とうとうやってきました、今日は、マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLY SUMMER(正式名称長いですね)の日。走ってまいりました10㎞の部。 結果はご覧のとおり。 目標としたキロ6分45秒には少し届きませんでしたが、キロ7分は切れたので及第点といったところでしょう。暑かったし。 しかし、問題なのは平均心拍。平均が158bpmとは、やはり少し高すぎでしょう。一般的に最大心拍が「220-年齢」と言われており、私の場合は220-57で163なわけですが、最大が163だというのに平均心拍が158とは、高杉晋作にも(注:「高すぎにも」の意)ホドがある。 しかも、最大値は174であり、最大…