2023年02月の40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする新着記事

40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする https://plaza.rakuten.co.jp/2gtnbdet/

40歳無職、体重120kgの糖尿病患者の食事療法と運動療法を記録したブログです

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「2022年5月29日」食事ノート

2022年5月29日日曜日体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 1週間合計:15180kca/12600kcal 2580kcalオーバー献立材料
2023/02/28 00:00
「2022年5月28日」食事ノート

2022年5月28日土曜日体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2169kcal 週間カロリー:12607kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/27 18:00
「2022年5月27日」食事ノート

2022年5月27日金曜日体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1800kcal 週間カロリー:10438kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/27 12:00
「2022年5月26日」食事ノート

2022年5月26日木曜日体重:83.6kg 💩✕ 血糖値:85 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2613kcal 週間カロリー:8359kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/27 06:00
「2022年5月25日」食事ノート

2022年5月25日水曜日体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2051kcal 週間カロリー:5746kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/27 00:00
「2022年5月24日」食事ノート

2022年5月24日火曜日体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1771kcal 週間カロリー:3695kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/26 18:00
「2022年5月23日」食事ノート

2022年5月23日月曜日体重:83.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1924kcal 週間カロリー:1924kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/26 12:00
「2022年5月22日」食事ノート

2022年5月22日日曜日体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2157kcal 1週間合計:16402kcal/12600kcal 3802kcalオーバー献立材料
2023/02/26 06:00
「2022年5月21日」食事ノート

2022年5月21日土曜日体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2401kcal 週間カロリー:14245kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/26 00:00
「2022年5月20日」食事ノート

2022年5月20日金曜日体重:85kg 💩✕ 血糖値:79 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2129kcal 週間カロリー:11844kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/25 18:00
「2022年5月19日」食事ノート

2022年5月19日木曜日体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1963kcal 週間カロリー:9715kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/25 12:00
「2022年5月18日」食事ノート

2022年5月18日水曜日体重:84.1kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2999kcal 週間カロリー:7752kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/25 06:00
「2022年5月17日」食事ノート

2022年5月17日火曜日体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2821kcal 週間カロリー:4753kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/25 00:00
「2022年5月16日」食事ノート

2022年5月16日月曜日体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1932kcal 週間カロリー:1932kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/24 18:00
「2022年5月15日」食事ノート

2022年5月15日日曜日体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2153kcal 1週間合計:13293kcal/12600kcal 693kcaオーバー献立材料
2023/02/24 12:00
「2022年5月14日」食事ノート

2022年5月14日土曜日体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1852kcal 週間カロリー:11140kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/24 06:00
「2022年5月13日」食事ノート

2022年5月13日金曜日体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2251kcal 週間カロリー:9288kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/24 00:00
「2022年5月12日」食事ノート

2022年5月12日木曜日体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1645kcal 週間カロリー:7037kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/23 18:00
「2022年5月11日」食事ノート

2022年5月11日水曜日体重:84.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1526kcal 週間カロリー:5392kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/23 12:00
「2022年5月10日」食事ノート

2022年5月10日火曜日体重:84.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2186kcal 週間カロリー:3866kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/23 06:00
「2022年5月9日」食事ノート

2022年5月9日月曜日体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1680kcal 週間カロリー:1680kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:
2023/02/23 00:00
「2022年5月8日」食事ノート

2022年5月8日日曜日体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2581kcal 1週間合計:14856kcal/12600kcal 2256kcalオーバー献立材料
2023/02/22 18:00
「2022年5月7日」食事ノート

2022年5月7日土曜日体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1821kcal 週間カロリー:12925kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/22 12:00
「2022年5月6日」食事ノート

2022年5月6日金曜日体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2028kcal 週間カロリー:11104kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/22 06:00
「2022年5月5日」食事ノート

2022年5月5日木曜日体重:84.3kg 💩✕ 血糖値:75 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2887kcal 週間カロリー:9076kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/22 00:00
「2022年5月4日」食事ノート

2022年5月4日水曜日体重:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2293kcal 週間カロリー:6189kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:
2023/02/21 18:00
「2022年5月3日」食事ノート

2022年5月3日火曜日体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2420kcal 週間カロリー:3896kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5:50
2023/02/21 12:00
「2022年5月2日」食事ノート

2022年5月2日月曜日体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1476kcal 週間カロリー:1476kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/21 06:00
「2022年5月1日」食事ノート

2022年5月1日日曜日体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2407kcal 1週間合計:13720kcal/12600kcal 1120kcalオーバー献立材料
2023/02/21 00:00
「2022年4月30日」食事ノート

2022年4月30日土曜日体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2173kcal 週間カロリー:11313kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/20 18:00
「2022年4月29日」食事ノート

2022年4月29日金曜日体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1908kcal 週間カロリー:9140kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/20 12:00
「2022年4月28日」食事ノート

2022年4月28日木曜日体重:83.8kg 💩✕ 血糖値:69 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2126kcal 週間カロリー:7232kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/15 06:00
「2022年4月27日」食事ノート

2022年4月27日水曜日体重:84.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1447kcal 週間カロリー:5106kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/14 00:00
「2022年4月26日」食事ノート

2022年4月26日火曜日体重:84.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1882kcal 週間カロリー:3659kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/13 18:00
「2022年4月25日」食事ノート

2022年4月25日月曜日体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1777kcal 週間カロリー:1777kcal 献立材料量朝食 6:00 622kc
2023/02/13 12:00
「2022年4月24日」食事ノート

2022年4月24日日曜日体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2560kcal 1週間合計:15473kcal 2873kcalオーバー献立材料量
2023/02/13 06:00
「2022年4月23日」食事ノート

2022年4月23日土曜日体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2143kcal 週間カロリー:12913kcak/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/11 00:00
「2022年4月22日」食事ノート

2022年4月22日金曜日体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2163kcal 週間カロリー:10770kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/10 12:00
「2022年4月21日」食事ノート

2022年4月21日木曜日体重:83.7kg 💩💊 血糖値:55 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2595kcal 週間カロリー:8607kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/09 12:00
「2022年4月20日」食事ノート

2022年4月20日水曜日体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1568kcal 週間カロリー:6012kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/09 07:12
「2022年4月19日」食事ノート

2022年4月19日火曜日体重:85.5kcal 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1752kcal 週間カロリー:4444kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:00
2023/02/09 00:00
「2022年4月18日」食事ノート

2022年4月18日月曜日体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2692kcal 週間カロリー:2692kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/08 18:00
「2022年4月17日」食事ノート

2022年4月17日日曜日体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2453kcal 1週間合計:16037kcal/12600kcal 3437kcalオーバー献立材料
2023/02/08 12:00
「2022年4月16日」食事ノート

2022年4月16日土曜日体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2602kcal 週間カロリー:13584kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/08 07:17
「2022年4月15日」食事ノート

2022年4月15日金曜日体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2158kcal 週間カロリー:10982kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/08 00:00
「2022年4月14日」食事ノート

2022年4月14日木曜日体重:83.7kg 💩✕ 血糖値:76 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2343kcal 週間カロリー:8824kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/07 18:00
「2022年4月13日」食事ノート

2022年4月13日水曜日体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2481kcal 週間カロリー:6481kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/07 12:00
「2022年4月12日」食事ノート

2022年4月12日火曜日体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2152kcal 週間カロリー:4000kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:0
2023/02/07 06:24
「2022年4月11日」食事ノート

2022年4月11日月曜日体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1848kcal 週間カロリー:1848kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/07 00:00
「2022年4月10日」食事ノート

2022年4月10日日曜日体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3133kcal 1週間合計:15682kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:0
2023/02/06 18:00
「2022年4月9日」食事ノート

2022年4月9日土曜日体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2496kcal 週間カロリー:12651kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/06 12:00
「2022年4月8日」食事ノート

2022年4月8日金曜日体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2240kcal 週間カロリー:10155kcal/12600kcal 献立材料量朝食 7:1
2023/02/06 06:00
「2022年4月7日」食事ノート

2022年4月7日木曜日体重:82.7kg 💩✕ 血糖値:75 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2675kcal 週間カロリー:7915kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/05 00:00
「2022年4月6日」食事ノート

2022年4月6日水曜日体重:83.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1757kcal 週間カロリー:5240kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/04 18:00
「2022年4月5日」食事ノート

2022年4月5日火曜日体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1644kcal 週間カロリー:3483kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6:
2023/02/04 12:00
「2022年4月4日」食事ノート

2022年4月4日月曜日体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1839kcal 週間カロリー:1839kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5:
2023/02/04 06:00
「2022年4月3日」食事ノート

2022年4月3日日曜日体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3982kcal 1週間合計:14328kcal/12600kcal 1728kcalオーバー献立材料
2023/02/04 00:00
「2022年4月2日」食事ノート

2022年4月2日土曜日体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1915kcal 週間カロリー:10346kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/03 18:00
「2022年4月1日」食事ノート

2022年4月1日金曜日体重:83.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1596kcal 摂取カロリー:8431kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/03 12:00
「2022年3月31日」食事ノート

2022年3月31日木曜日体重:83.9kg 💩✕ 血糖値:73 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1786kcal 週間カロリー:6835kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/03 08:36
「2022年3月30日」食事ノート

2022年3月30日水曜日体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1656kcal 週間カロリー:5049kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/03 00:00
「2022年3月29日」食事ノート

2022年3月29日火曜日体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1825kcal 週間カロリー:3393kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5:1
2023/02/02 18:00
「2022年3月28日」食事ノート

2022年3月28日月曜日体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1568kcal 週間カロリー:1568kcal/12600kcal 献立材料量朝食 5
2023/02/02 12:00
「2022年3月27日」食事ノート

2022年3月27日日曜日体重:84.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2622kcal 1週間合計:15165kcal/12600kcal 2565kcalオーバー献立材料
2023/02/02 06:00
「2022年3月26日」食事ノート

2022年3月26日土曜日体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2025kcal 週間カロリー:11943kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/02 00:00
「2022年3月25日」食事ノート

2022年3月25日金曜日体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2560kcal 週間カロリー:10518kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/01 18:00
「2022年3月24日」食事ノート

2022年3月24日木曜日体重:82.8kg 💩✕ 血糖値:83 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1795kcal 週間カロリー:8058kcal/12600kcal 献立材料
2023/02/01 12:00
「2022年3月23日」食事ノート

2022年3月23日水曜日体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2138kcal 週間カロリー:6263kcal/12600kcal 献立材料量朝食 6
2023/02/01 08:34
「2022年3月22日」食事ノート

2022年3月22日火曜日体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2020kcal 週間カロリー:4125kcal/12600kcal 献立材料量朝食
2023/02/01 00:00