兵庫県芦屋市にあります フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログです。 フラダンスのこと ヘルスケア メンタルケアのことなど いろいろと 好きなことを書いています。
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Aloha♪ もぉ最近 ブログを書く時間とエネルギーが… 気にはなってるのですよ 気にはと 言い訳がましく始まりました Locoです いよいよ今週日曜日 発表会。 コロナ禍2回目の発表会。 今回もフルオープンの 発表会ではなく 事前連絡頂いてる方のみ ご観覧可能なスタイル。 まだまだ 自由に伸びやかには 開催させてはもらえません（ ; ; ） がとにかく 14回目の発表会。 そして 明日は Locola15歳のお誕生日！ 開校記念日です。 2022年は 乳ガンで始まり 年の半分は癌一色ですが こうして 発表会が開催できること 完璧ではないまでも 心配していた右腕も だいぶ上がります♪ ただ こ…
いやはや こんなにブログを書かなくなったのは 久しぶりではないのだろうか…？ 今日は5/25だ。 放射線治療が5/6に終わり それから もうすぐ3週間が経とうとしている 放射線治療後は 予想外に なにかと 大変なことが多く痒さや 痛み なんだかんだと 日々 違う何かが見舞われ 少しずつ 痒さや痛みが抜けて 気持ちのゆとりも できてきた。 痒みや 痛みがある時に 来月の発表会への 動きも本格化し ドタバタしてもいたので 体力 気力の余剰がなく ブログが後回しになってしまってた Instagramもあげれなく とにかく 字を書くことは エネルギーが必要なんだと 痛感 ポッドキャストは 喋るだけゆえ…
Aloha♪ お久しぶりすぎるLocoです！！！ なんやかんやと 今日はもう5/11ではないですか！！！ 私 今更ながらですが ご報告がございます♪♪♪ 先週5/6を持ちまして 乳ガンの治療が全て 終了いたしました！！！！ 放射線治療も終了！！！！ ただいま 皮膚がむけはじめて かゆみと向き合っております 笑 痒いのよ 焼けて肌が焼けるなんて！ 数年前に クルーズ船のお仕事で 焼けたとき以来よ いやはや ほんとこのかゆみ… 保湿♪ 保湿♪ 保湿しまくります♪♪♪ とにかく 昨年末から 突然始まった 乳ガン物語もいったん終わり。 ここからは経過観察無事に日々 健やかに過ごしていければと 思ってお…
aloha♪ 突然思い立ち大掃除中のLocoです。 最近 突然 ひょんな流れから 引っ越しをするかもしれず・・・ 引っ越しといっても 同じ団地内での移動になるのだが 物件を見たりしていると 引っ越し好きな私としては なんかスイッチが入りまして 引っ越しするか否かにかかわらず 今のお家を整えましょうと 急に思い立ち 運気アップももくろんで 下心いっぱいでお片付けを開始 元々 実家から 今のお家に引っ越すときに 物のないお部屋に住むと思っていたのに 2年近くの間に どんどんものが増えてしまっており これはいかんと 運気の風通しをよくするためにも 不要なもの 全然着用していないお洋服などを 処分する…
Aloha♪ 最近はがんblogを毎日更新しておりましたLocoです♪ なぜなら 放射線治療が始まり 備忘録のため そちらに毎日記録中 ご興味ある方は一番下に そちらのblogを貼っておくので お時間あるときにでも・・・ 本日は フラダンスのお話をば 実は 明日から 3年ぶりにハワイのフラダンスの競技会 メリーモナークが生配信されます！！！！！！！ コロナで中止 無観客 録画配信ときて 今年は生の配信！！ ライブ中継を見ることができます！！ きっと 現地で参加される人たちにとっても 観る側の人たちにとっても 意味のある 感慨深い大会になるでしょう♪ 大介さんのblogで 配信の見方が分かりやす…
Aloha♪ 気持ちの良いお天気で 気分上場のLocoです☆ 本日は 4月11日 術後から1ヶ月が経ちました！！！ パチパチ👏 あっという間に月日は流れていっておりますがまだまだ 胸の傷も痛く 腕のだるさ？痛み？は 続いており 毎朝5時前には腕の痛さで 目が覚める あれはなんでなのだろう？ その時に急に疼き始める 不思議だ。 水曜日から新しい治療 放射線がスタート。 まだまだ 治療中の身。 身体に必要以上に無理をさせずに 前へ進んでいきましょー Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ 最近 新しいことをインプットし アウトプット作業中のLocoです♪ 街の桜が 葉桜の様子になってきましたね風に舞う花びらの美しさに 足を止め 空を眺めてみたり 散り際まで美しい桜 なんだか 見習いたいものも多い 明日から新しい1週間の始まり 私にとっても またひとつ新しい経験を始める 1週間の始まり。 明日で術後 まるまる1ヶ月が経ち 水曜日から 放射線治療がスタートする。 今年になってから 未経験ないことを経験する機会が 多く訪れるが 放射線もそれだ 先週金曜日の外来で 先に身体に マーキングをされた。 ただいま 身体にペンで線が引かれ その上からシールが貼られている どこか近…
Aloha♪ 心地よい疲れに包まれて まったりしているLocoです♪ 今は4月 街で時々 フレッシャーズの若者を見かける そんな季節。 30年前の4月 私も新社会人としてデビュー 1992年入社。 社会人になってなんと 30年も経つではありませんか！！！ あの頃共に入社した 同期もまだまだ働いているメンバーもいる 30年生！！ 私たちが入社した頃は 女性の方で7年生って聞いただけで すごい重圧感というか 大先輩感しかなく 多くの女性社員は 入社後4年5年くらいで 寿退社。 これが一般的な流れだったなぁ 30年選手がいるなんて 想像すらしてなかったこと。 そんな30年前 時はバブルが崩壊し 最後…
Aloha♪ 春爛漫ですね。 昨日は父親と2人でお花見に出かけたLocoです。 季節が変わり 4月になり 何かを始めたり 何んだか動きたくなるこの季節。 私は 新しいLocola を構築するために ホームページの見直し ブログの見直し SNSの向き合い方など色々 ここ数日 勉強したり 調べたり はたまた pc作業を毎日行いましてホームページの手直しと 心のケアについて書いている Blogの方のイメチェンと あとですね 最近教えてもらった 複数のSNSをまとめてくれる 自己紹介サイトを作成し 只今 私が発信しているものが まとまって わかりやすくなりました！！ ぜひ どちらのページもチラッと 遊…
今日 インスタで知る。ハワイ島のクム ジョニー・ラム・ホーが お亡くなりになったそうだ ジョニーラムホーのお教室と言えば 上の伝説のカヒコ 型破りで 大胆で 迫力満点で 私はフラを習い始めたのが１９９９年頃 翌年のメリーモナークでのこのカヒコは 当時 すごい反響だったことを覚えている。 私自身も 圧倒されたこと覚えてる そうだよな 私も今年でフラを習って24年？になるものね 月日は十分に流れてるよね 寂しいニュースだけれど伝統というものは 世に継がれていく 人から人へ その精神が伝えられていく 肉体は無くなってしまうけれど 精神は継がれ繋がっていく だから 消えはしないのだ・・・ Poi Li…
Aloha♪ 今宵はキムチ納豆を食べようと 思っているLocoです♪ 久々に こちらでブログを書きました。 お時間ございましたら どーぞーlocola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ Locoです(^ ^) 2月3月とレッスンを ２ヶ月お休みさせて頂いておりましたが いよいよ 4月から レッスンを再開します！！ まだ 術後の傷も痛みますし リンパ生検の後遺症か？？腕のだるさに悩まされておりますが・・・ 運動不足も再発率を上げていきますので 無理をせず 始めてまいります。 術前の様には踊れませんのでゆっくりと進めていこうと思います。 4月1日新たな気持ちで 新しいクラス作り 新しいLocola作りをしていこうと思います。 できるだけ 楽しいこと できるだけ 面白いことを 考えてやっていけたらと思います。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参…
Aloha♪ ボチボチと活動再開に向け 身体を動かし始めてるLocoです♪ 昨日 手術後初めての YouTube動画を録画および編集しましてアップしました！ その動画で少し 張り切りすぎて 今日は少し 不調気味なのは内緒です 笑 痛みがなかなか引かないのですが 焦らずにいこうと思います♪♪ 術前と術後の 私の体の状態を録画しております。youtu.be ここから また前のようになるようコツコツとリハビリがんばりましょ。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ Locoです。 術後の様子を 日曜日のポッドキャストで話しました。 ご興味ございましたら どうぞ遊びにいらしてください♪ open.spotify.com podcasts.google.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ 粛々と日々を過ごしている Locoです。 手術を行なってから 昨日で1週間が経ちました。 その後 私の身体はどうなっているのか 途中経過をお知らせいたします。 痛みは相変わらずありまして 鈍い感じの痛みかな？ 痛みの強弱は日にもより 鎮痛剤を飲む量も 日により変わります。 鎮痛剤を飲まない方法もあるけれど 痛みに気がとられ過ぎる場合は 服用しております。 腕の上げ下ろしなど できるだけ リハビリをしようと思うけれど 痛みというより 心のモチベーションの問題か？？？ 25日の診察までは ボチボチペースで 行こうと思ってる。 今はねぇこれは後遺症なのか？ ただ やはり痛みに伴う症状な…
photo taken by me Aloha♪ 昨日無事退院して参りましたLocoです。 ちょっと びっくりではないですか！！！ たった5日しか入院していないのに 入院するときには 皮のライダース着て行ったのに なんですか 春ではないですか 上着なんて必要ない なんだったら半袖でも過ごせそうな そんな気候になっていて 浦島太郎気分。 なんだか 別世界にワープしてきたみたい 昨日は 温度と運動不足のせいもあるのかな？ ふわふわ 少しくらっとしてました。 身体もついていかないが 心が何よりついていかない感じ この心の状況を 説明する言葉を持ち合わせていない 不思議な感覚だ。 別世界 違う場所 と…
Aloha♪ 明日 予定通り退院になりました Locoです。 そういえば 癌が確定した頃に 絶妙なタイミングで 西宮市から届いたチラシ。 見てましたか？ 的なタイミングで こんなチラシ今まで 届いたことないのに なんでこのタイミング？ なんだかなぁなんて 思ったこのチラシですが まぁ 検診の啓蒙活動かと思われる。 私 今回 自分が乳ガンになって 思ったことは 健診は心配な人はしてみよう♪ と 癌になった今もあまりその辺は 猛烈にプッシュはしない。 その理由は…健診で必ず 癌が見つかるとは限らず 1年に1度の健診結果に安心を過剰に持ち 普段の生活が 心身共にヘルシーでなかった場合は いかがなもの…
Aloha♪ やはり体は切られたら痛いよ どーもLocoです。 今日は手術から2日目 どんどん傷口の痛みが 増しておりまして 今日は少し しんどく 痛み止めを定期的に服用中。 ガンが2つあったもので ２箇所切られてますもんね そりゃ 痛いってもんだよ いろいろとありますね とはいえ ずっと寝ていたら 今度は腰が痛くって 寝るのも痛く 起きても痛く なかなかな修行です。 ただ こうして入院している間でも 激励のメッセージが届いたり 動画を送ってもらったり なんとも ありがたいことがいっぱいで どこかこうして 入院していることを 私事だと認識できてないところも あったりするのだけど、、、 ピンと来…
Aloha♪ 昨日から安静中でベットから 起きあがらせてもらえないLocoです♪ 上の写真は 術後 アプリで撮ったものです 笑 手術はすっぴんなのに この加工の力！！！ とこんな風な 術後を過ごしております。 無事手術は終わったみたいです。 9時過ぎからの手術で 完全に麻酔がきれたのは 15時半前だったかな？それまでは、 口の呂律が回らない状態でした。 昨日は1日安静で ベッドから起きあがれず 寝たきり まぁこれが 大変！腰は痛いし 背中は痛いし 寝続けるって大変ね 身体は動かしてなんぼなんだと 痛感してます。 今 ほんとうに やっと 朝ご飯のために ベットの上に座る状態に ならせてもらえ 喜…
Aloha♪ いよいよ 本日から入院のLocoです。 なんだか 朝病院に入ってから ただいま17:49 怒涛の1日でした。間に1曲踊ってやりました。（笑）スタジオで行ってる 手首の体操もして なんとなく 明日に備えております。 とにかく いろいろありますが 明日は朝一番の手術とのこと私の新しい扉が開かれます。それよか 明日は 6時前に起きないといけません、、、 そうね 旅先では早起きなことが多いわね この期間は 旅気分で5日間を過ごしましょ 今日は早く寝まーす♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 に…
Aloha♪ 荷造り真っ最中のLocoです♪ いよいよ 明日から入院です！！そして あさって 3月11日に手術をいたします。 明日と明後日で わたしの体は少し 変わります。 どのようなことになるのか？ わかりませんが とにかく できるだけ 平常心で臨みたい。 コロナの影響で 面会はできないので 念のために持っていこうという モノが多くてすごい荷物です 笑 明日は 旅行に行くような気分で 軽やかに参ります♪♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ いよいよ、今週入院するLocoです♪♪ 昨日は 日曜日なので ポッドキャスト配信日。 お家にお花を飾ることについて おしゃべりをつらつらと… いつも 写真のような お花が飾られているわけではないけれど 必ず 小さなお花でも一輪以上は 飾るようにしております♪ お花が部屋にあるだけで 心豊かに 心華やかになりますね♪ open.spotify.com お花の力 良きサポーターね♡Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ ご無沙汰しております Locoです♪♪ 昨日は 3月3日の雛祭り。 あっという間に 3月に突入しておりました 曜日、日など 関係のない暮らしも 早 1ヶ月が過ぎていきました 相変わらず 私の方は 絶好調♪♪ 元気はつらつではございます。 今日は 2週間ぶりの病院。 今日は入院前の 最終診察日 これより 手術のこと入院のことなど 詳細をお話しするのだと思われます。 そして 私 本日 コロナ禍で初めての PCR検査！！！ 昨日唾液を採取し 提出が終わりました。 コロナ暮らしも3年目にして 初めての経験。 病気になると いろいろ 新しい体験させてもらえますな。 今日久々に 病院に来まし…
Aloha♪ レッスンお休みなのに相変わらず ドタとバタと忙しくしているLocoです♪ 私 以前お伝えしました通り 乳がんがわかりまして今月2月から レッスンをお休みとさせていただいております。 乳がんの記録の方は別の ブログを書いておりますので ここではそのことについては 割愛しましてそのブログはこちら malie.hatenablog.com １ヶ月近く レッスンを休んでいるということは 私もですが レッスンに通っていた メンバーもそろそろ運動が不足している恐れが！！ 私は 動画撮影があるので 時々スタジオで踊ったり 後は よみうり文化センターさんの 講師業は今月まで行いますので 踊ってお…
aloha♪ Locoです。 私 昔から体温が低いのですね 学生時代に比べたら すごく高くなった方なのですが 学生の頃は ３５度台 しかし体温が低いのは 不健康につながるので 体温を上げていきたい。 ３６度５分を目指したいのだけど３６度２分とか３６度３分あたりなんだよね そこで 温活として 私が取り入れていることは ご飯を炊くときに 生姜のみじん切りを混ぜる。 ということを実践しております。 これはね 生徒さんに教えてもらったの♪ 生姜のピリッとした辛さが クセになります。 この炊き立てご飯に ゆかりを混ぜたらこれまた 美味❤︎ それ以外に アレンジとして 十六の穀物を混ぜてみたり。 朝はね …
Aloha♪ 今日が何日かわからなくなってるLocoです 笑 Lessonがあるときは 曜日はなんとなく理解できていたが Lessonをお休みにし 曜日もあやふや 日にちなんてもっとあやふや とにかく 今を生きております 笑 今日 午前中 スタジオで所用あり。 スタジオにおり 前から放置していた 壁の音響用モールを 壁に取り付け作業をしていましたら どーも 窓の外が気になる なんでしょう 気になり ふと外を見たら 全身で手を振る姿があるではないですか？！ ご近所に住む 生徒さんが お母様とのお散歩中？に スタジオに向かって手を振ってくれておりました おまけに お母様まで 全身全力で！ 嬉しかっ…
Aloha♪ Locoです(^ ^) ただいま 各クラス自習練習用の動画を 録画 編集 着々と行なっております。 がーーーーーーーー まだ届かないクラスの皆様 今しばらくお待ちくださいませ。 よろしくお願いいたします。 そして 動画が届いたクラスの皆様 自主練習よろしくお願いいたします。 先週末から メンバーが集まって スタジオで自主練習を 行なっているクラスの方も いらっしゃるようです。 できるだけ お家でもスタジオでも 体を動かしていてもらいたい♪ 適当な運動不足解消に 動画が役に立つといいな。 それでは もうしばらくお待ちくださいませ♪
神戸岩茶荘 今日 子宮頸がんの検診を受けた。 子宮頸がん検診は西宮市の検診を利用したが 先生の提案で別料金（保険適用）の エコー検査も行なって 子宮を確認してもらいました。 子宮頸がんの方は２週間後に結果が わかりますが エコー検査では 癌、筋腫、内膜症など 何も問題は無いとのことでした。 とにかく一安心。 その後は 神戸三宮の岩茶荘さん 久々の眼診へ 眼で体の健康状態が分かり ここからは羅さん（店主）の すごいところで 心の健康状態というか 内面までも見抜かれる。 今の私の体の状態を 教えてもらえます。 今日羅さんから 聞いたことは 自分なりに少し おぉ。。。となる部分もあったけれど 腑に落…
Aloha♪ 癌になってからやたら忙しいLocoです （笑） 癌ですって⁈と驚いた方は こちらのブログをお読みくださいませ。locola.hatenablog.com 2月から レッスンをお休みさせていただいてる訳ですが お休みの間 生徒の皆様には 自主練習をお願いしており そのための 練習動画を私 順次撮影して 編集して 送信作業を行なっています。 何せ 初めての試みなので 撮影する距離とか どんな感じで説明したら わかりやすいか？ など 試行錯誤。 とにかく できるだけ 普段のように いやしかし 普段よりもさらに わかりやすく そんな感じで 作業を進めております。 順次 動画を送信しており…
aloha♪ 慌ただしく日々が過ぎていき 追いつくのに必死なLocoです。 2022年になり ブログの更新回数で Locoさん一体どうしてるの？なんて思われている方も いらっしゃったかもしれませんが 実は 私 このたび 「乳がん」を患いまして(^^; それが発覚したのが昨年末 そこから今年に入り 毎週病院に行き 検査などがありまして慌ただしくなってしまっておりました。 幸い 初期段階での発見なので まだ大事にはならずに すみそうなのですが とはいえ 手術などは伴いそうです。 しこりを見つけてから どどどーーーーーっと 日々が過ぎていき やっと先週 スタジオの生徒さんにも 告知をし 手術は3月と…
Aloha♪ ドタバタ パタパタしておるLocoです♪ 2022年も私 しゃべっておりますわよーーーー ポッドキャストまぁ個人ラジオみたいなものね ぜひ お暇な時にお耳だけお貸しくださいませーーーー open.spotify.comopen.spotify.comopen.spotify.comopen.spotify.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
aloha♪ 新年の慌ただしさにもまれ ドタバタと過ごしているLocoです♪ 最近 日々の慌ただしさに ブログやSNS関係の更新が 滞っておりましたら 私のことを 心配してくれている人がいると 風の噂で聞きまして これはいかん。と思い 急にブログを書いております 笑 年始 今年は多くの子供達の書が 集まりましたので その子供達のパワーをお裾分け。 まずトップバッターは 子供クラスの二人。 「人を助ける。」ことが今年の目標だから「助」という漢字を 「ハープの練習を増やすことと、畑を育てる。」ことが目標なので 「育」という漢字をそれぞれ選んだ二人。 もう なんと素晴らしいのでしょうか！！ 私も見習…
Aloha♪ 2022年になってから すこしブログがのんびりペースなLocoです♪ 1月4日から レッスンが始まり 1週間が経ち書初めも増えて参りました。 書初めの漢字一文字は その年毎に なんとなく傾向がありまして 静か動 かどちらかにざくっと 分かれるのですが 2022年は 「動」の年のようです。 まぁ コロナも3年目 そんな気持ちにもなるわよね ひとそれぞれ 選んだ漢字。 それを選ぶ理由 さまざまに・・・ 2022年 みんなの想いが形になり 心豊かな1年になるといいよねぇ 十日えびすにも 去年のお礼と今年の祈願に 行ってきたし。 2022年の道を 歩き始めました。 今月は1本はyoutu…
Aloha♪ 今日から初レッスンが始まったLocoです♪ 2022年のレッスンが今日からスタートいたしました。 新春最初のレッスンは Locola恒例の「書初め」 今年の豊富を 漢字一文字で書いていきます。 今年の私の漢字は 『容』 私の名前の漢字一文字。 「共」と迷っていましたが こちらの字を選択。 何があっても 受け容れる。 と決めましたので この「容」という漢字に♪ ともすれば 受け容れ難いことが 私の身に起こっても 私の身に降りかかってきたことは できるだ受け容れ前へ進みたい そんなこんなで 『容』 今年のLocolaには どんな漢字が集まるのかな？ 楽しみね。 コロナ禍3年目 先の見…
Aloha♪ お正月2日目 家族の集いで たくさん働き少しお疲れ気味のLocoです♪ お正月も2日目 私は明日休んだら 4日からレッスンスタート。 と その前に 今年も早速始動開始いたしました！！ ポッドキャスト。 今年も つらつらと毎週日曜の夜９時から 配信をして参る所存でございます。 フラダンスのことは ほとんどおしゃべりしてませんが 日々のことを つらつらと・・・ ご興味ありましたら いつでも聞きにいらしてください。 １０分前後で配信しています。 ながら聞きでもお楽しみ頂けたなら おしゃべりがいがございます♪ open.spotify.com よろしければ いろんなポッドキャストで 視聴…
Hau'oli Makahiki Hou Happy New Year！！！ 新年明けましておめでとうございます。 2022年 令和4年が始まりました。 今年の元旦は 比較的のんびり過ごすことができているLocoです。 新しい年のスタートですね。 今年も 私のできることを コツコツと重ねていこうと思っております。 6月のLocola１５歳の誕生日に向け また今年は4日から レッスンを開始いたします。 今年も 楽しく踊ってまいります！！ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
昨日は こちらのブログを 書き納めました♪ locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ Locoです。 先程 火曜日20：30クラスが終了し 2021年のLessonが 無事踊り納まりました！！！！ コロナ2年目の今年も いろいろありました 年初はレッスンを 自主休校されていた生徒さんもいたり スタジオの内装 床と壁紙を替えて プチリニューアルしたり 10月には 発表会もできたり なかなかに濃い内容の 1年となりました。 今日まで 健やかに踊れたこと なによりも 良かったと お休みされても また 戻ってきてくれることも コロナ禍にも 新しくLocolaに入校して頂けることも ずっーーーーと レッスンに通ってくれていることも どれもが全て 感謝でしかありません。 20…
今週のポエム Loco’s Mele(12/27/2021)
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Aloha♪ YouTubeが更新できて ほっとしているLocoです。 私 年内中を目標にしていた YouTube 新しい動画アップ 本日 無事作業終了いたしましたーーー 今回は 英語の字幕も書いたから 余計に時間もかかってしまった 英語の字幕も合ってるのかどうか 定かでないが 雰囲気で伝わればいいかと思っております 笑 とにかく スタジオに来た 新しい「ガイコツ君」と 力を合わせました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ レッスン終わりに 「よいお年を~」と言うたびに 年の瀬を感じているLocoです♪ 昨日 スタジオで 普段着でさらりと踊る姿を 動画にのこしてみた。 その動画で 自分の踊りを確認 すると・・・ まだまだ 「残心」が足りない。 残心ってね 中学の時所属していた 剣道部時代 おじいちゃん先生に たくさん言われ続けてきた言葉 剣道の残心ってね２つ意味があって① 打突した後に油断せず 相手の反撃に対応できる 身構え、心構えのこと ② 打突に少しの心の残さずに全力で取り組めば 気が充実して、自然と相手に対応できる状態のこと。 相反するような意味を持つこの 「残心」 私には フラダンスにもこの…
Aloha 目下新しいyoutube動画の編集に 励んでいるLocoです♪ 水曜日なので こちらのブログで書いております♪ こちらは 心のケアを含めた記事をメインに 書いております。過去記事なども ご興味あるものがございましたら お時間のある時に お読みくださいませ♪locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
今週のポエム Loco’s Mele(12/20/2021)
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Aloha♪ 最近 充足感を感じているLocoです♪ フラを上手に踊りたい人から よく見聞きする言葉 「見る人の心に届くような フラを踊れる人になりたい。」 うん♪ うん♪♪ 素敵ですよね。 私もそんなフラを踊れる人を目指し 日々 修練に励んでおります。 指導者なのに？ まだ 修練？？？ と 思われたでしょうか？ ここがフラダンスの奥深いところ どこまで行っても 終わりのない修練の旅。 少しづつ上手に踊れるようになったらなったで、 まだまだ学ぶところは多くあります。 だから ずーっと踊り続けているのだと思う♪ ・・・ 少し脱線しましたが そもそも 人の心に届くフラを踊るためには どうしたらいい…
Aloha♪ 最近 解剖生理学アプリに ハマっているLocoです♪ さて 質問です。 フラダンス どれくらい上手になりたい？ どんなダンスを踊れる人になりたい？？？ どんな人みたいなフラを踊りたいなど 目標とする踊りはありますか？？？ どう？？質問に即答できましたか？ 具体的な答えは出ましたか？ 目標の人の姿は浮かびましたか？ フラダンスの上達と 一言で言っても その中身は人によって さまざまだと思われる。 なのだけれど 第一段階として その目標が定まっているのか？ いないのか？ これで大きく いろんなことが異なってくる。 目標が定まっている人の方が 上達は早く 定まっていない人は 上達のスピ…
locola.amebaownd.com Aloha♪ 最近 脚の裏を柔らかくしたいと いろいろやってるLocoです♪本日は水曜日 なので こちらでBLOGを書いております。 お時間よろしければ 上記のブログをクリックしてくださいませ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ 本日 新しい自転車が届き 気分上々のLocoです♪ 数日前 やってまいりました！！ 骨格標本ミニサイズ。 簡易版なので 動いて欲しい関節が 動いて欲しい方向に向かないなどの 制限はありますが 骨をイメージはこれで しやすいだろうと思います。 これから 私の相棒となります。 なぜ 骨格標本？？？？？ なのだけれども そのお話は 先日こちらでもお話をしましたlocola.hatenablog.com フラダンスを踊る上でも 日常生活を送る上でも この私たち誰しもが持っている 「骨」その形状などを知っていると 何かと役に立つ。 骨で立つことを意識するだけで 腰 膝への負担はずいぶん軽減…
今週のポエム Loco’s Mele(12/13/2021)
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Aloha♪ 最近 新しい年に向け いろいろと片づけ月間に入ったLocoです♪ お片付けのひとつとして 今回 私は古い長年愛用しました 自転車をやめ この度 新しい自転車を購入いたしました。 3度目のネット購入。 先代の自転車も 先々代の自転車も ネット購入。 ということで 今回もネットで購入。 古い自転車には いろんな思い出がいっぱい 詰まっていますのでね 選手交代するまでは 乗るたびに「ありがとぉねぇ」と声をかけております。 ほんと いろんな思い出がいっぱいだ 物には持ち主の気持ちが 反映されていく・・・とか 言いますものね 必要なくなった思い出は 気持ちよく バイバイ♪して 次の2022…
Photo by Ekaterina Kuznetsova on Unsplash Aloha♪ とうとうスタジオ＆youtube用に 骨格標本を買ってしまったLocoです♪ さて 私たちの身体に何本の骨があるか ご存じでしょうか？ まったく見当もつきません・・・ 考えたこともありません・・・ だいたい 膝から下足首まで 肘から下手首まで 2本の骨があるということも どこかピンとこない人が多いのでは・・・？？？ では答えです・・・私たちの身体の骨の数は 206個 あるのだそうですよ♪こう知ってもふ~んって感じじゃないですか？ 多いのか少ないのかすら またまたピンと来ない… のが正直なところでは…
locola.amebaownd.com 水曜日 心の整え方は 別ブログで♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
aloha♪ ただいま筋肉痛2日目のLocoです♪ いやぁ 昨日の筋肉痛と 今日の筋肉痛の部位が 異なっていることに 普段どこの筋肉を使っているかを 痛感しております。 今日は内転筋がやばいです 笑 私 最近 自分の体が喘息になった事を機に 色々見直したり 食を改善したり 色々しているところなのですが 自分の肉体改造もその一つ 素敵なフラを踊るためにも 必要な筋肉は維持したいし 強化も行っていきたい できるだけ年齢で諦めたり 骨格で諦めたりせずに 自分が挑戦できるところは 挑戦し続けたいと思っております 昔は 諦めるのが早く 見切るのも早かったわたし。 あることをキッカケに 諦めることをやめに…
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Aloha♪ 最近 読書をする量が増えたLocoです♪ ちなみに 最近 私が購入した本は 小説などはほぼ読まなくなりました。読もうという気にならないんだよねぇ なんででしょうか？ ノウハウ物が多いです Kindleで身体のことだったり iPadの利用法だったり こういう系を読んでおります 巷で言われる 男性脳的な部分が多いのかもしれませんね 笑 さて 最近 あんなに大好きだった 外食の機会がめっきり減り 友達とワイワイ集まることも しなくなり早2年・・・ 寂しい限りですが とはいえ 時々は外食に行く時もあります。 自炊が増え 自分のお家で調味料などに こだわりをそれなりに持ち始めたら お店選び…
Aloha♪ 最近プチ筋トレに励んでいるLocoです♪フラ上達法について私 何度も同じ言葉ばかり 書いてる気がしなくもないですがやはり フラダンスをうまくなりたいなぁと 思ったら ハワイのフラダンサーで好みの人 憧れの人を見つけることを オススメします。そして 今の時代ですからね youtubeでその方が 踊ってる映像が見つけられたら とにかく見る！ 観察する！ことをオススメします。 youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be 兎にも角にもハワイのフラダンサーの踊りを見て美しさを感じた部分。心に響いた部分。はどこなのか？ その心に…
locola.amebaownd.com水曜日 久々に心の扱い方を owndの方に書きました。大作よ♪ お時間あるときに どーぞ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ なんだかただいま どういう訳か 停滞の波に漂っている最中のLocoです(^^;; 昨日と今日 5週目ということで Lessonがお休みだったのですね そんな 昨日の朝の出来事。 ゆっくり寝るつもりが いつもより早く目が覚めてしまい おまけに右足内くるぶし後ろが ぴきーーーーんって ぴきーーーーーんって… これまずいんじゃないの？ Locoさん まずいよね うん。 きっとまずい レッグウォーマーもして寝てるのに 冷えたのでしょうか とにかく 筋違いした様子。 お家を歩いている分には 痛みもなく お？！これは大丈夫かなと思い 昼過ぎの外出時に おすましして ヒールで出かけましたら… …
youtu.be Aloha♪ 今日から連休のLocoです♪ 今日は日曜日ですが YouTubeを見ていて 思い立ち 【フラダンス上達法】について 書いてまいります。 まずなんのYouTubeを見て blogネタにしようと思ったかというと コロナになってから 知った大好きなYouTuber ボイストレーナーのおしらさん♪ が 歌手のAIと一緒に 彼女が歌う楽曲の解説動画を見ていて これ！！！ まさにこれですよ！！！ 私がフラを踊る時に大切にしたいと 思っている部分はーーー！！！！！ となりまして その動画のご紹介。 この動画を見たら 歌詞に書かれている詞を どう捉えるか その解釈の違いで 歌が…
Aloha♪ 昨日長時間 座り過ぎたために 首の筋違いをおこしている Locoです♪ 冷えも関係してると思う 今回の筋違い ほんと 気をつけていかないと ただいま 左の首から肩にかけ 筋がぴーーーーーんです。 幸いにも 明日から 4連休。 身体を休めようと思いますよー 50歳になると なにかと 立ち止まり つど 自分の身体と向き合う必要があること 起こってまいります。 それはね 自然のことだからね より 自分の身体に丁寧に 優しくしてあげる 意識を持ちましょーーーねーと 身体からのメッセージだと 受け止めて 過ごしていきましょ♪♪ とゆーこともあり 私 このたび 暮らしの中に 蜂蜜を積極的に取…
Aloha♪ 静電気のシーズンが始まったことを 日に日に感じているLocoです♪ 私先日眼眼を新調したのですが 今の現状の近視に合わせて 新しいレンズに変えましたら 手元が全く見えなくなり 老眼であることを まざまざと知ることになった今日この頃locola.hatenablog.com まだあまり必要性は感じていないのだけど お家に百均のでいいから 老眼鏡or虫眼鏡を 常備しとかんとあかんのかなぁ？ なんて思っておりましたら・・・ 今日 レッスンの時に 生徒さんから なんとも 便利なアプリのことを教えてもらいました！！ そのアプリはズバリ！！ 「拡大鏡」と言う名のアプリ。 どうもこれは iPh…
Aloha♪ 本日お料理三昧だったLocoです♪ 本日 スーパーで葉っぱ付きの にんじんを購入 私 にんじんの葉っぱ付き 初購入ですよ。ビジュアルがなんといっても 良い。 ざ・にんじん にんじんの葉を料理足したことがなかったので そんな時には 頼るよ Google 色々調べて 出てきたのが オリーブオイルで炒めて 塩コショウでシンプル味付けレシピ なるほど ではそこに 秋の味覚 きのこ類も 投入♪ 出来上がったのが トップの写真のものです。 にんじんは玉ねぎとスープに バーミックスが大活躍✮ 美味しいスープになりました。 シンプルに 素材の味を活かした お料理作り。 時間がなかなかないので お…
Photo by i yunmai on Unsplash Aloha♪ 体質改善のスイッチが 入ってからいろいろ気になっている Locoです(^^♪ 「骨格筋」 って言葉ご存じ？？？ 私ね昨日この言葉について 初めてネット検索しました。 なんでも この骨格筋率というものが 女性の最短ダイエットに 大きな役割を担うらしい… 【骨格筋】 筋肉には、体を動かすための「骨格筋」、内臓を作っている「平滑筋」、心臓を作っている「心筋」があります。 このうち、運動などによって増やすことができるのは「骨格筋」です。 骨格筋は運動やダイエットの成果が出ているかどうかを判断する指標になります。 骨格筋を増やして…
今日はあまりの寒さに 出先でマフラーを購入したLocoです♪ いやぁ 寒くなりました。 これは 気を引き締めていきましょう♪ ３首を温めて首・手首・足首 うがい手洗い励行 睡眠確保 ストレス発散。 体調に意識を向けて 参りましょ。 私２週間前から体質改善を始めました。 漢方医の先生に 基礎体温を毎日測るようにと助言をいただき ただいま 毎朝検温中。 ３６度５分以上を保てるように 過ごしております。 この年になって また基礎体温を測るなんて 予想もしていませんでしたが 妊娠や生理周期の為だけでなく こうして これからの健康の為につけていくのは 数字は目視できるので 良いですね。 自分の健康のこと…
今週のポエム Loco’s Mele(11/22/2021)
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open.spotify.com aloha♪ 健康管理の為 基礎体温を測り始めたLocoです♪ 今日は日曜日 と言うことで もうお分かりですね？？？ そう Locoラジの日ですよーーーーーー 毎週日曜日 夜９:00配信の Locoのラジオ Locoラジ 「ココロとカラダのゆるめ方」 の日ですよ。 今日は 何かを上達したいと思っている方向けに 色々とお話をいたしました。 フラダンスを上手くなりたい！ 仕事のスキルを向上させたい！ など 何かを向上させたい方に 私なりの考えをお喋りしております。 15分くらいの放送なので ながら聞きでもどーぞーーーー Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くラ…
Aloha♪ 明日は5時半起きのLocoです♪ 只今の時刻 22:18早く寝ないと！ とゆーわけで 私 本日は YouTubeチェックの日として いろいろ さまざまなユーチューバーを ざ、ざざーーーっと 見ましたが みんなサムネイルが凝ってる！！ 私 最初に始めた 7.8年前やったら フラのYouTubeが少ないこともあり サムネイルにならなくても 良かったけれど 今は すんごい数の フラダンス関連動画！ そりやぁ 多くの人に届かないわけだ！ とゆーことで 今更 サムネイル 変更してみようとおもっています。 何か効果が現れたらいいんやけどねー Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキン…
昨日 メガネのレンズを交換に J！NSへ 左目の視力がすごく 低下したようだし そもそも 2、3年ほど前に 作ったこの頃より 視力が悪くなっていることを 感じていたので ようやく メガネ屋さんに行くにいたる。 結果はやはり 相当視力低下が進んでいたのです… 0.4になってたよー 裸眼視力 ご存知の方もいらっしゃいますが 私 16年ほど前に レーシック手術しておりまして… それも 2回も！ して近視強制したはずなのにぃ〜 今ここ… まぁ メガネ無しでも 暮らしてはいけておりますので 困ってはいないのだけど Lesson中の 皆さんの姿がぼやけ始めたので これはまずいということで 新しく今の視力に…
Aloha♪ 突然のやる気スイッチon中のLocoです。 ということで 先日に引き続き 本日もyoutubeに新しい動画を アップいたしました！！！ ちょっとマニアックな内容となっております。Loco流 ハワイ語歌詞の訳し方の動画です。20分を超える超大作ですが なかなかに私の言動など おもしろいかと思いますのでご覧くださいませ♪ youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
今週のポエム Loco’s Mele(11/15/2021)
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毎週日曜日 夜21:00〜Locoのラジオ Locoラジ「ココロとカラダのゆるめ方」を配信中〜〜〜〜 今日は 記念すべき60回目！！！！ 継続してきましたねー してきましたよーーー 地味な活動ですが ブログとは違って 言葉で届けるって 私なりに 何かしら 意味があるのでは？？？ と思い 発信しております。 お時間ございましたら 遊びにいらしてーーー 毎回15分以内を目処に お話しております。 できるだけ 毎週配信を目指して コツコツやっております。 何か話をして欲しい ネタなどありましたら info@locola.netまで リクエストもお待ちしております♪ anchor.fm Poi Liv…
毎週日曜日 夜21:00〜Locoのラジオ Locoラジ「ココロとカラダのゆるめ方」を配信中〜〜〜〜 今日は 記念すべき60回目！！！！ 継続してきましたねー してきましたよーーー 地味な活動ですが ブログとは違って 言葉で届けるって 私なりに 何かしら 意味があるのでは？？？ と思い 発信しております。 お時間ございましたら 遊びにいらしてーーー 毎回15分以内を目処に お話しております。 できるだけ 毎週配信を目指して コツコツやっております。 何か話をして欲しい ネタなどありましたら info@locola.netまで リクエストもお待ちしております♪ anchor.fm Poi Liv…
今日 11月12日は 母の命日でした。 3回忌の今日 父親と弟夫婦と4人で 母が眠る 京都へ 母に会いに行ってまいりました。 不思議な 普段の暮らしで 母のことを思い出しても 泣くことは減ったのに あそこに行くと 勝手に涙が溢れてくる むかーしむかし 聞いた話で 故人を偲び涙が出る時は 故人が側にいてくれてるのだと 聞いたことがある。 母親の姿は見えないけれど 側にいてくれてたのかもしれないね 今日 実家で父と晩ご飯を食べてる時 父の様子がいつもと違っており 口には出さないけれど たぶん 母を想って寂しいのだろうな… と感じました 私の寂しさと 父が感じてる寂しさは きっと だいぶ異なると思う…
コロナが流行り 簡単に海外旅行に行けなくなってから もうすぐ2年近くなります ハワイが一気に遠くなってしまっている… 隔離制限の日数などの問題が もう少し緩和されるまで いましばらくの我慢ですね そんな気軽にハワイに行けなくなった この期間の間に ハワイでは ワイキキの砂浜の 工事を行ったり ホテルが改装したり 制限解除後に旅行者が 戻ってくる時に備えて 準備を進めている様子を SNSなどで目にします。 そして このコロナ禍で 世界中から観光客が来なくなった間 少し皮肉というか そうだよねという事柄として ハワイの自然が戻った。 という点があるみたい。 そりゃそうだ 旅行者が減れば 単純に海に…
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日本料理って 目でも楽しめる。 素晴らしい料理だと思う。 演出がね 四季を感じられるものとなっている 器もね 四季に合わせて変わる。 食べる人に 喜びを与えてくれるよね。 食べる前から楽しみみたいな♪ ここは 私が高校3年生の冬休みから 短大生の間 2年少しバイトしてた 日本料理屋さん。 阪神芦屋駅 スタジオのご近所新日本料理 ふる里 バイトしてたのは もう32年前！！！今でも 食べに行くと バイトの時に見たことのある 器が使われていたり メニューが同じものがあったり 変わっている部分と 変わらない部分があって いつ行っても安心。 日本料理屋さんは メニューにお値段がかかれていないので 怖いと…
Aloha♪ 昨夜ブログを書きながら 寝落ちしてしまい 本日 改めて書き直してるLocoです♪ 木曜日、金曜日は 【フラダンス上達法】について できるだけ書くようにしております。 本日の フラダンスが上手になるための ワンポイントアドバイス♪♪ それは… 先生(指導者)の踊りをよく観よう！ ということです。 踊りが上手くなっていく人の特徴は 指導者の踊りをじっくり見ている。 が一番の特徴かと…☆ 先生が踊っている時に 先生をよく観察し 先生の真似をしてみる。 踊り方もそう 何より スピードはよくよく 真似をするとよろしいかと… 教える側と教わる側 違いが大きく出るところは 踊るスピード。 地味…
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Aloha♪ 昨日から左目が痙攣しているLocoです♪ 睡眠をとりましょう （笑） コロナが落ち着きはじめ フラダンスのイベントが ちらほらと開催され始めているようです。 近日に開催される フラのイベントを２つご紹介。 ひとつは 明日。あさって 高槻で開催されるイベントwww.seibu-la.co.jp 大きな公園で開催されるようですねお天気も良さそうですし 晴天の下で踊られるフラは 観る方も 踊る方も 気持ち良いこと間違いないですね 続きまして・・・こちらは 地元 KOBEで開催されるイベント メリケンパークで開催されるって そりゃ気持ちよいに違いない♪ こちらのイベントは 6月から延期と…
Aloha＊ 期日前投票を行い すっきりしているLocoです。 わたし 知りませんでしたが 福島県 いわきにある ハワイアンズのフラダンサーが 今度はアニメになるんだね。 予告だけでも なんだか楽しい。 youtu.be リロアンドステッチのアニメでも 思ったのだけど…youtu.beアニメでも上手い… 考えていかないといけないことは 多い…ヽ(´o｀； 蒼井優ちゃんが出演していた 映画フラガール あの映画は フラ業界をガラリと変えた Before After で全然違う景色が広がった。 アニメの映画は 子供たちが見る可能性が高いから 子供たちが フラに興味を持ってくれたら 嬉しいな。 子供時…
Aloha♪ 最近 鼻うがいをはじめて 鼻のつまりが解消されつつあり 気分爽快のLocoです♪ 本日のブログは 思い切って 政治のお話。 「選挙に行きましょ♪」ってお話。 私 自営業者歴14年を越え 来年15年となります コロナ問題から もうすぐ早2年 個人事業主として いろいろと学んだことが 多かった2年となりました。 私の場合は幸いにも 国の制度に助けられ 今もこうしてお仕事を させて頂いております 母が亡くなる2年前には 要介護制度について いろいろと知ることができた。 入院費が高額であること 医療費問題など いろいろと勉強することになった。 世の中 やはりお金がとても大切なんだとしった…
今週のポエム Loco’s Mele(10/25/2021)
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Aloha♪ 時の流れの速さに 少し遅れ気味のLocoです。 なんということでしょうか？！2日ほどブログを書いてないわね… なんて思っていたら20日が最後の記事アップ。 いつのまに4日も月日が流れたのでしょうか… 先週は 春からずっとLessonをお休みしていた メンバーがLessonを再開したり 体験者の方がお越しになられたり 人の移動が多くあり それもあるのかな？ 濃厚な1週間でした。 とはいえ これはもう少し丁寧に 時間を大切に扱わないと。 流されていってしまうわね 私の時間。 貴重な時。 大切に過ごしていきましょ。 まずは今日、今から 時間の使い方を丁寧に過ごすこと 意識していきましょ…
水曜日はこちらのBLOGで♪ locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
ALoha♪ 毎晩の献立が悩みの種のLocoです♪ 最近 夜寝る前必ず 行っていることがあります。 それは ストレッチ。 これをしてから寝ると よく眠れるのです。 なので 痩せるかどうかは別として 体にとって とても良い感じがしているので 毎日お風呂上がりに継続中。 1日のリセットは 毎晩のストレッチで♪ おすすめです。 私が毎晩行っている ストレッチはこれ youtu.be あと これを行うとお通じに良い感じがしております。 ストレッチではないですけれど マッサージをどうぞ♪ youtu.be 明日の朝の綺麗に繋げて参りましょーーーん Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに …
今週のポエム Loco’s Mele(10/18/2021)
Aloha♪ 秋が一気に深まり 慌てて衣替えを行ったLocoです(^ ^) コロナになってから 月日があっという間に 流れ過ぎ去るような感覚がある中 時間の使い方は 気をつけて 意識していきたいなと 一息ついて 深呼吸 必要だわねPoi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ たまのお休みはやることいっぱいで パタパタしがちなLocoです。 今朝は 朝から大忙し お部屋の掃除。 ようやく 夏物衣服の整理。 お家で洗えるものはお洗濯 そして いつから切ってなかったか？ 髪を切りました。 私 ここ最近は 自分で髪を切っております。 幸いにも？！ ロングヘアーですのでね 少々 髪の切り方が荒めでも なんとかなっております。 たぶん 笑 一番長い髪は今回 腰の最後お尻のところまで 伸びて来ていたのでね 他の毛達と並ぶように 切りました。 私はちょこちょこと切っていきますが 5センチほどは切ったのかしら？ 痛みを感じていた部分がなくなって 気分も爽快です。 こう…
【オススメ】ハワイアンミュージック♪Lukela Keala
Aloha♪ ハワイアンミュージックほど ジャケット買いがしにくいジャケットは ないのでないか？と常々思っている Locoです♪ いかがでしょう？こちらのCDジャケット これをハワイで見かけた時 買って帰ろうと思える人って どれほどいるのか？ それは 偉大なミュージシャンで ステキな歌声の Kealiʻi Reichel もしかり Josh Tatofi しかり 自己を皆様 しっかりお持ちでいらっしゃる。 ハワイアンミュージックを 聴いてみたくても これだと探しにくいと思う。 なので 私なりに オススメのミュージシャンを オススメしていきたいと 思っております！ で 今日オススメしたいのは 一…
youtu.be Aloha♪ 最近 夜のストレッチのおかげで よく眠れるLocoです♪ 秋の夜長。 朝晩の肌寒さが 季節の流れを感じ 少し寂しくなるそんな 秋の夜。 そんな時には 美しいハワイアンミュージックなんて いかが？ ジョシュ タトフィの美しい声。 ほんとうっとり 私の大好きな ルーサーバンドロスの声によく似ている 甘い声。 ハワイアンを聞いたことがない人でも きっと好きになるはず♪ おすすめのミュージシャンです。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ 最近 何を着ていいか 迷走中のLocoです♪ 水曜日なので もうひとつの方で ブログを書きました。お時間ございましたら どうぞ♪こちらのアメーバオウンドのBLOGは メンタルヘルス的なことに フォーカスして記事をアップしています。不定期ですが 水曜日に更新しています。locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ 10月になっても ノースリーブ サンダルを着用し 夏が終わらないLocoです♪ 気がつけば 私がほそぼそ 続けておりますポッドキャスト まぁ ラジオと理解してもらってよろしいかと そのラジオ 細々しゃべり続けて 気がつけば 1年が過ぎていましたよ。 2020年9/25が第一回目の 配信でした。open.spotify.com コロナきっかけで始めた このラジオ。 毎回話す内容とか 考えるのが大変な時もあるけれど なんとかなんとか 1年が過ぎました。 詳しい解析はできていないけれど ざっくり解析では 海外から聞かれた時もあったり 一番多く聞かれてるアプリは Spotifyなんだそう…
今週のポエム Loco’s Mele(10/11/2021)
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Aloha♪ 発表会後から少し ぼーっとしているLocoです♪ 久々に Amazonで本を検索した。読書の秋だし 私 Amazon kindle unlimitedに加入してるし なんかおもしろい本はないかと… そうすると 神社仏閣の本を書いていた 桜井識子さんが 星座占いの本とな⁈ おまけに unlimitedで読める♪ ということで 早速ダウンロード。 ふむふむ なるほどぉ そぉか やはり 一匹狼タイプかぁ なるほどねぇ な 納得な占いでした。 普段の星座占いとは 全然違っていて ざっくりと私の本質的なところを 再確認したような感じ。 あぁ 流れの中に生きているわね私。 って感じかな たま…
ハワイで最大の音楽賞開催♪ ナ・ホク・ハノハノ・アワード2021
ALOHA♪ 最近顔のマッサージのおかげで 目が大きく 昔に戻りつつあり 日々喜んでいるLocoです♪ 今日は急いで ブログを書いております。それはなぜか？あと４時間弱でハワイ最大の音楽賞 ナ・ホク・ハノハノ・アワードが ライブ配信されるからです！！ ナホクとはなんぞやの方は 最後に下に張り付けてある ページをお読みくださいませ。 とにかく 今年 2021年 ハワイで最も売れたCD 最も影響があったミュージシャンが 称えられる日です。 今のハワイの音楽シーンが まるわかりとなります♪ そして フラダンサーの私にとっては ハワイアンミュージックに合わせて フラダンサーによる フラのパフォーマンス…
ALOHA♪ 赤ワインが美味しい季節となりましたね ヒーリングフラLocolaのLocoです♪ 最近 ふと思ったのです。20代の女性にフラダンスを習ってもらいたいなぁともちろん30代、40代、50代、60代、70代、80代 それぞれの世代の方におススメなのですが20代だからこそ フラダンスを始めるといいよ♪って話を今日はしていこうと思います。 まずはフラダンスをオススメする前に 私 Locoの話をしたいと思う。 私がフラダンスを習い始めたのは 今から23年前!!の27歳の時。 （随分経ったものよね・・・(^^;）当時 お仕事もすっかり慣れて それなりに責任ある仕事もすることが 多くなり 会社へ…
ALOHA♪ 最近 毎日まぶたのマッサージを行い だんだん目が開くようになってきたLocoです♪毎朝。 甲状腺の影響で目が腫れていると 思っていたけれど実は まぶたもたるむんですってよ！！いつのころからか 奥二重みたいになってきたなぁと 感じたのはまぶたが垂れたからですって なんとも恐ろしいことを知りあわててマッサージ♪身体の変化にもっと 繊細に 丁寧に 向き合っていかないと・・・ そのためにも ココロとカラダの 休息って必要よ。 なお話。 locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ …
１３回 発表会Aloha♪ 日曜、月曜と びっくりするほど眠ったLocoです♪ 先週の土曜 10月2日。 １３回目の発表会を ひっそりと開催いたしました。 本来ならば 多くの方に ご覧いただきたい発表会なのですが コロナ禍ということもあり 感染対策の見地から 不特定多数の方への告知は 控えることにしました。 開催を決めるまで 正直 ずっと葛藤していた。 主催者として 開催の是非 本当に悩んで 正直最後まで 悩んでいた。 医療従事者の生徒さんもいる中で 本当に悩んだが 2度の延期を経て 開催することを決めた。 発表会の参加の有無は 生徒さんにアンケートをとり 任意での出席という形をとった。 出た…
ALOHA♪ メイクを練習していて すっかり寝不足。 そしたら目の下にクマが・・・ いったい何をやっているのやら・・・なLocoです （笑） 私。 お化粧にとても興味があるのに まったくお化粧がうまくなくて これの原因は 絵心が備わっていないことが 大きな要因だと勝手に思っております。 今は Youtubeでたくさんの方が メイクの方法を教えてくれていて 真似してやってみるも 歌舞伎の楽屋でしょうか？ デーモン閣下 一歩手前⁈ など とんでもな事件が起こったりして もう 大変です。 お化粧上手になりたいと 舞台メイクを練習するたびに 強く思うわよ。 昨日 いろいろと メイクの練習をしていてあぁ…
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集中して 踊りに取り組む姿 自分の踊る姿のチェックは ビデオに撮影して行います。 俯瞰して 自分の踊りをチェックし 改善点を見つけ 改善のための練習を行い。 そして また撮影して 再チェック これの繰り返し。 踊ってる本人は 限界まで手を伸ばし 大変な思いで踊っているものも 動画を通して見ると そのしんどさなど まったく伝わらず ただ優雅に踊っている姿が 映る。 なるほど これくらい しっかり踊っても 普通。に見えるのだね。 ということは しっかり踊らないと 普通にも見えず 手抜きのように見える可能性があるということね 背筋伸ばし 胸を張り 手を伸ばし 首を動かし 隅々まで 気をつけて 初めて…
母の眠る祖廟に一輪の彼岸花。 静かにそっと咲いておりました。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
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yoshimidaisuke-hulanavi.com 今日から3日間13:00〜 去年は開催が見送られた フラの祭典 メリーモナークを観ることができます！ これは 年に一度ある フラダンスの競技会。 昨年はコロナで中止。 今年は無観客で 先週すでに開催された。 その模様を今日から 観ることができるのです。 金、土、日。 どこかで ちらっとでも観ることができたら ぜひ！ 勉強になることばかりの メリーモナーク 衣装 お化粧 踊り 歌 私は今日は ところどころの 鑑賞になるけれど 観まーす！ Poi Live Aloha にほんブログ村
先日 22日に私めでたく 半世紀のお誕生日を迎えました♪50年生きてきたことになるのねあっという間です。 中身がまったくついてこず 考えてること 行うこと まだまだ子供だなぁと… しかし 数字的には50歳。いよいよ 中高年感がますます色濃いお年頃。 ここからは 健康管理 ますます大切ね。私 体を動かすお仕事ゆえ 健康管理が 私の一番のお仕事ともいえます。 健康管理は 運動もとっても大切だけれど 運動できる体を作るのは 食事。 ここからは もっと 何を食べるのかを 意識して過ごしていくことが 健康に直結ね。 栄養素も知識が必要よね 何をどう食べるのかとか 今まで まったく興味もなく わからないで…
昨日 YouTube最新動画を撮りました！ 昨日 今日で編集完了！ そして アップ♪ スピード力を売りにしている Locoです 笑 やる気スイッチ 入ってからの 起爆力は自信があります やる気スイッチが なかなか入らない難点もございますが… とにかく アップできました。 ぜひ ご覧ください♪♪ チャンネル登録がまだの方は ぜひ チャンネル登録よろしくお願いします♪♪ youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
昨日 YouTube最新動画を撮りました！ 昨日 今日で編集完了！ そして アップ♪ スピード力を売りにしている Locoです 笑 やる気スイッチ 入ってからの 起爆力は自信があります やる気スイッチが なかなか入らない難点もございますが… とにかく アップできました。 ぜひ ご覧ください♪♪ チャンネル登録がまだの方は ぜひ チャンネル登録よろしくお願いします♪♪ youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
我が家のチーム緑♪ 水浴び中。 これで全部ではない 笑 IKEAに行っても 観葉植物を購入 笑 目指せ ジャングル化な勢いね 私に 緑がもたらした効果は 大きいわね。 昔から ベランダガーデニングをしてたけど かつてないほどの 緑愛 笑 お水やりは大変だけれど 育む時間が リラックスタイム♪ 大きくなるのが 楽しみだ。 緑のお世話も大切だが…そろそろ YouTube撮影 とりかかろうかしらね。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
locola.amebaownd.com水曜日だからね 久々にowndにブログを 書きました。 最近1ヶ月に1回ペースに なってきておるなぁ もう少しマメさ必要ね… Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
コロナという病はいろいろなことを考えるキッカケを 与えられる病だなと個人的には思う。 暮らし方 とか これからどう生きていきたいか？ など このコロナのbeforeには 考えもしなかったことについて 考える機会が増えた。 そんな絶好の機会に便乗し 私が取り組み始めたことについて お話をしたい。 幸いにも？？？？ お家時間が長くなっているので 考える時間もたっぷりある。 忙しい日々だと 考えることを 後回しにしちゃうときが多かった。 だが コロナで世の中が変わり いろいろとね 自分の身の回りも変えていく 良いきっかけをもたらしてくれている。 そんな中 私 今月で５０歳になるのですが （こんな日が…
By Unsplash 毎日 暑い 暑すぎます こんな時に 人も側にいないのに ただ一人歩いてるだけなのに マスクは危険過ぎませんか？ 厚生労働省のホームページにも 熱中症予防について書かれています。 みんなの目が気になるからなのか 自分の身体に我慢を強いるのは ほんと気をつけていかないと… 自分の身体を守れるのは 自分自身。 マスクを外したら 手洗いを入念に もしくは 携帯のハンドジェルなど 持ち歩くなどして この暑さから 体を守る方法も考えていくのも 大切なのではないかと… 思ってる以上に 身体への負担かかってますよ この小さいマスクは。 暑い時には 気をつけていきましょーーーー♪ Poi…
本日 ６月９日はヒーリングフラLocola １４回目のお誕生日。 あっという間の １４年。 とりわけ このコロナ禍の１年半は あっという間に過ぎている。 OLをしていた私が 思い立ち フラダンス教室を始めることを決め あれから１４年が経過。 始めた動機は 心のストレスケア 及び 身体のボディケア にツールとして フラダンスほど適しているモノは ないのでは？？？と思い。 心身の健康維持のサポートを 行ってきた。 皮肉にも コロナが流行ることで 私がやってきた フラダンス教室の意義みたいなものを もっと深く強く考えることとなり 身体を動かすお仕事に 携わっていてよかったと思う と同時に ダンス教室…
お家の空間を どのように造り どのように使っていくか 心のゆとり 心の豊かさ 心の穏やかさに つながっていく とても 大事なところだと感じる。 お家に緑が増えて ますます お家が好きになってきた。 好きな絵と 植物達。 小さな植木を育む 楽しみ。 大きくなっていく過程が良い。 毎日 様子を見ることも 日々の楽しみ。 植物が増えると 部屋の中の風通しにも 意識を配るようになる。 植物は 水と光と風が必要。 風通しが悪いと 植物の生育には悪条件。 風通しの良いお家は 風水的にも良かったはず 笑 お家をパワースポットにすること これすなわち 心身の健康法。 お家を整え 気の流れも整え コロナ禍で で…
最近私マスク疲れか 更年期かなんだか原因は わかりませんが 身体のゆがみ 身体の異変 などなど小さなひずみが起きているそんなものを めちゃくちゃ感じながら 日々暮らしておりますが 考えてみたら マスクの制約などがあるが故に これほどまでに 自分のカラダの変化について感じたり 考えるようになった。 ストレッチも今までになく 頭から 顔から いたるところをほぐしている。 これに関しては 間違いなく コロナのおかげである。 コロナという病は いろいろなことを考えさせる病ね。。。 この病に関しては まだ落ち着きそうにないのでこうなったら しっかりと 自分のカラダのメンテナンスに 役立てていこうと思う。…
コロナがなかなか落ち着かない中 今日は 来年2022年の5月、6月分の プレラホールの抽選会。 9:30〜 5月 11:30〜6月 それぞれの抽選会が行われ 私 6月12日(日) ホール予約が取れました。 来年2022年6月9日で 15周年を迎える Locola そういうタイミングに ホールが取れたこと これぞ グッドタイミング！ コロナの中 ホールの使用方法など 先が見えないことも多いけれど とにかく 会場が取れたことは なによりもほっとしている。 コロナの中でも 前へ進むことをやめず 動いていきましょ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして…
今日 FBで一度だけお会いしたことがある 私の弟と まったく同じ日に生まれた方が お亡くなりになったことを知った。 とっても明るくて ご出身が関西ということで 気さくに話しかけてくれた あの笑顔。 印象は 明るくて柔らかな印象の女性。 数年前にご自身の病気が発覚し それからもご自身の現状を FBで書かれていて 常に 明るさと優しさをベースに 発信をされていた方でした。 それだけに 彼女のご家族の 胸の内は 想像することしかできないが お家から太陽のような存在が いなくなってしまうのは いかほどの寂しさかと・・・・ お会いしたことのある方が 亡くなるという報せは いろいろと立ち止まり 考えるきっ…
スタジオのネット回線を 光に変更。 それに伴い 電話もNTT→SoftBankへ 手続き上 今日やっと 電話回線復活！ めったに 電話がかかってくることはないけれど 無いなら無いで 困る時って訪れたりもするから 不思議な世の中だ。 とゆーわけで 本日から また スタジオに電話回線復活♪ 転送設定も完了。 気になっていた用件が 一つ片付いたので 気持ちほっとしております。 やはり 何事もためてしまうと 滞りますね。 できるだけ 早め 早めの対応心がけていきましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
Photo by Markus Winkler on Unsplash フラダンス教室 Locolaでは 常時体験レッスン受付中です♪ 主に 体験レッスンのお申し込みは メールでお願いしているのですね そのメールでのやりとりで 時々 こちらからのメールが 届いていないのでは？ と思うケースがある。 つい最近も こちらから送った返信メールが 送信不可で戻ってきたケースも^^; おそらくそれは ご連絡を送ってくださった方が ご自身のメール 携帯orPCで 迷惑メール設定を行われてるからではないかと… 推測されます。 迷惑メールって ほんとやっかいうっとうしいから 迷惑メールを設定しようと 思うこと…
エバーフレッシュ 最近 父と暮らしている実家ではなく 私が暮らしているセカンドハウスの 緑化が順調に進んできております ご存知ですか「園芸療法」という言葉を私は今日初めて知りました。 下にその言葉を知った サイトを貼っておきますが 視界に入るところに 観葉植物を置くことで ストレスを大きく軽減する効果が あるんですって♪ 観葉植物を置いておくだけで ストレスが軽減され かつ 空気も浄化される（マイナスイオンの働き） 緑は心を落ち着かせる色でもある。一石何鳥にもなるのではないでしょうか？これは 取り入れない手はありません♪ が しかし・・・植物を育てるのに ハードルが高い人も多い。枯らしてしまう…
最近我が家の エクササイズタイム仲間に加わりました。 ♪ブルブルマシーン♪ 筋膜リリースを行った後に こちらに乗りまして柔らかくなった脂肪を ブルブルと刺激しております。 私の日常のボディメンテナンス 筋膜リリースのやり方は こちらをご覧ください。www.youtube.com 私はこの筋膜リリースを行うようになり 身体の変化をしっかりと感じております。 どうしっかり？？？ 気になりますよね？？？？ 筋膜リリースを行って 変化したこと３つ ① 何よりもカチカチに固まっていた 筋肉が柔らかく もちもちになりました！！！！ 特に 太ももあたり そして 背中も前ももの張りに関しては すごい減りました…
locola.amebaownd.com ヒーリングフラLocolaには ２つBLOGがございます。 分け方とすれば 日常のことを載せるBLOGと メンタルヘルスケアに関連して書くBLOGと そんな使い分けをしております♪ 最近は どちらも滞りがちでした… と反省し blog更新いたしました。 お時間ございましたら もうひとつのBLOGも 遊びにいらしてくださいませ。 Poi Live★Aloha ☆ ゆるくランキング参加中です♪ クリックしてもらえると嬉しいです。 ↓ にほんブログ村
今日から5月末まで 緊急事態宣言延長。 気がつけば 今月まだ1回もブログを 投稿していませんでした…^^; 月日だけが ものすごい スピードで流れてく…ゴールデンウィーク期間は 私 持続化補助金の申請書類作成に 全力投球！ 学生時代のテスト前夜みたいに 徹夜する勢いで いろいろ調べて作成。 持続化補助金とは 国に 私の将来の展望を 企画書として提出し その展望が 社会に貢献することと なるのだと 認めてもらえた場合 国から 一部費用の援助してもらえるという 制度。 コロナ前から 毎年ある制度だけれど 今回は低感染リスク型という コロナ特別枠に応募することに… 最大100万円ものお金を 補助して…
「エクオール」この言葉を聞かれたことはあるでしょうか？ 女性ホルモンの働きを助ける 大豆イソフラボンの機能の本質は 「エクオール」。です 大塚製薬のチラシより エクオールって 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを してくれる大切な物質？なんですって。 女性ホルモンは ４５歳頃から急激に減少する。 そこで よく大豆にはイソフラボンが 入っていて大豆を摂取すると 良いということを 見聞きするかと思いますが 大豆イソフラボンの 化学構造がエストロゲン に似た働きをするそうで その 大豆イソフラボンが 腸内細菌によって 「エクオール」に変化する。 ゆえに エクオールの摂取は 減少しているエストロゲン…
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