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ブログタイトル
プクとプカののんびり自分らしく
ブログURL
https://pukulifestyle.com/
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18才でうつを発症し、再発を繰り返したプクが、統合失調症のプカと出会った体験談。
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更新頻度(1年)

227回 / 365日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2020/04/29

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プクとプカののんびり自分らしく

プクさんの新着記事

1件〜30件

  • 企業のSDGs担当者になってくれと頼まれたら、ブログ形式のHPを開設しよう

    ●SDGsに企業が取り組むメリットとデメリット ●どのように企業でSDGsに取り組むか ●HPの開設の仕方 SDGsに何をどうやって取り組むか悩んでいる 企業担当者にわかりやすく説明していきます。 HP開設に自信のない人はABCオンラインがおすすめです。

  • 【絵本「そのこ」】統合失調症と児童労働問題が他人事ではない3つの理由

    絵本「そのこ」は、日本から遠く離れた、学校に通うことができずに、朝から晩まで働くガーナの子どものお話だよ。 児童労働問題も統合失調症も「社会の犠牲者」、国内フェアトレード、社会問題に目を向けることが統合失調症のリカバリーにつながるっていう理由で目を向けるべきだよ。

  • 絵本「そのこ」にプクが出会った経緯

    世界には学校に通うことができず、仕事をしている子どもがいるんだ。 絵本「そのこ」ではそのことが描かれてるんだ このブログを読んでくれる人と一緒に世界の課題に目を向けるきっかけにしたいと思ってるよ。

  • 一般就労継続支援事業A型・B型事業所ーすぐには一般就職を考えていない人の働き方

    一般就職での雇用を目指したけど、ハードで続かなかった人や、ゆっくりしたペースで働く準備をしたい人に 就労継続支援事業A型・B型事業所のお話をするね。

  • 人生の岐路に立とうとしているあなたに送る絵本「みにくいマルコ」

    この作品からは迷ったときに、心のままに従おうっていうメッセージを感じたんだ。 これから人生の岐路に立とうとしてるあなたを勇気づける作品だよ。

  • 統合失調症と一度診断されたら二度と健常者に戻れないのか

    こんばんは!プカです。このタイトル興味が湧きませんか?タイトルのことを考えると診断される前の自分の状態まで遡ったりするのですが、こんな疑問を持ちながら来週の診察に障害者手帳申請のことを話してみようと思っているのです。申請しようと思えた矢先に

  • メンタルヘルス系のブログで影響力をつけるために「ABCオンライン」に入会しました。

    プクはいろんな人の体験談を 知ることはとても大切って思ってるよ。 だから、できるだけたくさんの人に 読んでもらいたいって思ってるんだ。 今日はね、プクはよりたくさんの人に このブログを読んでもらうために、 「ABCオンライン」に入会したっていう お話だよ。 どういうきっかけがあって、 他に入会を検討していたところより どういうところに魅力を感じたか っていうことをお話しするから プクと同じように、 メンタルヘルスのブログを書いてて、 もっとたくさんの人に読んでもらうために 影響力を持ちたいっていう人は、 是非、最後まで見てくれと嬉しいな。

  • 雇用前や就職後の支援

    今回のお話は、 一般の企業や事務所で 仕事をはじめたい。 って方が対象だよ 仕事についた後の不安がある人や 障害について調整してくれる人が 欲しいっていう人に オススメの制度を紹介するね ジョブコーチ(職場適応援助者)制度と トライアル雇用制度(障害者試行雇用事業) の2つがあるから、 それぞれ紹介するね。

  • 働くことでの悩みを解消する3つのことわざ

    自分の強みがわからないときには 「灯台下暗し」 人間関係に悩んだときには、 「敵に塩を送る」 やりがいを感じられないときは、 「塞翁が馬」 自分の強みがわからず、 人間関係もうまくいかず、 仕事にやりがいを感じられない方 が少しでも、いい方向に向かう きっかけになれば嬉しいです。

  • 障害者手帳

    今晩は!プカです!今回は障害者手帳について書きたいと思います。Twitterで聞いてみたり、LINEグループで聞いてみたり、ネットで調べたりして、決めました。障害者手帳を持つことにします。来月の診察のときに診断書を書いてもらうようお願いしま

  • 働くための準備と訓練

    地域障害者職業センタープク前回も少しお話ししたけど、就職に向けて自分の課題を把握しその改善を図ったり、適応力をつけるための訓練を受けたい方に地域障害者職業センターがというところがあるよ。知ってる?プカ知らないな。プクプカは今一般就労をしてる

  • 精神障害者のヘルパーサービス

    今晩は!プカです。今日は通院のため仕事は休みを取りました。病院に行く前にお世話になって居る統合失調症LINEグループの仲間に教えてもらった、ヘルパーサービスの事を聞きに区役所へ行って来たよ。私たちは家事の手助けが欲しくて話を聞きに行ったんだ

  • 再発の兆候

    ここ最近プクのメンタルが不調っていう記事を書いてるけど、今日プクはうつの再発の兆候って感じたんだ。昨日から、今日までの経緯のお話をして、プクが日々の調子を記録することにどんな意味があるのかということと、最後に精神疾患にかかることはどういうこ

  • 調子を良くするための3ステップ

    最近、プクの調子が良くないっていうお話をしてきたけど、調子を上げるための兆しが今日見えたんだ。最近メンタルの調子が良くない方やついつい人に当たってしまう方にとっても有益な方法だと思うから、最後まで見てくれると嬉しいな。調子を良くするための3

  • ここからどうやってやる気が上がるのか(6ページ目完成)

    今日は、ぐっすり寝て、寝坊していつも楽しみにしてるワンピースも途中からしか見れなかったよ。特に辛いことがあるわけじゃなく、睡眠不足なわけではなく、ここ2週間くらいずっと不調な感じがする。この不調をなんとか乗り切ろうとするのがいいのか、風に流

  • 何もやる気が起きない日

    今日は朝いつも通りの時間に起きてなんか頭ボーッとするなーって思ってずっとボーッとしてて、お昼ご飯食べて、眠くなったきて、ちょっとだけ寝ようと思ったら、3時間くらい寝てしまった。疲れてるのかな。とにかく何もやる気が起きなかったよ。でも絵を描こ

  • 睡眠について

    こんばんは!今日は睡眠のことについて書きたいと思います。今は眠れない時にだけベルソムラ20mgを飲んでいます。以前はフルニトラゼパムを飲んでましたが、ベンゾジアゼピン系なので断薬しました。フルニトラゼパムを断薬してからまもない頃は睡眠時間が

  • たった1年で

    このブログはプカが陰性症状があるときからはじめたブログだよ。それから一般就労するようになってダイエットも頑張ってそう思うとたった1年でプカはとてもいい状態だなって思う。もっと前にプカの症状が強かった時にプクはこう思ったよ。「普通の暮らしがし

  • ページ5

    絵本5ページ目もできたよ!初めて見た人はなんで絵本なんて書いてるのって思うかもしれないけど、プクは絵本を書くことで統合失調症を認知してもらって偏見のなくなる世の中にしたいって思ってるからなんだ。今回の「ゆっくりしてね」は陰性症状のプカにプク

  • ページ4

    GWは今日でおしまい。朝から絵本書いたよ。今日は雨が降ってるから、ボチボチ明日に備えよう。

  • 統合失調症の偏見をなくす絵本作家へー3ページ目

    絵本作家になるって言ってたんだけど、心の中では、できないだろうなっていうのが大半を占めてたんだけど、今日、あれ?ひょっとしてできるんじゃない!?って思ったんだ。デジ絵の力はすごい!こんなに絵が下手なのに、それっぽい絵が描けた!他の絵本見をて

  • 「ゆっくりしてね」2ページ目

    絵本の2ページ目ができたよ!今日はGWの真ん中の日だったけど、仕事だったんだ。でも頑張って書いたよ。明日はお休み。お墓参りに行くよ!それでは良い休日を♪

  • 「ゆっくりしてね」1ページ目

    今日は絵本の1ページができたよ!ストーリーはこちらから見てね。完成まで応援してくれると嬉しいな。

  • 今年のGWは

    雨がいっぱい降ってるね。去年のGWもコロナ禍でいっぱいブログを書いたよ。今年は絵をいっぱい描こうかなって思ってるんだ。絵本もできるといいな。デジ絵はちょっとずつ慣れてきたよ。ブログのロゴ作ってみたけど、どうかな?低気圧で頭がボーッとするよ。

  • オーバーワークなプカへ

    今日は、オーバーワークになってしまうプカへのお手紙だよ。なんで、ブログに書くの?って思うかもしれないけど、プカと、このことの話をするといつも喧嘩してしまうんだ。それにプクと同じような気持ちの家族もいるかもしれないし、当事者にとっても家族の気

  • 働くことの相談ができる場所

    プク障害のある人の雇用や就労を促進するために、いろんな、支援制度があるよ。プカ働きたいけど、何からはじめていいかわからない人はこの3つ↓●相談支援事業所●障害者・生活支援センター●就労支援センター自分に合った働き方、職業能力を評価してもらい

  • スタンプ出来たよ!

    こんばんは!プクとプカのスタンプ第二弾が出来たよ。第一弾こちら↓プクがクラウドファンディングのリターンとしてコツコツスタンプを作ってたんだけど、それは、やめて普通にリリースすることにしたんだよ。前にプカがスタンプを作ったことがあって、そのア

  • マッチョなライオンさんに教えてもらうバランスの取り方

    プクは毎朝YouTubeでリベラルアーツ大学っていうマッチョなライオンさんがお金の知識を教えてくれるチャンネルを見てるんだ。プクがブログをはじめたのもこのチャンネルを見たことがきっかけなんだ。お小遣い稼ぎになればいいなって思ってはじめたけど

  • 初めてのデジ絵

    今日、初めてデジ絵書いたよ。下手くそな上に使い慣れてないから、これでも大変だったよ。どんどん上達できればいいなって思うから、応援してくれると嬉しいな。この前、クラウドファンディングでクラウドファンディングでペンタブ購入費用を集めようかなって

  • フェアトレードについて

    今日、プクとプカはフェアトレード商品を扱うお店に行ってきたよ。フェアトレードを簡単に言うと、途上国の労働環境を守る運動のことなんだけど、日本では、途上国で作られたものが、とても安く売られている実態があるよね。なんで、安く売られているかと言う

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