たてよこさんのブログ　〜マインドフルに暮らそう〜

NLPのテクニック取り入れてみたら気持ちの切り替えが楽だった

きっかけ以前から、NLPというものがあることは何となく知ってはいたのですが、詳しくは知りませんでした。このたび旦那さんにNLPの本を勧められ読んだところ、わかりやすくて普段の生活に取り入れやすいテクニックが載っていたので試してみた所、効果を

2022/07/25 14:22

OTも知っておきたい精神科薬物療法について簡単にまとめてみた

きっかけ職場の看護師さんがMSE（メンタル・ステータス・イグザミネーション）の研修を受けていて、その内容をアウトプットしてくれているのですが、その勉強会で使われている本を紹介してくれました。自分も購入し読んでみた所、作業療法士も知っておきた

2022/07/18 11:53

Dラボの緊急放送を観て死産の悲しみを乗り越えられた理由がわかった

きっかけ先日、メンタリストDaiGoさんが、安倍元総理が亡くなったことをうけて、自分にできることはないかと、DラボとYou Tubeで緊急放送をされていました。悲しみを成長に～深い悲しみを乗り越える10の方法～といった内容でした。早速観てみ

2022/07/11 18:12

間違った謙遜はダメ、自分の良いところを認めると楽だぞ

きっかけ私は、仕事でちょっとミスをすると必要以上にへこむ所があります( ；∀；)さらに、いつまでも悩むなよと自分で追い打ちをかけ、もっと凹む( ；∀；)行き過ぎた反省をするタイプです。そんな私ですが、セルフ・コンパッションというものに出会い

2022/07/04 11:48