135回 / 365日（平均2.6回/週）
ブログ村参加：2020/06/19
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昨日 YouTube最新動画を撮りました！ 昨日 今日で編集完了！ そして アップ♪ スピード力を売りにしている Locoです 笑 やる気スイッチ 入ってからの 起爆力は自信があります やる気スイッチが なかなか入らない難点もございますが… とにかく アップできました。 ぜひ ご覧ください♪♪ チャンネル登録がまだの方は ぜひ チャンネル登録よろしくお願いします♪♪ youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
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我が家のチーム緑♪ 水浴び中。 これで全部ではない 笑 IKEAに行っても 観葉植物を購入 笑 目指せ ジャングル化な勢いね 私に 緑がもたらした効果は 大きいわね。 昔から ベランダガーデニングをしてたけど かつてないほどの 緑愛 笑 お水やりは大変だけれど 育む時間が リラックスタイム♪ 大きくなるのが 楽しみだ。 緑のお世話も大切だが…そろそろ YouTube撮影 とりかかろうかしらね。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
locola.amebaownd.com水曜日だからね 久々にowndにブログを 書きました。 最近1ヶ月に1回ペースに なってきておるなぁ もう少しマメさ必要ね… Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
コロナという病はいろいろなことを考えるキッカケを 与えられる病だなと個人的には思う。 暮らし方 とか これからどう生きていきたいか？ など このコロナのbeforeには 考えもしなかったことについて 考える機会が増えた。 そんな絶好の機会に便乗し 私が取り組み始めたことについて お話をしたい。 幸いにも？？？？ お家時間が長くなっているので 考える時間もたっぷりある。 忙しい日々だと 考えることを 後回しにしちゃうときが多かった。 だが コロナで世の中が変わり いろいろとね 自分の身の回りも変えていく 良いきっかけをもたらしてくれている。 そんな中 私 今月で５０歳になるのですが （こんな日が…
By Unsplash 毎日 暑い 暑すぎます こんな時に 人も側にいないのに ただ一人歩いてるだけなのに マスクは危険過ぎませんか？ 厚生労働省のホームページにも 熱中症予防について書かれています。 みんなの目が気になるからなのか 自分の身体に我慢を強いるのは ほんと気をつけていかないと… 自分の身体を守れるのは 自分自身。 マスクを外したら 手洗いを入念に もしくは 携帯のハンドジェルなど 持ち歩くなどして この暑さから 体を守る方法も考えていくのも 大切なのではないかと… 思ってる以上に 身体への負担かかってますよ この小さいマスクは。 暑い時には 気をつけていきましょーーーー♪ Poi…
本日 ６月９日はヒーリングフラLocola １４回目のお誕生日。 あっという間の １４年。 とりわけ このコロナ禍の１年半は あっという間に過ぎている。 OLをしていた私が 思い立ち フラダンス教室を始めることを決め あれから１４年が経過。 始めた動機は 心のストレスケア 及び 身体のボディケア にツールとして フラダンスほど適しているモノは ないのでは？？？と思い。 心身の健康維持のサポートを 行ってきた。 皮肉にも コロナが流行ることで 私がやってきた フラダンス教室の意義みたいなものを もっと深く強く考えることとなり 身体を動かすお仕事に 携わっていてよかったと思う と同時に ダンス教室…
お家の空間を どのように造り どのように使っていくか 心のゆとり 心の豊かさ 心の穏やかさに つながっていく とても 大事なところだと感じる。 お家に緑が増えて ますます お家が好きになってきた。 好きな絵と 植物達。 小さな植木を育む 楽しみ。 大きくなっていく過程が良い。 毎日 様子を見ることも 日々の楽しみ。 植物が増えると 部屋の中の風通しにも 意識を配るようになる。 植物は 水と光と風が必要。 風通しが悪いと 植物の生育には悪条件。 風通しの良いお家は 風水的にも良かったはず 笑 お家をパワースポットにすること これすなわち 心身の健康法。 お家を整え 気の流れも整え コロナ禍で で…
最近私マスク疲れか 更年期かなんだか原因は わかりませんが 身体のゆがみ 身体の異変 などなど小さなひずみが起きているそんなものを めちゃくちゃ感じながら 日々暮らしておりますが 考えてみたら マスクの制約などがあるが故に これほどまでに 自分のカラダの変化について感じたり 考えるようになった。 ストレッチも今までになく 頭から 顔から いたるところをほぐしている。 これに関しては 間違いなく コロナのおかげである。 コロナという病は いろいろなことを考えさせる病ね。。。 この病に関しては まだ落ち着きそうにないのでこうなったら しっかりと 自分のカラダのメンテナンスに 役立てていこうと思う。…
コロナがなかなか落ち着かない中 今日は 来年2022年の5月、6月分の プレラホールの抽選会。 9:30〜 5月 11:30〜6月 それぞれの抽選会が行われ 私 6月12日(日) ホール予約が取れました。 来年2022年6月9日で 15周年を迎える Locola そういうタイミングに ホールが取れたこと これぞ グッドタイミング！ コロナの中 ホールの使用方法など 先が見えないことも多いけれど とにかく 会場が取れたことは なによりもほっとしている。 コロナの中でも 前へ進むことをやめず 動いていきましょ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして…
今日 FBで一度だけお会いしたことがある 私の弟と まったく同じ日に生まれた方が お亡くなりになったことを知った。 とっても明るくて ご出身が関西ということで 気さくに話しかけてくれた あの笑顔。 印象は 明るくて柔らかな印象の女性。 数年前にご自身の病気が発覚し それからもご自身の現状を FBで書かれていて 常に 明るさと優しさをベースに 発信をされていた方でした。 それだけに 彼女のご家族の 胸の内は 想像することしかできないが お家から太陽のような存在が いなくなってしまうのは いかほどの寂しさかと・・・・ お会いしたことのある方が 亡くなるという報せは いろいろと立ち止まり 考えるきっ…
スタジオのネット回線を 光に変更。 それに伴い 電話もNTT→SoftBankへ 手続き上 今日やっと 電話回線復活！ めったに 電話がかかってくることはないけれど 無いなら無いで 困る時って訪れたりもするから 不思議な世の中だ。 とゆーわけで 本日から また スタジオに電話回線復活♪ 転送設定も完了。 気になっていた用件が 一つ片付いたので 気持ちほっとしております。 やはり 何事もためてしまうと 滞りますね。 できるだけ 早め 早めの対応心がけていきましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
Photo by Markus Winkler on Unsplash フラダンス教室 Locolaでは 常時体験レッスン受付中です♪ 主に 体験レッスンのお申し込みは メールでお願いしているのですね そのメールでのやりとりで 時々 こちらからのメールが 届いていないのでは？ と思うケースがある。 つい最近も こちらから送った返信メールが 送信不可で戻ってきたケースも^^; おそらくそれは ご連絡を送ってくださった方が ご自身のメール 携帯orPCで 迷惑メール設定を行われてるからではないかと… 推測されます。 迷惑メールって ほんとやっかいうっとうしいから 迷惑メールを設定しようと 思うこと…
エバーフレッシュ 最近 父と暮らしている実家ではなく 私が暮らしているセカンドハウスの 緑化が順調に進んできております ご存知ですか「園芸療法」という言葉を私は今日初めて知りました。 下にその言葉を知った サイトを貼っておきますが 視界に入るところに 観葉植物を置くことで ストレスを大きく軽減する効果が あるんですって♪ 観葉植物を置いておくだけで ストレスが軽減され かつ 空気も浄化される（マイナスイオンの働き） 緑は心を落ち着かせる色でもある。一石何鳥にもなるのではないでしょうか？これは 取り入れない手はありません♪ が しかし・・・植物を育てるのに ハードルが高い人も多い。枯らしてしまう…
最近我が家の エクササイズタイム仲間に加わりました。 ♪ブルブルマシーン♪ 筋膜リリースを行った後に こちらに乗りまして柔らかくなった脂肪を ブルブルと刺激しております。 私の日常のボディメンテナンス 筋膜リリースのやり方は こちらをご覧ください。www.youtube.com 私はこの筋膜リリースを行うようになり 身体の変化をしっかりと感じております。 どうしっかり？？？ 気になりますよね？？？？ 筋膜リリースを行って 変化したこと３つ ① 何よりもカチカチに固まっていた 筋肉が柔らかく もちもちになりました！！！！ 特に 太ももあたり そして 背中も前ももの張りに関しては すごい減りました…
locola.amebaownd.com ヒーリングフラLocolaには ２つBLOGがございます。 分け方とすれば 日常のことを載せるBLOGと メンタルヘルスケアに関連して書くBLOGと そんな使い分けをしております♪ 最近は どちらも滞りがちでした… と反省し blog更新いたしました。 お時間ございましたら もうひとつのBLOGも 遊びにいらしてくださいませ。 Poi Live★Aloha ☆ ゆるくランキング参加中です♪ クリックしてもらえると嬉しいです。 ↓ にほんブログ村
今日から5月末まで 緊急事態宣言延長。 気がつけば 今月まだ1回もブログを 投稿していませんでした…^^; 月日だけが ものすごい スピードで流れてく…ゴールデンウィーク期間は 私 持続化補助金の申請書類作成に 全力投球！ 学生時代のテスト前夜みたいに 徹夜する勢いで いろいろ調べて作成。 持続化補助金とは 国に 私の将来の展望を 企画書として提出し その展望が 社会に貢献することと なるのだと 認めてもらえた場合 国から 一部費用の援助してもらえるという 制度。 コロナ前から 毎年ある制度だけれど 今回は低感染リスク型という コロナ特別枠に応募することに… 最大100万円ものお金を 補助して…
「エクオール」この言葉を聞かれたことはあるでしょうか？ 女性ホルモンの働きを助ける 大豆イソフラボンの機能の本質は 「エクオール」。です 大塚製薬のチラシより エクオールって 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを してくれる大切な物質？なんですって。 女性ホルモンは ４５歳頃から急激に減少する。 そこで よく大豆にはイソフラボンが 入っていて大豆を摂取すると 良いということを 見聞きするかと思いますが 大豆イソフラボンの 化学構造がエストロゲン に似た働きをするそうで その 大豆イソフラボンが 腸内細菌によって 「エクオール」に変化する。 ゆえに エクオールの摂取は 減少しているエストロゲン…
コロナ期に始めたことのひとつ。 それが ラジオ配信。 ポッドキャストというものね。 ２０２０年９月から始めて 先週の日曜日で３０話。 継続してますよ♪ しゃべるネタとか 困るときもあるのだけれど 笑 まぁ なんやかんやと いろいろとお話ししています。 目標は１０分程の配信 長い時は１５分程 お話ししているかしら？ まぁ １０分~１５分のお話しなのでお家の用事のお供に 聞いていただけると 嬉しいです。 podcasts.google.com open.spotify.com 「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:LocoらじLocoメンタルヘルス¥0podcasts.apple.com …
スランプとは ？ なんぞや こういう時は ネットで検索。 「スランプとは、 自分のコンディションが 悪くなっている状態のこと。」 だと書かれてあるページを 最初に見つけた。 自分のコンデションって ２パターンあると考える。 1 フィジカル 身体の健やかさ 2 マインド 心の健やかさ この1と2は どちらかは絶好調だが どちらかは絶不調という 各々別の働きをすることは 少ないのではないだろうか？ だいたい ２個で１つという とても仲良しな関係だと思う １が原因で２が不調なのか ２が原因で１が不調なのか どちからという パターンが多い。 私は 1の調子が悪くなることは 稀なので スタンプ期に突入す…
一服。 １日のうち ３０分でもいい ゆっくりとゆったりと 時を過ごす時間がありますか？ こう問いかけている 私はというと ・・・ まず無い 笑 お家に帰ってから 座ったかしら？？？と 思うほど家の中を行ったり来たりして 何かしら片付けしたり 用事をすましたりとにかく 一服する時間がない。 なんてことの方が 日常多い。 まぁ 性分的にも ぼーーーーーーーーーっとする タイプではないけれど とはいえ もう少し 意識して休む時間をと思う。 なぜ私がそう考えるかというと ゆったりと椅子に座り 好きな飲み物でも飲みながら ほっこりする時間は 間を生む。 私はダンス講師だけれど この【間】がとっても大事。…
ケーキ 自分にとって心を満たすもの 心を豊かにしてくれるものそれが 多くあればあるほどストレスの緩和には とても有効だと 私 個人的に感じている。 おしゃべり お買物 食事 旅行 運動 お裁縫 などなど このストレス緩和方法は 時に重なりあうことで その効果が大きくなることも。。。 大好きな人と 美味しいお食事をして おしゃべりを楽しむ。 これって ストレス緩和に効果絶大 自分のご機嫌を自分で取りたいから できるだけ 不機嫌になる要素からは 距離を置きたいものね。 コロナ期になって お友達と気軽にご飯にも行けなくなり食事場所も早く閉店をよぎなくされ なかなかに厳しい状況だけれども ここで くさ…
今日 初めて 「暮らしの手帖」 を購入した。 購入理由は Instagramという 写真のSNSで 好きな写真家さんが紹介しており とても興味を持ち 今更感も否めないけれど 購入。 私にとっての 読み時は今だったようだ。 4-5月号の 大きなタイトルには 「生きることは、楽しいことばかり」 と書かれてある。 ある意味理想論的なところもあるが とどのつまり 私はこれが 全ての答えなのではないかとすら 個人的に考える。 楽しいことばかりだと思って 世の中を見渡せば 多くの出来事は そうなる。 楽しくないことばかりだと思い 世の中を見渡せば そういう世界が広がるだろう 結局は 私自身がどんな世界を生…
日常的に 身体を動かしていますか？ どれくらいの数の人が 日常的に体を意識して動かしているのかな？ 身体を動かす時間（運動する時間）を 取るって意識しないと 日々 どたばたと あっ！！という間に過ぎていきませんか？ 去年コロナになってから 運動不足は免疫力にも影響が及ぶと 言われて 運動しなきゃと思ってる人は 多いと思うのだけれど 実際 それを実践している人が どれほどいらっしゃるのか？？？ 人ってね ほっておけば すぐ怠惰になるのだと 私個人的に思っておりまして ダンスの講師をしている私でも お休みの日は 意識しないと すぐ怠惰な暮らしになりますよ 怠惰になるの簡単 笑 なんか 運動している…
YouTube 今日開いてみたら！！！ なんと！ 登録者数がね 2099名になっておりました！！！ ありがとうございます。 嬉しい♪ YouTubeを使用し始めたのは 2010年からなんと！11年も経つのね 月日の流れよ… 始めた時は スタジオの様子だったり 生徒さんへのインタビューだったり 何気ない日常をアップし始めたのが スタート。 主な使用法は 私のダンス映像の 保存場所として YouTubeを使用。 それが 8年前に 「フラを上手に踊るため」シリーズの 動画を初めてアップ そこから 細々と地味に 気まぐれで動画をアップしておりましたら 気がつけば それなりの年月が… 小さな市の 小さな…
街は桜が満開 昨日からは 初夏のような暑さのここ芦屋 茶屋之町 人の動き 街の流れからも 新しい年度がスタートしたのだなと びしびし感じる そんな雰囲気ですね スタジオも床と壁をリフォームしてから すっかり明るくなって 床が白いと眩しくて 気持ちもぱっと華やかになる気がするから 色の力ってすごい。 床と壁を２月末で 抗菌仕様に変えたりダイソン空気清浄機も置いたりスタジオでもできることは 対応しているけれど わが町 芦屋にも なんだか 軽い呼び名の マンボウ？！という名の 何かが発令？だとか真剣に考えた結果 国民に覚えてもらいやすい ネーミングとして考えたのか？なんでも 略せばいいってものではな…
スタジオのリフォーム後もいろいろと 細々と 仕様を変化させております。 それを 動画（タイムラプス撮影）に撮り 編集しアップするということがわたしのマイブーム ここ最近のスタジオで 行われた作業の動画です。わたしの自己満足作品 どうぞご覧くださいませ。 スタジオが少しづつ変化し 気持ちもやはり じわりじわりと変化。 先の読めないコロナの中でも できることをしていきます♪ 攻撃は最大の武器。最近聞いて 座右の銘のように 受け止めた言葉。そうそう♪憂いていても始まらぬ 前へ動いて 進むべし♪ 動画お楽しみください。 vimeo.com vimeo.com vimeo.com vimeo.com 少…
youtu.be 昨日 YouTubeにフラが上手になるための ワンポイントレッスン 最新動画をアップ！ 回転して体が、ぐらぐらしちゃう方に向けグラグラしないコツをお伝えしています。 このコツは 私の中でかなりの有益情報だと 自負しております！！！！ ぜひご覧ください♪ Poi Live Aloha ✮ ランキングにゆる〜く 参加中です。 クリックしてもらえると とても嬉しいです♪↓にほんブログ村
水曜日 久々にもうひとつのブログを更新いたしました。お時間ございましたら お立ち寄りください。[locola.amebaownd.comPoi Live★Aloha★ ランキングに参加しております。 クリックしてもらえると 大変うれしいです♪ ↓ にほんブログ村
私 昨年からね ふっと思いたち ラジオをはじめているのですよ。 ポッドキャスト。 10分〜15分ほどで話をしています。 何かの合間 洗濯物を畳んでいる時 お料理している時 など お供にいかが？ 為になる話 為にならない話 笑 など 結構 それなりに濃いいお話しています。 毎週日曜日 夜9時に配信中。 先週で25話。 なかなかにしゃべっています。 話して欲しいこととかございましたら どうぞコメント欄にでも ご記入くださいませ。 ポッドキャストは iTunesでも Spotifyでも 配信中です♪anchor.fm 「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:LocoらじLocoメンタルヘルス¥…
今日は 久々にインプットの日として 好きを仕事にする大人塾かさこ塾 塾長 かさこさんのセミナーへ 参加してまりました。 【ネット発信戦略セミナー】 というセミナー。 今年になり コロナがやってきて ネットの使用方法というものを 私自身 どうしていこうかと 思っていたところもあり 今回参加を決めました。 今日のセミナーで 1番の学びは 質問応答力はバランス力。なのだなということだった。 かさこさんという方は 時々 Twitterなどで かなり強烈な文言を発信される方 なのですが^^; セミナー終わりの 質問タイムの時の かさこさんの 応答にとにかく感心しました。 質問されている時の 質問者に対す…
本日 私事ですが亡き母が 49年前お腹を切って 必死で 私をこの世に産み出してくれた日。お誕生日でございます。 数年前から お誕生日はお仕事をお休みにする。 と決めておりますので 本日は Lessonお休み。 緊急事態宣言後 県をまたいでの移動も できるようになりましたしね。 本日は 母が眠る 京都のお寺へと 行ってまいりました。 入り口から 長い参道に入って 歩き出し 母に語りかけ始めた途端 私 号泣(^^;; びっくりした。 涙があふれてきて 止まらないんやもん つい最近 何かで 目にしたのですが 故人を忍び 涙が出てきた時は 故人が側に来てるんだと… 読みました。 だからね 今日 涙があ…
最近コロナが落ち着いてきたとはいえやはりコロナ前の生活習慣ではなくコロナ期間の生活習慣がなかなか抜け切れていないそんな人が多いように感じます。運動不足スマホやPC テレビなどを見る時間の増加ということは背中側がねこりかたまったままどんどんカチカチ街道まっしぐらぁ～なんて人が増えている気がするのですよ。スタジオのみんなの背中も以前より 猫背度が増している人もちらほら・・・ フラダンサーはね背中側が柔らかいこと これもはや必須条件。背中 肩 首回りここが柔軟でないと美しい立ち姿にはならないのだよ…残念ながらということで凝り固まった身体をできれば毎日 メンテナンスして柔らかくなるように努めてはいきた…
最近手に入れた古いレンズ東ドイツ製のお手頃オールドレンズで花を写すことにハマっております。お花を風景を優しく写してくれるレンズなのです。 カメラってね女の子はね難しいっていう潜入感を強く持っているアイテムのひとつだと思うのだけど やってみるとそんなに難しくもないし女性ならではの感性でバンバン撮ればステキな写真は撮れます。 男性はねそのカメラの性能とかねなんだか数字を羅列し難しく写真を語る人も多いけれど 女子的にはそんなのあんまり気にしてないしね 可愛いく素敵にもしくは美味しそうに撮れたらそれで良い♪って人も多いかと 私はある程度スペック的なところも一応勉強というか知識は得るけれどやはり結構感覚…
フランダンスを上手に踊りたい。踊りを習えばほとんどの人はそういう欲求が芽生えるよね。 最近私が自分も含めてハワイの人たちのようなどっしりと安定したステップを手に入れるために気をつけていることは それはね「かかとを意識する。」ということです。すべてのステップに置いてかかとがちゃんと床についているかこれを意識する。たったこれだけ？？？と思われるかもしれませんがこれ一度やってみてかかとを意識して床にいつもつけたら俄然 インナーマッスルを使って動いていることに気づきます。ということで途端に踊るのきつくなります 笑 負荷がかかります。 しんどくなって辛いけれでも腰の動きは とってもGood♪たおやかな腰…
本日6月9日はヒーリングフラLocola開校記念日。Locolaのお誕生日です。めでたく13歳となりました♪ コロナがとりあえず ひと段落しての 今回のお誕生日は 気持ちがいつもとは違う。 なんだか 気がつけば6月になってた… そんな感覚なのでいつもより 6月9日になった感が薄くもあるのだけども なんだけども 何より コロナの間に 1ヶ月と少し スタジオを休校したり 2ヶ月ほどお休みされていた 生徒さん達が 緊急事態宣言解除後にいつものように スタジオに通ってくれるというこの喜び。 感謝。 おかえり感。 それを味わえる私は なんて恵まれているのだと… 嬉しいです。 ただ 嬉しい。 この自粛期間…
6／8。月曜日。新しい1週間の始まり。そして明日の6/9はヒーリングフラLocolaのお誕生日です。13歳となります♪♪ 特別ではない 新しい朝。 日常の朝。 それを佳き時間と するのか？どうかは気持ちをどこに向けるかって 大事なポイントだと 私は思います。 ずっーーーと どこか 欠けている場所ばかりに 目を向けて生きてきたから いまは 欠けているところではなく いかに 欠けていない場所を見るのかが 大事なポイントなんだなぁと しみじみ思う。 まん丸の円なんて なかなかないのよ いびつな形だったり 少し 円が欠けてたり 人生 人それぞれなんて だいたいが どこか不完全だなぁと 私もそうだし だ…
母が亡くなって しばらく経ってから あっ！と思い立ち 3年ほど休んでいた ネイルを再開してました。 母が亡くなり 家とスタジオの往復 そんなに得意ではない家事に 時間を費やすことが なんだか ちと窮屈に感じた時があって 家庭を築き 子供を育てるという 多くの人が通った道を 歩んできてないのも あるのでしょうね とにかく すこし 窮屈だったのね そんな時 お洒落もちゃんとしましょ。 と ふっと思った時があったのです。 そして その時に 一番手っ取り早く 気持ちが上がる ネイルを復活させました。 今日 お昼に 赤一色だった爪から 山吹色？にチェンジ 急に暑くなり 夏をそこまで感じ始めたのでね 夏っ…
youtu.be 昨日 夜に見た この対談動画。 なんだか とても良かったのです。 のんびりとした 男性2名のなんだか ゆったりと 優しい感じの会話。 要所要所に 為になるお話。 夢を紙に書く。 しばらく 忘れてた。 私も書いてみようと思いました。 とにかく 1時間くらいあるんだけれど オススメの動画です。 よろしければ ご覧くださいませ♪ Poi Live Aloha
何気ない日々 たわいもないおしゃべり 共に過ごす時間 それらが とてもあたたかいのだと… いうこと。 この期間は 私達に大切な何かを 思い出させてくれたような そんな感じがします 大切なものが なんなのか… 大切にしたいものは なんなのか… 出来事から 教わること多いわね Poi Live Aloha
photo bu Loco 6月のレッスンが昨日から スタートしました。 緊急事態宣言が解除されたこともあり ほとんどの生徒さんが レッスンに復活♪ 久しぶりにスタジオでの再会 おのずと おしゃべりも多くなる この間にいろいろあったこと 感じたことなど みんな人恋しく感じていたし いろんな感情を体験されていた みんなで 笑いながら この2か月の間で すっかり凝り固まった身体を動かす時間 久々のフラダンス ましてや マスクも着用しているので 「キツイぃ~~」 などと ワイワイ言いながら レッスンしていることも やはり 楽しくって。 身体を動かすことはもちろんのこと みんなで 一緒に踊ることが 何…
本日我が家に届いた 最新グッズ！ テニスボールくらいのボール。 この前 友に教えて頂いのだ。 こんな小さな子なのに すんごい優秀なのだと。 腹筋も鍛えられて カラダのコリもほぐせる。 カラダのコリがほぐれれば 血液や酸素も流れやすく リンパだって流れやすくなる。 とゆーことは カラダの免疫力も上がる。 免疫力あげるには やはり まずはね カラダのコリをほぐす。 これ 何より大事だよー とゆうことで 本日より私 これを使いながら どうなっていくのかを 検証していきたいと思います！ カラダの健康は 自分でね 自分の身体に向き合うことからですね。 2波が来るのか？来ないのか？ 誰にもわかりませんが …
スタジオでは 開校当初の13年前から 調香してもらって オリジナルアロマを炊いております。 アロマからの香りに カラダとココロをゆるめ そして 今は この流行病を健やかに乗り越えるよう アロマを調香してくれている 友が4.5.6月の香りは 免疫力アップをはかる アロマを調香してもらっています。 いよいよ 緊急事態宣言が解除され 6月からは みんな戻ってくる。 スタジオで アロマの力も借りながら カラダを動かし 免疫力をあげ この病とも 引き続き 正しく恐れながら 共に過ごしていく 身体の土台を築きあげていきたい。 フラダンス教室の役目は 心身のリラックスと 心身の強化 でもあると思っています。…
ステップ練習の時。の足の裏の感覚。 と ハンドモーションをつけて踊るときの 足の裏の感覚。 一度 しっかり 意識、確認してみて欲しい。 足裏のどこに 体重が乗っているのか？ 小指側？ 親指側？ 右足は小指側？ 左足が小指側？ 両方小指側？ 指より？ かかとより？ 自分の体重を 足のどの部分に乗せているのか？ ここ。 大事。 これを変えただけで 腰の動きは変わり 安定度は増していき 踊りが素敵に見えます。 そのかわり めっちゃしんどくなります 笑 答えは 誰かに教えてもらう前に 自分で探ること。 これも またひとつ 上達法なり。 とにかく 意識することから 始めてみてくださいね。 練習。 継続。…
花。 花の色。 花の形。 花の香り。 それらは みんな違う。 フラダンサーは 花を踊る。 あなたの踊る花は どんな形で どんな色で どんな香りの花なのでしょう… 想像力を働かせて 五感を使って そこに 私の花が そこに あなたの花が 開き始める… フラダンサーは ストーリーテラー。 私の花を あなたの花を踊りましょう♪ Poi Live Aloha
なんか ふと 言葉を書いていこうと思った ので 私が撮った写真と共に 上げていこうと思います。 なにせ 思いつきなので 気まぐれですが 気長にお付き合いくださいませ。
手作りマスク とうとう 関西圏は、緊急事態宣言解除となりますね。 この自粛期間。 私的にはあっという間に過ぎました。 今日もお昼間 Facebookライブをしましたが もうみなさん 動き出されたのかもなぁ？ と感じられるほど ライブの視聴者数が少なくなりましたね。 街にも活気というか 人の気配がずいぶん戻りましたね。 私的には この数ヶ月の 人の加減が最適だったので 電車が混んだり お店が混みすぎてたり… という生活には 戻れないのかもしれない…と 思ったりもします。 これを経験した後の 私たちの世界は 何かが変わっていくのでしょうね 順応しながら 共に 暮らしていく生き方。 ココロにもカラダ…
自粛期間中 ちょこちょこ FacebookやInstagramで Live配信で 簡単なフラダンスレッスンを行いました。 まだ 来週も引き続きするんだけどね 外に出ず 家の中にいてばかりだと よっぽどお家できちんと エクササイズしてます！ という人でないと 運動不足にはなるよね。 だからね この機会にフラダンスを やったことない人にも やってもらいたいなぁという 思いも含め そして Lessonに来れていない 生徒さんにも 踊る機会を♪と思い ライブ配信しておりました。 するとね 知人がシェアしてくれることで 初めてフラダンスをされる方とかに 体験してもらえたり 今は Lessonに来れないメ…
昨日 人生で初めて らっきょうを漬けてみた！！ 自粛生活の中 料理のスキルは上がっているような… そんな緊急事態宣言下の兵庫県民です 笑 らっきょうがね スーパーに売ってましたのでね 作ってみよう！！と 思い立ち ネットでレシピを探して Let's Challenge!! らっきょうは鹿児島県産 ということで 酢も鹿児島の黒酢でやってみることに 早ければ3日で漬かるんですって 楽しみね。 どんなお味になるのかしら？？？ どきどき 1kg仕込んでやりましたよ 笑 初めての挑戦だったので 動画も撮ってみた 笑 あまり参考になりませんが 時間つぶしでもご覧ください♪ しかしやってみて 思うけれど な…
今日 5月頭に申請していた 中小企業 持続化給付金が 口座に振り込まれました。 予定通りの2週間。 日本全国から すごい量の申請が来ているであろう中 迅速に対応いただけたこと ここにお礼申し上げたい。 私達の目には見えない人たちが たくさん 懸命に働いてくれていると思うのです。 ちょうど 明日 家賃の支払い日。 1ヶ月まるまるLessonをお休みにした 私としては 本当に嬉しい光が差し込みました。 家には 書類も届いていました。 日本政策金融公庫から 無担保無利子のローンの申し込み書類です。 こちらは 4月の早めに申請を出していましたが やはり 大変混雑していたらしく 1ヶ月くらい経ったのかな…
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