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ブログタイトル
momoのオトナろぐ。
ブログURL
https://momono-otonalog.com
ブログ紹介文
時々、毒づきながらも女性の美容や健康、女性ホルモン、心のことについて、バツイチのアラフォーmomoがお送りしています。多種多様な職業経験、パニック障害克服、再婚済み。
更新頻度(1年)

21回 / 49日(平均3.0回/週)

ブログ村参加:2020/08/04

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ハンドル名
momoさんさん
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momoのオトナろぐ。
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momoさんさんの新着記事

1件〜30件

  • 9月17日は乙女座新月。不要なものを整理して願い事をしよう。

    2020年9月17日は20時から新月です。これを機に不要なものや、不要な気持ちを整理して手放し、本当に必要なもの、なりたい自分を手に入れるためにしっかり願い事をしましょう。願い事をするにはちょっとしたコツがあります。

  • 大丈夫の魔力。あえての強気とその奥の弱音。

    あえての強気。 大丈夫は魔法の言葉。 ダメな時は弱音だって吐いていい。 まとめ。 あえての強気。 ってありますよね、誰にでもそんな時が。強気なこと言ってるけど、それって自分で言うことによって自分に言い聞かせてる部分もあるって言う。そうすることで、自信がなかった自分にスイッチが入ったように切替えられることもある。 緊張する場面や、過酷な状況におかれた時絶体絶命大ピンチの時、人はその場を切り抜けるためのスイッチが入る。そして『大丈夫!』って言う。あるよ、ある。誰にでも。 大丈夫は魔法の言葉。 私は”大丈夫”は魔法の言葉だと思ってます。自分が不安な時、父や母に大丈夫!って言われたらすごく安心できたし…

  • 毎週月曜のお昼の楽しみ。

    それは、しいたけ占いです。 毎週月曜、会社の休憩室でお弁当を開く前に読むのが私の楽しみ。 しいたけ占い 12星座の蜜と毒 [ しいたけ ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法 [ しいたけ ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る しいたけさんは何座なのかな?私は射手座なんですがしいたけ占いを読んでてふと思うのはしいたけさんもしかして射手座!? って。 多分、他の星座の方も同じように思われてますよね笑 言葉の使い方や言い回し、全てにおいてなんだか心地よいのです。 そして、そうそう!そうなの!!な…

  • 大丈夫の魔力。あえての強気とその奥の弱音。

    あえての強気。 大丈夫は魔法の言葉。 ダメな時は弱音だって吐いていい。 まとめ。 あえての強気。 ってありますよね、誰にでもそんな時が。強気なこと言ってるけど、それって自分で言うことによって自分に言い聞かせてる部分もあるって言う。そうすることで、自信がなかった自分にスイッチが入ったように切替えられることもある。 緊張する場面や、過酷な状況におかれた時絶体絶命大ピンチの時、人はその場を切り抜けるためのスイッチが入る。そして『大丈夫!』って言う。あるよ、ある。誰にでも。 大丈夫は魔法の言葉。 私は”大丈夫”は魔法の言葉だと思ってます。自分が不安な時、父や母に大丈夫!って言われたらすごく安心できたし…

  • 少しずつシンプルでいいものを。

    自分の好みが昔とさほど変わっていないことには気づいていました。デニムに白シャツやシンプルなTシャツが昔から大好き。冬はそこにシンプルなライダースか、ダッフルコートがしっくりくる。デートなのに、デニムに白シャツで行くような女です。でも手抜きをしたわけではないのです。一番のお気に入りだから。一番自分に似合ってる服だから。友人にも、デニムにライダース=私のイメージと言われるほどです。流行りの形の服を買うこともあるけど結局ほぼ出番はないんです。翌年は着ないってわかりきっているものは買わなくなりました。そして案外H&Mで買った無地の990円のタンクトップが重宝したりするって言う。 服以外のものについては…

  • 秋は抜け毛の季節。早くヘアケアをして抜け毛を予防しよう。

    秋は抜け毛の季節!? 季節性の他にも抜け毛の原因はある。 抜け毛を予防するには 秋は抜け毛の季節!? 抜け毛にはストレスや寝不足が深く関わっていますが、その影響を受けて抜け毛が増えたと感じるのには時差があります。そして夏に紫外線をたっぷり浴びすぎた人も、秋に抜け毛が増えます。夏の暑さでストレスが溜まりホルモンバランスや自律神経が乱れ、抜け毛が増えるとも言われています。1日に抜ける髪の本数が80本くらいまでなら大丈夫ですが、100本以上抜けると流石に髪は薄くなります。ただ、髪の毛1本1本に毛周期(ヘアサイクル)があるので、一気に全部生え変わるようなことはありません。 季節性の他にも抜け毛の原因は…

  • 今日は満月。月光浴でパワーチャージ。

    2020年9月2日は魚座満月。水に因んだ満月で、浄化力が強いです。曇っていても雨が降っていようとも、雲の上は満月です。満月のパワーが溢れる日なので月光浴をしてパワーチャージしましょう。

  • Hello,September!人恋しい季節到来。

    寂しくて人恋しくなる季節 秋はとっても素敵な季節 運動にも最適の秋 寂しくて人恋しくなる季節 今日から9月ですね。 どうやら今年は夏を満喫できずに終わったしまったみたい。お墓参りも行けなかったしお盆の帰省もしなかったから誰にも会えなかった。ぜーんぶコロナのせい。私、9月は結構好きな季節だけどなんだか寂しくて憂鬱になることも多いです。でも自分だけじゃなかった!最近は日が暮れるのが早くなり仕事が終わって外に出たらもう薄暗くて涼しくて。なんだか寂しくなりますよね、これってどうやら日照時間が短いのと気温の低下が影響しているみたいです。子供の頃、秋の帰宅時刻は17時でした。帰宅時刻が近くなると、みんな帰…

  • 大注目の若返りホルモン、マイオカイン大量分泌の方法。

    若見えの秘密? 下半身を鍛えるにはスクワット。 若返りホルモンのマイオカインとは ダブルの若返りホルモンを分泌するスクワット 若見えの秘密? 若い頃は、運動なんかしなくても若いってだけで元気でした。40歳になった今感じるのは、適度な運動や筋トレをしないと自分の体のあちこちに不調が現れてくるってこと。綺麗な人は筋トレやヨガが生活の一部になっていてやっぱり実年齢よりも若く見えるし、何よりも健康的でキラキラしています。筋トレしてる人は本当にお肌もツヤツヤ。適度な筋肉は健康的で、引き締まったカラダはたるみが少なく、かっこいいですよね。筋トレしている人がどうしてそんなに若見えするのかわかった事があるんで…

  • リンクする香りと記憶と音楽。

    懐かしい香りを嗅ぐと、同時に思い出される記憶や感覚。誰にでもよくあることです。音楽と香りは良い記憶も嫌な記憶もフラッシュバックさせることがあります。香りと記憶と音楽の関係についてまとめました。

  • 美脚になりたい!初体験セルフハイフレポート。

    私の街にもいつの間にかできていたセルフハイフのお店。コロナ太りで2キロくらい増量してしまったので速攻予約して体験してきました。お値段もお手頃。しかも2回目以降もお値段変わらずなので通いやすいです。リピート決定です。

  • オトナ女子におすすめの韓国ドラマ。サブスクのすすめ。

    私、数年前から韓国ドラマが好きでよくみています。最初は、韓国ドラマなんてっ•••ってバカにしてました。ストーリーのあらすじを聞いても現実離れしすぎてて、そんなの何が面白いって言うの?って。だけどあまりに友人に強くすすめられて見てみたところ・・・ !!!!!!!!! お、おもしろい・・・ 続きが気になりすぎて毎日寝不足の日々•••そして、家事のスピードが超早くなり、色んなことが疎かになりました笑笑韓国ドラマってひとつのドラマが20話くらいあるんです。とっても長いし、1話も1時間あるんです。CMなしでですよ!?だけど、すぐ次がみたくなる•••待ち切れないんです。だけど地上波と違って続きが次々みれる…

  • その不調はホルモンバランスのせい?自分の体を知って楽しい毎日を過ごそう。

    女性はホルモンバランスに左右される毎日を送っていますが私は1ヶ月のうち約半分は不調です。今日は、お肌もピカピカ!体調も気分も最高!!って日なんて、1週間あるかな•••女性に生まれた以上、自分の体をよく知って体調も気分ともに調子の良い日を1日でも多く過ごしたいものです。 難しいホルモンバランス。 生理が28日周期とします。①1週間程は生理。②その前の1週間くらいは生理前でイライラしたり急に食欲が爆発して浮腫みやすいし、肌荒れもする。③そしてその更に前の1週間は排卵期で生理前のような体の怠さや腰痛や腹痛に頭痛(排卵痛)。↑これ全部合わせて、すでに3週間。 てことは、生理後1週間くらいしか良好な日が…

  • 美人は得をするは本当です。見た目が大事な理由と自分の磨き方。

    美人は得をする。 人間が美しい人に惹かれるのは本能です。 人を見た目で判断しちゃダメ。人は見た目じゃなく、中身が大事!そんなことはわかっていても、キレイな人には無意識に惹かれるものなんです。 米ハーバード大学の調査や、他にも、様々な調査結果で明らかにされている『美人の方が有利で優位』美人は子供にも好かれるし、美人と美人じゃない方のどちらが信用されるかと言う調査でも断然、美人が選ばれました。美人が大切にされたり、親切にされる傾向があるのは事実。人を見た目で判断しない•••と言っている人でさえも本能的に惹かれてしまうもの。美人の方が得するのが周知の事実なら、自分をキレイに魅せればいいんです。見せ方…

  • 女性に嬉しいエッセンシャルオイル別効能まとめ①

    エッセンシャルオイル(精油)別の効能をまとめました。女性に嬉しい効能を持ったものをピックアップしています。精油選びの参考にしていただければと思います。

  • 美容オイルのすすめ。今すぐはじめたいアンチエイジング。

    アラサー、アラフォー必見。美容オイルを使っていない人は今すぐ使うことをお勧めします。触りたくなるお肌になれて、香りにも癒されるし、自律神経も整える効果のあるオイルも紹介しています。

  • 帰省しない初めてのお盆。

    今日はお盆ですね。地元から離れて8年、初めて帰省しないお盆を迎えました。本来なら今頃は、家族みんな集まって美味しいご飯を食べて、お刺身をいっぱい食べて、メロンや桃を食べて、実家の温泉をみんなで順番に独り占めしてワイワイ楽しく過ごすお盆。でも、今年は違う。今までとは違う。帰省自粛のお盆。私も旦那も毎日、街に出勤をしているし人との接触も多い。娘も高校生でバイトもしているし、こちらも人との接触が多い。だから、今回は自粛です。お盆休みがない私の会社は、本日は通常営業なので出勤しました。毎年有給を取っているのでこの会社に入って初めてお盆に出勤しました。今年は帰省自粛の人が多いので割と出勤率高かったです。…

  • 呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

    仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

  • 呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

    仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

  • いつも気分の良い私でいるために。

    気分のアゲ方を覚えておこう。 気分がいいときって、何をしてもうまくいきそうな気がして。気分が落ちている時って、何をやってもうまくいかない気がする。そんな気がしていたら、やっぱりね•••って泣きそうになることが起きたりしちゃって。気分に左右されているところ、あると思う。だから、気分のいい自分でいることが大事。いつも気分のいい自分でいるためには••• 嗅ぐと気分が落ち着く香りを纏う。 いつ食べても美味しいと幸せになれる飲み物やおやつなどを見つけておく。 気分が上がる音楽を聴く。 ストレスを溜めないでこまめに発散。 深呼吸をする。 ポジティブ発言をする。 笑う←これ結構大事。 友達といっぱい喋る 気…

  • 40代からの女性ホルモンと自律神経。

    女性ホルモンは年々減って行きます。 わたしは30代後半頃(もちろん個人差はあります。)から生理前や排卵期など体に不調をきたすようになってきました。更年期症状とまではいかなくとも、なんか吐き気がする…気分が優れないな…ってことが増えました。病院行っても異常なし、病名がつけられないけど、不調なのは確かなのに、辛いことありますよね。最初は気のせいかな、疲れてるのかも…って思っていたけど、だんだん無視できなくなってきます。この不調こそが、女性ホルモン(エストロゲン)の減少からきています。この不調の種類は90以上にも及ぶと言われています。エストロゲンは全身に作用し、まさに私たち女性を創る働きをしています…

  • 若い子に負けないアラフォーのツヤ肌作り。

    まずは内側からハリのある素肌づくりを。 若い頃って、何もしなくてもお肌にたっぷりコラーゲンがある状態なので、そのままでもツヤとハリがあって羨ましいですよね。でもみんな通った道です。30代後半頃から、自分のお肌に変化を感じる人が多いと思います。気のせいだと目を背けたりしていてはダメです。対策は早いほうがいいです。 コラーゲンはタンパク質の一種で、お肌の曲がり角と言われる30代から急激に減っていきます。コラーゲンは人の体のタンパク質のうち、30%を占めると言われており、美肌を保つためにとっても大事な役割をします。ちなみに、美肌の3大成分は・・・ コラーゲン=ハリ エラスチン=弾力 ヒアルロン酸=潤…

  • まずは自分を幸せにする。そして幸せを伝染させよう。

    日々の幸せについて考えてみます。また自分の幸せの妨げになっているものは?リストアップすることで、色々なことが見えてきます。自分のことを幸せにして、人の幸せも考えられる優しい人になりたいですね。

  • お風呂のすすめ。入浴で代謝を上げてアンチエイジング。

    夏は特にシャワーで済ませがちですが、年中お風呂に浸かることの大切さと、入浴することで期待される効果について書きました。健康のためでもあり、アンチエイジング効果もあるのでぜひお風呂で体を温めましょう。

  • 老けて見える人。その理由と今すぐできる若見え術。必見です。

    何故か24歳なのに38歳くらいに見える人いますよね。私的にはとってももったいないと思います。ここから書くことを少し参考にしてもらえたら嬉しいです。そしてオブラートに包んだりせずズバっと言います!(毒が多くてごめんなさい、先に謝ります。) 老けて見える理由 すぐにできる対処方法。 ①まずは、服がダサい ②メイクが古い ③肌に艶がない ④髪にも艶がない⑤白髪多め ⑥笑顔がない ⑧痩せすぎている ⑨太っている。 老けて見える理由 服がダサい メイクが古い 肌に艶がない 髪にも艶がない 白髪が多め 笑顔がない 姿勢が悪い 痩せすぎてる 太っている 結構ありますね。でもでもよーく見たらやる気次第ですぐに…

  • 美人は得をするは本当です。見た目が大事な理由と自分の磨き方。

    美人は得をする。 人間が美しい人に惹かれるのは本能です。 人を見た目で判断しちゃダメ。人は見た目じゃなく、中身が大事!そんなことはわかっていても、キレイな人には無意識に惹かれるものなんです。 米ハーバード大学の調査や、他にも、様々な調査結果で明らかにされている『美人の方が有利で優位』美人は子供にも好かれるし、美人と美人じゃない方のどちらが信用されるかと言う調査でも断然、美人が選ばれました。美人が大切にされたり、親切にされる傾向があるのは事実。人を見た目で判断しない•••と言っている人でさえも本能的に惹かれてしまうもの。美人の方が得するのが周知の事実なら、自分をキレイに魅せればいいんです。見せ方…

  • 曇っていても日焼けはする。おしゃれ女子の夏のマストアイテム。

    曇っていても油断大敵。 お洒落に紫外線対策。 わたしが18歳くらいの時ってガングロが流行っていてわたしも海や日サロに通っていました。おかげで、色白とはそこから無縁になり、美白がいかに美しいかと分かっていても外に出るとすぐに紫外線を吸収してしまい気づいたら黒くなってます。。そして日焼け止めを塗らずに外に出てしまうことが多いめんどくさがりのわたしにぴったりのシューっとするだけでOKで見た目もおしゃれで、ついでにとってもいい香りのものを発見してから愛用してます。 ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー シーソルト 80g価格: 770 円楽天で詳細を見る 愛用しているシーソルト。ホワイトムスクの…

  • Uber Eats ウーバーイーツ7月28日札幌でサービス開始。お得なクーポンあります。

    Uber Eatsついに7月28日札幌でサービス開始。営業時間は?加盟店は?手数料は?うちはエリア内かな?北海道初の為知らないことがたくさんありますね。待ち望んでいた方は必見です。

  • 世の中不公平なことだらけだけど、一番不公平なのは恋愛よね。

    って言うドラマのセリフに思う。 不公平って何? きちんと見えてますか? まとめ。 って言うドラマのセリフに思う。 確かに・・・って思った。自分のことを大好きになってとっても大切にしてくれる人のことをわたしは好きになってあげられなかった。あの時わたしが好きだったのは全く大事にもしてくれないし面白くて誰からも好かれて女にも一生困ることがないような女癖の悪いクソやろーだった。好きになってくれた人から見たら不公平と思うのも無理がないと思う。出会う順番が違ったら・・・この人とあと数年早く出会ってたら・・・って思ったこともある。タイミングって難しくてだけど自分だけの思い通りになんていかないもの。例えばその…

  • 時間は限られている。だから変わりたいと思ったときに行動しよう。

    誰しも、『変わりたい•••』って思ったことあると思う。私は、数年前に『変わりたい•••変わろう!!』と思い、今に至ります。結果•••私、変わりました!!自分を変えられるのは自分だけ。 私にはもう時間がない!先送りになんてしてられない。 リストアップのすすめ。 やらない言い訳をやめる。 やらなくてもいいことに費やす習慣をやめる。 やりたいことをやると自分が変わる。 私にはもう時間がない!先送りになんてしてられない。 変わりたいと思っている人は今の自分に満足をしていないってことですよね。自分てなんでいつもこうなんだろう•••なんで、あの時これだけのことができなかったのだろう•••誰にでもあります。…

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