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【518日目:-32.7kg】毎年恒例、年末年始のハイカロリー食
天ぷらをガッツリいただきました!
2023/12/31 18:44
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(01月)
2023/12/31 04:52
【517日目:-32.7kg】韓国料理を堪能してきました。夫とは仲直りしました。
本場韓国料理を堪能しました。
2023/12/30 18:08
【516日目:-31.9kg】寝たきりでも起き上がって調理だけはしています
寝込んでいますが、作り置きだけは頑張りました。
2023/12/29 11:35
【515日目:-31.3kg】1日で1週間分の睡眠薬を大量服薬し、5000~6000kcalの過食をしました
15年間、夫から、モラハラ、精神的DVを受けてきました。
2023/12/28 12:59
【514日目:-33.6kg】夫に食べ過ぎをなじられ、大量服薬をしてしまいました
夫は、結局、摂食障害について何も理解してないということが分かりました。
2023/12/27 05:08
【513日目:-33.5kg】高級フランス菓子をいただきました
大好きな高級フランス菓子が、送られてきました。
2023/12/26 10:19
【512日目:-33.5kg】クリスマスイブディナー翌日、体重は減っていました
夫の善意が、ダイエットの敵に…
2023/12/25 05:29
【511日目:-32.9kg】クリスマスディナーを楽しみました
クリスマスから正月明けまで、怒涛の美食ラッシュです…
2023/12/24 18:25
【510日目:-32.6kg】年末年始の怒涛の美食が始まりました
2023/12/23 06:57
【509日目:-33.0kg】ネットのダイエット情報は健常者向けなので、参考にならない
精神障害者のダイエットは、本当に難易度が高いです。
2023/12/22 12:13
【508日目:-32.5kg】体調不良で、ウォーキングができませんでした
「うつ」と「運動」は、正反対の立ち位置にあります。
2023/12/21 13:24
隠れ肥満(サルコペニア肥満)とは?筋肉が少なく、体脂肪率が多い体
痩せていても「肥満」で、健康リスクが多い場合もあるので要注意。
2023/12/21 05:11
【507日目:-32.4kg】ダンベルを買うお金を節約・ペットボトルをダンベル代わりに…
運動不足だと負荷をかけて体操をするだけで、筋肉が付きます。
2023/12/20 04:47
【506日目:-32.4kg】摂取カロリーの変化で体脂肪率が乱高下中
摂取カロリーを調整したら、体脂肪率が乱高下しています。
2023/12/19 13:18
【505日目:-32.1kg】1200kcalに戻しましたが、体重が増えました
摂取カロリーを減らしたのに、体重が増えたので驚いています。
2023/12/18 07:20
【504日目:-32.3kg】3000kcal近く食べたのに体重は減っていました
2週間の食べ過ぎで、基礎代謝が上がったかもです。
2023/12/17 05:05
【503日目:-31.9kg】食べ過ぎが止まりません
過食が止まりません。
2023/12/16 05:24
【502日目:-32.0kg】2000kcal食べていますが、体重が減っています
摂取カロリーを上げたことで、基礎代謝が上がったのかもしれません。
2023/12/15 11:17
【501日目:-31.5kg】筋トレの負荷と、筋トレ時の摂取カロリーの問題
12月は減量は諦め、増量期にしようかと思い始めました。
2023/12/14 06:35
【500日目:-31.5kg】筋トレをすると、異常にお腹が空く問題
筋トレをすると、破壊した筋肉が修復するために栄養を必要とするのかも。
2023/12/13 09:36
基礎代謝を上げて痩せやすくなる方法・痩せないのは摂取カロリーの減らしすぎ
摂取カロリーの減らしすぎは、逆に太りやすい体を作ります。
2023/12/13 05:46
【499日目:-31.5kg】体重は増えていますが、増えているのは筋肉です
筋肉が付き始めると、体重は増えがちです。
2023/12/12 06:00
【498日目:-32.3kg】6月の悪夢の再来、過食が止まりません
今月は過食を連発しています。
2023/12/11 05:50
100キロから50キロに痩せるための月ごとのデータ記録
50キロ痩せるなら、長い時間がかかります。
2023/12/10 19:47
【497日目:-33.1kg】筋トレの再開と過食・筋肉量が増えません
運動をするとお腹がすくので、摂取カロリーを増やすかもしれません。
2023/12/10 06:24
【496日目:-32.7kg】プランクで腕に黒ずみができてしまいました
自重で黒ずみができやすいタイプのようです。
2023/12/09 10:43
【495日目:-32.7kg】典型的な生理前過食の状態です
過食する日々が続いています。
2023/12/08 05:32
【494日目:-33.4kg】うつ状態が悪化しても、カロリー制限だけは頑張りたい
うつが悪化して、ダイエットが運動ができなくなりました。
2023/12/07 10:55
【493日目:-33.4kg】しっかり食べることも大切ですね…
食べたら元気になりました。
2023/12/06 09:28
【492日目:-34.2kg】体調もメンタルもボロボロ、ついでに過食も
体調不良です。
2023/12/05 13:12
【491日目:-34.1kg】プチ過食後、体脂肪率が激増しました
プチ過食してしまいました。
2023/12/04 08:04
【490日目:-34.3kg】筋肉が付きません。運動が少なすぎるのかな?
運動習慣を付けようと頑張っていますが、筋肉量はあまり増えません。
2023/12/03 05:04
【489日目:-33.8kg】体重の増加を気にしないようにしようと思います
筋肉が増えれば、体重が重くなるのは当たり前。
2023/12/02 06:26
【488日目:-34.1kg】体重よりも体脂肪率や筋肉量を気にしようと思います
体重ばかり気にして、体組成を気にしてきませんでした。
2023/12/01 04:54
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(12月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
2023/12/01 03:25
2023年12月 (1件〜100件)
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