皆様、大変ご無沙汰しております。お変わりなくお過ごしでしょうか。 本日、東京マラソン、走って参りました。 ほぼ二年越しの、憧れのフルマラソン大会、東京マラソン…
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来年（2023年）開催の東京マラソンでサブ4を目指しています！ 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています！
今月の月間走行距離：約240kmこんなに走ったのは初めて笑 1月は150kmほど、2月は160kmほどだったので、距離は伸びた。ただ、これ以上距離を伸ばすのは…
3月30日のメニューロングラン：合計20km ペース①1本目②2本目 雑感本日は有休消化のため仕事は休み。 ということで、練習用に履いていたランニ…
最近また、色々なブログランナー（いや、ランブロガー？）の方々のブログを読んでいたところ、ちばアクアラインマラソン2022にエントリーされた方が多数いらっしゃい…
3月29日のメニュージョギング：60分 ペース 雑感昨日はタイムトライアル：10kmだったので、とりあえず、疲労抜きのジョギング：60分。 昨日の…
2022年3月28日 タイムトライアル：10km：49’25”
3月28日のメニュータイムトライアル：10km ペース 雑感行き当たりばったりの練習はやめようと思い、昨日、2週間分の練習予定を作ったばかりだが、…
先々週は21日の30kmの大会に出場するため、追い込んだ練習をしていませんでした また、先週は、この大会に出場した疲労を抜くために追い込んだ練習をしておらず、…
3月27日のメニュージョギング：35分 ペース 雑感先週金曜日に久々の飲み会で、朝まで痛飲 おかげで昨日は壮大な二日酔いのため、全く使い物にならず…
Blue River Marathon 2022に出走します！！シミュレーション
Blue River Marathon出走！！北海道マラソン2022にエントリーして舞い上がってしまい、すっかり忘却の彼方に追いやってしまっておりました…
3月24日のメニュージョギング：60分 ペース 雑感今日も回復走。 設定時間は60分。目標ペースは、キロ6’30”～7’00”。 昨日1時間走った…
北海道マラソン2022（公式サイト）に出走します！！ 出場が決まれば、早速シミュレーションです！！ GARMIN Connectにコースのデータを入力します。…
北海道マラソン2022（公式サイト）に出走します！！ 最近、色々なアメブロランナーの方々のブログを拝見しているのですが、「北海道マラソンエントリーしました（抽…
3月23日のメニュージョギング：60分 ペース 雑感一昨日30kmを全力で走った後遺症は、思ったほどではない。朝起きたときに、少しだけ疲労がこび…
3月22日のメニュー休み：トレッドミル：30分 ペース 雑感昨日30kmを全力で走りきり、前進に疲労がこびりついている（ただ、筋肉痛はない。これ…
GARMIN epixレビュー①GARMIN epixレビュー②GARMIN epixレビュー③GARMIN epix使用した雑感の続きです。 バッテリー…
3月21日のメニュー第3回UP RUN江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会の30kmに参加。 ペース 雑感ひさしぶりの30km。 今年に入ってから…
3月20日のメニュージョギング：4.6km ペース 雑感昨日の自転車トレーニングの疲れが若干残っている感じ。少し早めのペースで、4.6km。これで…
3月19日のメニューバイク：35kmジョギング：48分 ペースバイク：35km ジョギング：48分 雑感昨日は、遅くまで仕事＆大雨＆猛烈な寒さのた…
3月17日のメニュージョギング：48分 ペース 雑感今日の予定はビルドアップ：10kmだったが、朝から仕事がやたら慌ただしく精神的に疲弊していたこ…
GARMIN epix：Apple Watchなバンドを手に入れた
GARMIN epixの付属バンドはいまいち 3回に渡ってGARMIN epixのレビューを行いましたが、やはり、付属バンドはいまいちです。 手首にぴっ…
3月16日のメニュージョギング：30分 ペース 雑感昨日、自分としてはかなり激し目のビルドアップ（10km：52’43”）をしたが、BCAAを飲…
3月15日のメニュービルドアップ：10km ペース 雑感まだやはり疲労感は残っている。 ただ、昨日は寝る前に結構入念なストレッチをしたせいか、あ…
第3回UP RUN江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会～長距離特別ver～（シミュレーション）
来週月曜日（3月21日(月・祝））、30kmを走ります。 荒川河川敷で行われる小規模の大会です。今年はすでにこの手のハーフマラソンの大会に何度か出ておりますが…
GARMIN epixレビュー①GARMIN epixレビュー②GARMIN epix使用した雑感の続きです。 バッテリーの持ちは抜群皇居ラン（20km）…
レビュー①はこちら引き続き、Gamin epixのレビューになります。 Suica利用可能 ただチャージ上限5000円携帯アプリのGarming Conne…
3月13日のメニュー休み（軽いウォーキング＆ジョギング3km） ペース7～10分/km 雑感昨日の皇居ラン（20km）の疲労のせいか、朝起きると…
2022年3月12日 20kmロングラン＠皇居：2:09’27”
3月12日のメニューロングラン：20km（皇居4周） ペースロングラン：6’28”/km 雑感何年ぶりかの皇居ラン。 一時の賑わいほどではないにせ…
3月11日のメニューウォームアップ：約25分5kmタイムトライアル：24’18” ペースタイムトライアル：4’51”/km 雑感いつも走っている…
操作性は良くない私が、これまで使用したことのあるスマート・ウォッチはApple Watchだけで、GARMINの製品は使用したことがありませんでした。 …
ポチりました ポチッ。 ポチってしまいました。。。GARMIN EPIX！！！（なーんだ、Fenix 7Sが最有力候補じゃなかったんかい）そうなんです。…
3月9日のメニュージョギング：46分 ペース 雑感ジョギング30分未満の予定だったのが、昨日酔った勢いでポチッたGARMIN EPIXが早速到着…
GARMINよfenixかEpixかそれが問題だ（欲しい欲しい病・後編）
（前編はこちら） GARMIN fenix 7SかGarmin EPIXか本日仕事が大変暇だったこともあり、一日中Garminのことを考えて過ごしていまし…
GARMINよfenixかEpixかそれが問題だ（欲しい欲しい病・前編）
一念発起して新しいことにチャレンジし始めると、ガジェットが欲しくなるというのが人情というものです（そうかー！？あたしゃーべつに欲しくもならんけど）。 Ap…
自己紹介もこれで終わりにいたします（はじめましてが「続・続」なんてどれだけひっぱるのさー）。 初マラソンを振り返る私が、初めてフルマラソンを走ったのは、2…
3月8日のメニュージョギング：40分 ペース 雑感朝起きたらかなり体が重かった。 昨日、現状の自分の走力としては、目的通りしっかりと負荷をかける…
2022年は、一年発起してマラソンの練習に励もうと、既にいくつかのマラソンイベントに参加しています。 第22回ハイテクハーフマラソン（1月9日・ハーフ）知…
はじめまして。 昨日(2022年3月6日）は東京マラソンでした。 我が家は東京マラソンのコースのすぐ近くにあるため、毎年、テレビで応援しつつ、2019年には、…
3月7日のメニュー10キロ走(ビルドアップ) ペース①最初～4km：6’00”②4km～9km：5’10”～5’20”③最後の1km：4’53” …
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皆様、大変ご無沙汰しております。お変わりなくお過ごしでしょうか。 本日、東京マラソン、走って参りました。 ほぼ二年越しの、憧れのフルマラソン大会、東京マラソン…
RETO Running Club合宿2日目RRCの合宿二日目です！.（一日目の様子はこちら） 合宿一日目は平日・金曜日でしたので、金曜日の仕事が終わっ…
RETO Running Club合宿1日目本日からRRCの合宿です！ これまでRRCの練習会は3回ありましたので、同じCチーム（サブ4を目指すチーム）…
6月15日のメニュー本日のメニューは、ロングジョグ：20kmです。 ペース 雑感先週末から比較的強度の高い、インターバル→ロング走→LT走と来て…
本日は、RETO Running Club（RRC）の第三回練習会でした。 今回は山の神、Cチームに降臨！！！ですこれまで、神野選手は、第一回練習回ではAチー…
6月12日のメニュー本日のメニューは、LT走：10km（キロ4’55”～5’10”）です。 「LT」というのは、「Lactate Threshold」で…
6月11日のメニュー本日のメニューは、ペース走です。 朝起きたとき、昨日のややきつめのインターバルのダメージが、ほどよく足に残っている感じだったので、ス…
6月10日のメニュー本日のメニューは、インターバル：(300m x 10) p:77（＝キロ4’16”ペース） r:60です。 こちらは、RETO Ru…
6月7日のメニュービルドアップ：13km 予定では最初4.3km：キロ5’40”次の4.3km：キロ5’20”最後4.3km：キロ5’00”のビルドアッ…
結果大会結果ですが、2時間42分37秒（ネット）でした！これまでの30kmの自己ベストは、2時間46分（ネット）でしたので小幅更新です（もっとも、今回は…
6月4日のメニューロング走：25km（20km＋5km） ペース 雑感本日は、ロング走20kmです！！！！ 先週炎天下で全く走れなかったことを反…
5月が終わりました。総括します。 5月の月間走行距離は、270kmでした。 3月は約240km（当時過去最長）、4月は約190km（強度を上げたので距離は控え…
本日は、RETO Running Club（RRC）の第二回練習会でした。 実際にチームメンバーで集まって練習を行うのは、2週間に1度ですが、この間にも、①ゲ…
5月29日のメニューロング走：25km（10km＋5km＋10km） ペース 雑感本日は、ロング走25kmです！！！！ というのは、半分嘘です。…
5月28日のメニュータイムトライアル：2km x 2 ペース 雑感本日は、タイムトライアル2本です。 本来は、5kmタイムトライアル2本（といっ…
5月25日のメニュービルドアップ：15km ペース 雑感本日は、恒例ビルドアップです。 北海道マラソンに向けて、再び情報収集を始めています 色々…
5月24日のメニュージョグ：7.7km＋8.8km ペース 雑感失意（1時間45分切れなかった）と手応え（30度近い炎天下でもキロ5’00”ペー…
結果大会結果ですが、1時間45分01秒（ネット）でした！（ギリギリ1時間45分切り達成できませんでした） それでも、自己ベストは、1時間49分55秒（ネ…
5月21日のメニュージョグ：5.0km ペース 雑感明日は荒川ハーフマラソンなので、ゆっくりジョグです。 気温が上がらないことを祈りつつ。。。 お…
5月20日のメニューペース走：5.0km ペース 雑感本日は、5キロペース走（キロ5’00”ペース）です。 前回のハーフマラソン大会の2日前は、5…
皆様、大変ご無沙汰しております。お変わりなくお過ごしでしょうか。 本日、東京マラソン、走って参りました。 ほぼ二年越しの、憧れのフルマラソン大会、東京マラソン…
