JUGEMテーマ:エアロビクスメンズエアロサークル演技発表会2023年2月 テイク1メンズエアロサークル 2月の演技発表スキル無し、キレ無し、ぐだぐだ、、(笑)でも、楽しいのが一番!#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング&nbs
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門(笑) 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ:エアロビクス 年齢が進んで来ると咄嗟の素早い動きや道路での左右確認や後方確認、物を落とした時に拾う動作など咄嗟の動きが鈍くなってきますメンズエアロサークルでは、筋トレの時間に倒立や骨盤底筋群の筋トレ、
ポリティカルコレクトネス ウォークキャピタリズムに流される人々
JUGEMテーマ:社会の出来事 そういう言い方はしないほうが良い、最近はこう言うのだ、 と、言葉を訂正されたり、しているのを良く見る。 そういう言い直しが席巻する様になってもう、何十年か経つ。
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいますアンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
JUGEMテーマ:エアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人男性の為のエアロビクスサークルダンスをするのではなく、体操をするイメージの競技系省略無しの正統派エアロビクス HP↓https
JUGEMテーマ:エアロビクス 最近はあまり見かけなくなったけれど、昔は、筋トレをやるのは良いけど、胸ばかりやって、上半身ムキムキなのに脚がヒョロヒョロという人が居たりした。筋トレをやればまずは胸をつけたい訳だけれど、
JUGEMテーマ:エアロビクス くたばるまで走る! 地獄のハイインパクトエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークル#筋トレ #有酸素運動 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 簡単!しらすも、食パンも冷凍してあるので、とっても簡単。凍った食パンをトースターで少し加熱した後、マーガリンを塗って、凍ったしらすをふりかけて、再度トースターで加熱なんだかおいしい&n
JUGEMテーマ:生きる 自分はあまり普通ではない人生を送ってきたと思う。自分の名字がその土地の地名になるような、大地主のお金持ちの家に生まれ、小学校低学年で両親が離婚し、その後、家が破産し、一転して大貧民になり、小学
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスは脂肪燃焼の為とは思いません若さを保つ、肌を綺麗にする、テキパキ動ける人になる、明るい人になる、下半身が発達する、これが実感です#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
JUGEMテーマ:社会の出来事 クルマで人を轢いてしまったが、そのまま逃げてしまった、とか、鉄の斧を落としたのに、金の斧を落としましたと言ってしまったとか、とっさに自分が損にならない様に不正をしてしまう、という事が有る
JUGEMテーマ:エアロビクス 運動していない人や、していても筋トレだけの人は、人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ:社会の出来事 「自民党の3バカトリオ」と揶揄される、河野、石破、小泉3氏。どういう訳か、「マスコミ」による「世論調査」なるものでは次期総理候補として名前が上がったりする。こいつらだけは勘弁してほしい、
JUGEMテーマ:エアロビクス 運動していない人は、とりあえず、週に1回これに出ればオッケーです総合的に身体を鍛えます筋肉痛のお土産付きです#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &#
JUGEMテーマ:社会の出来事 岸田さんは、今の政治の世界にしては、まあまあ良くやっているほうではある、と思う。だって、岸田さん以外誰が居るのか考えて見ると、派閥の力関係から考えての総理候補は、河野とか茂木とか、それだ
JUGEMテーマ:エアロビクス 若い時はあまり感じないものだが、ちょっとキツ目の有酸素運動を続ける事がどれだけ大事な事か、それが解るのは50歳を過ぎてから、、、#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング&nbs
JUGEMテーマ:社会の出来事 迷惑ユーチューバーの外国人が日本で傍若無人な事をしているのがSNSで話題になる。これらの話題になっている人物だけではなく、もっとたくさんの無礼を働く輩が居るのは、Youtubeが出来る前
JUGEMテーマ:生きる 昔、戦争が有って、「特攻隊」というものが有った。この戦術の是非とかの事ではなく、実際に死んでいった特攻隊員の心情について、人によって言う事が違う。国家や天皇の為に命を奪われた、という人も居る。
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロクラスの最初の10分ウォーミングアップですラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ:社会の出来事 男子新体操の試合を見た事は有るでしょうか。自分はファンなので良く見るのですが、初めて見た時から気が付く事が有ります。それは、演技中のある瞬間に一斉に観客から拍手が起こる場面が何か所か有る
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスでは、腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います下半身がしっかりします#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ:生きる 10代の頃、ぼーっとクルマを運転していて人と接触事故を起こした事が有った。自分は子供の頃はお坊ちゃま育ちで、小学校は全寮制で育ったためか、バカ正直と言われるくらいの、本当に良い子だったもので、
JUGEMテーマ:エアロビクス 身体を鍛えるエアロビクスとは低重心でしっかり筋肉を使う、男性の為のシンプル動作、高強度、ハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ:社会の出来事 世の中の色々な問題、例えば給料が低いだの、近隣国から脅かされるだの、人口減だの、景気が悪いだの、政治がふにゃふにゃだの、、、色々な問題を考えて見ると、行き着く結論はただ一つ。富国強兵。豊
JUGEMテーマ:エアロビクス 省略無しのフルメニュー100分クラスダイジェスト動画です徐々に心拍数を上げていき、最後は筋トレとストレッチをします#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ:社会の出来事 国家とは、国民、主権、領土の事だと言う。その主権国家の国民が他国に拉致されたまま取り戻す事が出来ずに、年月が過ぎてしまっている。こういう場合、話をしても返さなければ軍隊が出動するのが割と
JUGEMテーマ:エアロビクス 有酸素運動をしていないとどうしてヤバいか、週1回からでも始めましょう 鍛えたいメンズの為のエアロサークル↓ こちらをどうぞ ↓https://r4.quic
JUGEMテーマ:生きる エスカレーターに乗って居て、クソ遅ぇなあ、もうちっと速度上げればいいのに、と思う事が有るが、考えて見ると、ヨボヨボの老人も居る、身体の弱い人、不自由な人も居る、という中で、しょーがないんやね、
JUGEMテーマ:エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです。鍛えたい男性の為のエアロビクスです。&n
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 これはマジなんだけれども、ピザとかラーメンって、1年に1度しか食いたくならない。丁度今、ピザ食いたくなっているのだけれど、最後にピザを食ったのはいつだったか、、、1年以上前の事だった。
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスにはクラス分けが有ります初心者クラスは軽めで簡単な動きをやります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 渋谷ではハロウィンでの大騒ぎを警戒して、区長が「来ないで!」などと言っている。別にキリスト教徒でもないのになぜハロウィンを祝うのだか、、、、。まあ、別に意味はどうでも良くて楽しみたいだ
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 渋谷ではハロウィンでの大騒ぎを警戒して、区長が「来ないで!」などと言っている。別にキリスト教徒でもないのになぜハロウィンを祝うのだか、、、、。まあ、別に意味はどうでも良くて楽しみたいだ
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクス未経験だった人でも、何回かやればこの通り、どんどん出来る様になります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ:社会の出来事 ニュースの見出しに「中東 強まるパレスチナ擁護の声」というのが有った。これはどうせ朝日新聞の記事なんだろうと思って見て見たらやっぱりそうだった。イスラエルとパレスチナ、どちらの味方をする
JUGEMテーマ:エアロビクス 筋トレとエアロを繰り返すサーキットトレーニングです、かなりキツいんですが、みんなで音楽に合わせて動くと、結構動けるものです翌日はずっしり筋肉痛です#筋トレ #有酸素運動 #ス
JUGEMテーマ:社会の出来事 例えば今、台湾有事が起こったらどうなるかというと、 少なくとも台湾海峡やバシー海峡が封鎖され、日本に石油が入って来なくなる。 日本の石油備蓄量は約半年分。
JUGEMテーマ:エアロビクス 過酷な競技エアロビクスの大会の映像です第5回 AVIA CUP 1992年 1次予選、2次予選、3次予選 決勝カワイが40歳頃の映像です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 テレビを見る人が少なくなって、テレビを見ているのは高齢者だけ、などと言われる。知人にもテレビ自体持っていないという人もちらほらいる。自分もテレビはあまり見なくなってもう何年も経つ。一応
JUGEMテーマ:エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです 鍛えたい男性の為の
JUGEMテーマ:社会の出来事 福田赳夫という人が総理大臣だった時、ダッカ事件が起こりました。日航機がハイジャックされ身代金と仲間の釈放を要求されました。ハイジャックしたのは日本赤軍というテロ組織でした。福田は「人命は
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロのクラスではバランスを必ずやりますみなさん、片足で立って靴下をはけますか?#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ:社会の出来事 自分は小学生低学年の頃に両親が離婚し、中学生になる頃には家が破産し、中学生の時から一人暮らしの自炊生活をしてきた。バイト先の先輩と飲んでいる時にそんな話をしたら、「親は有っても子は育つ」
JUGEMテーマ:エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです。基本動作を大きく美しく動く事を目標にやっ
JUGEMテーマ:社会の出来事 イスラエルでの戦争の記事を読んでいて、女性が周りに死体が有る中で次々とレイプされた、という事が書いてあった。ちょっと理解できないと思った。また、社会面の記事では、部屋に押し入って、とか、
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスでは必ずプッシュアップをやります雑に回数を多くやるよりも、正しいフォームで丁寧に効かせましょうエアロのクラスでは必ずやります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスの中級者以上のクラスでは、動きをどんどん繋げて行って、長い振り付けにして動きます覚える為の頭の体操をしながら身体を鍛えられます#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ:社会の出来事 昔読んだ本に出ていた一場面が今でも頭から離れない。詳しい事は忘れたのだけれど、中国大陸で王朝が倒れる時、宮殿に押し寄せた群衆が、宮殿を破壊し、妃を蹂躙し、大きな動物の角を妃の局部に差し込
JUGEMテーマ:エアロビクス 走るエアロビクスは特に、正しいフォームで行う必要がありますしっかり身体に効かせる為と、安全性の為です正しい動き方を身につけましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ:社会の出来事 昔ながらの日本の選挙。地域の利益の為に動く人を国会議員として推してきた。その地域というものも、一部の支配層が実態だったりする。また、盆踊り大会や新年会だの結婚式だのに顔を出して挨拶すると
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスの基本動作は世界共通です基本動作を大きく、美しく、動き続けられるのが本当の意味の上級者ですしっかり筋肉を鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 週に6日、片道5キロのチャリ移動をしている。右後方の確認をする時に首を捻って後ろを見るのだけれど、クビがあまり回らなくて後ろが見えない。ハンドルが低いスポーツサイクルなら上半身も捻って
JUGEMテーマ:エアロビクス アンチエイジングは、若々しい表情から顔の筋肉のトレーニングもやりましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 夜眠れない、という事を良く聞く。色々な原因が有る様だが、だいたい脳が興奮している場合が多い。精神的に不安定になっていたり、嬉しくて興奮していたり、悲しくて思いつめたり、イライラしていた
JUGEMテーマ:エアロビクス 競技エアロビクスの予選の映像ですAVIA CUP2次予選、3次予選カワイが必死こいてやっているのが映っています#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &n
JUGEMテーマ:生きる 大好きな作家で、著作はほどんど全部読んだ吉村昭さん。飾らない文章で事実を並べて書くスタイルがとても好きだ。晩年、病気で入院をなさって、詳しくは知らないのだけれど、いわゆる、チューブを入れて延命
JUGEMテーマ:エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に一度、演技発表会をしていますレッスン後の撮影なので、疲れてボロボロですが、楽しくやっています。しっかり筋肉痛のお土産を持って帰りました。 &nb
JUGEMテーマ:社会の出来事 子供の頃、よく親に「出したら出しっぱなし、使ったら使いっぱなし」とか言われた事が有った。何かを出して使って、使い終わったらそのままその辺に放り投げて有る、きちんと仕舞いなさい、という事だ。また、「字
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 安くて簡単総菜きんぴらごぼうって、総菜売り場で買えるし、別に高いものじゃない。けれど、よくよく考えて見ると、量の割には高いかも、という事で自分で作ります。簡単です。ごぼう1
JUGEMテーマ:エアロビクス 年齢が進むにつれて、筋肉が緩んでくるのを防ぎましょう普段使わないインナーマッスルも鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたい
JUGEMテーマ:社会の出来事 「国境を無くして争いを無くし、全人類が平和に暮らせる世界を作りましょう」なんて事を言われて、「そうだ、その通りだ!」と思うでしょうか。国境を無くしたら争いも戦争も起こらないのでしょうか。
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 安くて簡単総菜きんぴらごぼうって、総菜売り場で買えるし、別に高いものじゃない。けれど、よくよく考えて見ると、量の割には高いかも、という事で自分で作ります。簡単です。ごぼう1
JUGEMテーマ:エアロビクス 鍛えたいメンズの為の、メンズエアロサークル誰でも必ずやらなければならない有酸素運動を、楽しくハイテンションで、ストレス解消にもなります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&n
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JUGEMテーマ:生きる 日本人なのに、日本の事を良く知らない若い人達に、多少なりとも、部分的な知識だけでも持っていて欲しい、と思う事が良く有る。なので、語りたい事はたくさん有るのだけれど、重要な事に絞って書いておこう
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JUGEMテーマ:エアロビクスメンズエアロサークル演技発表会2023年2月 テイク1メンズエアロサークル 2月の演技発表スキル無し、キレ無し、ぐだぐだ、、(笑)でも、楽しいのが一番!#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング&nbs
JUGEMテーマ:社会の出来事 中国人が靖国神社に狼藉をした事が話題になっている。まだはっきりしないが、この犯人は既に出国しているという話も出ている。それを見てすぐ思ったのは、わざと逃がしたのではないか、という思いだ。
JUGEMテーマ:エアロビクス 全身の筋肉を鍛えて総合的な体力をつけるトレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! &n
JUGEMテーマ:社会の出来事 「国家」という言葉を聞いてどんな事を連想するだろうか。どういうわけか、「国家権力」などという言葉を連想し、「国家権力」は国民を「統治」し、「搾取」し、「圧迫」する様なもの、と連想したりし
JUGEMテーマ:エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に一度、演技発表会をしていますレッスン後の撮影なので、疲れてボロボロですが、楽しくやっています。しっかり筋肉痛のお土産を持って帰りました。 &nb
JUGEMテーマ:社会の出来事 先日、上川陽子外務大臣が選挙応援の演説で言った事が記事になり、その記事が大炎上した。詳細はそれについての記事をどうぞ【内部文書入手】上川陽子「うまずして」切り取り報道の共同通信「全くひる
JUGEMテーマ:エアロビクス スポーツクラブでは出来ない、走るエアロビクスどんな内容かダイジェストでお見せします#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたい
JUGEMテーマ:社会の出来事 これはほんの一部の人たちだけだと信じたいのだけれど、、、。ゼロ100な人の、なんと多いことか、、、。「原発反対!」と言い出すともう、何がなんでも反対でしかない、とか「戦争反対!」だともう
JUGEMテーマ:エアロビクス カワイの35歳〜40歳頃の映像です大会で優勝する様なレベルではありませんでしたが、それなりに綺麗な動きをしていましたね毎日必死で練習していました、、、#筋トレ #エアロビクス #ストレッ
JUGEMテーマ:社会の出来事 中華人民共和国について考える事が有る。自分がいつも中国について考える時に前提とする考えが有る。それは、「中国」とか「中国人」が嫌いだとか差別するだとかの話ではない。中国人にも立派な良識の
JUGEMテーマ:エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います。ストレッチも重要なトレーニングの1要素です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ:エアロビクス 運動不足な人も多いけれど、逆にトレーニングをしていても筋肥大にばかり興味が有る人も最近は結構多い。また、走ったりしている人だと今度は筋トレは好きではないという人も居る。総合的に鍛えている
JUGEMテーマ:エアロビクス 部活みたいにみんなで楽しく身体を鍛えています男性の為の高強度エアロビクス サークルのホームページはこちら↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ:社会の出来事 よく、政府は何をやっているんだ!と激怒する場面を目にする。例えば中国が勝手に日本のEEZ内にブイを設置しても何もしない。あんなもの、強制的に撤去すればいいんだ! とか、また「遺憾」砲か、
JUGEMテーマ:エアロビクス 男性の為の、しっかり筋肉を使うエアロビクスをしています筋肉は負荷をかけるだけでなく、早く動かす、反復して動かす、など多様な動きで鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッ
JUGEMテーマ:生きる 昔、子供だった頃、家にはおじいちゃん、おばあちゃんが居て、色々な事を教えてもらったものだった。「情けは人の為ならず」だの「立つ鳥跡を濁さず」だの、或いは戦争中の話とか、昔はこうだった、とか。子
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスのクラスは、次々に動きを繋げていきますその過程も全て全身運動になっています夢中で必死こいてやっていると、あっという間に1時間動き続けてしまいます慣れている中級者クラスの様子(
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 自分は小学生の時からずっと、本を読んだり、文章を書くのが好きだった。大人になったら詩人になりたいとか、わけわかんない事を言っていた。詩を読むのも好きだったので、あの頃読んだ詩のいくつか
JUGEMテーマ:エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に1回、演技発表をしています今回は北酒場で演技してみました#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &
JUGEMテーマ:社会の出来事 げんなりするニュースばかりなので、たまには良いニュースをご紹介。 グローバリストとか、共産主義者とか、市民団体とか、活動家とか、みんな根っこは同じ。混乱、分断、対立
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロ、筋トレ、エアロ、筋トレとひたすら繰り返す、サーキットトレーニングのクラスです動きは簡単なので、体力の限界に挑戦しよう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 道を歩いていると、日傘をさして、さらにサングラスとサンバイザーと顔を覆うスカーフをまとって歩いている女性が居る。そこまで紫外線を恐れるかねぇ、と思って見てしまう。たまには日に当たらない
13:03 ジム終わりスマホを開いて「大谷21号」のニュースを探すとやっぱり有った!あいとーるじゅー て感じ帰って録画見よう https://t.co/W8TjPzJjC4
JUGEMテーマ:エアロビクス 有酸素運動をすることがいかに大事か若いうちからやらないと後悔しますぜひ習慣にする為に、みんなで一緒にやりましょう男性の為のワークアウトサークルです ホームページ↓ht
JUGEMテーマ:社会の出来事 昔、ハマコーさんがテレビで言っていた事が有る。なんで日本はアメリカの言いなりなのか、という話の中で、「アメリカ、なんつっちゃダメなんだよ、アメリカさま、と言わないと」と言っていた事が有っ
10:32 ありがたい存在 守りたい存在 kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1916 #jugem_blog
JUGEMテーマ:スポーツ エアロビクスのクラスでは必ず、筋トレとストレッチとバランスもやります体力を総合的に鍛えます#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ:社会の出来事 平成28年、天皇陛下がビデオメッセージを出された。自分はもう高齢なので、次に譲りたい、と。そこで政府は大慌てで皇室典範特例法を定めて退位を決定した。それまでの皇室典範には生前退位について
13:07 政治の難しさ 良い方法は無いものか kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1913 #jugem_blog
JUGEMテーマ:エアロビクス 低重心でしっかり全身の筋肉を1時間動かし続けるダンスではない正統派エアロビクスは最強の運動です体力の有る人、無い人、慣れている人もいない人もみんなで一緒にできてしまいます参加はこちらから
JUGEMテーマ:社会の出来事 選挙でどこに投票しようか、という時、まさか共産党とかれいわとか、社民とか立憲民主党に入れるわけにもいかないので、そうなると残るは自民と維新と国民と参政党。それぞれ良い所も有るが、かなりギ
15:03 ボーダーライン 全体を見る必要が有る kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1910 #jugem_blog
JUGEMテーマ:エアロビクス プッシュアップは回数を多くやるより正しいフォームでやることが大事です。筋肥大を目的にした筋トレも、重量を上げるよりフルレンジでやるほうが効果が有りますよね#筋トレ #有酸素運動 &nbs
JUGEMテーマ:社会の出来事 あるものは時代と共に変わってゆく。どこからどこまでが「正しい」事なのか、それも時代によって変わってゆくものも有る。実際には難しい問題だと思うのだけれど、例えば、人間は自由だ、だから嫌いな
05:41 男らしさ、ここ一番 純粋な心 kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1907 #jugem_blog
JUGEMテーマ:エアロビクス 下半身の筋肉を鍛えるのはとても重要です大きくするだけではなく、持久力と柔軟性も必要です総合的に体力を鍛えましょう 参加はこちらから↓https://r4.quicca
JUGEMテーマ:生きる 「男らしい」という言葉はどういう意味だろうと考える。考えて見ると、「高潔な正義感に基づいた切符の良さ」とでも言えば良いだろうか。最近ではこれを「オトコマエ」と言ったりもする。これは、生物学的男
08:57 スポーツクラブでは殆どやっていない、ハイインパクトエアロビクスをやっています鍛えたい男性の為の、正統派エアロクラス100分間です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチr4.quicca.com/~k
JUGEMテーマ:エアロビクス スポーツクラブのエアロはダンスごっこみたいになってしまっていますなのでサークルとして低重心でしっかり筋肉を使う正統派エアロをやっています男性向けの内容です、ぜひどうぞ&nbs
JUGEMテーマ:エアロビクス 自分の場合、身体をAとB二つに分け、それぞれを週に2回ずつ筋トレしています。A 胸、肩、三頭、四頭、ハム、カーフ、大殿筋B 二頭、前腕、背中、中殿筋、内転筋Aをやる日はキツくて時間がかか