40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする

「2022年7月4日」食事ノート

2022年7月4日 月曜日 体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2060kcal 週間カロリー:2060kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2023/03/30 00:00

「2022年7月3日」食事ノート

2022年7月3日 日曜日 体重:84.7kg 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3206kcal 1週間合計:15420kcal/12600kcal 2820kcalオーバー 献立 材料

2023/03/29 18:00

「2022年7月2日」食事ノート

2022年7月2日 土曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2118kcal 週間カロリー:12214kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4

2023/03/29 12:00

「2022年7月1日」食事ノート

2022年7月1日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcakl 摂取カロリー:1835kcal 週間カロリー:10096kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/29 06:00

「2022年6月30日」血液検査・尿検査

2022年6月30日 体重:84.5kg 血糖値:96 HbA1c:5.5 前回、2022年3月17日の検査結果 体重:83.1kg 血糖値:99 HbA1c:5.5 処方薬なし

2023/03/29 00:00

「2022年6月30日」食事ノート

2022年6月30日 木曜日 体重:84.5kg 💩○ 血糖値:96 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2577kcal 週間カロリー:8259kcal/12600kcal 献立 材料

2023/03/29 00:00

「2022年6月29日」食事ノート

2022年6月29日 水曜日 体重:85kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1785kcal 週間カロリー:5682kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2023/03/28 18:00

「2022年6月28日」食事ノート

2022年6月28日 火曜日 体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1642kcal 週間カロリー:3897kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7

2023/03/28 12:00

「2022年6月27日」食事ノート

2022年6月27日 月曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2255kcal 週間カロリー:2255kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/28 06:00

「2022年6月26日」食事ノート

2022年6月26日 日曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2876kcal 1週間合計:16873kcal/12600kcal 4273kcalオーバー 献立 材料

2023/03/23 00:00

「2022年6月25日」食事ノート

2022年6月25日 土曜日 体重:85.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2669kcal 週間カロリー:13997kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/22 18:00

「2022年6月24日」食事ノート

2022年6月24日 金曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2576kcal 週間カロリー:11328kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/22 12:00

「2022年6月23日」食事ノート

2022年6月23日 木曜日 体重:84.5kg 💩✕ 血糖値:78 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2143kcal 週間カロリー:8752kcal/12600kcal 献立 材料

2023/03/22 06:00

「2022年6月22日」食事ノート

2022年6月22日 水曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2816kcal 週間カロリー:6609kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/22 00:00

「2022年6月21日」食事ノート

2022年6月21日 火曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1855kcal 週間カロリー/3793kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/21 18:00

「2022年6月20日」食事ノート

2022年6月20日 月曜日 体重:85.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1938kcal 週間カロリー:1938kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/21 12:00

「2022年6月19日」食事ノート

2022年6月19日 日曜日 体重:86kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2421kcal 1週間合計:16573kcal/12600kcal 3973kcalオーバー 献立 材料

2023/03/21 06:00

「2022年6月18日」食事ノート

2022年6月18日 土曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2880kcal 週間カロリー:14152kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/16 00:00

「2022年6月17日」食事ノート

2022年6月17日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1822kcal 週間カロリー:11212kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/15 18:00

「2022年6月16日」食事ノート

2022年6月16日 木曜日 体重:83.7kg 💩💊 血糖値:70 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2693kcal 週間カロリー:9420kcal/12600kcal 献立 材料

2023/03/15 12:00

「2022年6月15日」食事ノート

2022年6月15日 水曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1701kcal 週間カロリー:6727kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/15 06:00

「2022年6月14日」食事ノート

2022年6月14日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1893kcal 週間カロリー:5026kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/11 00:00

「2022年6月13日」食事ノート

2022年6月13日 月曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3133kcal 週間カロリー:3133kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/10 18:00

「2022年6月12日」食事ノート

2022年6月12日 日曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2675kcal 1週間合計:14608kcal/12600kcal 2008kcalオーバー 献立 材料

2023/03/10 12:00

「2022年6月11日」食事ノート

2022年6月11日 土曜日 体重:84.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2391kcal 週間カロリー:11933kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/03/10 06:00

「2022年6月10日」食事ノート

2022年6月10日 金曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1923kcal 週間カロリー:9542kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/10 00:00

「2022年6月9日」食事ノート

2022年6月9日 木曜日 体重:84.7kg 💩✕ 血糖値:93 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1667kcal 週間カロリー:7619kcal/12600kcal 献立 材料

2023/03/09 18:00

「2022年6月8日」食事ノート

2022年6月8日 水曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2036kcal 週間カロリー:5952kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/03/09 12:00

「2022年6月7日」食事ノート

2022年6月7日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2256kcal 週間カロリー:3916kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4:

2023/03/09 06:00

「2022年6月6日」食事ノート

2022年6月6日 月曜日 体重:85.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1660kcal 週間カロリー:1660kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/09 00:00

「2022年6月5日」食事ノート

2022年6月5日 日曜日 体重:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:3445kcal 1週間合計:15357kcal/12600kcal 2757kcalオーバー 献立 材料 量 朝食 4:30 108

2023/03/08 18:00

「2022年6月4日」食事ノート

2022年6月4日 土曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2073kcal 週間カロリー:11912kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/08 12:00

「2022年6月3日」食事ノート

2022年6月3日 金曜日 体重:85.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1952kcal 週間カロリー:9839kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:

2023/03/08 06:00

「2022年6月2日」食事ノート

2022年6月2日 木曜日 体重:84kg 💩✕ 血糖値:79 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2036kcal 週間カロリー:7887kcal/12600kcal 献立 材料 量

2023/03/08 00:00

「2022年6月1日」食事ノート

2022年6月1日 水曜日 体重:84.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2132kcal 週間カロリー:5851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/03/07 18:00

「2022年5月31日」食事ノート

2022年5月31日 火曜日 体重:85.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1848kcal 週間カロリー:3719kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/07 12:00

「2022年5月30日」食事ノート

2022年5月30日 月曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1871kcal 週間カロリー:1871kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/03/07 06:00