山登りとハーフ走のセット練習。
土曜日は家族と近くの山へハイキング。これまでも何回か山へハイキングへ行っているが、徐々に標高が高くなり、今回は800m越えの山へ。 これ以上高い山は近所にはないので、今後は少し遠出し、「登山」っぽく山を登ることになるのだろうか? 標高は徐々に高くなっているが、山頂に行くまでの時間は逆に短くなっており、ランニングの成果はこんなところにも出ている模様。 そして本日、日曜日は長距離走。ハーフの距離を、7kmずつ3つに分け、それぞれキロ7分、6分50秒、6分40秒で走るというもの。 結果は、それぞれキロ7分1秒、7分10秒、7分49秒という結果に。今回は、10kmまでは予定のペースで走れましたが、その…
2023/04/30 15:40