HSP主婦のミニマムライフ

瞑想で心にゆとりを HSPの私が感じた瞑想の効果とは。

「そんな自分を変えたい!」と新しいことにチャレンジしては挫折をしてみるものの挫折。自己肯定感が上がらないまま今に至ります。藁をもすがる思いで始めた瞑想が私を変えるきっかけになりました。瞑想を始めてから「心に間(ま)」をもつことができるようになったのです。

2023/01/23 21:48

繊細過ぎて生きづらい?HSPの私がカウンセリングを学んで気づいたこと。

去年の秋ごろから、心理カウンセリングの勉強を始めました。HSPの私は、社会での自分の居場所をずっと探していました。結婚を機に少し感情が落ち着いたところもありますが、それでも仕事は長続きしません。50歳を前にきちんと自分と向き合おう、自分を知ろうと思いカウンセリングスクールに通うことを決めました。

2023/01/07 16:28

HSPさんがメンタル強化!継続が苦手な私がランニングを始めた理由。

先日、ご紹介した性格分析法により「目標を掲げる」ことが私には合っていることを知り、今年はいくつかの目標を作ってみました。その中の一つに「ランニングを始める」があります。2023年1月1日からランニングスタート、1月2日はお休みして、3日、4日と続いています。

2023/01/04 18:26

自己肯定感の低い私がなぜオリエンタルラジオ中田敦彦にハマったのか。

最初はあまり好きではなかったオリエンタルラジオ中田さん。ふと中田さんのYouTubeチャンネルを見たくなり視聴、それから一つずつ過去に遡り見始めて一年弱。

2023/01/03 10:15

スマホ画面もミニマムに 白黒カラーにカスタマイズできるノマドアイコン。

HSPでもあるので目に入ってくる情報が多いと疲れやすいというのも物を増やさない理由の一つでした。スマホも部屋と同じ感覚でアプリを増やさないことを意識しています。ホーム画面をスワイプしても次画面で終わるくらいの数しかアプリも入れていません。が、そのアプリですら色とりどりで使っているとアプリの色に疲れるんですよね。

2023/01/02 16:23

HSPさんにおすすめ!自分を知ることができる性格分析法とは。

新年を迎えました。皆さまどんなお正月を過ごされていますか？私は早起きをしてジョギングをしてきました。ジョギングはここ数年「今年こそは」と思っていた目標でした。が、重い腰がなかなか上がらず延ばし延ばしにしていた目標でもありました。なぜ目標を意識し始めたのかですが、去年おこなった性格分析による結果からです。私が行ったのは『エゴグラム分析』というものでなかなか的を得た結果となりました。

2023/01/01 11:39