 永野芽郁、山田裕貴、白洲迅、出口真希ほか 先生さようなら 渡辺翔太、北香那、林芽亜里、川床明日香ほか 火曜 マルス～ゼロの革命～ 道枝駿佑、板垣李光人…
あともう少しで、楽しみにしているドラマ鈴鹿央士さん主演の「闇バイト家族」が入ります。(土曜0時27分～) 先週1話でしたが、変なドキドキがあったり笑えるシーンもあって今回はリアタイで見ようかなぁ📺 1月～のドラマはまだ全部チェックしてませんが、最近始まったばかりのドラマは 月曜21時 君が心をくれたから 水曜22時 となりのナースエイド 金曜0時30分 ナースが婚活 を見ています！⇽ナースが2番組でナース好きみたいじゃないか🤣🤣🤣 基本、笑えるドラマが好きです😁 月9は、ファンタジーだからこれからどうなっていくのか楽しみ！ 山田裕貴さんのストレートヘアが良かった♡ 斎藤工が不気味な役だったなぁ…
最近、シャンプーの時に地肌を動かすように長めにマッサージしながら洗髪しています。 前回美容室に行った時に、白髪の原因は ①頭皮の血行不良 ②ストレス と言われたので… 美容室で洗髪後、頭皮マッサージしてくれるのですが、いつも固い！！と言われます💦 頭皮の固い所は特に白髪が生えやすいみたいです。 シャンプーの時のマッサージも大事みたいですが、朝起きてから頭皮をマッサージできるブラシでマッサージすると良いみたいです。 あと白髪は絶対に抜かないように！！ と言われたのですが、生えたて？の白髪って短くて固いじゃないですかぁ～しかもピョンと飛び出てて目立つし… あれ、凄く気になるから、つい毛抜きで抜いて…
鍋用スープをいただいたので、夕食は寄せ鍋にしました🍲 何か100均にも売ってるらしい？激安の鍋用スープなので美味しいか心配でしたが、 とっても美味しくいただきました😋⇽頂いたのに失礼🤣 ☆寄せ鍋☆(2人分） もやし 1袋 白菜 3分の1 人参 2cm位⇽あまり好きじゃないので💦 えのき 2分の1袋 豆腐 150g 豚肉 150g位 肉団子 20個位 よせ鍋のつゆ 1袋 今日の夕食の材料費安すぎ！！ 今日購入したのは肉団子のみ298円！ あとは冷蔵庫にあったものを入れただけです(笑) まずガスである程度煮込んで、楽天で購入して年末に届いたIHクッキングヒーターで 保温していただきました🍲 冷めな…
新しい年になって、1週間ですね～ 今年はきちんと目標を決めて色んな事を挑戦出来たら良いな～と思っています。 ⇑1週間経つのに、まだ目標決めてないや😥 早速、健康診断の結果が来ました！！ 昨年来た結果は、「日常生活に注意して年1回の健診をお受けください」の欄が13カ所中、6カ所。 今年来た結果は、なんと3カ所に減っていました🙂 「この検査で異常はありません」がほとんどでした。やったー🙌 健康診断前に甘い物や揚げ物を我慢したり、ストレッチをやった成果だと思っています。 ストレッチと腹筋だけは今も毎日続けています！ 毎日家の体重計で計っていますが、体脂肪はなかなか減りません😓 毎日甘い物食べているせ…
明けましておめでとうございます🗻 昨年初めてブログを始めて、分からないことばかりで大変でしたが、知人に教えてもらったり、自分で色々調べたりして何とか少しずつ更新できました。 こんなまとまりのない文章のブログを読んで下さり、本当にありがとうございます🙇♀️ 今年もマイペースな更新になってしまいますが、読んでくださると嬉しいです🙂 今日早速、初詣に行ってきました。 昨年は、確か天気が悪かったので3日に行ったのですが、今年は気合いを入れて午後からGO！！！ 神社の近くに行くと渋滞🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗 駐車場に入るまで、30分近く待ちました💦 元旦の初詣ってこんなに渋滞するんだっけ？？←元旦の初詣は…
12月って何でこんなに早いんでしょ～ やらないといけない事が沢山あるのに、用事が、重なってなかなか進まない💦 外食なんて行っている暇なんてないのに、パワーチャージの為に行っちゃいました🎶 ハンバーグランチ🍽（オニオンソース） ミニサラダ、スープ付きで1100円 ハンバーグ、牛100％なのでレアでも大丈夫👌 店員さんが半分に切ってくれてソースまでかけてくれます。 ジューシーなハンバーグ、とても美味しいです😋 サラダもオニオンチップが入っててドレッシングも美味しい！ スープはオニオンスープです🧅 どうしてもデザートが食べたくて2軒目へ🚗³₃ 贅沢ショコラのハニートースト 650円 パンが厚切りでボ…
楽天SALEで注文していたクッキングヒーターがやっと本日届きました😊 欠品中、12月末頃入荷予定になってて、年末まで待つしかないなぁ～と思っていたので、早く届いて凄く嬉しかったです(*^_^*) 箱に入ってシュリンクが、してありました。 汚れの目立たないブラウンを選んだのですが、予想以上に良い色✨ 早速、子供に炒めものを作ってもらいました。火力もバッチリ👌すぐに温まります！！ 火力1～6まであるので、微調整が出来て凄く使いやすいです。 うちはガスなので、子供にガスを使わせるのはちょっと心配💦なのですが、IHだと傍に付いていなくても安心です☺️ 揚げ物とかは、ちょっと怖いので、もし子供が作る時は…
師走…… 何だかバタバタした日を過ごしておりました。 体調はパパゼリーのおかげもあって、食欲も戻り、吐き気もなくなって沢山食べれています。 先日お土産を頂きました😊 中田屋のきんつばです。 金沢市の有名なお菓子と聞きました👂 きんつば自体、初めて食べたのですが、濃厚であんこがずっしり入っていて、とても美味しかったです😋 例えて言うなら、おしるこを固めた感じ？ （例え下手か！！） 夕食後に頂いたのですが、カロリーを見ると1個141カロリー！（意外と低くない？） 結構お腹いっぱいになったので、今度は昼間に頂きます😄 今日は21日！ 今年もあとわずかだなぁ…… 19日に年末ジャンボを購入しました！ …
健康診断が終わり、ホッとしたのか？！ここ何日か体調を崩してました😢 熱や風邪症状がないのに、吐き気と倦怠感… 多分天気のせい？？ 健康診断では異常ないと言われましたし、もしかしたら更年期障害の症状？（アラフィフなので😓） どちらにしても、食生活🥬と睡眠時間をきちんととらなければ💤 何をするにも健康でないと💪 子供が毎日食べているパパゼリー、私も何日か頂くことにしました。 こちらがパパゼリー。 こちらは、ほとんどのドラッグストアに売っていると思います。 買えない物は通販で購入しますが買えるものはすぐに欲しい派です😊 公式サイトから引用⇩ 前のブログにも書きましたが、子供がこれを食べるようになって…
今日やっと健康診断が終わりました☺️ ここ何日か高カロリーの物は我慢して頑張った結果、な・なんと体重が昨年の健康診断から0.7キロ増!! 先日自宅で体重計乗った時は3キロ増位だったのに… 今日の服装 トップス⇒ペラッペラの薄手トップス パンツ⇒凄く軽い裏起毛のパンツ （BBAだから裏起毛大事😁） 少々寒かったですが、何とか耐えました(笑) 今年から、乗ったら身長と体重が同時に計れるのに変わってて、体重が見えなかったので、計り終わってから「見せてください！！」と言ったら 「大丈夫ですよ😊体重は服分1キロ減らしてますから」と言われました！ 大丈夫ですよ？？何か私が体重気にしてるみたいじゃないですか…
毎週楽しみにしているドラマがあります。 「きのう何食べた？」です。 理由は…BLのドラマが好きだから♡♡ではありません(笑) 毎回作る料理が参考になるから😊 今回の料理は常夜鍋 材料 ほうれん草 1袋(3～4cm位に切る) 油揚げ 1枚(短冊切り) しめじ 1袋 ニンニク1かけ(半分に切る) 昆布 10cm位 豚バラ肉300g位 ⬆️ドラマの映像お借りしました タレの材料 ○ネギゴマだれ 白練りゴマ 大1 醤油 大2 酢 大2 砂糖 小2 ネギ 5cmくらい(みじん切り) ラー油 1まわし ○おろしポン酢ダレ 大根おろし 適量 小ネギ 適量 ポン酢 適量 ①ほうれん草はさっと茹でておく(アクで…
昨日鍋にしようと思っていましたが、ちょっとめでたい事があって、急遽変更😅 好きな物を買って食べました😋 ローストビーフ🥩、お寿司🍣、サラダ🥗 本当は揚げ物も買おうかと思いましたが、来週明けに健康診断があるんです🙀 家族は関係ないのに、合わせてもらってごめん💦 昨年の健康診断の体重より3キロ近く増えてる😵 今年は昨年よりあまり動いてないからか？🤔 普段の食事は野菜中心で、玄米も食べ、発酵食品も毎日食べてるのに～ 多分、間食かな？！ 甘い物をなるべく食べないようにと、せんべいやナッツを毎日食べている。 高カロリーだよね😅 あと3、4日でどう考えても体重を落とす事は無理… 寝る前のストレッチは毎日し…
明日の夕食は鍋にしようと思ってるんだけど、寄せ鍋かキムチ鍋か迷っています🤔 いつも、これを使っています！ めちゃくちゃ美味しい！！ 沢山種類あるけど、この二種類しか買ったことが無い。 寄せ鍋の素は、ノーマルな味。 醤油ベースで昆布と鰹だし🐟 キムチ鍋の素は、キムチなのにあまり辛くないので、辛いの苦手な人でも食べれそう😄 他の味も試してみたいけど、どれが美味しいんだろう？🤔 でも鍋ってやっぱりアツアツを食べるのが美味しい😋 寒くなってきたから途中で冷めてしまう… 今楽天スーパーSALEで、IHクッキングヒーターがいつもより安くなってポイントが14倍付くから買っちゃおうか迷い中… IHクッキングヒ…
時間のない時、ささっと作れる1品です😊 ★きゅうりのツナ和え★ 材料 ・きゅうり2本 ・ツナ缶 1缶 ・塩 小さじ1 ①きゅうり2本を薄くスライスする ②スライスしたきゅうり2本分をビニール袋に入れ、塩小さじ1を入れよく揉む ③5分位待つ ④5分経ったら水分が出てくるので、袋の下の部分を少し切り、水分を絞る ⑤絞ったらボールに移し、ツナ缶と混ぜる ⑥3分位おいて、出来上がり（味を馴染ませる為） 味が足りない場合は塩を足してください。 ツナ缶のメーカーによって、味が薄い場合があります。 私は薄味が好きなので小さじ1でちょうど良いです。 4日20時～11日深夜1時59分まで、楽天スーパーSALE！…
最近飲み始めたハニーブッシュティー 女性にうれしい効果があるようなので飲み始めました。 特に白髪予防や更年期障害の緩和に期待したいと思います。 ★効能⇩ 風邪予防や呼吸器の問題に ハニーブッシュの抗菌作用は免疫力を上げてくれるので、多くの病原菌から身体を守ってくれます。風邪予防や治療を始め、気管支炎、咳、去痰にも有効です。 抗炎症作用 ハニーブッシュに含まれるポリフェノールの抗炎症作用は、炎症性大腸炎やクローン病などの炎症性疾患の予防や症状改善に有効です。 更年期障害の症状緩和 ハニーブッシュは、エレスロトゲン（女性ホルモン）のような働きをする植物性エストロゲンを含んでいるので、更年期の症状の…
今日お隣さんから町内会の書類作成を頼まれてお礼にと、豚汁を頂きました🐷 具だくさんで美味しかった😋 明日は久々に友人と早めの時間からランチ🍽 楽しみです🎵 今日も1日お疲れ様でしたm(_ _)m 皆さまの1クリックが励みになります🙇♀️ ランキング参加中主婦
毎日なるべく沢山の野菜を取ろう！と思っているが、家族が嫌いな野菜が結構あったりでバランス良く摂取できてないと思う… 毎日の献立のメニューも、つい家族の好きな物ばかりになってしまう😥 結構、豚汁率高め(笑) 汁物で栄養が沢山取れちゃう✨ ①ビタミンを摂る 子供は何年か前から、これを食べている 5種類のビタミンとパントテン酸カルシウムが取れます🥦🍆🍅🥒🥕 ↓公式からお借りしました もう食べるのが日課になっているようで、 無くなったら、予備買ってなかったの？と怒られます😅 子供は細めで身体が弱いほうなので少しでも強くなったら良いなぁ～とずっと続けています。 風邪もひきにくくなりました。 14歳までな…
風が強い日って髪をセットしてもボサボサになるから嫌だなぁ～ 冬って静電気も起きやすいし⚡️ アラサーなので、ちらほら白髪が気になる😥 でも頭皮の為に しょっちゅう染めたくない… 調べた結果、頭皮マッサージをすることにした。 頭皮マッサージの効能 1.頭皮の血行を良くする 頭皮をもみほぐして柔らかくすることにより、血行がよくなります。 その結果、栄養がしっかり行き届いて頭皮そのものが健康になるだけでなく、健康な毛髪が生える土台が整います。 2.頭皮のたるみを予防できる 頭皮も皮膚なので、年齢を重ねるとともにたるみます。 また、頭皮がたるむと、頭皮と繋がっている顔の皮膚もたるみます。 しかし、頭皮…
朝晩冷えますね～🥶 暖房を大きくしたいけど、電気代、灯油代、ガス代が高い🙀でも節約もしたい🥺 うちは全部の部屋に冷気ストップパネルEXを置いてます！！ これを置く前は窓に手をあてると、断熱性の高い窓なのに何か冷たい風が来ている感じ…… 試しにリビングの大きな窓に置いてみると、あれ？？？スースーしない🤔 寒がりの子供部屋の窓にも置いてみたら、いつも暖房を大きくしてたのに、設定温度を下げている！！ 半透明なので、部屋が暗くならないのも良い！！！ 他の商品も購入してみましたが、暗くなるんです～ こんなに暖かくなるなら、もっと早く購入しておけば良かった～😫 サイズがMとL2種類あって、Mも購入してみま…
11月22日発売、話題のViVi1月号を購入しました😊 ↑香水目当て🤣 YVES SAINT LAURENT LIBRE EAU PARFUM 内容量 1.2㎖ 香りが分からないので、まずは雑誌を買ってお試し💕 トッブは爽やかな香り→中間はオレンジ系の香りがフワっと→ラストはバニラやムスクの甘～い香り 1プッシュだと結構香りが強いので半プッシュ位がちょうど良いです！ 香りの持ちは5時間位みたいですが、ハンカチなどに付けると2日経っても ほんのり香りがするので、枕元などに置いておくとリラックスできるかも🥰 大きさはかなり小さいです↓ ボールペンと比べてみました！！ 購入する前に香りをお試ししたい…
わたしの食べてる玄米は、これ！ ロウカット玄米(無洗米) うちは、白米2、玄米1で食べています。 白米も無洗米なので、お米を研ぐ必要がなく、ふつうに水を入れて炊飯器で炊くだけです。 玄米の効能 ①抗酸化効果 ②ダイエット効果 ③心疾患リスク低減効果 ④血糖コントロール効果 ズバリ、玄米を食べると痩せます！！ 噛みごたえもあるし、血糖値が高くなりずらい。 お米だと毎日食べるので、必要な栄養素も取れる！ あまり置いているお店がないので、通販でポチっとしてます。 hb.afl.rakuten.co.jp 皆さまの1クリックが励みになります🙇♀️ ランキング参加中主婦
あと1品欲しい時に私が良く作るおかず ジャーマンポテト🥔 材料 じゃがいも中 3個 ウインナー 6本位 香りソルト ガーリック＆オニオン 8～10振り マヨネーズ くるっと1周 乾燥パセリ 適量 ①じゃがいもの皮をむいて1センチ位輪切りにし、500W 5分加熱 ②ウインナーを斜め切りにして、フライパンにオリーブオイルを入れて焼く ③そこにレンチンしたじゃがいもを入れ、焼き色が付くまで焼く ④焼き色が付いたら、香りソルトガーリック＆オニオンを8～10振り位かけて炒める ⑤仕上げにマヨネーズをくるっと1周、鍋肌にかけて軽く炒める ⑥乾燥パセリを適量かけて出来上がり！ 味付けは香りソルトとマヨネーズ…
私は毎日発酵食品を食べるようにしています。 と言っても、基本手抜きなので簡単に食べれるものばかり😁 朝は食前に自家製？ヨーグルトにハチミツを入れて食べる。 自家製ヨーグルトとはヨーグルトメーカーで3日に1回作っているのですが ①1リットルの牛乳を電子レンジで4分加熱 ②封を開けて100㎖位をコーヒーコップにあける ③牛乳パックに飲むR－1ヨーグルトを全部入れる ④牛乳パックの封を閉じ、こぼれないようにしっかり押さえて100回位振る ⑤ヨーグルトメーカーのスイッチを入れて、牛乳パックを入れ8時間待つ（うちのは温度調整できないタイプなのでスイッチをいれるだけ） ⑥出来上がったら冷蔵庫ですぐに冷やす…
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