自分が得たダイエット知識を実践し体験談をつらつらと書いていきます。健康第一のゆる～いダイエット記録です。153㎝48㎏スタート
料理をするときに必須アイテムぐらいの油ですがその油を抜くだけで相当なカロリーオフになります。 例えば、調理に使…
おやつは200カロリーまでにすると1日の摂取カロリー以内で収まりやすいです。 プロテインも飲んで満腹感を得ると…
たまにはこういったおやつもいいですね。 開けてから写真撮りました。 一粒が大きくて食べ応えがあります。 カロリ…
甘いものが欲しいときのためにプロテインを甘いものを選んで買っています。 オートミールとまぜてプロテイン蒸しケー…
どうしても水が苦手で飲めないという方へ。 レモン水はいかがですか？？ 朝の目覚めの一杯にお勧めです^^ 朝レモ…
寝てるだけで痩せれるって夢みたいな話ですが、意外と理にかなってるみたいです。 ストレスがたまると食欲がわくみた…
ダイエット最初の頃は摂取カロリー以内に抑えるのがとても大変です。 カロリー計算はこちら→ 1日の総摂取カロリー…
ラカントって知っていますか？ ラカントとは、ウリ科の植物「羅漢果」と天然甘味成分「エリスリトール」の2つの天然…
「ブログリーダー」を活用して、ごうさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
