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【体重55.2kg(-16.8kg)】2023年4月29日の記録 タンパク質食は食欲を抑えてくれるかも!
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-16.8kg達成中です。 しーまん G
2023/04/30 20:49
【体重55.1kg(-16.9kg)】2023年4月28日の記録 夕食はしっかり食べる
ダイエットをしていて、夕食を抜きにする人がいたりします。ですが、夕食抜きはダイエットではNG。 食事を抜いたことで覚醒物
2023/04/29 15:01
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月27日の記録
食事記録 1日の摂取カロリーは、1,500kcal(私の基礎代謝)を目安にして自炊やら宅配弁当やらを食べています。 しー
2023/04/27 15:49
【体重54.9kg(-17.1kg)】2023年4月26日の記録 プロテインは食欲を抑える
プロテインには食欲を抑える効果があるって知ってましたか?プロテインに含まれているタンパク質を摂取することで、食欲抑制ホル
2023/04/27 15:26
【体重54.6kg(-17.4kg)】2023年4月25日の記録 [カロリー=栄養がある]ではない!
カロリーが高い=栄養がある ダイエットを始める前は、こう思っていました。しかし、ダイエット検定1級を取得し、様々な論文を
2023/04/26 12:02
【体重54.0kg(-18.0kg)】2023年4月24日の記録 誕生日でいっぱい食べたあとはどうなった?
土曜日に誕生日を行い、好きなものをいっぱい食べた。翌日の日曜日は、妻が誕生日ケーキを買ってくれた。 好きなものをいっぱい
2023/04/25 13:06
【体重54.9kg(-17.1kg)】2023年4月23日の記録 今日は誕生日ケーキを食べた
昨日は誕生日で、好きなものをいっぱい食べたら+0.6kg増えていました。>>昨日の記事 ダイエットを始めたての私だったら
2023/04/24 04:10
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月22日の記録 誕生日だったので好きなものを食べる
35年前の4月22日、私こと"しーまん"が爆誕しました。35回目の生誕祭を祝うため、今日は食べたいものを、自分で作って食
2023/04/23 11:33
【体重53.7kg(-18.3kg)】2023年4月21日の記録
2023/04/23 11:02
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月20日の記録
今日も娘のパンチが顎に炸裂した。4時起きです。 これも経験と思い、毎日過ごしています。 食事記録 1日の摂取カロリーは、
2023/04/23 10:46
【体重54.2kg(-17.8kg)】2023年4月19日の記録 サバを食べてDHA・EPAを摂取した
2023/04/20 16:33
【体重54.7kg(-17.3kg)】2023年4月18日の記録 シェフボックスを食べてみた
本日は多忙につき、宅配弁当やベースブレッドに頼った生活でした。 食事記録 1日の摂取カロリーは、1,500kcal(私の
2023/04/19 11:57
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月17日の記録
2023/04/19 11:21
【体重54.7kg(-17.3kg)】2023年4月16日の記録
前日の雨から、打って変わって今日は晴天でした。 ただし、私の地方は黄色い砂が飛んできたので、外にお出かけは避けました。娘
2023/04/17 08:04
【体重54.5kg(-17.5kg)】2023年4月15日の記録 新しい宅配弁当が届いた
相変わらず娘は深夜に覚醒しています。今日は4時に起きました。 ミルクをあげて1時間後には寝るんですがね。 今日は初めて食
2023/04/16 13:54
【体重54.5kg(-17.5kg)】2023年4月14日の記録 ポテチの誘惑
娘の覚醒スイッチは午前3時から4時の間らしい。 モゾモゾ動き出し、寝ながら寝返りをする。 酷い時は背中移動を行い、頭を壁
2023/04/16 13:29
【体重54.2kg(-17.8kg)】2023年4月13日の記録 フレンチトーストを食べたので2食
娘6ヶ月と一緒に寝ているのですが、寝相がかなりいいです。今日なんて朝の4時に、顔面に"かかと落とし"をくらいました。 4
2023/04/14 05:20
【体重54.6kg(-17.4kg)】2023年4月12日の記録 ベースブレッドに助けられる日々
大型連休が近づくに連れて、なぜか忙しくなる会社に務めています。忙しさのあまり、ここ数日は朝食や昼食の自炊ができていません
2023/04/13 15:53
【体重54.9kg(-17.1kg)】2023年4月11日の記録 ラクをした食事
前日から0.4kg増えた! ダイエット初心者は焦るかもしれません。 しかし私はダイエット歴1年10ヶ月。0.4kg増えよ
2023/04/13 03:47
【体重54.5kg(-17.5kg)】2023年4月10日の記録 ラーメン食べた翌日はどうなった?
昨日の昼食にラーメンを食べましたが、ほとんど体重は増えませんでした。 ラーメンを食べて体重が増える原因は、塩分による"む
2023/04/11 12:59
【体重54.4kg(-17.6kg)】2023年4月9日の記録
今日も娘が深夜に覚醒!2時に起きました。 観察していると、どうやら寝ながら大泣きしているようです。 泣いていましたが、ミ
2023/04/10 11:03
【体重54.6kg(-17.4kg)】2023年4月8日の記録
今日は晴れた。昨日の雨が嘘のようです。 ただ寒さは残っており、名古屋の最高気温は17℃前後。朝は肌寒さが残っていました。
2023/04/09 12:24
【三ツ星ファームのタンパク質はどれくらい？】ダイエット中に食べるメリットと注意点
三ツ星ファームの宅配弁当は、タンパク質15g以上のメニューを豊富に取り揃えています。 タンパク質15g以上がどれくらいか
2023/04/03 15:57
2023年4月 (1件〜100件)
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