前回の話⬇️一人でぶつぶつ言ってる姿も恥ずかしんだが、知らない誰かと話してるのも恥ずかしい・・笑そっと遠くから見つめておりました（他人のふり）そのうち私もそうなるんだろうなあ〜。すでになってるような・・・ちなみに箱根の美術館巡りをしたのですがポーラ美術館
うつ病サバイバーポンジです。 うつ病発症、休職、回復、克服、再就職までの体験談、うつ病克服方法と現在のポンコツな日々を描いています。誰かの回復の助けやキッカケになれる日が来ると信じています。 基本ポンコツなので笑って頂けると嬉しいです。
うつ病サバイバーポンジです。 生きていると今よりもっといい自分に出会える事を伝えていきます。 過去と他人は変えられない。それなら笑って忘れましょう！ 未来と自分は変えられる。それなら自分を信じて生きていきましょう！ 現在：休職9ヶ月間→退職→1年振りに社会復帰 趣味：ランニング、サーフィン、散歩、食べる事、筋トレ
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こんばんわ！前回の話⬇️【素直になれない92歳−①】このお話の前提⇧も見てね！！おばあの家に泊まる時の大体の会話おばあ「あんたもう遅いから泊まって帰んな！！」ポンジ「メガネもコンタクトもないしさ帰るよ」30分後（その間話し続けるおばあ）おばあ「あんたもうこん
こんばんわ！！前回の話⬇️泊まってもらう為に粘ってしゃべりまくったおばあ。おばあの家に敷き布団がなく掛け布団で背中も痛いから帰りたかったのですが・・・流石に泊まりました〜しかし次回に続きます。敷き布団がない話⬇️【大丈夫の基準】
こんばんわ！！前回の話⬇️【92歳の新規事業案】男5人兄弟で育っている為恐らく人類全員男だと思っている（推測）今までの兄弟は惜しいなあという呼び方だったけど（キョロちゃん、バアバ、ピヨンちゃんなど）けんちゃんはないわ・・・それ男だからね・・・笑けんちゃんと呼
こんばんわ！！前回の話⬇️尖りすぎてて驚いた・・・・汗他にも高齢者の方が考える新規事業案聞いてみたい。面白いの出てくるんだろうなあ。その他おばあ話⬇️【おばあに実印を渡された話】【人に言ってはいけない数字の話】
こんばんわ！前回の話⬇️【大丈夫の基準】皆さん知ってました？？トランプ大統領になったらしいですよ！！！スマホって便利なのだけど気になる事しか見ないから情報偏っちゃうのかな？石破さんに変わった事も時差で知りました。汗（同じくおばあ情報）私、社会人として終わ
こんばんわ！！前回の話⬇️【ニトリの防寒グッズが過去イチだった！！】フローリングに掛け布団は普通に痛かったよ。しかも寒かったよ。でも寝袋ってきっとこんな感じよね？？背中痛いよね？！その他おばあネタ【自称死にかけのお婆が食べたいもの】⬇️
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−10】ニトリの「保温アルミシート」こちらは2mm,4mm,8mmの3種類あります。事前に口コミを読み4mmと決めていました。保温アルミシートを一番下→ホットカーペット→カーペットの順で敷きます。薄い
こんばんわ！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−9】この話を1から読む⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−1】エ＊ムーミン曰く、フォンランド人は基本保守的でシャイらしい。きみは・・真逆じゃないか・・・・。今頃どこかで
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのにー8】シリーズを1から読む⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−1】そりゃあなんでも意思次第だよ！爆そんな手相占い師なら誰でもなれるわ！爆というか、小説家ならもっと適当に
こんばんわ！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−7】冷静になればフィンランドにも手相ってあるのか？？それとも日本人ナンパする為のツールだったのか？？もしもナンパする様に覚えたんだったらある意味尊敬する。が・・・・「ダイジョウブ！ケッ
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−6】初めから読む⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−1】普通は家族や恋人がいる事を隠して交際するのではなかろうか？？もっとコソコソするもんじゃないのか？！そもそも普通
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−5】初めから⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−1】寝不足になるまで考えていた私の思い上がりだった。何ならドタキャンしても全く問題なかったのだろう・・・そしてまだ続き
こんばんわ！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−4】ナンパされてるわけじゃないしそもそもそんなこと思う私が勘違いで気持ち悪い・・など色々考えてしまいました・・😱そもそも男性と二人でお茶なんて仕事以外ではこの2〜3年ないからどうしたら良
こんばんわ！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−3】そんな悩むくらいなら、断ればいいんだよ！！！！って・・断れない弱さ・・・😭返信を遅らせる程断りづらくなるのはなんで？？！！次の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのにー
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランド人の方にバナナを持っていっただけなのに−1】【フィンランド人の方にバナナを持っていっただけなのに−2】断ればいいだけの事なのに圧に負けてその場で断れず流されるがままに、、、、私はNOと言えない日本人😭どうなるのか、、、
こんばんわ！！前回の話⬇️【フィンランドの人にバナナを渡しただけなのに−1】バナナを棚から持ってきて渡しただけなのですが・・・・・よっぽど日本人と会話したかったのだろうけど・・「NO」と言えない日本人な私はどうするのでしょう・・・。明日に続きます次の話⬇️
こんばんわ！！！前回の話⬇️このお話は9話まで続きますのでその間は毎日更新いたします😇フィンランドや北欧出身の方とお話しする機会は今回が初めてでした。フィンランド＝ムーミンの国の人だ！！と思いちょっと嬉しかったです！北欧ってか〜〜なり遠いイメージですよね
こんばんわ！！前回の話⬇️92歳と5歳（妹の3男）から爆モテ40代独身女。運気巡ってきますように〜〜〜笑妹の子供話⬇️【5人目の子供】【胎盤と美容】⬇️
こんばんわ！！前回の話⬇️コメダのメニューといえばボリューミー♩代表はカツパンシリーズ！！カツパンは好きだけどちょっと高めなので『たっぷりたまごのピザトースト』を食べる機会が多いです！中に卵がたっぷりで喫茶店のピザトースト界では一位のボリュームだと思って
こんばんわ！！前回の話⬇️こちらは横浜駅西口から歩いて約10分のDRAGON酒家さんのランチです。こちらのランチは美味しいのにボリューミー。私のイチオシは『チャーハンラーメンセット』週替わりなので飽きる事なく毎週頼んでしまいます。通常は卓上にメンマがあり食べ放題
こんばんわ！！今回話の前提としてこちらも見ていただけると嬉しいです。【一人暮らし独身女性の食生活（リアルなやつ）】⬇️【一人暮らし独身女性の冷蔵庫の中身とは・・？！】⬇️そもそもほぼ料理をしないため包丁すら最後に持ったのはいつだろう状態なのです。基本何か
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前回の話⬇️一人でぶつぶつ言ってる姿も恥ずかしんだが、知らない誰かと話してるのも恥ずかしい・・笑そっと遠くから見つめておりました（他人のふり）そのうち私もそうなるんだろうなあ〜。すでになってるような・・・ちなみに箱根の美術館巡りをしたのですがポーラ美術館
前回の話⬇️1.LINE登録2.利用規約を読んで同意したら同意ボタンを押す3.「こんにちわ」など話しかけけてみてね😊まだまだポンコツAIですがぜひ使用してみて下さい！！そして皆様の悩みを共有させて頂きたいです☺️あ、もちろんですが無料です〜！！🙇♂️読者登録＆フォ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第64話】
前回の話⬇️美味しいよね。丸美屋の味道楽・・。わかってるよ・・😭わかってるよ・・・・😭美味しいよ。みんな丸美屋の味道楽、大好きだよーー😭三品頑張って作ったんだよーーーー😭子供理解がまだまだ足りぬって事ですね！----独身ポンジと子供のふれあい話-----【ドラえも
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第63話】
前回の話⬇️本来だと失礼な間違いを受け入れてくれる優しい方々。お陰で知り合いが増えていきます☺️本当に温かい人が多いなあって日々感じてます。こういった日常のコミュニケーションに幸せを感じるので常にいろんな方に挨拶をしている挨拶オバさんです。笑あああああ、
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第62話】
前回の話⬇️オラの本気を見せてやるーーー！！！！！5分で掃除終了！！そんなスーパー※イヤ人なら一家に一人いてもいいのにねえ🎵実際はスーパー※嫌人だろうね！！👦次回に続きます〜 ◀︎ 前の話（高齢者を刺激するTV番組とは？） 次の話（知らない人
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前回の話⬇️私家にTVないのでおばあの家で見るだけなのですが毎回食べ物系ばかりみておりますwwおかげで私の食欲も全快にさせて頂いおております🐙ざわつくにでてるやつは食べたくても手が出ないのばかり😭おばあと共に味を想像しております！！ありがとうございます🙏気持
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第60話】
前回の話⬇️男の子でも「わたし」って使うんだねえ。四男が「わたし」って言うと若干同年代（おばちゃん）感が出るんです😅これも成長の一つなんでしょうね👵 ◀︎ 前の話（肛門筋を鍛えると？！） 次の話（高齢者を刺激する番組とは？！） ▶︎ ----
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第59話】
前回の話⬇️黄門筋じゃなくて括約筋です〜👴括約筋の存在をTrill編集の方に教えて頂いてから毎日歯磨きの時に意識するようにしています😊ながらで出来るので是非やってみて下さい〜！ ◀︎ 前の話（長生きの秘訣は？？） 次の話（子供達の一人称で成長を感
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第58話】
前回の話⬇️できるもんならそうしたいさ！！！！長生きせんでいいから好きな物食べて生きていきたい😇全く役に立たない名言でした。ww ◀︎ 前の話（こわ〜いダイエット？） 次の話（黄門様を鍛えると良い事が？！） ▶︎ ▼その他おばあ話▼▼イン
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第57話】
前回の話⬇️怖いですよ〜〜プロテイン美味しいんですよおおお〜〜ハマるんですよおお〜〜食後はプロテイン生活辞めれないですよ〜〜私が今飲んでるプロテインはこれ⬇️バニラ味はマッ※シェイクですよ〜〜怖いくらいうまうまですよ〜〜粉を溶かすために振りまくると更にマ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第56話】
前回の子供ネタ⬇️妹の子供、三男を連れて公園に行ったのですが・・皆動き回っていてもう誰が何やら・・汗四男の幼稚園の時は服装とサイズが同じだったから見分けつかなかったのですが、皆違う服装なのに見分けつかなくなるとは・・・😭子供は意外と動きが早いから一瞬で見
毎度見て頂いてくれていた方なんだか偶然このサイトに辿り着いた方皆々様見て頂き本当に有難うございます🙏以前もちょこっと書いたのですが、現在今までの経験を活かすべく国家試験に資格所得に向けて勉強をしております。試験までついに1ヶ月を切りまして、おバカな私は焦っ
こんばんわ！前回の話⬇️お金、転職の心配しないで良い状況ならば本当は会社辞めたかったです。しかし今の会社に復職したらまたうつ病酷くなるってわかっていました。目先のお金の不安が大きいので「復職」→「転職」の道を進もうという気持ちになっていました。次回に続き
こんばんわ！前回の話⬇️椎茸、バナナ匂い、味、食感が苦手です・・・涙なのでバナナが部屋にあるだけで匂いが気になるのです。バナナ苦手だけどクレープに入ってるバナナは食べれます。あとセブンのバナナクレープチョコみたいな名前のも食べれます。むしろ好き。あれ？苦
こんばんわ！前回の話⬇️そしてつい先日も斜め前の人に聞いてみた・・。とりあえず人間の泣き声じゃなくてよかったと思う事にしました！！！しかしめちゃくちゃリアルな号泣だったんだけどなあ・・・。完全に道路（外）から聞こえていたし・・。深夜に外で誰か泣いていたら
こんばんわ！前回の話⬇️次回に続きます・・・・。
こんばんわ！！そうです。次回に続きます〜。次の話⬇️
こんばんわ！前回の話⬇️テックアカデミーのおかげでWEBデザインの基本はしっかり身についたのですがそれでも『これで食べていくぞ！』までの自信がなかったので次はGO言語を学び始めました。そしてスクールを終了する事に必死になっているうちに規則正しく行動する習慣を
こんばんわ！！！凄く時間が空いてしまいました・・。それでも見ていただける方がいて本当に感謝です！！暫くお休みをしていた言い訳回となります 汗汗追々何を勉強していたか漫画に書いていこうと思います😊人生で初めて勉強が面白いと思い、学びが役に立っていると感じる4
こんばんわ！前回の話⬇️無印良品の桜スイーツが色々話題になっていたので購入してみました😊しかしかれこれ1ヶ月以上前に購入してたのですが桜餅を食べることに忙しくてしばらく食べずに置いていました。桜のクリームサンドクッキー不揃い桜バウム桜のフィナンシェサンド上
こんばんわ！前回の話⬇️結果最終試験は期限内に合格できませんでした😭追加料金を払えばコースを追加できて合格できれば副業（だったかな？）サポートまでしてくれます😊私はWEBデザインの基礎HTML＆CSSを学びました。3週間コースだった（確か・・汗）のですがとてもやりき
こんばんわ！前回の話⬇️ドラゴンボールが好きか確認した後突如始まったドラゴンボールクイズ・・・。回答に詰まったら自分から嬉しそうに答える父親・・・。そんな父親の反応に困惑する元旦那・・・。そしてひたすら続いたドラゴンボールクイズ・・・。・・・・・・。ちな
こんばんわ！前回の話⬇️私はテックアカデミーで学んだのですがメンターの方がうつ病経験→休職→休職期間にプログラミング勉強→復職→プログラミング学習継続→全くの異業種へ転職（プログラミングスキルを活かしたIT）＋自営プログラマーというキャリアチェンジを成し遂
こんばんわ！前回の話⬇️ドラゴンボールという共通言語で色々な場で救われました。そして不思議なのが言葉あんまり通じてなかったのに一気に会話成立する。ドラゴンボールに限らず、共通の趣味や好きなものを見つけた時って一気に心通じますよね。私はイギリスロックが大好
こんばんわ！前回の話⬇️色々なWEBスクールの説明を受けてきましたがこのテックアカデミーが一番価格、サポート、講座の内容が自分に合ってる気がして決めました。他のスクールはメンターと全て予定を決めて進めるとか完全受講時間が決まっているけどマンツーマンで教えて
こんばんわ！前回の話⬇️皆様確定申告終わりましたか？？！！一部の方は15日金曜日今日までですね！！私は確定申告一所懸命していたのですが（12日帰宅後に始めた・・）その時に源泉徴収は転職前の会社のも必要なのか？前の源泉徴収はないぞ？！など確認したかったので税務
こんばんわ！前回の話⬇️君こそ本物のファンだよ！！！！あんたよりファン歴長いよなんて考え持って本当ごめん。私は体に刻む勇気なんてない・・笑海外のドラゴンボールファンは体張ってる。体でどれだけ自分がドラゴンボーールを愛しているか表現している。日本の皆んな完
こんばんわ！！前回の話⬇️前回のお話から繋がりが変になってて申し訳ないです🙇♀️この時は本でWEBデザインの基礎を勉強し終わっていました。HTMLとCSSの基礎を本で学び、人とのコミュニケーションもできるようになってきた（つもり）だったのでWEBスクールで学ぶことを
こんばんわ！前回の話⬇️摩訶不思議アドベンチャー！つかもうぜ！ドラゴンボール世界でいっとー スリルな秘密探そうぜ！ドラゴンボール世界でいっとー ユカイな奇跡この世は でっかい宝島そうさ今こそアドベンチャー！胸わくわくの愛が GISSIRI色とりどりの夢が DOSSAR
こんばんわ！前回の話↓仕事が無くなる事自分のポジションが無くなる事収入が無くなる事それが怖くて休職する事に踏み切れずにいました。休職中前半は二度と会社に戻れない社会に復帰出来ない、自分は何も出来ない社会から必要とされていないと感じていました。しかし薬を継
こんばんわ！！！昨日から沢山の方に読んでいただけてとても嬉しかったです😭最近ちょっと気持ちが疲れていたのでモチベーションアップになりました。しばらく2〜3日に1回更新ですがぼちぼちやっていきます！！前回の話↓毎朝携帯を開くたびに何かしらのニュースになっている
