リンクする香りと記憶と音楽。

懐かしい香りを嗅ぐと、同時に思い出される記憶や感覚。誰にでもよくあることです。音楽と香りは良い記憶も嫌な記憶もフラッシュバックさせることがあります。香りと記憶と音楽の関係についてまとめました。

美脚になりたい！初体験セルフハイフレポート。

私の街にもいつの間にかできていたセルフハイフのお店。コロナ太りで2キロくらい増量してしまったので速攻予約して体験してきました。お値段もお手頃。しかも2回目以降もお値段変わらずなので通いやすいです。リピート決定です。

オトナ女子におすすめの韓国ドラマ。サブスクのすすめ。

私、数年前から韓国ドラマが好きでよくみています。最初は、韓国ドラマなんてっ•••ってバカにしてました。ストーリーのあらすじを聞いても現実離れしすぎてて、そんなの何が面白いって言うの？って。だけどあまりに友人に強くすすめられて見てみたところ・・・ ！！！！！！！！！ お、おもしろい・・・ 続きが気になりすぎて毎日寝不足の日々•••そして、家事のスピードが超早くなり、色んなことが疎かになりました笑笑韓国ドラマってひとつのドラマが20話くらいあるんです。とっても長いし、1話も1時間あるんです。CMなしでですよ！？だけど、すぐ次がみたくなる•••待ち切れないんです。だけど地上波と違って続きが次々みれる…

その不調はホルモンバランスのせい？自分の体を知って楽しい毎日を過ごそう。

女性はホルモンバランスに左右される毎日を送っていますが私は1ヶ月のうち約半分は不調です。今日は、お肌もピカピカ！体調も気分も最高！！って日なんて、1週間あるかな•••女性に生まれた以上、自分の体をよく知って体調も気分ともに調子の良い日を1日でも多く過ごしたいものです。 難しいホルモンバランス。 生理が28日周期とします。①1週間程は生理。②その前の1週間くらいは生理前でイライラしたり急に食欲が爆発して浮腫みやすいし、肌荒れもする。③そしてその更に前の1週間は排卵期で生理前のような体の怠さや腰痛や腹痛に頭痛（排卵痛）。↑これ全部合わせて、すでに3週間。 てことは、生理後1週間くらいしか良好な日が…

美人は得をするは本当です。見た目が大事な理由と自分の磨き方。

美人は得をする。 人間が美しい人に惹かれるのは本能です。 人を見た目で判断しちゃダメ。人は見た目じゃなく、中身が大事！そんなことはわかっていても、キレイな人には無意識に惹かれるものなんです。 米ハーバード大学の調査や、他にも、様々な調査結果で明らかにされている『美人の方が有利で優位』美人は子供にも好かれるし、美人と美人じゃない方のどちらが信用されるかと言う調査でも断然、美人が選ばれました。美人が大切にされたり、親切にされる傾向があるのは事実。人を見た目で判断しない•••と言っている人でさえも本能的に惹かれてしまうもの。美人の方が得するのが周知の事実なら、自分をキレイに魅せればいいんです。見せ方…

女性に嬉しいエッセンシャルオイル別効能まとめ①

エッセンシャルオイル（精油）別の効能をまとめました。女性に嬉しい効能を持ったものをピックアップしています。精油選びの参考にしていただければと思います。

美容オイルのすすめ。今すぐはじめたいアンチエイジング。

アラサー、アラフォー必見。美容オイルを使っていない人は今すぐ使うことをお勧めします。触りたくなるお肌になれて、香りにも癒されるし、自律神経も整える効果のあるオイルも紹介しています。

帰省しない初めてのお盆。

今日はお盆ですね。地元から離れて8年、初めて帰省しないお盆を迎えました。本来なら今頃は、家族みんな集まって美味しいご飯を食べて、お刺身をいっぱい食べて、メロンや桃を食べて、実家の温泉をみんなで順番に独り占めしてワイワイ楽しく過ごすお盆。でも、今年は違う。今までとは違う。帰省自粛のお盆。私も旦那も毎日、街に出勤をしているし人との接触も多い。娘も高校生でバイトもしているし、こちらも人との接触が多い。だから、今回は自粛です。お盆休みがない私の会社は、本日は通常営業なので出勤しました。毎年有給を取っているのでこの会社に入って初めてお盆に出勤しました。今年は帰省自粛の人が多いので割と出勤率高かったです。…

呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

いつも気分の良い私でいるために。

気分のアゲ方を覚えておこう。 気分がいいときって、何をしてもうまくいきそうな気がして。気分が落ちている時って、何をやってもうまくいかない気がする。そんな気がしていたら、やっぱりね•••って泣きそうになることが起きたりしちゃって。気分に左右されているところ、あると思う。だから、気分のいい自分でいることが大事。いつも気分のいい自分でいるためには••• 嗅ぐと気分が落ち着く香りを纏う。 いつ食べても美味しいと幸せになれる飲み物やおやつなどを見つけておく。 気分が上がる音楽を聴く。 ストレスを溜めないでこまめに発散。 深呼吸をする。 ポジティブ発言をする。 笑う←これ結構大事。 友達といっぱい喋る 気…

40代からの女性ホルモンと自律神経。

女性ホルモンは年々減って行きます。 わたしは30代後半頃（もちろん個人差はあります。）から生理前や排卵期など体に不調をきたすようになってきました。更年期症状とまではいかなくとも、なんか吐き気がする…気分が優れないな…ってことが増えました。病院行っても異常なし、病名がつけられないけど、不調なのは確かなのに、辛いことありますよね。最初は気のせいかな、疲れてるのかも…って思っていたけど、だんだん無視できなくなってきます。この不調こそが、女性ホルモン(エストロゲン)の減少からきています。この不調の種類は90以上にも及ぶと言われています。エストロゲンは全身に作用し、まさに私たち女性を創る働きをしています…

若い子に負けないアラフォーのツヤ肌作り。

まずは内側からハリのある素肌づくりを。 若い頃って、何もしなくてもお肌にたっぷりコラーゲンがある状態なので、そのままでもツヤとハリがあって羨ましいですよね。でもみんな通った道です。30代後半頃から、自分のお肌に変化を感じる人が多いと思います。気のせいだと目を背けたりしていてはダメです。対策は早いほうがいいです。 コラーゲンはタンパク質の一種で、お肌の曲がり角と言われる30代から急激に減っていきます。コラーゲンは人の体のタンパク質のうち、30％を占めると言われており、美肌を保つためにとっても大事な役割をします。ちなみに、美肌の3大成分は・・・ コラーゲン＝ハリ エラスチン＝弾力 ヒアルロン酸＝潤…