置き換えダイエット30日目/最終結果

8月2日から始めた、卵置き換えダイエット。いよいよ最終日です。気になる結果・・・・の前に、最後の晩餐を紹介していきます。 食事内容 卵をふわふわにできて、大満足。卵スープを作るときは、スープをかき回し

置き換えダイエット29日目

週末最終日は、寝具類の洗濯をし、近所のスーパー銭湯に行きました。体を洗って、露天風呂に使った後はサウナ→水風呂→休憩を3セットして平日酷使した体を整えました。 サウナの気持ちよさを知ってしまったので、

置き換えダイエット28日目

楽しい楽しい週末1日目。来週にある食事会に着ていく服を買いに久しぶりに百貨店に行きました。ワンピースとスカートとバックが買えて満足。 途中経過 食事内容 昼食いくら丼、お味噌汁 せっかくが外出したと言

熱いお茶を飲むとガンになりやすい？健康的なお茶の飲み方とは

わたしは好んでお茶を飲んでいるのですが、この間DaiGoさんの動画で衝撃的な事実を知りました。それは、熱いお茶を飲む習慣のある人は食道癌になる割合が高くなるという研究結果です。   今回の被験者はイラ

置き換えダイエット27日目

怒涛の1週間が終わってほっとしています。今週はそれほど家事を疎かにしなかったので、ゆっくり休めそうです。 途中経過 食事内容 コークハイは三ヶ月ほど前に作ったウイスキーレモン酒を使って。今年はお家時間

置き換えダイエット26日目

暑い日は特に辛いものが食べたくなるなる。今日は昼も夜もそんな食事でした。まだまだ暑い日が続きますが、体調を崩さないようにスタミナをつけていきましょう。 途中経過 食事内容 職場近くの中華屋さんに久しぶ

置き換えダイエット25日目

今月の残業時間が過去最高になっております・・・来月の収入が楽しみですね（白目） 仕事ばかりだと、なんだか視野が狭くなってきている気がするのでこの山場を乗り越えて、いつものように自由気ままに生きていきた

置き換えダイエット24日目

昨晩、今晩と過ごしやすい夜が続きますね。温泉でちはやふるを爆読してから、懐かしくなってしまいHuluでちはやふるのアニメを夜な夜な作業しながらみています。後半の話ももちろん好きですけど、やっぱ成長過程

置き換えダイエット23日目

束の間の休日も終わり、いつもの日常に戻りました。休日のゆったりと流れていた時間が嘘だったかのように、また怒涛の日々の繰り返しです。 やれることからやっていきましょう。 途中経過 食事内容 相変わらずバ

「おふろcafé 白寿の湯」で日々の疲れをリセット

残業で疲れた体を癒すために、日帰りで温泉に行ってきました。今回訪問したのはこちら、「おふろcafé 白寿の湯」様。 白寿の湯は、日本の中でトップクラスの質を誇る温泉だそう。「白寿（九九歳）までも元気に

置き換えダイエット22日目

温泉いって気分リフレッシュ。最近全然卵関係ない食事内容になっているので、明日から気持ちを改めますね。ダイエットではチートデイ*も大切なので、メリハリつけて頑張ります。 *チートデイとは意図的に摂取カロ

置き換えダイエット21日目

今日は部屋の掃除したり、洗濯したり、みたかった動画みたりやりたかったこと消化できて最高の日でした。 途中経過 食事内容 お昼は近くのお店でテイクアウトしました。インドカレーってたまに無性に食べたくなり

置き換えダイエット20日目

最近、仕事が忙しすぎて家のことを後回しにしてしまい、溜まった家事を週末に消化することが多くなってきました。バランスよく生活したいですが、なかなか思ったように上手くいかないものです。 かといって、無理を

置き換えダイエット19日目

わたしが利用しているwordpressでは、サムネイルをpexelという無料のサイトから選べます。置き換えダイエットのサムネイルは日にちの数字関連の画像にしているのですが、10を超えたあたりから素材不

置き換えダイエット18日目

仕事でヘトヘトになるも、宅配BOXに頼んでいたアクセサリーが届いていて疲れが吹っ飛びました！明日職場につけていこ〜〜っと（あまり派手でなく、華奢なやつ）。 購入はAliExpressを利用して。アクセ

置き換えダイエット17日目

仕事仕事仕事仕事な日々・・・今月は残業代ザクザク入りそうです。ライフワークバランス重視で今の会社選んだ筈なのになぁ・・・（遠い目） 今週、来週が山場なので、気張ります！！！ 途中経過 食事内容 前回の

Coffee Life

わたしの父はコーヒー愛飲家で、週末の朝とおやつ時によく父がコーヒーを淹れてくれました。わたしはその時間がとても好きで、週末を迎えるのが楽しみでした。 高校生になってからは、生意気にも喫茶店やカフェでコ

置き換えダイエット16日目

今月から始まった卵生活もいよいよ折り返しです。寝る前のストレッチ効果なのか、翌朝、足がスッキリとむくみが取れている気がする。続けるの大変かと思っていたけど、やると体が喜ぶので、自然と習慣になりそうです

置き換えダイエット15日目

今日はお部屋の掃除したり、ヨガをやったり、やりたいこと終わらせられました。お出かけもできたし、久しぶりに良い週末過ごせたような。まだまだ安心できないご時世ではありますが、新しい生活様式を取り入れつつ、

置き換えダイエット14日目

週末なので、資格の勉強をしたり部屋の掃除をしたり、優雅にティータイムしたり、、、、できませんでした。。。ただ、久しぶりに街を散策したり、買い物したりできて良いリフレッシュになりました。明日はいろいろや

置き換えダイエット13日目

ダイエットはじめてから初サボりです。卵3個食べられなかった・・・チートデイということで許してください。。体重減少も低下していたし、気分リセットしてがんばりたいです。 途中経過 食事内容 夕食餃子、アヒ

置き換えダイエット12日目

世の中はお盆というのに、今日は残業をしてしまった・・・早く定時退社取り戻すぞ・・・・！ 途中経過 食事内容 お昼・・・食べられず。体に良くないのでこういう日は減らしていきたいものです。 残業でヘトヘト

置き換えダイエット11日目

今日は午後から雷がたくさん落ちて、ビクビクしていました。それの影響なのか、なんなのか、アパートのwifiが繋がらなくなるという悲劇が起こりました。何度再起動しても繋がらない・・・。電波は飛んでいるっぽ

もっと早く知りたかった、お金のこと

わたしはこれまで、ネット銀行の開設、電力自由化に伴う電力会社の選別、フリーSIMの導入などのタイミングで全てクレジトカード会社の楽天に統一するなど、同年代の人よりは節約に対する意識が高い方だと自負して

置き換えダイエット10日目

置き換えダイエットをはじめて10日たちましたが、目立った身体の変化は特にありません。元々の論文は8週間でしたし、そんなにすぐに変化しないとは思っていましたが、モチベーションが上がりませんね・・・。 と

置き換えダイエット9日目

三連休が終わってしまいましたね。全く家事をせず、堕落した週末は久しぶりです。ただ、心の休息にはなりました。明日から、仕事と家事、頑張れそう。 途中経過 食事内容 昼ゆで卵、素麺ナチュラルに炭水化物をと

置き換えダイエット8日目

二日酔いのため全くご飯を食べられない、そんな日もある。自分が昔思い描いていた姿ではない、それも人生。それっぽく言ってますが、ただただ堕落した生活を送っているだけですね。。。いい加減にしようね。。。 途

置き換えダイエット7日目

ここ最近とても仕事で忙しい。完全にキャパオーバーなわたしです（更新を怠った言い訳）。世の中はお盆休みというのに、仕事で休めないなんて・・・いつもは有給消化に勤しんでいるというのに、わたしとしたことが・

置き換えダイエット6日目

明日から三連休だ〜〜〜〜映画みたりゴロゴロしたり、家のことやったり、やりたいこと沢山だ〜〜〜。 途中経過 食事内容 マイルール

置き換えダイエット5日目

昨日は久しぶりに飲みすぎました。更新も一日遅れになってしまった・・・。 緊急事態宣言中、最初の頃は記憶をなくすくらい酒を飲む日々を送っていましたが、翌日虚しくなるので最近は家での飲酒を控えています。た

置き換えダイエット4日目

昨日紹介したEXバージンオイル、Amazonの方がかなりお得に買えると知って、ショックを受けております。次からは絶対値段比較してから買うことにする・・・。迂闊に情報を載せないように気を付けます（リンク

置き換えダイエット3日目

最近、きのこ類をたくさん摂るように意識しています。きのこ類は低カロリー、高ビタミン、高食物繊維という優れもの。（しかも、お財布にも優しい♪）ホクトさんのHPにいろんな食材との比較グラフがあるので、気に

置き換えダイエット2日目

梅雨が明けて、わたしの苦手な夏がやってきました。夏バテ防止かなんなのか、全く意識せずに三品中二品がガーリック料理になってしまいました。明日からも気合入れて頑張ります。 途中経過 食事内容 昼食ゆでたま

置き換えダイエット1日目

今日はダイエット初日&土用の丑の日だったので、奮発して鰻を買いました。これから一ヶ月頑張るぞー！！！ 食事内容 マイルール