みわぞう版枕草子

そばは比較的ダイエットにいいよね..？ ～ダイエットチャレンジ43日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活43日目の記録です。お昼ご飯に食べたそばについて、ダイエット効果を調べてみました。

2022/09/29 22:51

簡単な筋トレを取り入れてみることにした ～ダイエットチャレンジ41日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活41日目の記録です。ダイエット効果を上げるため簡単な筋トレを取り入れてみることにしました。

2022/09/27 21:25

ウォーキングのフォームを意識してみた ～ダイエットチャレンジ39日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活39日目の記録です。

2022/09/25 20:45

ウォーキングのやり方について ～ダイエットチャレンジ37日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活37日目の記録です。正しいウォーキングのやり方について調べてみました。

2022/09/23 22:13

物事をどう見るかで気持ちがずいぶん違うことについて ～ハッピーに過ごすために～

ある一つのことを見たときに、それをどう受け取るかによって気持ちがずいぶん違うって聞きますが、そんなことについて私が感じたことを書いてみました。

2022/09/23 17:14

ダイエットに有効そうな栄養素について調べてみた【カリウム】 ～ダイエットチャレンジ36日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活36日目の記録です。

2022/09/22 20:28

ダイエットやる気がなくなりそうな今日この頃 ～ダイエットチャレンジ34日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活34日目の記録です。理由はわかってはいるけど、すぐリバウンドするとやる気がなくなってしまいます。そんな私の状況について書いてみました。

2022/09/20 22:42

ケンタッキー・フライド・チキンをダイエット中に食べるなんてまずいよね… ～ダイエットチャレンジ33日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活33日目の記録です。今日のお昼は次男のたっての希望でケンタッキー・フライド・チキンになりました。ダイエット中のケンタッキーについて調べてみました。

2022/09/19 20:49

体調不良(>_

アラフィフ主婦のダイエット生活32日目の記録です。今日は体調不良のため、ダイエット生活はできませんでした。

2022/09/18 21:26

ダイエットに有効そうな栄養素について調べてみた【食物繊維】 ～ダイエットチャレンジ30日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活30日目の記録です。ダイエットに有効そうな栄養素について調べてみました。今回は「食物繊維」です。

2022/09/16 21:56

夏が旬！ズッキーニってどんな食べ物！？ ～ダイエットチャレンジ29日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活29日目の記録です。ズッキーニってよく聞くしよく見るけど、実はどんな食べ物かよくわかってなくて。ちょっと調べてみました。

2022/09/15 20:54

今日のウォーキング、途中でショートカットした理由 ～ダイエットチャレンジ28日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活28日目の記録です。今日のウォーキングで、最後もうちょっとというところでショートカットして帰ってきました。その理由について書いてみました。

2022/09/14 20:33

ダイエット中にトウモロコシを食べても大丈夫なの！？ ～ダイエットチャレンジ27日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活27日目の記録です。

2022/09/13 21:14

ダイエットの原動力モチベーションを上げるために必要なこと ～ダイエットチャレンジ26日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活21日目の記録です。

2022/09/12 21:01

もち麦のご飯を炊いてみたPart2 ～ダイエットチャレンジ24日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活24日目の記録です。再びもち麦のご飯を炊いてみましたので、その様子を書いてみました。

2022/09/11 01:14

トマトにもダイエット効果があるの！？ ～ダイエットチャレンジ23日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活23日目の記録です。私がずっと苦手だったトマトを摂取するといいことがあるのか！？を調べてみました。

2022/09/09 21:03

ラジオ体操は本当に効果ある！？ ～ダイエットチャレンジ22日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活22日目の記録です。ラジオ体操をやってて、本当に効果あるの？第一と第二は何が違うの？などいろいろ気になりだしたので調べてみました。

2022/09/08 22:34

家族が大好き！ウナギにダイエット効果があるとうれしいけど… ～ダイエットチャレンジ21日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活21日目の記録です。ウナギってダイエットにいいの？よくないの？が気になったので調べてみました。

2022/09/07 21:17

ウォーキングってどれぐらいで効果が出てくる？ ～ダイエットチャレンジ20日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活20日目の記録です。私のウォーキングはちゃんと効果がでるものなのか、実は足りてないのか、気になったので調べてみました。

2022/09/06 22:40

多摩川の堤防で見かけるキノコのこと ～ダイエットチャレンジ19日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活2日目の記録です。朝のウォーキング中に見かける白い大きめのキノコについて調べてみました。

2022/09/05 22:03

睡眠はダイエットに関係ある？ ～ダイエットチャレンジ18日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活18日目の記録です。睡眠不足とダイエットがどんな関係があるのか気になったので調べてみました。

2022/09/04 19:49

ちょっと油断したらリバウンドしてしまった ～ダイエットチャレンジ17日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活17日目の記録です。昨日に比べて0.6kgも増えてしまった原因について考察してみました。

2022/09/03 22:14

何気に水にレモン果汁を入れてたことがよかった！？ ～ダイエットチャレンジ16日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活16日目の記録です。レモンにもダイエット効果があるをいう情報を見たので調べてみました。

2022/09/02 21:46

ダイエットを始めて半月、8月の成果を振り返る ～ダイエットチャレンジ15日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活15日目の記録です。2022年8月のダイエットの成果をまとめてみました。

2022/09/01 22:12