あなたへのおいしい食手紙

【治したい！体調不良】肌のかゆみや湿疹の改善に薬膳食材

薬膳漢方マイスターが、梅雨の時期に多い「肌のかゆみや湿疹」を食べ物で改善する方法をお伝えします。 どんな食材がいいのか！どうやって食べたらいいのか！食材の力で解決！

2024/06/16 11:45

遠くで暮らす親に！糖質・塩分・たんぱく質。宅配弁当サービス5社比較。

息子さん・娘さんから親御さんに送る宅配弁当サービス。 食事づくりの負担が軽減でき栄養に偏りなく、持病を考えた 健康宅配弁当サービス5社をご紹介します。

2024/06/09 15:32

お茶の時間です！飲む薬膳で気持ちも体もリフレッシュ

薬膳漢方マイスターが飲む薬膳をご紹介。 体調がなんとなく悪い！何故か気分がスッキリしない！ そんな時にお湯を注ぐだけで手軽に薬効を摂取できるお茶。 お茶それぞれの効能をご紹介いたします。

2024/05/07 15:54

【治したい！体調不良】イライラ・不安感改善にいい薬膳食材

薬膳漢方マイスターが、食べ物で「イライラ」「不安感」「やる気が出ない」 など精神的な症状を改善する方法をお伝えします。 どんな食材がいいのか！どうやって食べたらいいのか！食材の力で解決！

2024/04/24 14:34

【治したい！！体調不良】のぼせ・ほてり改善にいい薬膳食材

この「のぼせ・ほてり」で日々体調がすぐれない方が体調改善するための薬膳食材をお伝えします。 どんな食材がいいのか！どうやって食べたらいいのか！など、必見です。

2024/04/13 14:16

【昆虫食、おいしい？まずい？】美容・ダイエットに食べるのは！

最近、各メディアでよく取り上げられている「昆虫食」。 海外では既にスタンダードで、日本でも美容感度の高い女性を中心にじわじわと注目を集めています。 そこで昆虫食とはそもそもどんなものなのか、昆虫食を取り入れるメリットは何にか、 そして美味しいのか、不味いのかご紹介します！

2023/12/12 11:11

米粉パン、糖質もカロリー多め！だから痩せるの？太るの？どっちなの・・・。

米粉パンは、モチモチした食感と、噛んでいると甘味が出てくるのが特徴的で、老若男女問わず人気のパン。 ダイエットや小麦アレルギー対策としても注目を集めています。 でも、お米だから糖質が多くカロリーも高いから太るんじゃない！ 本当でしょうか？そこで痩せるのか太るのかをズバリお答えいます！

2023/10/29 18:15

食べたいけど太るのは嫌！必見、自宅で作る栄養満点の焼き芋。

秋から冬にかけて、焼き芋がおいしい季節です。 でも、焼き芋は太るというのが一般的ですが、実際に、焼き芋は太る食べ物なのか？ 答えは食べ方をまちがえなければ太りません。 この記事では、焼き芋の豊富な栄養、カロリー、こう食べれば太らない、おすすめの食べ方、 自宅での作り方をご紹介していきます。

2023/10/03 17:57

【一人暮らし必見】野菜が高い今、安くて栄養のある野菜はこれだ。

一人暮らしをしていると、「調理が大変」「野菜が高い」などの理由もあって、 野菜を取り入れるのは大変です。 そこで、今回は野菜不足解消ができる、安くて栄養のある野菜の紹介、上手な 摂取方法、冷蔵保存のコツについてお伝えします。

2023/08/24 14:11

【忙しいあなた必見！味噌玉】冷凍して作り置き。温めるだけで栄養満点味噌汁。

共働きで忙しい方、育児で忙しいママ、一人暮らしの方に、しっかり栄養補給できる、 簡単便利で栄養満点の「味噌玉」をご紹介！ 冷凍で、作り置きができ、食べるときにはお湯を入れ温めるだけ。 「味噌玉」は自分で簡単に作れるインスタント味噌汁です。

2023/08/16 12:18

【原因は腸内環境】酸っぱいニオイの嫌な汗を食品で対策。

夏の暑さで汗がダラダラ。そして汗臭い。 周りの人達に汗の臭いが伝わっているのかもしれないと心配。 汗の臭いのお悩みは、どの年代の方にとっても深刻です。 でも大丈夫です。 「汗の臭いを予防する効果的な食品」を積極的に食べることで酸っぱい汗の臭いを抑えることができます。

2023/07/30 16:38

夏の胃バテ！ 10の旬な食べ物と7つの食事のコツで解決。

食欲不振、胸やけ、胃もたれ、夏のこの時期は「胃バテ」になりやすいです。 薬膳漢方マイスターが、食べ物で胃バテの予防・改善する方法をお伝えします。 胃腸改善に良い特徴を持つ食材、その食材を使った調理法、そして食事のコツで解決！

2023/07/23 21:50

まだ間に合う！産後太り解消はホットヨガダイエット。効果と全国オススメ3店！

今回は産後太りの解消するのに一番最適なダイエット方法「ホットヨガ」について。 ホットヨガは、筋トレのようなハードさはないため、産後の女性でも取り入れやすく、 産後で歪んだ骨盤を整え、基礎代謝を高め、少しずつ産前の状態に戻していくことができるダイエット法です。

2023/07/05 11:41

らっかせいで、めまい・立ちくらみ貧血予防！簡単薬膳の知恵

薬膳漢方マイスターのおにぎりが教える、めまい・立ちくらみ貧血予防食材「らっかせい」。 栄養素と効果倍増するプラス食材をご紹介。 さらに、料理初心者の私が作った、超簡単誰にでも作れる1品料理も詳しく掲載。レシピ＆作り方解説！

2023/06/20 13:44