健康運動指導士、健康運動実践指導者。パーソナルトレーナー。健康のプロがダイエットの事、健康、病気予防、などの情報。そして飼い猫5ニャンズについて語ります。宜しくお願い致します。
最近、気をつけている事。11歳の二男坊❤️毎日ノンの中指をチュパっとする。日付けを跨がないで寝る‼️これめちゃんこ難しい、、。仕事してるとやりたい事は夜中にや…
我が家の人気スポット窓辺に置いたキャリーバッグ。ビックサイズが2ニャン無理矢理入ってる#...
この投稿をInstagramで見る シニアのための健康ソムリエ NONインストラクター(@non_personal_tr…
昨夜のサッカーワールドカップ❤️素晴らしいものを見させていただきました‼️‼️ランクからしたら過去の実績からみたら勝てるはずの無い勝負。しかも先制点を取られメ…
筋肉の貯筋は40歳代までにはして欲しい‼️ココちゃんの応援を受けながらzoomレッスン中❤️❤️❤️更年期を過ぎて閉経すると骨を修復するより骨を壊す細胞が増え…
長男ぺぺ❤️何を言ってるのかなー？テレビを見ていると「尿漏れパッド」のCMが流れてる。尿漏れあるならまずは病院へ行って診断してもらって欲しいな。簡単に考えてい…
ノンの膝に乗る前の準備運動のミミちゃん❤️今から指チュパするからねー💕鼻毛の話。昔、ここに書いたけど、、これからの季節。いや通年の話。鼻毛は大事❤️鼻の穴は…
442年ぶりで皆既月食&惑星食がある❤️前回の皆既月食&惑星食は安土桃山時代んーーみたい‼️‼️‼️今夜はホロルの湯さんでのレッスン。山の上にある施設なので駐…
おはようございます😃zoomピラティスの風景。右端に珍しい子がオーディエンスで、、、7.9キロの三男坊ココちゃん❤️🐈❤️レッスンのご案内です❤️本日、大…
猫のご飯がずーっと気になっていた。健康のため長生きのため彼らのQOL高くいられるため袋裏の成分表をみて購入しているのに、、、新しいご飯を開封するときキャットタ…
子供のころ駄菓子屋で男子たちが仮面ライターゴレンジャーのカードが欲しくてあーでもないこーでもないと、ワイワイ盛り上がる姿を見て「まんまと商業戦略にのりおって�…
寒くなってきましたね。ニャンコたちはいつでもまったりモードこれから夜は冷えます。冷やさな...
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こんばんは🌇明日は文化の日で祝日㊗️お出かけになられる方はお気をつけてお出かけくださいね💕二男坊（ミミちゃん❤️）追っかけをしてくれる甘えん坊。甘えてると…
こんばんは🌆寒い、、、寒いです‼️皆さん、冷やさないように気をつけてお過ごしくださいね‼️‼️‼️骨盤の前傾の人にやってほしいストレッチ❤️骨盤が前に倒れて…
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