私は幸せ者です！！

『えびすだいこく100㎞マラソン』を終えた朝。昨晩は、睡眠不足も疲労があるも、なかなか眠れ無いし、何度も目が覚めてしまう。やたらと喉も渇き、足も猛烈なダメージがあった。通常なら、朝はランニングに出かけるが、娘が昨晩『朝走ったら二度とついて来ない！』と言われ、

3年振りの『えびすだいこく100kmマラソン』

3年振りに『えびすだいこく100kmマラソン』のレース開催！！妻に運転してもらい、車中移動泊し、朝を迎えスタート地点へ！！詳しい内容は、『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！完走とはいきませんでしたが今年も完了でしたみんな出雲駅付

レース前日。

昨晩は、仕事を終えて帰宅して軽く食事をして0時就寝。しっかり6時半まで寝れ、第一関門突破。朝食を食べて7時に出勤！！ここから頑張ろう。駐車場から、仕事場までのウォーキング。足がふわふわした感じ。仕事は忙しいが、昼食の休憩が少し取れホッとしました。昼食時に、ラ

着々と準備へ。

今朝も、ゆっくり起床。『えびすだいこく100kmマラソン』も近づき、晩御飯もしっかり食べてます。と言うより食べ過ぎて昨晩は、なかなか寝れなかった…走りも少ないので疲れも少ない。いつもならお休み3秒の私ですが、疲れも少ないので寝れない…これはレース前の私のあるあ

レベル50！これから50代を満喫していくぞ！！

本日、50歳の誕生日。本日も、ゆっくり寝ました！いつもと変わら無い朝。50歳といえど、一気に50年経つ訳では無いので50歳という実感もあまりないなストレッチをしてると笑顔で妻が『誕生日おめでとう！』と、やはり嬉しいですね。娘も仕事へ行く前に『誕生日おめでとう』と

レース準備。

本日は、ゆっくり起床。レースに向けて、しっかり寝ておかないと。。。フットマッサージを念入りにしてストレッチ。疲れが抜けてきたのが分かるな～そして朝食。しっかり食べとかないと。。。今日の朝食朝食後は、今日は走りません。お風呂に浸かって、更に足をモミモミ。足

自分のモットーは。

今朝は、7時半起床。もう少し寝ていたかったですが、目が覚めてしまいますね今日の朝食朝食後は、掃除の段取りをしルンバくんスタート！！お風呂にゆっくり入って『えびすだいこく100kmマラソン』の妄想タイム。無事走れるかな？前日は、寝れるかな？？など不安要素は山積み

ゆっくりラン。ゆっくりお休み。

本日は、仕事がお休みです。朝は、起床後60分ジョグへ。えびすだいこく100㎞マラソンのTシャツを着てゆっくりラン♪少しですが久しぶりにラン友たこちゃんとも会え嬉しかったですランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さ

レース仕様でウルトラマラソンペース走へ。

本日は、ウルトラマラソンペース走20㎞です。本番に近い荷物を『サロモンADV SKIN BELT』に入れて走りました！リンク ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい(^^)/今日のランニング帰宅して補給。補給後、シャワ

休足日はえびすだいこく100kmマラソンシュミレーション。

本日は休足日です。ゆっくり起床し朝食今日の昼食朝食後は、ゆっくりしてえびすだいこく100㎞マラソンのシュミレーションをしました。2019年時のブログを読み返すと、こんなに走れて無かったのか…と驚きました。少しでも成長した姿を見せれたら良いなえびすだいこく100㎞マ

のんびり。

本日も、昨日同様少し早めのランニングへ。早く動く事で、とてものんびりした時間が過ごせて良いですね。今日のランニングランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい。ランニングを終えてシャワーを浴びて朝食。シャワー

時間の有効化。

今朝は、7時過ぎに目が覚め起床。せっかく早く起きたのだから、8時過ぎにランニングへ。今日のメニューはジョグ60分。えびだいTシャツを着て、ゆっくり気持ち良くランニングしてきました♪ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非

レース仕様でビルドアップ走！

本日は、ビルドアップ走です！昨日、しっかり食べたので身体が重ための朝。ウルトラマラソン練習帳のトレーニングも93日！レースまで、あと11日です。本当に、頑張ってきたな～完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー岩

のんびり休日。

本日は、休日＆休足日です。朝は、ゆっくり寝させてもらいました。今日は、美保神社まで行ってみようと考えていましたが、ゼッケンと説明などを見ていると、車の規制があり小学校に停めて、そこからシャトルバスで行ける事がわかり止めにしました。それならばと妻と、朝は絶

朝ジョグ。

本日は、5:45起床して90分間の朝ジョグへ。朝は、眠いですが明るくなり走りやすくなりました。ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！今日のランニングランニングから帰宅してお風呂と朝食。今朝は、妻に送ってもら

獄辛カツサンド

今朝も、仕事は早出です。今日の朝食そして、本日も食べやすい様に、サンドイッチ！！少し時間が取れ、昼食妻のサービスか、辛子が鬼のように塗られてたました美味しかったですが、獄辛カツサンドでしたヨーグルッペ。たまに無性に飲みたくなるジュース！！ナイツチョイスな

ゼッケン届きテンションアップ！！

仕事が早出の為6時半起床。めちゃくちゃ眠い朝でした。今日も一日頑張ろう！！今日の朝食仕事が忙しい為、妻が食べやすい様に、サンドイッチとおにぎりを。ありがとう！！仕事を終えて帰宅。ランニングへ。今日のランニングランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニック

霧雨ラン。

今朝は、霧雨。これぐらいの雨なら走れるな～と思うのと、先日購入したモンベルパーサライトジャケットを着てみたいな～と思いランニングへ！！ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい(^^)/モンベルパーサライトジャ

朝からビルドアップ走。

とても眠い朝。今朝は雨予報だったので、走る気もあまり無かった…妻が、今は雨降ってないよ。と教えてくれるも、ビルドアップ走だったので夜にと決めていました。しかし、夜は雨…これはヤバイ！！と思い、ソッコーで用意。時間も無いので家からビルドアップ走スタート！！

雨の為、バイクトレーニング。

本日は、生憎の雨の為走れません。よってバイクトレーニング！今日のトレーニングトレーニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！さぁ今日も一日頑張っていきましょう！今日の昼食無事仕事を終えて帰宅。お風呂に入って夕

朝勤務スタート。

今日から朝勤務。今日は、休足日なのでゆっくりと。昨日、食べ過ぎてお腹の調子が悪い朝でしたさぁ一週間頑張ろう！！今日の昼食

一日遅れの誕生日会。

今朝は7時起床。しっかりストレッチをして、まずは朝食。朝食後、ランニングの用意をして福田公園へ。今日は、ウルトラマラソンペース走です！N谷さんと、すさいちさんが、一緒に走ってくれます！！しっかり課題を持って走ります！！ランニングの詳しい内容は『ランニング＆

お誕生日。

本日は、妻のお誕生日です！これからも元気で楽しく笑顔で過ごせていけたら最高です♪まずはランニングへ。今日のランニングランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！ランニングから帰宅してシャワーを浴びて補給タイ

ウルトラペース走15㎞

今朝は、7時に起こしてもらうも、眠くてなかなか起きれませんでした.。なんとか布団から出る事に成功してペース走の用意をして公園へ。本日は、15㎞のウルトラマラソンペース走です。短い距離なので、しっかりウルトラペース走（4’50）を意識して走ろうとスタート！！ランニ

ゆっくりジョグ。

今朝は、ゆっくり起床。8時ぐらいまでゴロゴロしてました。9時過ぎに、ランニングへ。昨日、しっかり休足しましたが、走り始めは足が重いですね徐々に、エンジンもかかり良い感じでした♪ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非

ジョグ。

本日は、軽めのジョグ♪しっかり足休めしたので、気持ち良く走れました♪ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますのでご覧下さい！今日のランニング帰宅してお風呂に、ゆっくり入って昼食までリラックスタイム。今日の昼食さぁ今日から一

お休み♪

本日は、お休みでもあり休足日です。朝は、ゆっくりし、掃除などをして妻の帰りを待ちました。妻が帰宅してから、まずは昼食。お腹を満たしてから、無印良品に気になっていたバームクーヘンを買いに行きました！その前にmont-bellのアウトレットを覗くと、なんとパーサライト

足が軽かった。

本日は、ゆっくり起床してジョグへ。昨日、しっかり休足したので疲れも取れてきました♪ツツジが綺麗に咲いてます！今日のランニングランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！今日の昼食