カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
11月の走行距離 今日は膝が少し痛いので、ゆっくりジョグ。夕方、流しをやりましたが大丈夫そうです ちょっと、波を入れて練習をしていきます。 今月も終了で…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの23
石川県の著名人 特にこれといった印象はなし。スポーツ系が多いですね。 1位は松井秀喜でした。 やはり圧倒的です。 松井といえば5連続敬遠ですが、…
【超長文】ぐんまマラソン試走 11ヶ月前点検 プロジェクトG編
秋のぐんまマラソン対策今日は11月のぐんまマラソンにスポンサー枠で出場するmiyuki嬢の練習の一環として、ぐんまマラソンのコースを走ってきました。本番…
回復ジョグ 夜勤明けなので14時30分からジョグ。暖かいけど、風が強くてしんどい。 3月下旬かよw 今日は回復目的でゆっくりジョグ。距離も短めにしました…
シューズの違い 今日は夜勤なので、失禁前に二部練。 団地20周の22km。帰宅中の女子小学生の声援が熱い！ いつもありがとうございます 序盤は、ヴェイパ…
優雅な時間今日は7時から朝ジョグ。最近、ジョグのペースが早いので回復ジョグ。 キロ6以上でちんたら走りました。なんか、すごい優雅な感じがします これくら…
夜勤明けジョグ今日は夜勤明けだったので夕方に家の周辺を20周。 距離が少ないと思ったら、1周足りなかったですね。まぁ、この際、どうでも良いことですがw…
動きが分からない 夜勤なので、失禁前に二部練。結局、今日は39km走りました。 何気に暇です。分割しているから、これくらいは行きます。 ちんたらと走りま…
寒冷馴化 昨日は休日出勤になってしまいDNS いろんな人に会うチャンスだったのに、残念無念怨念です。姫の自己ベスト更新の現場に立ち会えないとは・・・。 フ…
覚悟がない今日のつくばの結果を受けて、改めて2時間40分の壁って高いなぁと思いました。今まで何度も壁に跳ね返されて、8度目の挑戦でクリアした人もいるし、や…
足りない昨日、山口さんと話してて思ったこと。自己ベスト出した2年前より、肉体的に衰えているのに、練習量は3割くらい減っている。その割に、目標はそれより上な…
COROSが使いやすくなってきた 昼間に二部練で自宅周辺をぐるぐる。 COROSの時計のレイアウトも決まりつつあり、だんだんクセもわかってきたので、使いや…
ジパング朝ジョグ 今日は5時40分起床。6時10分過ぎにスタートしました。 延々と20周w犬の散歩している人がいっぱいでした。 21.8km 4分52…
昨日の記事で自分のバカさ加減をアピールしたら、後輩くんが助けてくれました ありがとうございます 有馬記念が当たったらアルファフライ3をプレゼントしてあげ…
11月21日 晴れ 夜の部 COROSがやってきた ヤァヤァヤァ
昨日の朝、注文したら今日の午前中に届いてました。 はえーなw なんだろ・・・ すごく見にくいw あとダイヤル式ですげー操作しずらい慣れれば大丈夫なのか・…
今日は起きるのが遅くて6時過ぎに起きましたとりあえず外に出ようと歩きから入り少しだけジョグ日勤教育で失禁前までの2kmだけwいつもはダラダラと2時間漫画読んで…
Garminしゅーりょー 今日は休みなので、朝は16kmジョグ。 気温4℃で、beyondもびっくりでしたが、風がないのであまり寒くありませんでした。これ…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの22
高知県の著名人 やっとこ26県目くらいになりました。 高知県はこんな感じでした。 丼！ あー 広末涼子ファンクラブ会員だった自分にとって…
寒い今日は日勤教育前に朝ジョグ。風が強くてしんどい😥お尻は相変わらず痛いけど疲れは無し。後半はキロ5まで上げてお尻のケアの為、7キロちょいで終わらせました…
今日は大事をとって、朝は走らず。日勤教育を受けて帰宅後、軽めのジョグ。 しかも2周だけの2.2km。 風が強くて寒くてしんどい。 お尻の痛みはありますが、…
判断は間違ってなかった 今回はお尻の状態が悪かったので、早々とmiyuki嬢のペーサーに名乗り。結果的に、役に立たなかったけど、この判断は間違ってなかった…
日立シーサイドマラソン走ってきました。ペーサーとか言いつつ、36kmで離脱。miyuki嬢には先に行ってもらいました。全くの役立たずでした😅ヒデ特派員、rin…
絶好調かも 今日は夜勤明けだったので夕方ジョグ。5'40"/kmでチンタラ走って、後半、徐々にペースアップ。途中、4'35"/kmで走って、余裕度を確認。…
平和な館林 夜勤明けで、夕方に走りました。今日は軽めで動きを確認する程度。 自宅周辺を5周。 終盤、川沿いの土手で犬の散歩をしている女子小学生発見。非常…
準備 午前中に痛いところをケアして、お昼前に再スタート。 やはり気温が上がってくると走りやすい。とりあえず、キロ5で16km走りました。 調子自体は悪…
埼玉県民の日 今日はなんかの日だと思ったら、埼玉県民の日です。なんか、そういうのは覚えているんですよね。 ちなみに群馬県民の日は10月28日。なぜか…
今日のジョグ 昨日は今月4回目の出勤でした。真面目に働いてます 夜勤明けなので一旦寝てから15時に走りに行きました。家の中にいるとあちぃけど、外に出る…
今週はHITACHIいよいよ今週は日立シーサイドマラソン。第1回なので、どうなるか楽しみです。コースは一通り走っているのでイメージは湧きます。果たしてど…
朝ジョグ 今日は軽めの日ということで、ゆっくりジョグ。朝方、12kmほど走りました。 日中はあちぃけど、朝方は寒いですね。全然、身体が動かん。 貧弱す…
リハビリジョグ 今日は3時40分に起きるも、お尻と膝回りの張りがひどいので、完全休養にするか悩みましたが、外で身体を動かすことで、どこに違和感があるか確認…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの21
長野県の著名人 長野県の著名人はこんな感じです。 丼！ 峰竜太は長野だったんですねー。名古屋かと思いました。 あとは知らない人ばかり。 新海監督はわか…
臀部の痛みの原因を考える 今日は朝5時半出走でジョグ。 寒かったですが、日が出てから暖かくて、結構、大丈夫でした。 走るフォームを1年前に戻しました。 …
11月9日 晴れ マジックスピード4 と パークラン（何気に長文w）
朝が寒い&秋がない！ 今日は4時に起きたけど、寒いのでダラダラしていたら6時になってしまいました。 ちょっとだけ朝ジョグをしてきました。 朝のジョグは1…
佐野駅 昨日は、かさま陶芸ハーフマラソンの試走に行ってきました。 当日向けに備忘録的に書くと、7時に自宅を出発し、7時30分に佐野駅の到着。 平日なの…
来春のセンバツ 今朝の新聞をみたら、高校野球の東京大会は春専用の二松学舎大付属が優勝したそうな。これで決まれば8回目ですね。 二松学舎は昔は春しか出場しな…
早朝ジョグはリタイア 今日は5時半起床。6時に走り始めるも、下肢の痺れがしんどくて4周でリタイア。このまま走ってもしんどいだけなので、腰とお尻と太ももをケ…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの20
このシリーズもそろそろ終わりにしないといけないので、簡単にさくさくと進めます。 埼玉県の著名人今回は埼玉県です。所さんは埼玉県だったんですねー。ずっと…
上州家の会話昨日はラーメンを食べに行ってきました。信号待ちしてる時に右折の車がいたので、先に行かせました竜：どうだ。俺って優しいだろ？カミさん：どこが？誰…
もう8年FBを開いたら8年前の思い出が出てきました。ウチのカミさんが本当にお世話になっております。 ゆうキャンにはお世話になっているので、あとでC…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの19
岡山県 つづいては岡山県になります。 岡山の主な著名人はこんな感じ。 ドルーリーが9位に入っているのは意外かな。まだ若いし、陸上やってないとわからないイ…
通勤定期の是非 夜勤の時の会話 30代の子：会社で支給された通勤定期って、私用で使ってもいいんですか？ 竜：は？w いいに決まってるだろw使っても大丈…
オカルトヘイト 夜勤明けで帰ってきたらリソビームが届いてました。 金曜に桐生で走って効果を改めて確認し、その日の夜に注文。オカルトみたいな商品ですけど…
昨日の反動英二 今日は6時半起床。結構疲れているみたい。昨日は久々に1日30km以上走ったけど、反動が何気に大きい。12日間、走らないでいきなり走ったから…
11月1日 晴れのち雨 日立のアスリート美ブスがやってきた ヤァヤァヤァ
テスト走行完了 午前中は、みゆきの助プレゼンツの21km。序盤は膝が痛かったけど、徐々に痛みが軽減。とりあえず、奥武蔵以降、はじめてまともに走れたので、少…
日立前の3週前練習 今日は日立シーサイドマラソンの3週間前のロング走的なものをやってきました。本当は赤城サンダーボルト30km峠走も視野に入れていたのだが…
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カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
昔のジャンクスポーツを見てて、太らない為に練習するのが1番効果あるのだなと思った上州の竜です。どうも！バルセロナ五輪の岩崎恭子さんの時の話。あの時は、数ヶ月で…
昨日、カレンダーを見てたら、高校の時に自分が告白して、フラれた同級生の誕生日だったのを思い出した上州の竜です。どうも！『【マラソン以外の話題】出会い系の昔話 …
味いちもんめのメンバーが美食倶楽部で働いたら、全員クビだと思った上州の竜です。どうも！わかる人にはわかりますwちよこまか書いてますが6年前のが出てきました。カ…
先日、みそらさんとの会話富士山から下っている時にみそらさんから竜ちゃん。走ってる女子が、みんなあの2人と同じくらい走れると思っちゃダメだよ。40kmや50km…
無期限という言葉って便利だなと思う上州の竜です。どうも！例えば、自分がブログ書くの無期限やめまーす(小保方風)と言って、明日から再開しても無期限やめてたのには…
昨日、みそらさんが撮ってくれた写真ビフォーアフター貧弱すぎるw佐藤小屋から、みそらさん撮影ミスターヘタレですなぁこれ、まだ5合目ですよ昨年、富士山クライムラン…
というわけで、富士登山競走5合目の試走に行ってきました。本当は、榛名湖マラソンの試走に行く予定でしたが、日曜にみそらさんから、金曜って休みですか？うふーん、ア…
富士山が好きな上州の竜です！どうも！今週は富士山が見えました。2週連続の試走です。出ないのにwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブログ村
特に書くことないので。坂道が辛いと言われた座間坂道マラソン。今ならすごく楽ですwこの時は、ねおさんと初めて会った時で三連覇。がんちゃんが2位という結果。自分は…
夕方に走ろうと思ったけど、待ちきれなくて12時半に走ってきました。多々良沼1周昨日、36℃を経験してるので、34℃が楽に感じました。気温が高くなってから、お尻…
カロスにランニングレベルというのがあって、自分のレース予測タイムが5km17分30秒、フルマラソン2時間46分という、ありえない数字になってるので、今朝、ラン…
高校野球の組み合わせが、次々と決まってきて、もう7月も近いなぁと感じます。今日の新聞には、埼玉と栃木の組み合わせが載ってました。注目は岩槻商。一回戦は西武台と…
ラーメンを食べに行った上州の竜です。どうも！今度、あんかけさんとhiroさんも連れて行こう attokoさんはネタ的に無理かなwあんかけさんは、間違いなく喜び…
今日も朝は三毳山へ。本当は榛名湖に行こうと思ったんだけど、涼しさを求めるよりも、暑さに慣れることを優先させました。ここに来て、急な気温上昇に対応が全然できてな…
今日は三毳山走ってきました。今日から暑いのでゆっくり走って2周するつもりが、ゆっくり走っても1周で気持ち悪くなって、あぼーん🫠すごすごと帰ってきました。今日は…
先日、富士山の帰りの話で、姫が私だって序盤から一生懸命走っているんよ！的なお話をしてました。姫のレースラップからいって、序盤は抑えて走って後半から上げていきま…
昔、がんちゃんと守谷ハーフを走った時に、残りの距離ではなく、残りの時間で終わる時間を考える実践記事があったので、掲載しておきます。当時のがんちやんのブログ記事…
先日の登山競走の続き。今回、帰りの車中で話していて、姫もnagisaさんも、いろいろ考えて準備しているなぁと感じた。特に富士登山競走の場合、普段のフルに向けた…
昨日、姫とnagisaさんと帰りの車中の会話。姫が富士登山の練習の一環で、今度、不動峠を一人で4往復するという話をして、nagisaさんが驚いていました。姫曰…
今日は奥武蔵から帰ってきてから、館林が明らかに暑いので部屋を涼しくしました。 扇風機 はじめました暑さに弱い俺たち おっw 19年前、2005…
今日は奥武蔵に行ってきました。暑いという予報なので早めに。7時に鎌北湖のとうちゃこ。 鎌北湖第2駐車場までジョグして、7時15分くらいにスタート…
先日、コースロストした部分を、土曜日に地元のヒデ特派員が赤ペン添削をしてくれたので助かりました 大みか駅に向かう曲がり角がわかったので、これで大丈夫かも。…
つくばマラソン、無事エントリー完了しました。 表題は、みそらさんが昔、つくばに出るときに使った言葉です。当時の竜好語であります。おそらく、「つくばマラソン…
ちょっとしたやり取りです。加藤くん：尾藤さん、ここ間違ってますよ。尾藤さん(57歳)：あ、ごめーん竜：尾藤さん、そういうミス、多いですよね？なんか、いつも加藤…
今日は日勤教育です。前回の記事で、不倫の是非を書きました。職場の人に自分の考えを述べたところ、満票で否定されましたwただ、意見？として世の中 ほとんどのことが…
今日の新聞見てがっかりです。いやぁ、安室さんと赤井さん出てくる回が楽しみだったのに。 不倫くらいで降板とかくだらなくね？だいたい、君たちには関係ない当事者だ…
便乗して書きます。高根沢の記録かと思いきや、守谷の方が採用されました。ネットでは守谷の方が速かったんですねー。フルは100位以内に入らないけど、ハーフは29位…
ようやく終わりますw ラスト5kmなので終盤。 この地図見るとまだ結構ありそうですが、走ってみると1つ1つの間隔が短くて、「え？ここで合ってるの？」と…
誰も興味ないと思うけど書き続けます。 国道245号を離れ、常磐線の大みか駅に向かいます。この辺りが30kmポイントで大きな坂があるはずなのですが、坂は見…
FB見たら、6年前の思い出というのが出てきました。 2018年6月21日ですなぁ。稲毛海岸での駅伝。 takimaruさんに、「リレマラ出ようよ…
日立港エリアになります。板橋区は成増になります。 ん？ 国道245号に戻って、道の駅ひたちお魚センターに方面に向かいます。帰りに寄ったけど、刺身とか鉄…
今回は文字通りのシーサイドコースになります。成増は板橋区になります。 ヨークベニマルの交差点を左折し、海方面へ。ここはそこそこ下ってます。 民家を…
誰も出ないと思われる、日立シーサイドマラソンのコースを走ってきたので、少しコース紹介します。 【5km付近】 日立駅から海岸線の国道245号に向かう道路で…
今日は、日立に遠征。この11月に行われる「第1回日立シーサイドマラソン」のコースの試走に行ってきました。 今日走ってみた感想。 ちょーおもしれー…
ご飯ではなく、ナンでレトルトカレーを食べた50代の上州の竜です。 軟式加齢臭スパイスが効いている50代 おっw やはりご飯の方が良いですね …
暇すぎだろw第80回の箱根駅伝です。 ちょっと見るつもりだったけど、一気に見てしまった。懐かしいからね。色々なことが思い出されます。 温故知新 未来より…
FBに7年前の思い出が出て着ました。座間坂道マラソンです。2017年ですなぁ 坂がキツイというレースでしたが、そんなんでもなかった印象。急坂があるけど距離が…
カミさんに電池を買ってこいと言われた上州の竜です。 どうも！ 電池を買いに行ったついでに、ユニフォームの注文オーダーをスポーツ店に提出して…
先日、所沢の話題を出したので、もう1つ。 昭和63年日本シリーズ。西武ライオンズ vs 中日ドラゴンズ。 火曜日の試合でした。 先発は、西武・工藤、中日…
