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ブログタイトル
カミのBU日誌
ブログURL
https://kami-bu.hatenablog.com/
ブログ紹介文
BU走を中心とした練習に取り組む日々の記録。自分の限界に挑戦中!
更新頻度(1年)

25回 / 27日(平均6.5回/週)

ブログ村参加:2020/08/23

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ハンドル名
カミさん
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カミのBU日誌
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25回 / 27日(平均6.5回/週)
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カミのBU日誌

カミさんの新着記事

1件〜30件

  • 絶不調と39歳の思い出

    39歳一発目のランは土曜日なのでポイント練習。意気込んで4時半に目覚ましをかけるが、なかなか起きられず。起きてからもベッドの上でしばらくボーッと過ごす。 部屋が暑かったのか変な汗もダラダラ。何とか這い出して支度、外に出る。なんとなくムアッとした暑さ。嫌な予感… アップを済ませてスタート地点に立つが、身体から力も気力も湧き上がってこない。なんだこれ??と戸惑いつつ気持ちが落ち着くのを待ってからスタート。 今日は30kmBU走やるぜ!なんて思っていたのだけどスタートから怪しい雰囲気。いつもの周回コースで入りのラップは予定通り4′00/kmぐらい。このまま10kmはこのペースで…なんて思っていたら、…

  • HBD

    今日は予定通りのノーランデー。たっぷり寝るぞ!なんて思っていたのに目が覚めたら3時半て… そこから仕事のことを考えたりしていると全く眠れず。6時過ぎまでダラダラしていたけど諦めて起床。せっかくのオフが…(´Д` )まあ仕方ないよね。 そんな今日は朝からお祝いムード♪(´ε` ) そうなんです。今日はマイBD( ´ ▽ ` )朝から家族がパンケーキでお祝いしてくれたのです(^^) その後は在宅勤務でバリバリ働き、これから夜の部へ。 いつも支えてくれる家族に感謝感謝(^∇^)30代の最後もこのまま突っ走るぜ!HBDオレ!なんて♪ にほんブログ村

  • 睡眠はダイジ

    今朝はダイジさんとジョグ。これで3日連続会っているぞ。帰省されてるタイミングだけになるけど、毎日会いに来てくれるって嬉しいね(´∀`) そんな今朝は畑ジョグ…のつもりが稲刈り後の田んぼで収穫後の稲藁を燃やして煙たかったので酒匂川のサイクリングコースへ回避。 おや?ガーミンのアプリが更新されて少し雰囲気が変わったらしい。ポイント練習翌日だったのでそれほど走るつもりは無かったのだけど、思いのほか距離が延びた。後半は徐々に身体が解れて気持ち良く走れた(^^) 今週は何だか身体が異様に疲れていて日中も眠くて仕方なかったのだけど、睡眠の確保ってかなり大事なんだなと思った。 世の中には睡眠時間が少なめでも…

  • ヘッポコ野郎のクルーズインターバル

    今日は水曜日なのでポイント練習。出勤日だったので早起きして6時15分には戻らないとダメ。何とか早起きして5時前には出発。 今朝は気温がやや低くて涼しいかと思ったら湿度は高めでジトジト。何となく身体は怠いしでかなりポイント練習が億劫な感じ。やりたくないな〜と思いながらいつものアップを終えてスタート。 1本目。 スタートすると案の定な感じで身体が全く動かない。何とかペースを上げようとするも呼吸がキツくて身体が嫌がっている…そのまま1本目は追い込みきれない中途半端なペースでやり過ごしてしまうことに。 気持ちを切り替えた2本目。 1周目で手応えの割にラップがマシだったので身体が動き始めた??なんて思っ…

  • 理解できないこと

    今朝は超お久しぶりのマイパートナーのダイジさんとジョグ。色々お仕事で大変だったことが一段落して帰省されたとのこと。 近況とかランの話とか経済の話とか崇高な話を色々できたので時間はあっという間に過ぎた。 明日のポイント練習に向けて気持ちよく身体を解せたかな? 今日は少し趣向を変えたお話。ランには全く関係ないし、何言ってるのかワケ分からんと思うので、スルーでヨロシクな話。 多分にお目汚しするので、読まずに閉じて頂ければ幸いm(_ _)m ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 世の中には自分には全く理解できないことってたくさんあるんだと思う。多様性が尊重される世の中? 社会にはそれこそ色んな人が…

  • 自分をさらけ出す

    昨日はちょっとワケあって朝ランなし。せっかくの日曜だけどまあ構わないってことで。それよりも大事なことがあったし。 超絶寝不足だったので睡眠不足を解消しようと今朝は少し遅めの5時起床。あまりに身体がキツ過ぎてなかなか起きられず、結局起きたのは5時半。ボチボチと支度して6時前に出走。 そんなこんなで持ち時間少なめ+疲労MAXだったのでジョグも少なめ。 寝不足明けだと身体が全く動かなかった。昨日も昨日で一日中身体が怠くて全く使い物にならなかったし、回復しないところが歳を感じつつある(^^;)諸先輩方からはまだまだ若い!って言われるけども。 昨日は家族みんなで散歩もしたのだけど、子供たちとママのところ…

  • シューズ難民?

    今日は土曜日ポイント練習。先週に続いてペース走の予定。寝起きは身体が怠すぎて調子はイマイチ… 今日のシューズは先日の京都ランで久しぶりに履いて思いのほか感触の良かったライバルフライ。軽量でそこそこスピードも出せて良い感じのシューズ。 雨予報だったけど外に出てみると曇りで蒸し暑い。シャワーランで身体を冷やしながら走れると思ったのに… いつも通りのアップを入れて、いざペース走。まだ曇り…設定ペースは控えめに3′40〜45/km辺りが狙い目。 まあ何とか…という感じだけど相変わらずイマイチな内容。コンディションにも恵まれなかった。 5周(5kmちょい)走っても曇り…蒸し暑い(;´д`) 10周走って…

  • ジョグって偉大

    関西方面へ2泊3日の出張ツアーから帰宅。初日は良かったのだけど、その後の仕事はトラブルありで元々の計画は何も達成できず。 昨日なんて9時〜18時半ぐらいまでひたすら待機。結局どうにもならないってことで終了。おかげで溜まっていたデスクワークは捗ったけど(^^;)待つだけってのはさすがに疲れる…まあこんなことも偶にはあるよね〜。 出張先でも走れる時は走ろう作戦でラングッズを持参しているので、昨日は京都駅近くをジョギング。 西本願寺周りをひらすらグルグル10周ほど。せっかくの旅ランなのに名所には全く行かないという…どうも信号の無いところ、変化のないところを淡々と走るのが好きらしい(^^;) 変化のな…

  • 相変わらずヘロヘロなクルーズインターバル

    今朝はお久しぶりのクルーズインターバル。先週はショートBU走に逃げたので2週間ぶり? 外の風が心地良くて涼しい?と思ったのだけどアップが終わった時点で既に汗ダク…ε-(´∀`; ) シューズは久しぶりのペガサスターボ2。何だか脚の動きが悪く先日履いたテンポネクストとは明らかに違う手応え。 疲れていたのもあるけどゼーハーしながら走れる気がしない…精神的にもちょっと負けているなと自覚できるレベル。 という言い訳だらけの本日の結果。 ラップまとめ↓↓↓1本目:10′47(3′30/km)↓レスト2′15↓2本目:10′46(3′30/km)↓レスト2′13↓3本目:11′00(3′35km) ショボ…

  • ちょっと驚いた

    昨日のシューズ記事。 kami-bu.hatenablog.com 思いのほかアクセスが多くてナニゴト!?なんて思っていたらコチラのおかげ。 sevenseasofrhye.blog.jp やっぱりキミ兄さんの影響力はスゴいな(´∀`) まあシューズには羽も生えてなければ飛んでもいないけど…(笑) 土の上やら砂利道ばかり走ってるからだろうな〜と思う。 脚にもシューズにも優しい土の上♪ まあそんな引退したシューズ事情はさておき今朝も愚直に畑ジョグ。 走り始めは異様に身体が怠くてなかなか前に進まない。フォームもシックリこない。それでも我慢していると何とか通常ペースのキロ5付近までは上がったけど、最…

  • シューズの引退

    昨日は帰りの新幹線でビールを飲んだせいで今朝はダルダル…350mlと500ml1缶ずつだけなのに。最近アルコールに一層弱くなった気がするε-(´∀`; )もうお酒止めた方が良いのかな〜(^^;) そんな体調だけど、とりあえずカロリー消費のジョギング。天気予報は雨だったけど降っていなかったのでチャンス!と出発。 1kmも行かないうちに土砂降り…スゴスゴとカッパを取りに戻ってジョグを再開。すると雨が止むという…ランナーあるあるかよ!結局降ったり止んだりでカッパはあって正解だったけどね。 いつもの流しを3本入れたけど、ハムが重過ぎて脚の回転が上がらず。 テンポネクストで走るとハムに負担がかかるのかも…

  • ハイテクハーフマラソンにエントリー

    今日は急遽の出張で軽井沢近郊へ。出張なので無理して走ることもせず。 昨日のヘロヘロペース走でかなりのダメージを負ったらしく走ったとしてもまともに走れなかったな(´・ω・)弱い…弱すぎるぜ… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 仕事の方は困った事案で助けて欲しい!と要請があって出動したもの。日曜でも求められればいつでもどこでも出動するぜ!がモットーなので、求められることがとにかく嬉しい。承認欲求を満たす手段の一つなんだろうと思う。 で、求められたなりの役割は果たせたと思うし、現地の人にも来てくれてありがとう!なんて言われるとマスマス承認欲求は満たされるワケで。今日は良い仕事したな〜なんて気…

  • ヘロヘロペース走

    9月に入ったのでマラソントレーニングに切り替え。メニューは超久しぶりのペース走。設定は何を血迷ったか強気の3′35〜40/km(笑) 今朝の気温は自宅を出る時点で25℃日差しがいくらか和らいだとは言え8月とほとんど変わらん…( ̄O ̄;) ペース走はいつもの周回コース1,025mをグルグル。15周目標だけど、どうせダメだから行けるところまで。既に消極的(笑) で、結果は予想通りε-(´∀`; ) 12周でダウン。早々に苦しくなって最低でも10周!と意気込み、そこからは3′40/kmを越えたら+1周で止めるルールを発動。そしたら10周終わった瞬間にソッコーで陥落(・∀・)まだまだ自分にとっては暑過…

  • BU走とクルーズインターバルの効果

    昨日もついつい誘惑に駆られてビールを飲んでしまい… 今日も頑張ったから飲む飲む〜😚 pic.twitter.com/1oP9PObxIV— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月2日 と言っても500缶を1本だけなんだけど、最近どうも弱くてこの程度で翌朝は身体がダルダル。昨日のBU走の疲れもあると思うけど。 疲れ具合からしてテンポネクストは自分の余裕を持って出せるスピード以上のものが引き出されるシューズなのかも。 そんな身体に鞭を打って今朝もボテボテジョグ。 あ、ゾロ目(´∀`)走り始めから少し雨が降っていたのだけど、途中から一時的な豪雨に見舞われ全身ズブ濡れに。心が折れたけど…

  • テンポネクスト%でポイント練習

    今日は数少ない出社日の8時出勤だったので朝の時間はあまり無い。気合で4時過ぎに起きるも… 人間ドックに向けて暑い日も飲まずにガマンしたから解禁😚 pic.twitter.com/TF7fL5s9lG— カミ (@Kami_BU_42195) 2020年9月1日 昨夜のビールのせいかとにかく怠い(´Д` )こんなコンディションでポイント練習をやるのもちょっとな…と思ったのだけど、何とか気持ちを奮い立たせて敢行。 足下にはモチロンこれ。 メニューはお久しぶりのショートBU走4周×4段。クルーズインターバルをやれるほど元気じゃなかったのでヒヨったぜ! 今朝もなかなか蒸し暑くて危険な感じ。いつもの周回…

  • 今日は人間ドック

    今日は年に一度の人間ドックの日。ということで身体にあまり負荷を掛けない方が良いかな?と思って朝ランも無し。久しぶりの2日連続オフだった。 毎年のことながら身体のアチコチでイマイチな判定を喰らっているので、そろそろ脱却したい。特に心電図と肝機能。 美味しそうにゴハンを食べる子供たちを眺め、学校へ行くのを見送ったのち毎年お世話になっている病院へ妻と一緒にGO 人間ドックに行くようになって4年?毎年妻の分も予約をして一緒に行っている。分かれて行くよりまとめて行った方が何となく効率良さそうかな?なんて。と言っても病院に着いたら検査のルートが違ってバラバラになるからほとんど一緒にいないのだけど(笑) 検…

  • 8月の振り返り

    今日で8月も終わり。シメの仕事は出張…まあ通常運転ってコトで。 そんな今朝は走れなくもなかったけど連日ソコソコ走って疲れていたので敢えて休息。 今日走っておけば500kmオーバーだったのだけど…そこは帳尻合わせで走っても仕方ないと自分に言い聞かせる。 結局今月は5休で自分比かなり走る日が多かった。その割に距離は伸びていない。つまり暑さにやられて距離を思ったほど踏めなかったということ。540km走った5月も同じく5休だったことを考えると間違いない。 トレーニングの密度が低くなってしまったε-(´∀`; )まあ暑すぎてこれ以上は走れそうもなかったけどね。 そんな今月のポイント練習は定着しつつあるク…

  • 【レビュー】テンポネクスト%

    今朝は昨日届いたテンポネクスト%をさっそく履いてジョグ。 昨日足入れした感覚からやっぱり幅広な自分の足にはちょっとキツい(-_-;)まあ何とかなるかと走り出した。 すると何とも不思議な感じ。ヴェイパーフライも独特な接地音がするけど、テンポネクストも少し違った接地音。ヴェイパーはガポッガポッテンポはカポッカポッ少し軽い音(笑)これはきっとエアーポッドの影響だと思う。 で、走ってみた感触。ヴェイパーフライの様にグニグニした軟らかさは着地で感じない。少し硬いな〜という感覚。かと言って脚に負担のかかる感じでもない。 ラク〜にジョグをしていると最初の1kmはキロ5を切るペース。普段のジョグではキロ6が良…

  • ポンコツ【再】

    今朝はEペースを目安にロング走のつもりで自宅を5時半頃に出発。この時点でソコソコ暑くて太陽も昇り始めていた。嫌な予感… 暑い…暑過ぎる(つД`)ノいつものコースを20周したところで日向を走るのはギブアップ。日陰のL字コースに切り替えた途端、気持ちが切れて一気にペースダウン。 我慢して走っていたら急に心臓がドクンと脈打つ感覚が。これはさすがに危ないと思ったので中途半端な距離、時間で終了。ショボーン(´・ω・)やっぱり暑さに弱過ぎるポンコツだった。 ペースをある程度落としても時間が長くなるとダメだね。ソコソコのペースだと走れてもせいぜい60分てところか?情けない(´Д` ) ガッカリしたそんな気持…

  • 今日のジョグ(まだまだ疲労が抜けない)

    今日は休みだったので、のんびり寝てから出走…のつもりが最近何故か明け方に目が覚めて眠れない(´・ω・) 何とか4時半頃まで粘ってから起床。疲れが取れたような取れていないような。 起きてからもウダウダしていたので結局出走は5時半。外に出ると…土砂降り( ̄◇ ̄;)東の空には太陽が昇っているのに土砂降りな謎の天気。 とりあえずカッパを羽織っていつもの畑コースへ。土の走路は水浸し。さすがに90分も走り続けられないと思って久しぶりの酒匂川サイクリングロードへ。 以前はココでBU走もロングジョグもやっていたな〜とか懐かしくなりつつ、上流へ5kmほど進んで折り返し。 雨も止んでいたので、また畑コースに戻って…

  • ポチってしまった…

    今日は数少ない出勤日。時差出勤が奨励されているので今回は8時から。 そうなると小田原の自宅を6時半には出ないとダメ。走るためには逆算すると6時前には帰らないとダメ。一体何時起きだよ…と思ってドキドキしていたら夜中に何度も目が覚めてあまり眠れなかった… ウダウダしていたら結局出発が遅くなってしまい、最低限のジョグだけで終了 流しもやったけど全然身体が動かず。先日の帯広合宿の疲労がかなり残っている(-_-;)ちょっと頑張り過ぎたかな? これだと練習が点にしかならず先に繋がっていかないのでダメ。トレーニングは継続してナンボだからね。今の実力相応の設定に見直さないとダメか…? ーーーーーーーーーーーー…

  • ようやくレースにエントリー

    今朝はいつもの畑コースでボテボテジョグ。昨日の疲れがガッツリあったので走り出しが重くて重くて(^^;) 何とか70分ほど走って終了。ペースもアレだし何も無いジョグだったけど、走り終わった頃には少しスッキリしたかな?畑+ボテボテペースのジョグは自分にとっての生命線なのでコレで良いコレで良い… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今シーズンは秋〜春?の大会が軒並み中止になって全く予定が入っていない。走るモチベーションは高いんだけど、レースに向かうモチベーションが湧いてこない(´・ω・) 何か無いかな〜と思っていたのだけど、Twitterとかブログとかで最近目にしていたコレにエントリー。 1年…

  • 涼しいおかげ?

    今朝は出張先の帯広でポイント練習。この時期の北海道は既にめっちゃ涼しい!今朝の気温なんて17℃しかない!湿度は98%だったけど… 絶好の環境でポイント練習やらないなんて勿体ないよね〜(´∀`) 先日の教訓?を活かしてアップも入念に。 1周(1.26km)毎にペースアップして4′23-4′08-3′563周目は流し2本込みでしっかり心肺に刺激入れ。 からの結果。1,3本目が3.13km、2本目が3.15km ラップまとめ↓↓↓1本目:10′54(3′29/km)↓レスト2′08↓2本目:10′45(3′25/km)↓レスト2′14↓3本目:10′48(3′27km) ワオ!自分でもビックリの結果…

  • 一区切り

    今日はノーランデー。 始発便で毎度お馴染みの帯広へ出張だったので走る時間ナシ。 今回の出張で約1年2ヶ月ほど関わったプロジェクトが一区切り。 と言っても製造業なので区切り=終わりではなく、そこからが本当の始まり。 つまり終わりのない地獄が始まる…? のは運次第か(笑) 一区切りなんだけど課題はまだまだ山積みなので、これからも何らかの形で関わり続けることになる。 まだまだ帯広出張はありそうな予感(´∀`) 帯広出張の何が良いかって、この恵まれた涼しい環境でポイント練習が出来ること。 ここ最近のダメダメポイント練習を思うと本当にありがたい。 なので明日はポイント練習をやるショゾン♪(´ε` ) 涼…

  • お引っ越し

    突然だけどブログをお引っ越し。と言うのも昨日の夜から今日の午前中にかけてエキサイトブログがダウンして全くアクセス出来ず。 今回に限ったことではないんだけど、元々ブログの使い勝手もあまり良くなくて小さな不満が少しずつ積もっていた。普段Evernoteにブログの下書をしているのだけど、下書した文章をそのままコピペすると文字のフォントがイカレて思った通りの体裁にならない。などなど不便なところが多々。 で、今回のが決定打。いざ引っ越そうとなると何が良いのか?と思ったのだけど、最近ブログ村でもよく見かけるはてブロが何となく使い勝手良さそうだったのでコチラにしてみた。 午前中からそそくさと引っ越し準備を進…

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