2021年12月12日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2312kcal 1週間合計:12381kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
2021年12月11日 土曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1819kcal 週間カロリー:10069kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月10日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1521kcal 週間カロリー:8250kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月9日 木曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1694kcal 週間カロリー:6729kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月8日 水曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1864kcal 週間カロリー:5035kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月7日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1623kcal 週間カロリー:3171kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月6日 月曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1548kcal 週間カロリー:1548kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月5日 日曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2799kcal 1週間合計:16235kcal/14000kcal 2235kcalオーバー 献立 材料
2021年12月4日 土曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2246kcal 週間カロリー:13436kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月3日 金曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:3008kcal 週間カロリー:11190kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
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