済んだ空に朝の月朝からステキな景色今日幸せな日になりそう！【朝からご褒美】
昨日は大きくて綺麗な満月ジョギングの最後にそれに気づき、シャワーを浴び終えてからもう1度見たかったので近くのお店まで買い物ついでの「お月見散歩」を楽しみました。ジョギング中聞いていた本の中で「呼吸」について書かれた部分がありました。気づきがありましたのでシェアしたいと思います。リラックスしたいときに「呼吸をゆっくり整える」「深呼吸をする」「吸うよりも吐くを意識する」というのはよく言われることでその際、「腹式呼吸」が勧められていたりしますが。そもそも腹式呼吸ではない【胸式呼吸】でも息がしっかり吸えていない人が多いのだとか。ちょっとやってみましょう！鼻から息を吸ったときに鼻の奥に空気の冷たさを感じるようにスーッと吸ってみてください。特に意識しなければそれで【胸式呼吸】になっているはずです。腹式のようにお腹を出...【簡単！リラックスできる呼吸法】
普段の自分にはあまり関係のない？「芸術の秋」の話娘も大きくなって文化祭が最終ということと娘がピアノの伴奏者にもなっているということでバカ親の本領発揮！（注：「親バカ」が進化すると「バカ親」になります。はい、カテゴリーが「親」から「バカ」へ移動します＾＾進化ではなく、退化という説が濃厚）『6時間』お休みをとり娘の学校の文化祭へ。朝の2時間だけ職場にいたのですが、職場のスタッフからは謎の行動だったに違いありません。それはともかく。小さな学校なので娘の学校には同学年4クラスしかなく4つの合唱を全て聞きました。実は娘だけではなく、近所の子の活躍も気になっていたのです。（カテゴリーが親からバカに移動するといろいろ気になるらしい）それにしても、みんなで何かをするって感動ですよね。もうどのクラスの演奏も感動の連続！涙を...【「バカ親」と青春】
1年前ボクは海の上にいました。「お子さま」たちと船に乗るイベントに参加していたんですね。対称的な場所からの眺め-小さなボクの小さな幸せ普段しないことをすると違った気づきを得ることがあります。冒頭の写真は先日船に乗ったときに撮った1枚。実はこの2日前は登山で山からの景色を見ていました。かたや高い場...gooblogその時に書いたブログがこちらそうでした。数日前に山登りをして、そこからの海。対称的な場所でした。引っ張り出してきた2日前の山登りの写真がこちら。どちらの場所であっても「自然を感じることができる」というのが本当に良いことです。この週末はまたしてもオンラインの研修。せめて研修が終わったら自然の中をジョギングしてリフレッシュを図りたいと考えています。あっという間に10月も最後の週末となりました。みなさ...【10月最後の週末〜自然を感じる〜】
「網走監獄黒ビール」なんとも穏やかではない（？）名前がついております。先日いただいた地ビールです。まぁ、黒い（そりゃそうだ＾＾）ただ、一般的な黒ビールよりもホップの香りが強く味も濃厚だと感じました。網走ビールさんのHPを調べると最寄りの販売店のお知らせもありますしネット販売もされています。気になる方はぜひどうぞ。【穏やかではないネーミング？】
今月の読書冊数が30冊を越えようとしています。もちろんたくさん読めば良いというものではないのですが。学びの機会を多く得られているという点では嬉しい話。決定的な違いは通勤時間も耳で本を聴くようになったこと。往復45分くらいなのですが、2倍速で聞いていることもあり平均的なビジネス書であれば1冊はほぼ読み切る（聴き切る？）ことができます。ここでの学びは「いつもの時間に組み込む」ということ。通勤はいつもすること。そこに読書を組み込むと習慣化してとてもうまくいきました。自分がいつもしていることで他に組み込めることがないか、今後もチェックしてみたいと思います。【読書数が増えた理由】
『対面研修も徐々に増えてきた』とはいえオンラインの研修もまだまだあります。『受けて良かった！』と思えるオンライン研修の共通点-小さなボクの小さな幸せオンラインで研修を終えて「この研修、受けてよかった！」と思える研修に出会えるととても嬉しい気持ちになります。内容に興味があるのか、はもちろん重要なのですが「受け...gooblog1年前に書いたオンライン研修に関する記事この週末もオンラインの研修を受けていましたが、記事の中の③の要素を上手に取り入れていました。参加型というのがポイントなのでしょうか。オンラインの研修以外にも職場での会議やご近所さんが集まっての井戸端会議みんなが楽しく参加できる工夫はいろいろなところで取り入れられそうだと考えました。【「受けて良かった！」と思えるオンライン研修の共通点】
これだけ上手に作れたらもっと喜んでもらえたかもしれないのですが。毎週日曜日は娘の習い事。今日はボクがお弁当を作りました。昨日の間にリクエストを受け付けて今朝それらをお弁当に盛り付けて終了。その後、娘と朝食を食べて習い事先まで送っていっていちおう任務は完了？この後に控えているオンラインでの研修会になんとか間に合った感じです。少しバタバタとした朝ではありましたが、お弁当づくりのために少し早起きさせてもらったので1日の良いリズムを与えてもらいました。【お弁当づくりから始まる朝】
コンビニは一日中空いているし、ネットショッピングもこれだけ身近なものになっているし…となると、「無ければ買えば良い」という発想になりがちそれはそれで解決策になるのですが。冒頭の写真は先日の「おすしの会」の時のもの。記事の中で会の途中に停電があったことを書いていたのですが。【「楽しむ気持ち」こそ大切】-小さなボクの小さな幸せ毎月1度のペースで細々と続けているテニス昨日も中学生から退職された方まで、と幅広い年齢層の人たちで一緒に楽しみました。今日の写真はテニスの後のお約束となっているお...gooblogその時の対処法。写真のようにスマホのライトをつけてグラスの下においてランプの代わりにしたんです。これは「無ければ買えば良い」発想の逆で「あるもので工夫しよう」発想「無ければ買えば良い」発想は付け足しの発想。今...【「付け足しの発想」と「連鎖の発想」】
ジョギングの途中、紅葉を始めた木を発見それはそうですよね。もう10月も半ば。仲間と予定していた登山は中止になってしまったのですが…紅葉を始めた木々を見にトレイルランに行くのも楽しいかもしれません。人により楽しみはいろいろ。先日「お子さまの部屋」でお子さまたちに聞いてみたところ…時代ですよねぇ。「ハロウィンパーティーが楽しみ！」と話す子がとても多かったです。オヤツを食べるくらいかと思いきや「お化け屋敷するよ」という子も！部屋を暗くして影からいろんな音を出して家族を驚かせるのだとか(^^)お家の人も大変ですね。みなさんにとっての秋の楽しみは何でしょうか？お互いに思う存分楽しみましょうね！【秋の楽しみといえば？】
もっとこう言えばよかった！と思うことは誰しもあったりすると思います。もちろんボクも例外ではなく、いや例外ではないどころかどストライクでそんな事があったりします(・_・;)そんな時はどうするか…言い直しができる場面や関係性なら「さっき……と伝えたけれど、〜〜と言った方が良かったね。ごめんなさい」と言うのも1つ。ただ、多くの場合はその言い直しができない。（ですよね？）なので、その場合は「違う言い方が考えられて良かった」「次に活かそう」と前向きに考える。落ち込んでも仕方がない。というわけで（？）冒頭の写真は秋のきれいなうろこ雲。一緒に上を向いて歩きましょう！【こう言えば良かった…の時に】
ジョギングの途中に撮った空木々も少しずつ葉を落とし始めていてすっかり秋だなぁと感じるところです。お散歩も含め外に出かけるのには本当に良い時期になりましたね。これも秋の訪れ？「魚を釣ってきたからみんなで食べよう」と知人のお誘いを受けてお店へ。シマアジ、マグロ、クエをいただきました。クエをお鍋ではなくお刺身でいただいたのは生まれて初めてでした。その日の朝に釣ってきたばかりとあってどのお魚も身がプリプリ。このお店が「焼肉屋さん」であることを忘れてひたすらお刺身をいただいた夜でした（＾＾；）【このお店、実は…】
毎月1度のペースで細々と続けているテニス昨日も中学生から退職された方まで、と幅広い年齢層の人たちで一緒に楽しみました。今日の写真はテニスの後のお約束となっているおすしの会の時のもの。途中、雨の影響で停電になったのですがそんなアクシデントまで楽しめる愉快な人たち(^^)テニスはお休みしたけれど、おすしは参加という人もいて「テニスとおすし、どっちがメイン？」なんて思ったりもしますが。『楽しい仲間と楽しい時間を楽しむ』この気持ちがメインなんですね、きっと(ꈍᴗꈍ)ステキな仲間からたくさんの元気をもらって今週も楽しく過ごせそうです。最後までお読みいただいたみなさんにとっても楽しい1週間になりますように！【「楽しむ気持ち」こそ大切】
本から学ぶ工夫〜よくばらない、のすすめ〜-小さなボクの小さな幸せ読書をその後にどう活かすか全部が全部活かせるわけではないにしてもちょっとでも今後の生活に活かせたならそれはそれでやっぱり嬉しい。「読書術」と名がつく本はたくさん...gooblogあればあるだけ手に入れようとするのが人間の欲深いところ…なんて書くとなんだか「説法」のような感じですが。たくさんありすぎても仕方がない。出張に行くときには「あれもいるんじゃないか」とついつい持ち物を詰め込みがち。来週のために「カバンに入れる持ち物を精選」という小さな目標を立てることにします^_^【来週のための小さな目標】
写真のようなローラーは使っても使わなくてもどちらでも良いのですが。お気に入りの時間の1つにストレッチの時間があります。毎日の生活の中でついついおろそかになりがちなのが自分への時間特に健康面へのケアは忘れがちになるなぁというのが自分の中での大きな反省ということでお風呂やシャワーの後に意識的に取るようにしています。ゆっくりストレッチをしていると自分の体の様子がよくわかります。かたくなっているところ、疲れがたまっているところ。逆にやわらかくなってきたところ。自分の体と向き合うステキな時間。週末に自分の体とじっくり向き合ってみるのも良いかもしれませんね。【自分の体と向き合う時間】
偶然、終盤を見ていたのですが終盤の大逆転でした。138手で勝負がつきましたが120手過ぎまではAI判断で永瀬王座の99対1、98対2永瀬王座が一手指すと形勢が一挙に逆転数字が逆になってしまいました。そのまま藤井七冠が詰める形となりました。これは将棋の話ですが、ひょっとするとこんなことが他の場面でも起こるのかもしれません。持ち時間がなくなり1分将棋となったことを考えると「焦って行動すると思っても見ない結果に」ということでしょうか。良い教訓を得た将棋でした。【焦ると思わぬことに】
その日の汚れはその日のうちに…これは「掃除の基本」なのだそうですがその日のことはその日のうちにまとめるというのはお仕事を進めていくには大切なこと今日は仕事関係のレポートを2通その日のうちに書き終えることができました。宿題をその日暮らしな感じで仕上げているような気もしますがまぁ完成したからヨシとしましよう！書いたレポートは1度寝かせて（何ならボクも本当に寝て）翌日起きてから読み直し先方に送ります。少し時間を変えて確認するのも大切ですよね。ただ…明日読んだときに「なんじゃこりゃ？」みたいな書類になっていませんように(^^)【その日のことは…】
昨日のオンライン研修のテーマは「記憶と発達」人の記憶はどのようにして発達するのかまた、衰えていくのかということについて一生涯を通じた動きを学びました。「発達」というと良くなっていくことのみに焦点があたりがちなのですが、衰退していくことも含めた変化を「発達」と呼んでいます。細かい話はここでは差し控えるとして、この研修からも「人は常に変化し続けている」ということを学ぶことができました。今日は今日でスキー協会のスタッフとの食事会。素敵な料理を目にしながら5年ほど前のこの行事のことを思い返していました。その時には子どもと大人が同じ数ずついて全員で15、6名。とても賑やかにランチを楽しんでいました。今日は大人のスタッフ5人。楽しい会ではあったのですが子どもたちがいた時のような賑やかな感じとは少し違いました。「人は常...【変化し続ける、ということ】
午前中にジョギングを済ませて正解。お昼からは天気予報通り雨が降ってきました。さて、今日は「読書ねこ」さんに登場してもらいました。いつ見てもかわいいです。先ほどのジョギングで聞いていた本も含めてご紹介したいと思います。テーマは「メモ」みなさんはどんな時にメモを取られますか？仕事の時、買い物の前、友達と電話している時…などなどいろんな場面が考えられます。ぼくの場合は職場で「お子さま」たちの様子を見せてもらっている時や「お子さま」たちの先生や保護者の方のお話を聞く「育児の作戦タイム」（＾＾）の時にメモを取ります。メモを取る機会が多いのですが、もっと生産的にできないものか…ということでメモに関する本を読む（ジョギング中に聞く）ことにしました。こちらの本は「箇条書き」箇条書きというと事実を短く区切って羅列するという...【メモを有効活用するための工夫】
みなさんは食べたことがありますか？ボクは先日生まれて初めて食べました。ビャンビャン麺漢字ではこんなふうに書くのだそうです。57画の漢字…書いているうちに麺が伸びそうですよね(・_・;)すごく大きくて平たい麺モチモチしていてとっても食べごたえがありました。冒頭の写真のものはKALDIで買ったもの。ピリ辛の味もナイスでした。オススメです！【びゃんびゃんしちゃう？】
涼しくなったから…ということもあってか。最近は夕方のジョギングを楽しんでいます。仕事を終えて家に帰るとさっと着替えて本を聞きながらジョギング開始。でも、しつこく走らず30分から1時間弱で切り上げシャワーを浴び、ストレッチをしておしまい。ジョギング30分コースであれば準備から最後のストレッチまでを1時間くらいで終わらせることができます。これなら「すきま時間」に取り組むこともできそう。朝の時間にシフトしても良いのですが。これから寒くなる中、果たして布団の暖かさの誘惑に打ち勝つことができるのでしょうか（＾＾；）いつ走るにしても自分が楽しく走れるのであればそれが1番だと思う10月なのでした。【誘惑はあるけれど…】
今朝は炊き立ての栗ごはんをいただきました。旬のものを食べて季節を感じながらスタートできる1日は本当に幸せ【日本の多様性を楽しもう！】-小さなボクの小さな幸せ写真では伝えるのにも限界があるのですが。先日、びっくりするくらい大きなタコをいただきました。まな板全てが覆われるくらいの大きさ。これまたびっくりするくらい太い。...gooblog先月書いたもので昨日多く読んでいただいたのが上記の記事1ヶ月経つと季節そのものが全く変わってしまったと感じるのですが皆さんはいかがでしょうか。季節の移り変わりを楽しみながら、今しか見れない景色も楽しみながら。この秋はどこに出かけようかと思いを巡らせているところです。それでは今日もすてきな1日を！【旬のものから始まる朝】
お肉もお魚もワンプレートで提供してくれるお気に入りのお店「お気に入り」の何かと一緒過ごせる時間は本当に幸せな時間ですよね。それがお気に入りの場所であるかお気に入りの人であるか、お気に入りの音楽であるのかはたまた他のものであるのかはそれぞれに違うところではあると思うのですが。ただ、ここで問題となるのは「お気に入り」が自分で意識できているかどうか。仕事柄、お子さまから大人の方までいろいろな方からお話を伺う機会があるのですが「自分の気持ちが理解しにくい／できない」と言われる方も実は少なくありません。中には自分の気持ちをはっきりと示すことが恥ずかしかったりダメなことだと考えていたりするケースもあります。「お子さま」と関わることが多いボクとしてはまずお子さまたちがしっかりと自分の気持ちを出すことができる環境づくりを...【「お気に入り」と過ごす時間】
あまりに急に涼しくなった朝空を見上げると白い月もボクたちを見つめていましたたったそれだけで気分良く職場に出かけられるんだから人間って不思議だなぁと思います。【不思議な朝】
銘柄にこだわる人、軽い感じの味が好きな人、黒ビールが好きな人…と。一口にビールといっても好みは結構分かれたりするものなのですが…冒頭のビールは「好みなんて聞いてないぜSORRY」というなかなかパンチの効いたお名前(^^)こんな感じだったのですが、柚子＆あら塩の組み合わせがNICEなビールでした。コンビニだとLAWSONで手に入るということでした。ビール好きな方はぜひご賞味あれ！【好みは分かれるものだけど…】
月に1度のテニス&おすしの会8月は暑いので例年やっていないため、7月以来久しぶりの開催となりました。（それも9月最後の日だったので久しぶり感もひとしお）テニスの話題はそれほど出ず（＾＾；）健康や旅行の話から株式投資の話まで。楽しい情報交換の場になっているなぁと改めて感じています。子どもたちは子どもたちで持ってきたゲームで大笑いしながら遊んでいましたが…この会に来始めた時には持ってきたぬいぐるみで遊んでいたことを思い出すと子どもたちの成長を感じることもできます。素敵な仲間に恵まれているまちがいなく幸せなこと楽しい土曜日の夜となりました。【普通の食事会にあらず】
「ブログリーダー」を活用して、こびっとさんをフォローしませんか？
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。「小さなボクの小さな幸せ」ははてなブログへお引っ越しをしました。小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せ良ければ遊びに来てくださいこれからもたくさんの「小さな幸せ」をみなさんと共有していきたいと思います。2005年7月より20年間ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。わたしたちの毎日がこれからも楽しく幸せに満ちたものでありますように【20年間、ありがとうございました！】
2週間ぶりにこんにちは「ノアの方舟計画」（クリックすると当時の記事へ）を進めており、今月にはこのブログもみなさんには見えない形にして整理しようと考えているのですが…自分の予想に反して更新していないこの2週間にもたくさんの方に遊びにきてもらっていました。ありがとうございました。「ブログの引っ越しの仕方がわからない」などお困りの事があればお手伝いできますので教えてくださいね。これからも一緒に、楽しく思いを書き続けていきましょう。Gooブログさんで更新のなかったこの2週間も少しずつ記事を書いていました。今日の記事は「がんばった自分」（？）へのごほうび良ければご一読ください。【きっと、ごほうび】-小さなボクの小さな幸せ研修会でお話をさせていただく役割が4週間連続で続いています。多くの方の前でお話するのでそれ相応の...【2週間ぶりに】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新し、Gooブログさんのサイトで「更新しましたよ」とご紹介させていただいていました。今回、当初の「ノアの方舟計画」を前倒しにして今日でGooブログでのご紹介も終えることにしました。来月中にはこちらのサイトも閉鎖いたします。お世話になりました。ありがとうございました。今後は…小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せこちらのサイトで記事を書いていきます。引き続き仲良くしてくださる方がいましたらブックマークなどへのご登録を宜しくお願いします。Gooブログさんでアップする最後の記事は【ノアの方舟計画FINAL】およそ2...【ノアの方舟計画FINAL〜ブログのお引っ越し計画〜】
週末のゆっくりジョグ1時間ほどのジョギングのおとも走るの好きなのか食べるのが好きなのか(^^)今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。感化された盛り付け芸術的でありたかったのかな(^^)【影響を受けやすいお年頃？】-小さなボクの小さな幸せ先月の写真を見直していたら…大阪・関西万博にいった翌日焼き鳥の並べ方が少しだけ芸術的になっていました。なんにでも感化されやすい？わたしたちの明日が良いものの...小さなボクの小さな幸せ【影響されやすいお年頃】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は寝ている時や朝に伸びをした時に「イテテ！」となりにくくするための本当に小さなひと工夫です。ご興味ありましたご一読ください。【朝のストレッチにひと工夫】-小さなボクの小さな幸せ日中暑くなってはきたのですが、それでも朝はまだ涼しくてとても気持ちの良いこの季節冒頭の写真のように思わず伸びをしたくなりますよねただ…このような伸びをした方...小さなボクの小さな幸せ【朝のストレッチにひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は予感。冒頭の写真のような天候の荒れた日は「なにか起こるのでは…」たかが予感？いえいえ、されど予感！ご興味ある方はご一読ください。【予感が的中する】-小さなボクの小さな幸せ前日まで激しく降っていた雨は日が昇る頃には上がっていました。天気が悪かったことを物語るなんとも複雑な雲ですがこのような景色も自然を感じることができてすてきだ...小さなボクの小さな幸せ【たかが予感？いえいえ、されど予感！】
桜の季節は過ぎてしまいましたが…今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は道路沿いに咲いていたバラから自分たちの力を発揮する時などについて書きました。ご興味ありましたらご一読ください。【下書きプレビュー】応援とエネルギーの循環✨-小さなボクの小さな幸せランキング参加中gooからきました道路沿いに咲いていたバラ寒い時期にはじっと耐えてその後に美しい花を咲かせる素敵な光景だなぁと思い写真を撮りました。「寒い時期...小さなボクの小さな幸せ【応援とエネルギーの循環】
ボクの箸置き：ナマケモノさんも少しお疲れ（＾＾）今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はボクの情報収集・情報活用の失敗例とそこからの気づきを書きました。20年という長い期間。筋金入り（？）の失敗談です。ご興味ありましたらご一読ください。【情報収集・情報活用の失敗例】-小さなボクの小さな幸せ前回の記事：【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せの続きにもなるのですがどこに記録をしておくのか、とい...小さなボクの小さな幸せ【情報収集・情報活用の失敗例】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はせっかく得た情報をアウトプットにつなげる工夫として実践していることを書いてみました。ご興味ある方はご一読ください。【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せblogen.hatenablog.com1年前、「手に入れた情報をどのように消化すれば良いのか」を書いた上記の本をご紹介していました。ただ、人間って（いや、ボクだけでしょうか）...小さなボクの小さな幸せ【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットにつなげる〜】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今朝は1.5ヶ月ぶりの朝食を摂ったというお話それにはこんな訳があったのです…（そんなに深くはありませんが＾＾）もしよければご一読ください。今日もわたしたちにとって幸せなエネルギーたくさんの1日になりますように。【イレギュラーではあったのですが…】-小さなボクの小さな幸せ3月末に新潟県・妙高高原に旅行に行って以来1.5ヶ月ぶりの朝食普段は体に負担をかけすぎないように意図的に食事を取らない時間をとっている（ファスティング）ので朝食...小さなボクの小さな幸せ【イレギュラーではあったのですが…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日は面白いカレンダーを見つけましたので情報共有。食べ物の旬が調べられてとっても便利ですよ。【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】-小さなボクの小さな幸せ先日食べたのはネギをたっぷり乗せたカツオのタタキ涼しい→暑くなってきた、と気候が変わりつつあるこの時期なのでしっかり食べて元気に過ごしたいものですねせっか...小さなボクの小さな幸せ【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】
美しく手入れされていてステキだなぁと思わず1枚今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はかわいい動物がたくさん(^^)とっても癒やされました明日もわたしたちにとって癒やしの多い1日となりますように。【「お気に入り」は他の動物にだって…】-小さなボクの小さな幸せ「お気に入り」があるのはもちろん人間だけの話ではありません．他の動物にも「お気に入り」がたくさんあるようで…friendshipisverygood🫶🥰♥️pic.twitter.com/Frrd...小さなボクの小さな幸せ【「お気に入り」は他の動物にだって…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は今まで取ってきた記録をどのように活用していくのか、というお話自分の書いた過去の記事が参考にはなったもののまだまだ試行錯誤を繰り返しています。みなさんの工夫もぜひ教えてください！【記録をどのように活用するか？】-小さなボクの小さな幸せ十勝平野を一望ぜいたくできる時間をいただいたのは昨年の秋のこと写真もそうですが、その時の様子を言葉に書いて記録しておくというのは後々良い効果を生むというのが...小さなボクの小さな幸せ【記録をどのように活用するか？】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は本の紹介ジョギングが長くなったのはボリュームのある本を聴きながら走っていたからかも（＾＾；）【ツツジの応援とポジティブ心理学】-小さなボクの小さな幸せ見た目には地味な風景が力を与えてくれることもありますボク自身も見落としてしまいそうでしたが左右の植え込みには少し残ったツツジの花が並んで咲いていましたこの...小さなボクの小さな幸せ【ツツジの応援とポジティブ心理学】
美しい夕焼けには美しさに癒やされるだけではなく「今日はこんなことがあったなぁ」と1日の振り返りをするステキな機会も与えてもらっています。今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。先日書いたのは【ETA（電子渡航認証）申請にはご注意を！】危うく5倍の費用がかかるところでした…みなさんが同じ失敗をしないように記事を書いていますのでお時間ありましたらご一読ください。ETA(電子渡航認証）申請の際にはご注意を！-小さなボクの小さな幸せ今年の夏にイギリスに行くのですが、パスポートのほかにETA（電子渡航認証）が必要となったので先日その申請をしました。少し苦労したので困る人が少なくなるように記...小さなボクの小さな幸せ【海外旅行に行く際には〜注意しないと費用が5倍に！〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は【休日のリフレッシュ方法】せっかくの連休心身ともにリフレッシュしたいものですね！【休日のリフレッシュ方法】-小さなボクの小さな幸せ連休は特別なイベントが入ったり、変にゆっくりしてしまいがちなのですが…昨日は素敵なお天気の下、ジョギングからスタート大きな公園があったのでそこもジョギングす...小さなボクの小さな幸せ【休日のリフレッシュ方法】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は「飛行機といえば…」ということで記事を書きました。前途多難ではありますがそんなプロセスもしっかり楽しみます！【夕焼けの飛行機に想う】-小さなボクの小さな幸せ遠くで飛行機がまるで彗星のように尾を残して飛んでいきました。飛行機といえば…なのですが7月にイギリスとスコットランドに行く予定です。もちろん楽しみではあるので...小さなボクの小さな幸せ【夕焼けの飛行に想う】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は以下の記事を書きました。【幸せのエッセンス】シリーズ100本目の記事です。【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】-小さなボクの小さな幸せ2023年7月から書き始めた【幸せのエッセンス】シリーズ今日で100回目になりました。ブログを書き始めてまだそれほど経っていなかった頃の母の一言blogen.hatenablog.c...小さなボクの小さな幸せ【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からははてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。ゴールデンウィークがチャンス！-小さなボクの小さな幸せ5月に入りました大空を泳ぐこいのぼりが気持ちよさそう心まで晴れ晴れしてくるこの季節は何かにチャレンジするのには絶好の時期といえるかもしれませんボクの話になり...小さなボクの小さな幸せゴールデンウィークがチャンス！
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
今日も朝からしっかりと暑い土曜日いつもならジョギングだけなのですが、今日は最後の1キロにウォーキングも取り入れてクールダウンを図ることにしました。歩いているうちに雲が多くなってきて冒頭の写真のような空に。少し日もかげり気持ちよくウォーキングを楽しむことができました。「シャワーの前にやってしまおう！」と帰宅後すぐに庭の手入れこの時期に続いた雨の影響で驚くほど草が生えていました。格闘すること30分、ある程度キレイになったところでお手入れ終了。シャワーを浴びながら考えていたのは「朝のうちにしっかりと動くと気持ちがいい」ということ。1日でいうと朝お仕事などのプロジェクトでいうと準備段階最初のうちにしっかりと動いておくと残りも気持ちよく過ごせる良い学びのあった土曜日の朝となりました。心身ともに気持ちよくみなさんにと...【最初に動いて気持ちよく！】
「梅雨の晴れ間」とはいえもう夏の雲なんですよね。よーく見ると「次の季節（夏）のしるし」をしっかりとつけてくれている、ということでしょうか。今朝はセミも鳴いています。ちょっと気が早い？自然の移り変わりを感じる夏はすぐそこまできていますね。【梅雨の晴れ間】
桃が届きました(≧▽≦)ふるさと納税の返礼品なのですがお値段以上の立派な桃でした。1つひとつがとても大きい。1つは常温で追熟させてあとは冷蔵庫へ。今朝起きてリビングに行くと追熟させた桃の香りが部屋中に。季節を感じるぜいたくな朝でした。【ぜいたくな1日のスタート】
バレーボールでは世界大会（ネーションズリーグ）が行われ、野球では高校野球の地方大会がスタートし始めるこの時期。午前中、娘と一緒に別の角度からボールのことを考えていました。……ボールのこと？明日が物理のテストということでボールを垂直に投げ上げた時斜めに投げた時などの問題を一緒に練習していました（＾＾；）ボールを斜め上に投げた時の速度・最高到達点の高さ・最終的な距離などVxがいくらで、Vyがいくらだから…みたいな話をしながらあっという間に2時間。ど文系のボクが物理を…恐ろしい世の中になったものです。（世の中の問題ではない）ただ役に立ったのは図示して考えるということ【工夫したこと】-小さなボクの小さな幸せ先日のブログで「いつもは口頭でお伝えする情報をいろいろあって文書で示した」というお話を書きました。工夫が必要...【図にして考える】
「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】
先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】
先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】
幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】
【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】
1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】
【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ‿ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】
食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】
日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】
ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】
今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(•‿•)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】
梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】
【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】
【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(≧▽≦）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】
いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(人•͈ᴗ•͈)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】
ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(・∀・)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】
