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ブログタイトル
芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ
ブログURL
https://locola.hatenablog.com/
ブログ紹介文
兵庫県芦屋市にあります フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログです。 フラダンスのこと ヘルスケア メンタルケアのことなど いろいろと 好きなことを書いています。
更新頻度(1年)

22回 / 44日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2020/06/19

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ハンドル名
Locolaさん
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芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ
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Locolaさんの新着記事

1件〜30件

  • 高齢の親との同居問題について。

    私 この コロナ禍において 新しい日常を生み出すべく 実家とは別に 住まいを持つことにしました。 セカンドハウス的な。 なんか 贅沢な響きね カタカナで書くと 別宅。と 漢字で書くと なんだか秘密めいている… 笑 まぁ 呼称は何でもよいとして 基本は父との暮らしをベースにし、 息抜き場所を確保。 そんな感じかしらね 今年83歳になる 高齢の父。 母が亡くなってから 早、8ヶ月の月日が流れ 予想以上に 父のダメージっぷりが 目立つ日々 年明けに 自転車で転け、 救急車に乗ったり ずいぶん昔に感じるけれど もうその頃には コロナ問題も発生していて 父だけではなく 日本、いや世界の人々の 暮らしぶり…

  • 【フラダンス上達法】外反母趾対策。

    Locolaに通う 何名かの生徒さんは 外反母趾に悩まされている 外反母趾だとね 踊りにくいステップとか 踊りにくい振り付けとか あるんだよね だけれども みんな 外反母趾が理由で 踊りにくいということに 気付けていない人が多い。 外反母趾で過ごすことが 日々だから それを原因の根本だとは 考えが巡らにくい 外反母趾の人が 他の人よりも 意識しないといけないこと。 それは できるだけ 親指の母指球あたりに 体重を乗せるということ ただし これは 人によっては とても痛みを伴うことがあり そんな時には かかとを床についてることを 確認しながら踊ることを オススメします。 回転する振り付けとかは …

  • 【フラダンス上達法】マインド編

    フラダンスの上達法 近道はないことを理解する。 それを覚えていること。 それが ある意味シンプルな上達法。 一足飛ばしで 上手くなれる人も 稀にはいらっしゃるかも しれないよね きっと 才能に恵まれる人はいる だが 多くの人は コツコツ コツコツと 努力を重ねることで 上達を得ることができる。 腐らず 焦らず 諦めず そのモットーで 自分を信じて 自分に時には厳しく 素直に 練習を重ねること。 これが 近道なり。 と 私は思います。 自分を信じて 練習を重ねていきましょ♪ 私もまだまだ 練習を重ねている最中です。 焦らずにまいりましょーーー Poi Live Aloha

  • コロナ禍の新しい生活様式。

    マスクの日々。新しい日常の過ごし方とでもいうのか とにかく 今日みたいな とても 蒸し暑い日々でもマスク着用。 なんの試練なのか? なんの鍛錬なのか? 気をつけてないとマスクの前に 熱中症が危ない。 右にならえで過ごすことも 大事な時はあるが 自分の身体は自分で守らないと 人が周りにいなければマスクは外して しっかりと 熱中症対策も行いましょう♪ 昨日阪神西宮のエビスタに行きましたらいま上の写真のようなマスク入れ? マスク置き?なんてあるのね親切よね 日本って。確かに ご飯食べる時とか 飲み物飲む時とかマスクどうしよう?って思うものね。こういう 誰かの困ったを拾える アンテナ私も 意識していき…

  • 人生の選択に迷っている人へ。

    竹林 まっすぐ続く道 この先がどこに向かうのか わからない 道の途中に分かれ道が 出てくることもあるでしょうそれが 2本の分かれ道なのか 3本分かれ道なのか選択を迫られる時 あるよね50年ちかく生きてきて 私の経験から言えることはどの道選んでも それが私の道なのだと正解、不正解という 分け方をするのならばどの道を選んでも正解なのだと…あの道を行けば こんなことにならなかったのかも? とか 考えることもあるけれどあの道を行けば あの道で出会う困難やハプニングに 遭遇したであろうどの道も 私の成長を促す出来事に 遭遇するようになってるのでは??? と思うのよ 人生困難説はもう 手放したいところなの…

  • 【花からの伝言】7月15日。今日のメッセージ

    自分の姿を自分だけが見れないなんて 生きていくってなんて修行なのかしら… なんて 時々思うことがある。 自分の仕草 喋っている時の顔 立ち居振る舞い 自分だけが見ることができない その姿は 優しく美しいのだろうか? なんて 立ち止まり振り返ることも 数少なく 人の姿ばかり見て 自分と比較して 今という現状の自分を 把握もままならぬまま… 人ばかりよく見えたりね まんざらでもないかもしれないのに 私の姿も その逆もあるかもしれないよね まんざらじゃない人を批判して 自分の姿は… なんて 何より 今の私が 優しく美しいのか??? それを 問いながら 暮らしていく 大切なポイントのように思う 今日こ…

  • 人の悩みはそれぞれに。

    ふと思う。 いま スタジオの近所でランチ中。 隣の女性3人組 小さなお子様を持ってらっしゃるのかな? お友達というよりは 職場の先輩?!後輩なのか?! とにかく こちらは1人なので ついつい お隣の話に耳を傾けてしまう 笑 わたしは この人生 子供を持つことがなかった人生。 これについて 後悔もしていないが 時々 不思議なポケットが穴を開ける時があって その時に すこーーーし 子供のいない人生について 考えることもある が 悩んでも 今、子供はいないので 悩んでも仕方なし とゆーことで すぐ その話題は頭から離れるのだけど とにかく 子供もおらず 時はながれ 気がつけば 父と2人暮らし。 抱え…

  • 【花からの伝言】7月12日。今日のメッセージ

    今朝は梅雨の合間の 貴重なお天気。 今年の梅雨は… 心苦しくなる映像もニュースから 流れてきますね。 これ以上の被害が出ないことを 願うばかりです 雨が続くと気持ちも塞ぎがち せっかくの晴れ間。 気持ちよく こえかけあって 佳き日曜日を♪ Poi Live Aloha

  • 【花からの伝言】7月10日。今日のメッセージ

    群れるとき 群れないとき 個人の選択でご自由に♪ 個と個の距離感。 適度が良いわよね。 そんなことを思う 雨の朝 少し離れて欲しいと感じる 電車内の朝 笑 今日も 足元氣をつけて 佳き金曜日にいたしましょ。 備えられるものは モノも気持ちも整えていきましょう。 Poi ゆる~く ランキング参加中です クリックしてもらえると 嬉しいです♪ ↓ にほんブログ村 Live Aloha

  • 雨。

    本当によく雨が降ります。 今朝方も すごい雨音で目が覚めました どういうことなのでしょうか 自然は容赦ないですね コロナの問題もある中に 大難が小難に 小難が無難でと とにかく 無事で…と祈るばかり 私たちは 備えれるものは備えて 気をつけて過ごしてまいりましょう。 Poi Live Aloha

  • 【空からの伝言】7月7日。今日のメッセージ

    感じたままに 今日の空からの言葉。 正誤だけの判断では 心小さく、狭くなってしまうわね 心はできるだけ 伸びやかな状態で過ごしましょ♪ Poi Live Aloha ゆる~く ランキング参加中です クリックしてもらえると 嬉しいです♪ ↓ にほんブログ村

  • 自転車用レインコートのススメ。

    今年の梅雨は雨がしっかり降りますね 雨が多いと お洋服や靴 何を着ていこうか 何を履いていこうと悩みますね 私は 家から最寄駅まで 徒歩20分弱かかりますので 自転車通勤なのですが 今年のように しっかり雨が降る時は 自転車通勤が大変。 なんだけども 数年前に レインコートを生活に導入しましたら これ! 快適です!!!! もっと早くから導入すれば 良かったと 本当に思います。 傘をさすよりも お洋服も濡れにくい! 私のレインコートには 外袋もセットでありますのでね 濡れたレインコートは その外袋にしまえば 大丈夫♪ レインコート自体も 結構撥水加工が効いているので 思うよりも びちょびちょにな…

  • 【ヘルスケア】けん玉始めました♪

    vimeo.com vimeo.com 私急に思い立ちけん玉をはじめました。 けん玉☆膝の曲げ伸ばし必要なのでスクワットの代わりになる。 ☆身体がブレると玉がうまく乗らないため体幹を鍛えることになる。 ☆精神を整えていかないとうまく乗りませんので集中力を養える。 ☆けん玉に必要な要素は フラダンスにも通ずるところが多い。 ゆえに、フラダンスにも二次的効果が 期待される。 とにかく3日やってみてね なかなか運動になることを実感しております。 場所も取らないしねいいよ。けん玉。 のちのちはスタジオ開放して2ヶ月に1回とかけん玉練習会とか開催するのもいいねぇ。って生徒さん達とも話てた。 けん玉サロン…

  • 【ヘルスケア】フットケアのススメ。

    今週の火曜日に 私 フットケアへ大阪 淀屋橋へ 行ってまいりました。 足のかかとの角質が 気になっていて いよいよ ミュールやサンダルを 履く季節となりましたしね なんとかしないと!! と思っていた矢先 Facebookで フットケアのお店について投稿♪♪ おぉーなんて グッドなタイミングなの!!!! と思い その方が行かれたお店を ネットで調べると そこは 昔の大阪Lesson会場の すぐ近くで 駅からも便利そうだし 施術の内容も魅力的♡ そして もともとすぐ行こうと 思ったのは お誕生日月は特典がある。 と言うことを知り 6/30に駆け込み利用したという経緯。 足裏の角質の処理をしてもらう…

  • 【花からの伝言】7月2日。今日のメッセージ

    感じるままに… 見えているものも 見えていないものも あるよね どちらかだけじゃなく どちらもあるよね 佳き木曜日を♪ Poi Live Aloha にほんブログ村

  • 【花からの伝言】7月1日。今日のメッセージ

    感じたままに… 今日の花からの言葉。 何を感じ 誰を浮かべ 何をするのか?しないのか? 選択肢は自分。 自由な選択で 新しい月を始めましょ♪♪ Poi Live Aloha にほんブログ村

  • オリジナル オラクルカード♡

    昨日ね オリジナルオラクルカード的なものを 作りましたよ。 オラクルカードって まぁ おみくじみたいなものかな 吉とか凶とかがない メッセージだけのカード。 私が写した花の写真に 浮かんだ言葉をのせて それを ランダムにひいて 出てきた言葉が その時の お花からのメッセージ♪ 前から このカードは作りたいなぁと 思っていたのです それを ようやく 形にいたしました。 【花からの伝言】が わたしの処女作。 これから 他の伝言シリーズも作ってこー と思っています。 これ カウンセリングみたいな 大げさでもなく カジュアルに 悩みの解決などに お役に立てたなら 嬉しいなぁ♡ 活用法を 考えていきまし…

  • 迷走。してもいいじゃない♪

    迷いながら 進んだ先も それが わたしの道なのよ… どの道選べば正解かどうかなんて 誰にもわからない そもそも 正解ってなに? って話。 迷いながら進んで 行き止まりだったら 引き返して また 別の道へ 結果はだいたいオーライ♪ だと50年近く生きてきて思うよ。 のんびりいきましょ♪ Poi Live Aloha 悩みがちになってるときは 身体を動かすことオススメよ♪ そんなときには フラダンス☆ 共に踊りましょう 体験随時募集中♪ www.locola.net ランキングにも挑戦中 クリックしてもらえると 嬉しいです♪ ↓ にほんブログ村

  • 自由も不自由も抱きしめて♪

    自由にしていいよ。 と言われたら なんだか困っちゃって… 自由を奪われたら どこか窮屈で… 人はどこか ないものねだり 自由を不自由も 選べるのだから お好きな方を どちらを選ぶか 心の内に問いかけて 出てきた答えを抱きしめて♪ Poi Live Aloha 悩み過ぎて 疲れたら 身体を動かしていきましょ♪ フラダンス教室 ヒーリングフラLocola ↓ https://www.locola.net/ ランキングにも挑戦中 クリックしてもらえると 嬉しいです♪ ↓ にほんブログ村

  • 暑さ対策♪ オススメ スリムハンディファン。

    私 今年 ハンディファンデビューいたしました♪ オススメされてね 私も購入♪ 出始めのころと比べましたら 薄く軽くなってる♪それもそのはず 充電はUSB充電なのですよそして 風の切り替えは 3段階。スタンドにもなるし ストラップもついている。最大約150分連続使用可能だそう 但しこれは 風量を弱で使用の場合みたいね 今日で使えば約80分まぁ 普段使いだと十分かな。 とにかく 薄くて♪ 軽い♪♪これって重要なポイントね。あとね 私個人的には必要ないな… と思っていますが7色のライトもついております☆ 40代後半になるにつれ やはり避けては 通れない 更年期っていう期間が やってくるとすんごい暑く…

  • 質問応答力はバランス力である。

    今日は 久々にインプットの日として 好きを仕事にする大人塾かさこ塾 塾長 かさこさんのセミナーへ 参加してまりました。 【ネット発信戦略セミナー】 というセミナー。 今年になり コロナがやってきて ネットの使用方法というものを 私自身 どうしていこうかと 思っていたところもあり 今回参加を決めました。 今日のセミナーで 1番の学びは 質問応答力はバランス力。なのだなということだった。 かさこさんという方は 時々 Twitterなどで かなり強烈な文言を発信される方 なのですが^^; セミナー終わりの 質問タイムの時の かさこさんの 応答にとにかく感心しました。 質問されている時の 質問者に対す…

  • お誕生日は定休日。

    本日 私事ですが亡き母が 49年前お腹を切って 必死で 私をこの世に産み出してくれた日。お誕生日でございます。 数年前から お誕生日はお仕事をお休みにする。 と決めておりますので 本日は Lessonお休み。 緊急事態宣言後 県をまたいでの移動も できるようになりましたしね。 本日は 母が眠る 京都のお寺へと 行ってまいりました。 入り口から 長い参道に入って 歩き出し 母に語りかけ始めた途端 私 号泣(^^;; びっくりした。 涙があふれてきて 止まらないんやもん つい最近 何かで 目にしたのですが 故人を忍び 涙が出てきた時は 故人が側に来てるんだと… 読みました。 だからね 今日 涙があ…

  • 【フラダンス上達法】柔軟編。

    最近コロナが落ち着いてきたとはいえやはりコロナ前の生活習慣ではなくコロナ期間の生活習慣がなかなか抜け切れていないそんな人が多いように感じます。運動不足スマホやPC テレビなどを見る時間の増加ということは背中側がねこりかたまったままどんどんカチカチ街道まっしぐらぁ~なんて人が増えている気がするのですよ。スタジオのみんなの背中も以前より 猫背度が増している人もちらほら・・・ フラダンサーはね背中側が柔らかいこと これもはや必須条件。背中 肩 首回りここが柔軟でないと美しい立ち姿にはならないのだよ…残念ながらということで凝り固まった身体をできれば毎日 メンテナンスして柔らかくなるように努めてはいきた…

  • ꧁Locophotography꧂

    最近手に入れた古いレンズ東ドイツ製のお手頃オールドレンズで花を写すことにハマっております。お花を風景を優しく写してくれるレンズなのです。 カメラってね女の子はね難しいっていう潜入感を強く持っているアイテムのひとつだと思うのだけど やってみるとそんなに難しくもないし女性ならではの感性でバンバン撮ればステキな写真は撮れます。 男性はねそのカメラの性能とかねなんだか数字を羅列し難しく写真を語る人も多いけれど 女子的にはそんなのあんまり気にしてないしね 可愛いく素敵にもしくは美味しそうに撮れたらそれで良い♪って人も多いかと 私はある程度スペック的なところも一応勉強というか知識は得るけれどやはり結構感覚…

  • 【フラダンス上達法】ステップ編。

    フランダンスを上手に踊りたい。踊りを習えばほとんどの人はそういう欲求が芽生えるよね。 最近私が自分も含めてハワイの人たちのようなどっしりと安定したステップを手に入れるために気をつけていることは それはね「かかとを意識する。」ということです。すべてのステップに置いてかかとがちゃんと床についているかこれを意識する。たったこれだけ???と思われるかもしれませんがこれ一度やってみてかかとを意識して床にいつもつけたら俄然 インナーマッスルを使って動いていることに気づきます。ということで途端に踊るのきつくなります 笑 負荷がかかります。 しんどくなって辛いけれでも腰の動きは とってもGood♪たおやかな腰…

  • ヒーリングフラLocola 開校記念日。

    本日6月9日はヒーリングフラLocola開校記念日。Locolaのお誕生日です。めでたく13歳となりました♪ コロナがとりあえず ひと段落しての 今回のお誕生日は 気持ちがいつもとは違う。 なんだか 気がつけば6月になってた… そんな感覚なのでいつもより 6月9日になった感が薄くもあるのだけども なんだけども 何より コロナの間に 1ヶ月と少し スタジオを休校したり 2ヶ月ほどお休みされていた 生徒さん達が 緊急事態宣言解除後にいつものように スタジオに通ってくれるというこの喜び。 感謝。 おかえり感。 それを味わえる私は なんて恵まれているのだと… 嬉しいです。 ただ 嬉しい。 この自粛期間…

  • 新しい1週間の始まりの過ごし方。

    6/8。月曜日。新しい1週間の始まり。そして明日の6/9はヒーリングフラLocolaのお誕生日です。13歳となります♪♪ 特別ではない 新しい朝。 日常の朝。 それを佳き時間と するのか?どうかは気持ちをどこに向けるかって 大事なポイントだと 私は思います。 ずっーーーと どこか 欠けている場所ばかりに 目を向けて生きてきたから いまは 欠けているところではなく いかに 欠けていない場所を見るのかが 大事なポイントなんだなぁと しみじみ思う。 まん丸の円なんて なかなかないのよ いびつな形だったり 少し 円が欠けてたり 人生 人それぞれなんて だいたいが どこか不完全だなぁと 私もそうだし だ…

  • 気分転換。

    母が亡くなって しばらく経ってから あっ!と思い立ち 3年ほど休んでいた ネイルを再開してました。 母が亡くなり 家とスタジオの往復 そんなに得意ではない家事に 時間を費やすことが なんだか ちと窮屈に感じた時があって 家庭を築き 子供を育てるという 多くの人が通った道を 歩んできてないのも あるのでしょうね とにかく すこし 窮屈だったのね そんな時 お洒落もちゃんとしましょ。 と ふっと思った時があったのです。 そして その時に 一番手っ取り早く 気持ちが上がる ネイルを復活させました。 今日 お昼に 赤一色だった爪から 山吹色?にチェンジ 急に暑くなり 夏をそこまで感じ始めたのでね 夏っ…

  • オススメ♪YouTube動画。武田双雲チャンネル

    youtu.be 昨日 夜に見た この対談動画。 なんだか とても良かったのです。 のんびりとした 男性2名のなんだか ゆったりと 優しい感じの会話。 要所要所に 為になるお話。 夢を紙に書く。 しばらく 忘れてた。 私も書いてみようと思いました。 とにかく 1時間くらいあるんだけれど オススメの動画です。 よろしければ ご覧くださいませ♪ Poi Live Aloha

  • 教わる。

    何気ない日々 たわいもないおしゃべり 共に過ごす時間 それらが とてもあたたかいのだと… いうこと。 この期間は 私達に大切な何かを 思い出させてくれたような そんな感じがします 大切なものが なんなのか… 大切にしたいものは なんなのか… 出来事から 教わること多いわね Poi Live Aloha

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