子どもは巣立ちアラカン夫婦の質素な暮らしの備忘録です。趣味は読書と花やメダカのお世話、ゆるゆるトレラン、六甲山付近を走ったり歩いたりしてます。曇る日もあるけど人生終盤からりと晴れた心でいたいな。
先日病院に呼ばれ 今後の母の居場所についての 決断をすべきときとの話をされた 前向きに考えていた選択肢では、栄養投与を止めないといけない…栄養を止めるとあとの寿命は約一週間…そうしますとはとても言いづらい… かと言って栄養投与だけの病院暮らしをずっと続けるのか… 決断を伝えるのは1週間後 ここまでいつ連絡があるかわからないとビクビク過ごしていたけど ひとつ力を抜いて考えたい 久しぶりにひとりランチに行きました
毎日、気になるのは母のこと そんな中 土曜日は姿勢についてのお話を聞きに行ってきた。ちょっと考えればわかるのに、信頼してる方のお声掛けだったので行ってみると やはり勧誘 だった💦 うーむモヤモヤ… ま、仕方ない。人間関係失ったとしても今の自分の持ち時間は決まっているからね さて、昨日は遠出はキャンセル 裏山でお弁当持ってお花見しました 山歩きもちょっとしてすごーくリフレッシュできた♪
母はPICCという中心静脈からの点滴をすることになった。昨日同意書にサインしてきた。 願わくば施設に戻ってあのすこし賑やかでそして穏やかな場所で看取れたらと思う。 急変に対応できるよう遠出は避けて、なにか不謹慎な気がして楽しいこともちょっと遠ざけて暮らしている。 庭にいつの間にか咲いた花が今は友達
緊急搬送での入院をくり返し、 今も肺炎で入院中の母 食べられなくなって一週間位…日に日に痩せてるけど 会いに行くと目を開けて口を動かす(声は出ない) 少しずつ遠くに行く気配ではあるけど 静かに見守りたいと思う。 それにしても介護、看護、医療に関わる皆さんへの感謝でいっぱい🍀 かげぽんも次の人生はこんなお仕事につきたいと思っている今日このごろ
朝から歩いて芦屋のプールへ 夙川沿いをずーっと海まで 朝8時頃だけど花見客がたくさん。 20年前、いやもっとか、子ども達が小さかった頃は桜の時期はたくさん出店が出て夜は提灯がぶら下がってたけど 今は 家族以外で5人以上集まって飲食したりの花見は禁止(･o･;)とか まぁ色んな事情に関係なく桜は満開 かげぽんは芦屋浜の市民室内プールへ ちょっと先輩シニアに混じってウォーターエクササイズなるプログラムを受ける。30分水中を動き続けて色んな部位を鍛える。気楽で良い。水の中で30分運動を続けると心地よいつかれもあり、その後まだまだ練習中のクロールでですぐ脚をついてしまいながら30分位泳いで？…
朝活ウォークは北山池まで 桜満開です 桜はないけれど ランチタイムは庭で
走れなくなってから、朝ランは朝ウォークへ 四季折々の木花、空気感、匂い 走ってる時よりずっとゆっくり楽しめるのは 良いかな～今でも走ってる人が 羨ましくはあるけど 夙川舞桜↑ 昨日、もう一つの日課で母の施設に行ったとき 呼ばれて もう最期のときが近いかも…とのこと 施設の前には桜がキレイに咲いていてお花見に連れ出そうと思ってたのに、 熱が出て、点滴してた 車椅子に座れるように回復して今年の桜を見に行けますように
新年度 仕事も新しいメンバーをお迎えし 仲良く頑張ろうねっ な日々。結構ヘトヘトやけどね〜(~￣³￣)~ 自分もupdateするべく 新しい事はじめました！イヤ 膝痛対策だけどね それは 水泳 水に入るの濡れるの苦手… でも今やらないとこのままやらずに人生終わる！…苦手なまま… 走れなくなったんだからその分何かできるようにならないと୧( ಠ Д ಠ )୨ で、本やYouTubeで予習してAmazonで水着買い、 いざ！室内プール体験！ 入水時と水面のロープをくぐって向こうのコースへ行くためはじめて頭まで浸かった時はウウッO_oとなったけど、案外すぐ慣れた 初…
平成6年4月1日。エイプリルフールネタではなく ブログ再開しようと思う 続くかな？わからないけど… 人生後半ののんびりバタバタの様子を残せたら… さて、まず書きたいのはその後の膝！ 昨年8月、走るのがどうにも痛くてできなくなり、朝のラン活はウォーキングに｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡ でも歩くことはできます。山にも行けます。 …と、いうわけで 関西のトレラン祭り「六甲縦走キャノンボール」に参戦してきましたっ！16か17回目。 今回走れないからオール歩きで！！！ 行けるもんです。でも、もう気が済んだかな～卒業やな〜今度は何かの形でお手伝いしたいな〜 と膝をさすりながら思ってる今日…
六甲縦走キャノンボールvol.30 2024年03月30日（土）[2日間] - ヤマレコ
六甲縦走キャノンボールvol.30 - 2024年03月30日 [登山・山行記録]-ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 母は新しい環境に意外とすんなり慣れたようで、 2~3日に一度はバイクや山ランで自由に面会に行き、その様子にビックリ安心してる次第。 まず、字を書いたり(イマイチ不明瞭ではあるけど💦塗り絵をしたり、病院ではできなかったことを色々させてもらって、又できるようになっている！ ずっと車椅子かベッドの生活だったけど、今は少しだけなら立てるようになったらしいです😳 日中は他の入居者さん達と共有スペースで過ごしているのも(会話はできないものの)心温まる光景で、 ホワイトボードに書いてある毎日のメニューも季節が感じられる美味しそうなものばかり… 今まで、「帰りたい」とばか…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) 今日は久しぶりに半休(有給)取りました。 母の特養入所が決まり、手続き契約を経て 本日退院→入所の運びとなったので(θ‿θ) 病院のすぐ隣の人気の特養。何人も飛び越えて入所出来たのは、過去にデイサービスでお世話になっていた時、今は亡き父が心尽くして介護していた姿がスタッフ皆さんの心に焼き付いていたからと思う…そんな理由があるかは知らんけど、スタッフの皆さんが「おかえり」と、挨拶に来てくれたのがホントに嬉しかったです 退院手続きを終え、入所… とにかく心温まる一日でした。 感謝しかない😭 これからは昼休みに会いに行けます! 温かい人々に囲まれて穏やか…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 仕事もはじまり、まだお休み中の旦那さんが家にいる以外は今年もはじまったー<(￣︶￣)↗という感じ 大会での無理がたたったか、寒さのせいか、長く…といっても10キロ位…走ると膝がアカン💦 今年は健康のため走るくらいにとどめる事にしようと思う。 でも、走ることは気持ち良い！ 特に早朝 2日の朝は海でものすごい数の鳥を見ましたよ！びっしり並んでどこまでもどこまでも続く鳥の隊列。思わず足を止めてみとれてしまいました。動画で撮ってみたけど、いつまでもいつまでも続くのでやめました。 今年も仕事前の早朝は海へ、お昼休みは近くの山へ短時間のアクティビティを続け…
色々気になることもあるけど 又新年がやってきた！ 一番気になるのは やはり、入院中の母のこと… 年末に病棟でクラスターが発生、母も感染し(幸い軽症)面会停止。今も… 今の症状から連れて帰れるとは思えなかったけど 年末年始会えないとは…自分の親が施設や病院に入ることになって、世の中のお年寄り、入院、入所している人がたーくさんいることに気がついた。コロナ前ならしょっちゅう会いに行ったり連れて帰ったり普通にできていたのが、今は全く会うこともできない。 毎日毎日どうしているのかしら…🥺 そしてそんな母を気にしつつも我が家ではにぎやかな年末年始 1日は初日の出を見に 観音山に登りました 日の出の前の夜景…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) この前の日曜日、行ってきました！ 滋賀、近江湖南アルプス 寒〜ぅ🥶🥶🥶🥶 でも、お友達と一緒だと 何だか心強く 楽しい♪ 雪を冠した山々を望み、 岩岩岩を登ったり下ったり 覚悟してたけど しんどかった😭 前回よりは4分、前々回よりは11分遅かったけど 年代別優勝できました✨✨✨ 早い段階で膝が変だ😱と思ったけど そのまま走り続けた。 未だに壊れたままです🤣 もうレースは、ええかなー 知らんけど…
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 先日は3番目孫さんのお誕生日ということで、 クリスマスを兼ねて 一緒に過ごしましたー クリスマスも近いのでみんなにプレゼント何がいいか数日前に聞く 中1→ゲームソフト「ポケモンバイオレット」 小5→asicsのバスケットシューズ 小2→スネアドラム 難儀したのはスネアドラム…ネットでお手頃なのがなかなか見つからない💦島村楽器店にも置いてない💦やっと見つけた時は到着が子供達がうちに来る当日💦しかも、ドラムスタンドは別で買ったけど到着は後日💦 朝からスポーツデポで待ち合わせてまずバッシュを合わせて買おうとするも、サイズ切れで取り寄せ。色違いでサイズだけ合わせて後…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるときのポキポキや バネがない感じは同じ 右脚だけで立つのはかなり難儀で、片足スクワットやジャンプはできません┐(´д`)┌ が、痛みがなくなってきてるのでトレーニングができる。(ひねったりすると痛いポイントあり)うまいこと痛みが軽減してる間に膝周りの筋肉強化しなければ!! さて、そんな中 先日は久しぶりの大会に行ってきました。…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) だんなさんが足を怪我して3ヶ月。 久しぶりのお出かけでーす♪ 古都奈良へ 奈良公園から 春日大社から 二月堂を経て 般若寺までテクテク コスモス満開で綺麗だったー
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 楽しかったキャノンボール、終わっちゃったけど、まだ余韻に浸ってます。結果はDNFだったけど、思ったより行けた！仲間に恵まれて、感謝でいっぱい♡世代交代も感じて、今回で卒業だな。 あと短い2レース完走を目標に今年いっぱい頑張って、あとは膝に優しい余生を送る予定ですが…さて、どうなることやら？ そうそう、膝の状態は 痛くない！！( ╹▽╹ ) ただ曲げ伸ばしの時のポキポキ感が増したと思う💦それが寝てるときも気になる💦 今のところの膝治療の感想は 痛みは軽減というか、気にならなくなったと言っていいレベル✨ ただ違和感は結構ある。軟骨なくなって骨がゴリ…
六甲縦走キャノンボール 2022年10月22日（2日間） - ヤマレコ
六甲縦走キャノンボール - 2022年10月22日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 今夜キャノンボールスタートです！ 多分完走はできないんじゃないかな… イヤ、はじめからそんなこと言わず頑張ろう でも、アカンと思ったら迷惑かける前に無理せずリタイヤするつもりです。 苦しくとも頑張る皆さんに恥ずかしくないようにね 、というわけで万全の体調整えるべく今から昼寝しようと思う。ご飯もいっぱい食べたし。 膝の調子は？いつも通りの違和感(笑) 行くで！膝ちゃん、覚悟せよ！
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 寒くなってきました🍂 30万円の注射を膝に打ってから6ヶ月、実はまだ痛い💦でも、痛さの質が違う…どうなってるのかなぁ？走っていて焼け付くような痛みを感じるときもあるけどなんとなく走れる。治ってきたといえば治ってきた♪ 再来週はキャノンボールパワー(六甲縦走路往復)にエントリーしている。正直、それはちょっとムリではないの？と思ってるけど、行けるとこまで…というスタンスで👌 齢も齢なので😅 うーん、膝もだけどかげぽんのわがままボディがここのとこ甘いジェルを受け付けなくなってしまったというのもあるなぁ～まぁ、これはエイドと甘くないパンやオニギリを持参してしのぐと…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 孫さんきましたー♪ 一番上は中学生。もうそろそろ爺婆の家に行きたくないんではないか…？と思って、心ばかりのご馳走と僅かなお小遣いを用意してあとは何で気をひこうか…と考えておりましたが、 全く杞憂でいろんなもの出して遊んだり、アレコレ話をしてくれるカワイイ孫さん3人。 小さい時、イヤわりと最近まで毎年ハロウィン時期はうちをお化け屋敷にしてお迎えしたりしてましたが、流石にもうそれは…😅と思って、ハロウィンの飾りだけして〜…と倉庫に行ったら 奥の方で埃をかぶってた↓発見！ 立派な囲碁セット(碁石の箱は息子達が子供の頃壊れたのでタッパだけど) すぐ覚えて五目並べ大…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は、演劇やってる大学生の姪っ子の舞台みにいってきましたー。 ちょっと突飛なストーリーではあるものの プロダクションで指導を受けているだけあってしっかりとした演技に感動✨✨✨ 夢中になれるものがあるって素晴らしいよね！ そういえば先日は久しぶりに、映画もみた、 「それがいる森」(笑) それというのは、もっとふわっとした抽象的なもの、例えば人間の心の煩悩とか悲しみ苦しみが生み出した怖さかと勝手にイメージしてたら… リアルにコワイやつやった(• ▽ •;) 中田監督作品やったね💦でも面白かった! 一番怖かったのはエンドロール…… このお休み 仲…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 先週の備忘録です 宝塚スタートからの愛宕山、生瀬水路を経て六甲山頂へ いい感じの滝があり 秋の気配も感じる気持ち良い山で 山ご飯 ビールやワインもチョイ飲んで 楽しい山の一日。 久しぶりに、みんなと走りました♪
こんちわー(◍•ᴗ•◍) いくつかの台風が通り過ぎてもうすぐ10月… ってのに 暑いや〜ん💦💦💦 衣替えをはじめたのに、まだまだ半袖デスね👕 さて、 プチ旅の続き 出石でお蕎麦を食べたあとは 余部鉄橋へ！ 電車が強風に煽られて脱線して落ちた事故から35年。 今は鉄の橋脚はコンクリートにかわっていますが、一部残してありました。 エスカレーターで駅まで登れます 丁度列車がやってきた。 駅長は でっかい亀ちゃん 来てよかった♪ そして海岸線を走り 今回の旅の目的、 加藤文太郎図書館へ のどかな田園にあるとても立派な地域の図書館。資料館は2階で孤高の人加藤文太郎の来歴や山道具が展示してあり…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 連休は台風に見舞われたり地震があったり… いかがおすごしだったでしょうか？ かげぽんは 前半はお家でじーっと過ごしておりました …なにしてたんだろ？ 覚えてない…┐( ∵ )┌ …して後半の23~24は兵庫県の上の方に向かって🚗プチ旅してました。旦那さんと まずは出石へ皿そば食べに 官兵衛さんというお店に伺いましたよ♪ 小皿にのった打ちたてお蕎麦、一人前5皿で追加5皿、ツルツルっといくらでもいけそうです(｡•̀ᴗ-)✧蕎麦湯も美味しかった！ そして、出石城と城下町界隈をのんびり散策 歴史ある酒蔵みっけてお酒も買ってかえる ささづると…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) 暑い暑い夏だった🌞 イヤ、未だ続く暑さではあるけど… なんとなく季節が変わってきたのを感じる今日この頃…🦗 朝のジョグタイムは真っ暗。何が面白くて何も見えない時間に走るー？…とは以前は思わなかったけど、今は暑さのせいか膝のせいかあまり走れなくなってきたので 色々マイナス思考ಠ_ಠ もう、ウオーキングにしようと思う… ストレス感じながら足引きずってノロノロ走るより、姿勢正して颯爽とウオーキング🚶のほうがいいに決まってる! 登山は大丈夫だしね👌 先週は家から六甲山経由で有馬まで温泉入りにテクテク。こんな感じで十分😊 61歳、できないことよりできることを数えよう そして、足…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) お盆前はコロナが職場で大流行して4人のうちかげぽん以外の3人が感染、自宅療養となり 他部門からの助けはあるもののバタバタと日々が過ぎたのでした。 もちろん病院の母の面会もズームすら中止になり、そんな中、介護認定は要介護4の判定が出て、老健と特養をあちこち見に行き話も聞いてまだ検討中。 でも、この夏はようやく東京の息子一家が帰省してきて滞在。賑やかな6日間となりました！ 神戸の北野倶楽部ANNEXで、みんな久しぶりの再開。新居を建てたばかりの宮崎の長男は欠席で残念だったけど、神戸の街を眺めながらゆっくりお食事は良かった 料理の写真あんまりナイ(笑) 1才児も小学生もそれ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝ですが、 白馬三山も踏破できて、仲間と暑い中のトレランもできて いい感じだったんだけど お盆で休足後 痛くて走れなくなってしまった(｡•́︿•̀｡) 良くなったからリハビリの間隔が長く空いているせいかもしれない… You Tubeを見ながら、あちこちほぐすも 効果なさそう💦 やっぱり治らないのかー と またまた気持ちが下降 もう大会は無理やなぁ…と思う。 まぁ、こんだけ楽しんだんだから良いか、 歩けるんだから贅沢言ってはいけない！ ユックリ山歩きはできる👌 昨日も走りに行ってみたものの 痛くてウオーキングに変更… 先週はずっとこの状態💦
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) 4時過ぎ、いつものジョグに、、、アレ？なんか身体が重いぞ、まいっか歩こ…というわけでスタート〜こんなスピードじゃ海まではいけんかな(出勤が慌ただしい) でもいい事ありました！ じゃんっ✨✨✨ サンライズ出雲❣️ 日本で唯一の寝台特急ですね～ これは嬉しい♪ ？？？ 道にスイカ落ちてた(笑) ボールか？大きさとか質感が微妙だけど… 乁( •_• )ㄏ 爆発物かもしれないのでよけて通る 今日も暑くなりそう コロナも増えてるけど、頑張ろう!
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 先日の連休は夏のイベント、山遠征してきてリフレッシュ✨…というか、老いを実感してきたかげぽん夫婦でございます(^^;) いやしかし、楽しかったなぁ～♪ その時は二人共「もう近くの低山しかムリ」とか言ってたけど、帰ってきてみると 「今度は何処に？」とか考えている浅はかさよ¯_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ さて、昨日はかねてから予約していたエアコンクリーニングしてもらいましたぁ！ 自分でスプレー買ってきてやったりしてたけど、業者に頼むと違います！ うぉーヽ*1ゝ こんなに真っ黒な水が!！！！ というわけで スッキリキレイになって満足満足✨ ちなみに費用は9680円 ご夫婦…
白馬三山縦走周回（猿倉発着） 2022年07月16日（2日間） - ヤマレコ
白馬三山縦走周回（猿倉発着） - 2022年07月16日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は息子の奥様がジャニーズのライブに行くということで、 息子と孫さん3人やってきましたー！ スイカと棒持参で …( ∵ )？ あつ、スイカ割り？！ …ということで 久しぶりにやりました(笑) みんなお見事✨ これ以上やったら食べれんくなるー🤣 ということで、庭でガブリと😁蒸し暑い夏にサイコーやね(^^) しかぁし 実は、だいぶ過ぎたけど長男くんがお誕生日だったので ケーキが苦手な長男くんのため、 スイカのフルーツポンチを作っていたのです、、、 で、 スイカパーティー♪ あ、プレゼントは現金！中学生だしね😊 暑いときは良いですね〜スイカ🍉 いっぱい食べたよ！ 晩御飯は…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は夕方から神戸で素敵な時間を過ごしたかげぽんですが 午前は 家から六甲山を往復27km 途中、ボクシングジムの皆さんにも会えました～ 暑いと思ったけど意外と良い風もふいて爽やかだった
こんちわー(◍•ᴗ•◍) とても素敵な所で お誕生日祝ってもらいました♪ 神戸の山手、北野倶楽部annex 夕暮れ時の神戸を眺めながらのお食事 こちらのイタリアンのシェフは 素材もだけどお料理、見た目、ビックリするくらい凝っていて 本当に美味しく楽しいお食事をいただきましたわ♡ オリジナルカクテルも多く、ジンジャー、赤ワイン、青りんご(甘いのはちょっと…と言ったら爽やかな柑橘系でアレンジしてくれた) そして デザートに バースデープレートのサプライズ🌟 うーん、齢をとるのも良いですね✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 旦那様ありがとう! そしてここ、実は息子の職場。 息子は仕事で他所へ出払っておりましたが、同…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 週3回の朝ジョギングと週末のトレイルの過去習慣が戻ってきた…と思ったけど 昨日は膝がめちゃ痛く💦 しばらく走るのお休みしようと思います。 朝活はウォーキングに… 週末の山活は小さく続ける。 来月、白馬三山行くからね〜⛰️ 悪くしないようにちょっと慎重に… で、 昨日は梅田の石井スポーツに色々グッズを見に行きました。ゴアテックスのトレランシューズを買ってそれで行こうかと思ってたけど 良いのがなかったので、やっぱり今ある登山靴で行くことにしました。 あと、雨具も今あるやつで良いかーと、なり ウィンドウショッピングの後は 浮いたお金(浮いたのではないっ(• ▽ •;)で 軽…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日はダンス師匠のお墓参りにいってきました 亡くなられて9年…早いです。 その後の自分は……… 老いたな〜と(笑)数字の上でね(ということにしておこう) 2年ぶりにあった友人はちっとも変わらず むしろ生き生きしてるー♪と、おもったら お孫ちゃんのお世話に大忙しとのことで 大変だろうけど、日々かわいいコ達に必要とされていることで輝いている様子でした🌟 ランチしながらアレコレおしゃべりして 今年初のかき氷も食べて (大盛り😄) 良い時間を過ごさせてもらいました🍀 そうそう、 膝の具合が良くなってきた！ 昨日走ったときは短い距離ながら痛みを感じなかった 何年ぶりかの感じ… …
こんちはー(◍•ᴗ•◍) 順調と思われた膝治療… ここにきて 治りが停滞気味 走るのはちょっとあきらめて ウオーキングぅ 西宮浜まで12キロ位かな？ 夙川の紫陽花が咲き始め 水鳥に通せんぼされながら… ゆっくりのんびりもいいもんだ 夜明けのヨットハーバー 昨日83歳の堀江さんが単独太平洋横断したヨットが帰ってきた。 すごいなぁ～ 「まだまだ青春真っ只中」と。 ステキだ！
おはようーございます(◍•ᴗ•◍) 先週から旦那さん出張です 週末帰ってきて、又今朝早く行ってしまいました… 旦那さんいない間 ホームセンターに通い詰めせっせとレンガを買ってきて(持てないから少しづつ) こんな感じになりました(^^) 紫陽花も咲き出した
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は夫と中山連山へハイキングしてきましたー！ 山本駅から清荒神まで11キロ位かな 良いお天気で暑かったけど岩場登り楽しかった♪滝も気持ちよかった♪ 膝は相変わらずちょい痛…ながら… …で、今朝、いつものように夙川沿いをジョグしていたら、散歩の人に 「脚痛いの？」と言われ、 「痛そうですか？」ときいたら肯かれまして(･o･;) 事実痛かったので歩きに変更 でも、人から見てわかるような格好で走っていたとはショックでした💦 先週は六甲縦走45キロも走ったり歩いたりしてしまったし、もうちょっとスローペースにしたほうがいいのかも？！ 半年かけてなんともない状態に…という先生の…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 先日のハイキングでは 京都トレイルの続きで比叡山スタート〜 道に迷ったりで結局12~3㌔ 次は鞍馬の方に行きまーす( ͝° ͜ʖ͡°)ᕤ 膝はまだ痛い日もあるけど 昼休みに山行ったりしてます 明日は六甲行く予定です～ 膝と相談しながらね 何km行けるかなぁ… 晩御飯の一品作って再び仕事行く!
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日は治療後1ヶ月の検診に行ってきました。 痛いときもあるけど走れるようになりました。 と、先生にお伝えしたら もう問題ナシ。半年後には完全に痛みがなくなると思う。と言われました。 そしてその効果は長ければ3年位続く。と… 4年後にまたあの痛みがやってくると思うと気が滅入るけど、とにかく、今はホントに有り難く嬉しいのであります! 昨日は 比叡山までハイキングに行ってきました〜 気持ちよかった✧◝(⁰▿⁰)◜✧
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日はこどもの日 朝のジョグ、新緑がキモチイイ♪ 膝を気にしながら こいのぼり(^^) そうそうこどもの日です。 我が家は連休はちびっこ3人がお泊りに来て 昨日は近所の山登りにいってきました 初山登りらしいけど、登りのしんどさも含めて楽しんでいた♪ 最後はお寺の前のお茶屋さんで瓶のコーラを飲みチョコレートもらって元気回復! 家につくとお昼 出発前に作っていったカレーライスをみんなでたくさん食べましたよ 人生ゲーム、トランプ、トレーニングごっこ…細胞が若返った感じする(笑) 東京の孫ちゃんは体調不良で来れなかったけどそんなこんなのこどもの日 みんなスクスク大きくなぁれ🍀
こんちわー(◍•ᴗ•◍) ようやく新緑の良いお天気！今日は仕事ですがね… さて、今日は施術後初の受診…と言っても、 今の具合を聞かれただけです。 「まだちょっとした痛みや違和感はあるものの10キロ位ゆっくりだけど山道も走れるようになりました」と言ったら とても嬉しい顔でこれまで最速の成果！！ とおっしゃってました 全快まで半年位を目処に、と当初いわれてたので、かげぽんもそのあたりで普通に大会とか行けたらなぁ〜と今も思ってます。 徐々に全身トータルで上げていけたら…まぁ、歳が歳なんであまりしゃかりきはムリだしね イヤイヤ、何よりも遅くても走るという動作ができるようになったことがホントに喜ばしい(…
こんちわ～(◍•ᴗ•◍) 父が亡くなって早一年を過ぎ…コロナ禍での延期を経て新緑のこの季節 ようやく一周忌を執り行いました …といっても ごく身内だけで… お坊さんの声ってスゴイですねぇ 聞いていてそのリズムや抑揚が心地よく 霊を感じるとかはないですが(ノ｀Д´)ｺﾗｯ 亡くなった父の事を穏やかに思いました。 お話の中で、 今は便利で快適なものが100均ですら手に入りますが ホントに良いもの、満足できることは 仏様に手を合わせることで得られる それは100均よりももっと手軽なこと… 日常にそんな時間を… と おっしゃってました。 確かに、目の前にいなくても 心静かにその人を思う ということで何…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 施設でお世話になっていた母 先日来 認知症が進んで、施設での介護、集団生活に困難な面が多いということで入院を勧められていたのですが 外出許可を得て認知症の病院に連れて行ったところ、精神科の病院をご紹介いただき 慌ただしく、昨日入院となりました 弟と一緒に色々確認しながら…というか、 なにかつらい気持ちを共有しつつ 手分けしてあれこれ段取り、手続きを終えて もう、あまりわかってないようだけど、手を離さない母の手を病院の方に委ねてきた。 担当の先生は、若い女の先生、 コーディネーターも看護師さんも若い。 もうそうながくはない母の人生、活気ある前向きな人達の気を感じながら過…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 治療から2週間 朝のジョギング開始！家を出てまず結構な下り坂なので恐る恐る… 右膝に体重が乗ったときの、脳天まで突き抜ける痛みの記憶が体にあるので右膝に体重乗せないクセがついてます(>0<；) 平地になったところでなるべく均等に右、左、と脚を運ぶ。 …んんん…大丈夫かもしれない(・∀・)嬉 というわけで、8.5キロペース7分位で止まらずジョグできました~(≧▽≦)/ まだ痛くないわけではないけど 2週間でハッキリ効果は感じられた!人によるらしいからかげぽんの場合は…ということですが ただ 仕事中正座に近い姿勢がとても多いというか長いのでそれは、まだ痛いですが🤣 庭仕事…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝の痛みが随分軽減しました!!!✧◝(⁰▿⁰)◜✧ｵｵｯ 体重かけて立ち上がるのと深く曲げるとかは痛いですが 昨日は近所のジムで筋トレとサーキットトレーニングしてきました。わりと普通に近くできたかも？！ ただ 一方 とても心配なことが起こっており 明日、今後の方向性が決まりそう… これが今は 膝のことよりかげぽんの頭を占めてるのです…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) さて、今日は思いがけず仕事休みになったので 朝から裏山へGO！ ゆっくりと思ったけどわりと走れた 雨上がりの木や葉っぱや土の匂い あ〜、キモチイイ 膝、相変わらず違和感あるけどゆっくり走れた。8キロちょっと、途中から膝痛くなくなった。 動かさないでいると、曲げ伸ばしのたびに ボキボキと引っかかるかんじがあり、それが嫌な感じだけど軽くなったような気がします。 油断せずストレッチね
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日で丁度治療から1週間でした。 早朝ウォーキング5キロしてみた。ちょっとは走れる？と、思ったけど、やっぱり痛いやん( : ˘ ∧ ˘ : )…というか、体が走ることを拒否しているというか… 昨日明け方 めっちゃ 走っている 夢見て 足の裏が地面を捉えて蹴る感じとか ももを上げて大きなストライドでぐんぐん風を切る感じとか 「あっ！治った！前よりずっと走れるようになったんだ」 と、思ったんだけど ありえんよね… 自分がおばーちゃんなの忘れてた(笑) 先生は 効果を実感するのは人によるけど1ヶ月〜半年後とおっしゃったと想う。 そしてその効果が続くのは2年〜3年… まぁ、そ…
今頃ですが… 六甲縦走キャノンボール2022春 - 2022年03月21日 [登山・山行記録] - ヤマレコ (yamareco.com)
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日もいいお天気です♪ 膝の具合はどうかな？お昼休み散歩してみました、3~4キロですが…やはり右膝違和感。 でも、痛さが以前より軽い…気がする。 You Tubeで膝のストレッチやヨガをやる。 庭の花がどんどん咲いてきました 久留米ツツジ 小手毬とクリスマスローズ なんかわからない父が生前くれた球根の花
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日のお膝は…？ まだ走れる気配ナシ…というか、ふだんのように歩けるかどうかもアヤシイ😢 仕事も買い物もバイクです 前は走らない日も一日5キロは歩いていたから(痛くても) 今は無理やり膝を使ったらせっかくの治療の効果が減るのではないかとちょっとビクついている… でも、一週間を目処に動き出すつもり。なので家でボチボチ筋トレ!大腿四頭筋にアプローチするっᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ さてさて、 外にあまり行けない分、庭活動やビオトープも始動。 ビオトープのアマゾンフロックピット、花が咲いてました アマゾンという名がつくとおり、仮面ライダーアマゾンと同じ模様の葉っぱなんだ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日は息子に届け物があったので神戸、北野へ ランチしてきました♪ 旦那さんはカレー かげぽんはサーモンチーズ丼 サーモンの周りのヒラヒラしたのがチーズです、めちゃくちゃ良い香りでサーモンといくらによくあって 美味しかったです(^^) その後隣のガーデンショップでプチ散策 珍しい植物が沢山あって、山の手前、自然の中というロケーションもあって 気持ちよかったです さて、膝は 特に進展なく…ここまで坂を登るのは不安だったので、バスに乗ってやってきました～ ゆっくり歩けるけど、時折ズキッとした痛みに見舞われる💦施術前と同じ感じ… 傷が見えるわけではないので ホントによくなるの…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝はAPSする前と同じ位の感じに戻ってきました。 痛いけど歩いたりできる。 寝ているとき(長時間動かさない)は痛い。 曲げてるどこから伸ばす、伸びてるとこから曲げる、は痛い。 右足体重のせると痛い。 という感じですね。腫れは意外と早く引きました。 ここからだんだん良くなると信じて… 今日は施設の母の面会。 まだガラス越しで、意思の疎通もなかなかできないけど(´-﹏-`；) マジックと紙と差し入れのプリンやヨーグルト持って行ってきます! これは昨日旦那さんが買ってきてくれたアンテノールのケーキ「桜のモンブラン」 いちごの横に桜がのってます♪ ほんのりピンクの春色ケーキ🌸
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝APSをするまでの間、膝を一切使ってなかったかというと そうでもなく 痛くて走れないながら 痛くない時は山ウォーキング(ゆっくり)や 3月には仲間とキャノンボール、六甲縦走してきたり(ゆっくり) 六甲縦走キャノンボール2022春 - 2022年03月21日 [登山・山行記録] - ヤマレコ (yamareco.com) 先週は 山飯トレイル(ゆっくり)に参加させてもらいました〜 石切山～きずきの森～大平山～燈明山 - 2022年04月10日 [登山・山行記録] - ヤマレコ (yamareco.com) まぁ無茶した翌日はそれなりなことになりながら(｡ŏ﹏ŏ) 気持…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今朝起きたら まだ体重乗せては立てないけど 膝が腫れて曲がらなかった状態から、ちょっと曲がる、動かせるようになりました(^^) 明日は仕事休みなので、今日一日なんとか頑張るしかない! 庭の小手毬が咲きそう
こんちわー(◍•ᴗ•◍) まだ生きてましたー 死にかけてましたがね…膝… とうとう 再生医療受けることにしました 最後の砦です 6ヶ月後くらいには効いてくると… 又走れるんだろうか… これオシャレな飲み物ではなく かげぽんの血液(55cc)を数回遠心分離機にかけたもの(≧▽≦) 2層目あたりの濃い黒い所を膝に注射器で注入〜!してもらいました。 痛たっ💦💦💦💦 しばらくは膝の痛みの原因、サイトカインなるものと、かげぽんの自己血から取った細胞が戦うらしく痛みや腫れが続くかも、とのこと😭ガンバレ！細胞！ミクロの決死隊！ 当日は痛くて痛くて…とりあえず 早よ寝ます
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は久しぶりのレースに参戦してきました(*´ω｀*) もう、走れない、走ることはないだろうと思っていたけど、一年前のエントリーが、コロナで延期してエントリーされたままの大会…途中でやめても全然いい👌歩いても制限時間間に合いそうなので、山でリフレッシュ✨✨✨ と思い参加! 実は地元のランニングコーチであり接骨院の先生に2ヶ月ほど前からケアしていただき、春まで走ってはダメ🙅と言われていたのですが 走ってしまった(• ▽ •;) このコーチのケアと ジムの会長の運動理論や気持ちの持ち方のアドバイス バレエの先生による正しい関節や筋肉のポジションにする体作りのご指導 で、 …
喪中ですがね🤣 恒例の元旦登山は 甲山 熱いコーヒーと あんバターパン持って 雪降ってたけどきれいでした 本年もよろしくお願いします
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 年が明けてしまったけど やっとのんびりタイムが やってきたので、昨年の備忘録を… 仕事終わりの翌日 能勢温泉で骨休め(旦那のプレゼント) 高級ぼたん鍋をいただいて 温泉にゆっくりつかりました 家にいると、色々することがあるけど 連れ出してもらうと な～にもせず、ひたすらノンビリ、 窓から山を眺めたり、本を読んだり♪ ご褒美感いっぱいだった✨
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 実はかげぽん、眼の手術をしました！ 子供の時から 眼に問題アリ と、何度も言われ 将来見えなくなるかも、 と言われたとよく親から聞いていたけれど 強い近視しか自覚症状なくシニア年齢まで来ましたが 夜のバイク運転中、危ない目にあった事が続いたのをキッカケに眼科受診 緑内障で眼圧がかなり高い→失明の可能性があるので、目薬しながら経過をみる。 毎月の大層な検査に疑問を感じ、セカンドオピニオンで別の眼科に行ったところ 別の目薬処方→眼圧が下り状態も安定。 白内障もあるので、白内障手術(レンズを変える)と緑内障手術(芥子の実くらいの小さいパイプのようなものを2個装入)を同時にし…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 秋真っ盛りの山へ 今日はちょっとヒンヤリしていたものの… とても良いお天気で ゆっくり山歩き もう膝が痛くて走れません😔 歩ければよいか…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) コロナでなかなか会えなかった東京の孫さんがやってきました！ 一泊だったけど いっぱい抱っこして ホントに可愛かった〜❣️ 今日はポカポカ暖かだったので 旦那のお母様も誘って神戸ハーブ園へ ロープウェイ「夢風船」に乗り頂上へ レストランでランチして ハーブ園を散歩したよ クリスマスムードいっぱい 孫ちゃんはニコニコ笑顔で ホントに幸せ感じた💖 又来月来るって 楽しみ😊
芦屋会下山遺跡からゴロゴロ岳 2021年05月04日（日帰り） - ヤマレコ
芦屋会下山遺跡からゴロゴロ岳 - 2021年05月04日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 11月14日(日) 先週に続き比叡山(笑) 今週はトレランでーす！ 来月の比叡山のトレラン大会試走のおとも この日はケーブル比叡駅からスタートゴール地点へのアクセスだったけど… ケーブル乗らずに行けるんちゃう？ということで急斜面の登山から始まる… 走る仲間なのでガンガン行く！ 延暦寺を通って 紅葉真っ盛りの観光も楽しみながら 登ったり下ったりの29キロ イヤイヤ、膝がぁ〜(>0<；) と、言い出す間もない！ とにかくついて行きました〜 ゴール地点に着いて 延暦寺のご利益ある色々もやってみて かげぽんのお願いは 膝を治して！のひとつでございます〜 最後は夕暮れが迫ってき…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 11月7日（日) 同期会3人組で行ってきました！ 雨で延期になってた京都トレイルvol.2 今回は出町柳から東山コース52まで行ってスタート！ここに着くまでに、かなり道に迷う😅 トレイルに入るとあとはわかりやすい山道 人もほとんどいなくて いつものように あれやこれや話して コースはケーブル比叡駅までだけど せっかくなので比叡山山頂まで 琵琶湖もちょこっと見えた！ 河原町で乾杯して帰路につきました 汗ばむくらいの良い天気で気持ち良い山行となりましたぁ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3720812.ht…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 父が3月に亡くなり それからかげぽんのひとり農業で 収穫の秋を迎えましたぁ 息子一家がやってきて みんなでお芋掘りしたよ 丸いお芋がたくさん掘れました♪ 今年限りで畑はやめます。かげぽんひとりではできそうもないから…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 行ってきましたキャノンボール♪ ゆっくり楽しみながら行くとしんどくないのが不思議(・∀・) 膝も注射と特注インソールのおかげで ひどい痛みが出ずゴールできた！ でもダメージは確実にあったようで、翌日からガクガクで変な音がするし(・–・;)ゞ 注射の効果が切れたら又痛みとの戦いや(ꏿ﹏ꏿ;)いや、それでも今回ゴールできて良かった 山上はホントに寒かったし… エイドで温かいものが食べられたことやみんなと話ししながら進めたことがありがたかったです 帰り、駅まで旦那さんが迎えに来てくれて シチュー作ってくれてた。 感謝
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日、いつものクリニックに行き 膝に痛み止めのトリガー注射をしてもらいました、モニター見ながら慎重にステロイド入れてもらいました 先生は 「今回で最後ですね、頑張ってください」 と。 色々無茶言ってスミマセン はい。 これ済んだら、膝大事に 穏やかに暮らしますんで そうか…最後なんやな… 楽しもう♪ この日のために2週間一度も走ってないよ… おかげで関節はともかく骨は大分ひっついたと思う 又 新たな楽しみ探すもんね まだ歩けるもんね 北山公園に桜が咲いてた
こんちわー(◍•ᴗ•◍) アップするのを忘れていた山行 高野山 九度山駅スタート！ 柿畑の間から登る ゲストハウスはとても素敵なお部屋だったよ 夕方、近くのパワースポットに散歩 おお✨淡路島に沈む夕陽
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 解除したら行きたかった 王将で生ビールと餃子！ 行ってきました！！神戸 餃子で満足のあとは 北野坂をてくてく登り、異人館を抜けて ソラカフェへ 10月というのにメチャ暑い🌞 というわけで かき氷〜♪ と、そらたま、かわいい💕 息子にも会えたし(連絡したから急いでカフェまで来てくれた)
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 8月終盤というのにまだまだ夏の盛り この夏は 又々コロナ…しかも今回はなんとなく周りにもPCR検査を受けた人も多く、ちょっと身近に感じざるを得ない状況になってきたものの ワクチン接種したし、あとは自分で体力つけとくしかないということで、人混みを避け、 ひたすらよく寝て食べて走って〜 なんだけど、 膝… 昨日MRIを撮って、やっぱり 前より半月板損傷は悪くなっていて、その上膝の下の骨がダメージ受けて表面がザラザラになっている画像を見せてもらい(⑉⊙ȏ⊙) 軟骨は再生しないけど骨は無茶しなければ治るとのことで、ちょっと加減して、でもトレーニングをやめるのは良くない、 、、…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 雨のお盆休み 大変な被害の地域の方々には心よりお見舞い申し上げます さて、 山にも行けないかげぽんは 夏休みの工作を じゃんっ 山に行くときこれをつけていくとアブとかハチが寄ってこないと巷で噂の オニヤンマ君 家にあるものでできました ホントに効果あるのかな？
こんちわー(◍•ᴗ•◍) お泊りしていた孫さん帰って寂しくもホッとした(笑)我が家 イヤー、小学生はタフですわ😆💦 川で魚を取り 公園で鬼ごっこ 山に行ってセミ取り 家では次男のお誕生日会 写真とる間もない笑笑 食べて遊んで 寝姿はまだまだカワイイ限り❣️ 久しぶりに子育て時代を思い出しました
こんちわー(◍•ᴗ•◍) オリンピック終わってしまって寂しい限り… 今は台風襲来で外は風がブンブン😲🌀 さて、気を取り直し先週の備忘録 土曜日 大阪の友人がバイクで会いに来てくれました 海辺のレストランは友人のお友達が専務をしている関係で なんだかVIP対応で ゆっくり〜 面白いオリジナルドリンクもご馳走していただきました ちょっと心が重くて、お薬も服用しているとのことだったけど 会って話すと以前の快活なイメージのままで 楽しいひとときを過ごしました♪ テラス席にはプールもあり (さすがに誰も入ってない) 夏らしいリゾート気分が味わえた🌞 この日は朝、仕事の後病院に駆け込み 歩くのも難儀なほど…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 先週、2回目のワクチンを終えました！ 接種後すぐお仕事だったのでドキドキしたけど、 なんともなかった…(・o・) 良かったんだけど、 年寄りは副反応出ないとか聞いたので、ちょっと残念というか…笑 ま、とにかく、ちょっとは気が楽になりました♪もう朝ラン時だけはマスクやめる でも、又々増えているようで…どうなることやら(๑•﹏•) 、そんな中 半年越しの約束 山行ってきました〜 京都は暑かった💦 伏見稲荷からスタートして、約11㌔ 1000本鳥居(もっとある)をくぐり、山道を歩きました、清水寺についた頃に大雨も降ったけど 京都の街をぶらぶら歩き 銭湯に入ってサッパリ✨ 軽…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 秋田空港で旦那さんに迎えてもらい 横手の駅前でご飯を…ここまで来たらぜひ 横手焼きそばを♪ と、思ったけど お店はあまりなく、あっても満席(｡•́︿•̀｡) 丁度近くの広場で夏まつり？ビアガーデンをやっていたのでそちらで遅めの晩ごはん 屋台とか久しぶりな感じやん😆❣️ ヒーローショーをみながら飲むビール笑 ホテルに帰ってすぐ寝る 滞在時間5時間位(もったいなー) 午前3時にしゅっぱーつ🚗 秋田は米どころ、どんだけ走っても広ーい田んぼが続く🌾2時間ほど走って 鳥海山登山口に着きました！ 登山の模様は↓ マイページ最新情報 - ヤマレコ (yamareco.com) 天空…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) オリンピック、やっぱりいいですねー✨ ブルーインパルスにはじまり 水泳、柔道、サッカー、ソフトボール、卓球 スケートボード…毎日ワクワク さてさて、かげぽん 秋田に行ってきましたよ! GotoGateが不安と言っていたけど カウンターで簡単にチェックインできて、その時座席も希望きいてもらえました 保安検査場で「刃物お持ちですよね」と言われ 「あっ😳」 コレでした↓ちっちゃいハサミ💦笑 飛行機はガラガラ… 窓から外を観てるかげぽんにCAさんがタブレットや地図や色々持ってきて 今はここです、あれは…と親切に教えてくれましたよ 鳥海山登山については またー
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 連休二日目♪ 明日は午前だけ仕事ですが、その後 秋田へ行きまーす！旦那さんが仕事で赴任中なので、めったにないチャンス！秋田の山を登りに行きます(•‿•) ここ2ー3週間、膝痛いんですけどねー (｡•́︿•̀｡) 半月板損傷の古傷が💦 腫れは引いたし歩くのは大丈夫👌 …で、秋田まで一人で行くわけですが、飛行機の予約に、ちょっとでもお得に…とgoto gateから…ところが、これ海外の代理店で ナカナカわかりにくい💦 細かくオプションがあって、格安で選んだから、色々イラン！と全部簡易設定にしたんだけど 毎日、「ほんとにイイの〜？」てな感じで、メールがくる…しかも全文英語……
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 父が亡くなって4ヶ月近く、 昨日漸く納骨しました 本家の岡山のお墓に入りたがっていたけれど 親族みんな遠方で行けないので、こちらは墓じまいの予定 神戸のお墓に納骨しました 六甲山系の斜面で海も見える、 山好きだった父は喜んでいるのではないかな？ 同じ墓苑に眠る大切な知人のところにも お参りしてきました。 ちょっと気持ちに一区切り 施設の母も特別に外出許可をもらって 納骨に参加。 老人施設では全員ワクチン接種を終えているもののまだまだ、外出はおろか、ガラス越しの面会しか許されていないけど、納骨だけは、とお願いして実現した 実家でお昼ごはんを食べ 納骨のあと 動物園に行っ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 新しい職場にも慣れ、日々クタクタですが 周りを見る余裕も出てきました。 そんな中、素敵やなーと思う人、合う人、ちょっと苦手かも…と思う人、自分主観なのでその人がいい悪いでは決してないけど、まぁ色んな人のハーモニーで職場は成り立っているなぁ としみじみ思うのでした、 かげぽんの苦手なタイプは こだわりが強く批判的な気持ちをいつも持っている人… きちんとしていて間違いないんですが… なんかコワイ(笑)自分がいい加減だからか？(笑)イヤ、なんか言われたりしたわけじゃないけど話してるとね(^_^;) そんな方がいるからこそ世の中きちんと回ってるんだろうけどね ちょっと愚痴った…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 雨があがって蒸し暑い日 あちこちでセミが鳴き始めました🌞 そんなセミのの声を聞きながら カゴを編むのが最近のマイブーム♪ 手頃なカゴが欲しかったのがキッカケ チラシを細めに切ってクルクル棒を作り 編んでいきます 数独もスポーツも楽しいけど なんか無になれる作業感が好きだな〜
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 父が亡くなり、母が施設にうつって ぼつぼつと実家を片付けてますが もちろんなかなか進みません╮(╯_╰)╭ 今日は かげぽんも前はたまに乗ってた 父の足でもあった車とサヨウナラ！業者に引き取りに来てもらいました これまで色んな車に乗ってきたけど、これはかげぽんのファーストカー もう車を運転することはないだろうなぁ…これからは自分の足でいく！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今朝は 「火垂るの墓」の舞台になったニテコ池の周りを3周…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) コロナワクチン接種してきました！ファイザーなので次は3週間後。大雨だったせいか送迎バスはガラガラ…会場もガラガラ…現地スタッフさん多め…誘導等接種に関わるお仕事されているかたが多い事に驚きましたが、短時間でスムーズに終わらせるためには必要なのでしょうね〜…それにしても手厚かった… 仕事の合間に行きましたが接種後も特に何もなく、動き回る。とにかく暑くてマスク外したいんですが💦2回接種終えても、マスクは外せないんだろうなぁ〜😣
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 雨ですねぇ…今週ずっと… 今日は休暇を取っていて、一日山に行こうと思ってたけど雨で残念😣 でも色々用事ができたから、ま、いいか 雨雲レーダーにらめっこでお昼の晴れ間に近くの山まで走りに…イヤイヤ、道が濡れて滑りそうで、ノロノロだけど💦 畑によって 丸ズッキーニ一個収穫してきました! カバン持っていかなかったからポッケがもっこり😅 切ったら、りんごみたい 同じく畑で採れた 玉ねぎ、人参、ナス、ピーマン、じゃが芋と一緒にトマト缶と鶏肉とブイヨンで煮て 晩御飯に! 自給自足ぽくなってるぞ♪😊
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 友人からのプレゼント うーん… コロナ中の断捨離で、 すっかりシンプルになった生活や思考… 家から物がなくなってスッキリしたら なんだか欲もなくなって サラサラと流れるように身軽にうすーく生きていきたいとか感じるようになったこの頃だったけど さぁ、折角だからなんか書こう〜と考えたら 欲しいもの、行きたいところ、やりたいこと、ムリだろなぁと思いながらも あるなぁ〜、 書いたことは実現させること、となってるけど、叶えるだけのパワーは持ち合わせてないわ(笑)でも、書いとこ♪ 色々考えるだけで楽しいわ^^
こんばんわ～(◍•ᴗ•◍) 今日は誕生日、還暦になりました〜 神戸の街中の庭園、相楽園のゲストハウスでお祝いしてもらいました 明治時代の神戸市長の邸宅と目の前に広がる庭が今は相楽園という登録記念物になっているそうです。 お食事をいただいたのは 市長の執務室だったお部屋だそうで(貸切です) なるべく歴史ある部分を残してあります なんでこんなところで…というと ここは息子の会社が神戸市から委託を受けて運営しているレストランだからでーす！ さて、 お料理 ほんの一部ですが どれも60年間生きてきて 初めてのものばかりだった(笑) スタッフの皆さんにフラワーシャワーでお祝いいただき 幸せな60歳の日で…
こんちはー(◍•ᴗ•◍) 長いこと間が空いてしまった💦 このままフェードアウトかと思ったけど戻ってきました 父が亡くなり 母の介護 職場が変わる 母の施設入居 4人目の孫誕生 ざっとこんな事が3ヶ月の間にあり やっと、自分のペースで動ける余裕が出てきました 今朝の山ラン 紫陽花キレイだった
こんちわ～(◍•ᴗ•◍) 緊急事態宣言真っ只中のG.Wでーす！ 介護中の為もあって、孫たちとも会えないG.W( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀) せっかくのお天気だったので交通機関をつかわずに、近くの山、歩いてきました 桜の季節も知らぬうちに終わり 新緑いっぱいの中で癒やされてきました🍀 毛虫もいっぱい登場してたけど笑 芦屋会下山遺跡からゴロゴロ岳 - 2021年05月04日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 3月、キャノンボールの数日後 父が急逝しまして 何もできなくなった母の介護とコロナ自粛と 父の忌中で 何も書けずにおりました 昨日、四十九日の法要を終えて 又自分の生活をぼつぼつはじめようと、ブログも再開しようと思います 四十九日はしないでよいのでは…という本家に、けじめとして是非、法要したいというかげぽんの主張が通って、ごく内輪で、行い 。日常生活に戻っていっていいのかなぁという気持ちになれました。 …で午後、先月で退職した会社に書類を取りに行った帰り、現役時代成し遂げられなかった、「帰宅ラン」を実施！ 大阪から西宮の自宅まで約23キロ走ってきました〜！ゆっくりだし…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) ネガティブな事はなるべく書かない！と何度も誓って、何度も出てきてるけど 今、MAX(と信じる)介護地獄の真っ只中 この日だけはどうしても一日無制限に下さい！と頼んで 弟に認知症の母を頼み 行ってきました! キャノンボール 大雨！(笑) いいんです！行きます！ 日々の大嵐に比べればなんのことはない! これまでのキャノンボール 10回はひとり 11回目2人 12回目14人で同行 ワクチン接種済のメンバーも多分数人いるけど 気をつけて…た？と思う…？笑 楽しかったです! 又、頑張れるー www.yamareco.com
こんちわー(◍•ᴗ•◍) かげぽん緊急事態宣言でーす イヤ、笑い事ではない(ᗒᗩᗕ) 父が入院、認知症の母を仕事に連れて行ったり、連れていけない時は弟とタッチ交代で早朝と夜だけを担当したりの綱渡りしながら 両方無理なときは日頃お世話になっているデイサービスの宿泊利用に申し込み慌ただしくお泊りセットを用意して送り出すも、夜に施設から電話がかかってきて、頑強に「帰る」と激怒しているらしく。プロに説得不能ならむりだな…とあきらめ、タクシーでお迎えに行く。 そうしているうちに父から電話が 「@$€¥〒〆#%！！！」 な、なになにーーー(>0<；) 連れ帰った母は回らぬ舌で施設お泊りさせようとしたことを…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 恐れていた事が！！ 認知症の母と二人暮らしの父が 今日、体調くずし入院となりました 取りあえず1.2週間との事 もはや一人で買い物にも行けない母… 二人三脚で自分達が良いように暮らしていた日々が一気に壊れてしまった そんな事があった場合の事を何度も話し合っていたけど、なんとかなっている今の生活を大きく変えるひと押しを躊躇っているうちこんな事にー💦 ケアマネさんにも相談してなんとか乗り切らないと🤣ピンチー キャノンボール無理そう… この年度替わりの時期、仕事と家のリフォームもあり どうなるんだろ… もう何冊目になったかわからない婆ちゃん用の塗り絵 眠くはならないらしい🙄…
こんちわー(◍•ᴗ•◍ 昨日は良い天気で山日和 キャノンボールまであと一週間と言う事で ちょっとルート変更の箇所を確認に行ってきました! お昼は旦那さんと最後の山で待ち合わせて梅林散歩 山の梅の花は 華やかさはないけど、空や海としっくり馴染んで春がきてるよ〜と優しく教えてくれるよう しかしここは 花より団子…イヤ 花よりお酒(#^.^#) 色々買ってゴール地点に来てくれました、重いのに✧◝(⁰▿⁰)◜✧ｱﾘｶﾞﾄ− ロープウェイがオープン前の山の上と言う事でか？ほとんどひとけがなく、一等席のベンチ独占!静かで贅沢な時間を過ごしました! 春がそこまできているよ🌸
こんちわー(◍•ᴗ•◍) さぁて、 昨日かげぽんが買ったもの お値段300円 コレです↓ 何だこりゃあ？ ヘルメット亀！ カワイイでしょう〜？ 前にうちにいた、陸ガメたろーちゃんに クリソツ!いや、 そっくり(✿^‿^)♡ ボクササイズジムの宝塚駅で見つけたガシャポン♪その時は、恥ずかしくてやらなかったけど ずーっと気になってたので 梅田で、旦那さんと探してみましたら とうとう見つけました(人*´∀｀)｡*ﾟ+ しかも人通りのない所(笑) そして、ホントは黄色のヘルメットのやつが良かったなーとつぶやいたら あと900円くれましたので 又仕事の帰り、寄ってみるつもりです 小さな幸せやねー( ◜‿…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は久ーしぶりに、映画を観てきました 「痛くない死に方」 小さな映画館での上映でしたが、いい役者さんばかりのとてもとても深い、けど、重くない素晴らしい作品でした！ 前半の長い序章は COPDの父の入院中を思い出し 気分が悪くなるほど(笑)身につまされる思いでしたが、これがこのあとの軽やかであたたかい展開へのとても大事な伏線だった 在宅介護 自分には状況的にするのもされるのも無理なんですが こういう最後を迎えられたらイイなぁと素直に思った。全員にやってくる死だけど、そこにひとりひとりの尊厳を守られながら自然に枯れていけたら… 竜童さん、味のあるおじいさんやった♪ 劇場…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨年から、コロナのせいか年齢のせいか やたらと断捨離をはじめ、自分にできることもだんだん少なくなってくることも意識して 自分の周りを小さくしていってたのですが 新しい事をはじめてしまった! ボクササイズ♪ 今までにない体の動き(((;ꏿ_ꏿ;))) 覚えることがイッパイで体より脳が超高速回転するも、言われて1個の事をやると他の事がお留守に…(汗)足が！右手が！左手が！ (*_*;(*_*;(*_*;(*_*; これは脳トレにもなりすぎるくらい良いぞ！ アレ⊙.☉穏やかな老後は？小さな暮らしは？ 捨ててばかりではなく更新することも、まだ人生に必要なのかな？ まずはコロナ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は日中20℃！あったかい一日でした! お友達の大会試走にお供して、大阪の山トレランしてきました〜♪ 低山ながらアップダウンもあり里山トレイル 楽しみました 梅と水仙も咲いて春の気配いっぱい♪ 前にハイキングで行った星のブランコにも行き、昨日は家族連れがイッパイで あちこちからヤッホー♪の交歓の声が響いて マスクしてるもののコロナをすっかり忘れて伸び伸び気分でした(✿^‿^)
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先日病院に呼ばれ 今後の母の居場所についての 決断をすべきときとの話をされた 前向きに考えていた選択肢では、栄養投与を止めないといけない…栄養を止めるとあとの寿命は約一週間…そうしますとはとても言いづらい… かと言って栄養投与だけの病院暮らしをずっと続けるのか… 決断を伝えるのは1週間後 ここまでいつ連絡があるかわからないとビクビク過ごしていたけど ひとつ力を抜いて考えたい 久しぶりにひとりランチに行きました
毎日、気になるのは母のこと そんな中 土曜日は姿勢についてのお話を聞きに行ってきた。ちょっと考えればわかるのに、信頼してる方のお声掛けだったので行ってみると やはり勧誘 だった💦 うーむモヤモヤ… ま、仕方ない。人間関係失ったとしても今の自分の持ち時間は決まっているからね さて、昨日は遠出はキャンセル 裏山でお弁当持ってお花見しました 山歩きもちょっとしてすごーくリフレッシュできた♪
母はPICCという中心静脈からの点滴をすることになった。昨日同意書にサインしてきた。 願わくば施設に戻ってあのすこし賑やかでそして穏やかな場所で看取れたらと思う。 急変に対応できるよう遠出は避けて、なにか不謹慎な気がして楽しいこともちょっと遠ざけて暮らしている。 庭にいつの間にか咲いた花が今は友達
緊急搬送での入院をくり返し、 今も肺炎で入院中の母 食べられなくなって一週間位…日に日に痩せてるけど 会いに行くと目を開けて口を動かす(声は出ない) 少しずつ遠くに行く気配ではあるけど 静かに見守りたいと思う。 それにしても介護、看護、医療に関わる皆さんへの感謝でいっぱい🍀 かげぽんも次の人生はこんなお仕事につきたいと思っている今日このごろ
朝から歩いて芦屋のプールへ 夙川沿いをずーっと海まで 朝8時頃だけど花見客がたくさん。 20年前、いやもっとか、子ども達が小さかった頃は桜の時期はたくさん出店が出て夜は提灯がぶら下がってたけど 今は 家族以外で5人以上集まって飲食したりの花見は禁止(･o･;)とか まぁ色んな事情に関係なく桜は満開 かげぽんは芦屋浜の市民室内プールへ ちょっと先輩シニアに混じってウォーターエクササイズなるプログラムを受ける。30分水中を動き続けて色んな部位を鍛える。気楽で良い。水の中で30分運動を続けると心地よいつかれもあり、その後まだまだ練習中のクロールでですぐ脚をついてしまいながら30分位泳いで？…
朝活ウォークは北山池まで 桜満開です 桜はないけれど ランチタイムは庭で
走れなくなってから、朝ランは朝ウォークへ 四季折々の木花、空気感、匂い 走ってる時よりずっとゆっくり楽しめるのは 良いかな～今でも走ってる人が 羨ましくはあるけど 夙川舞桜↑ 昨日、もう一つの日課で母の施設に行ったとき 呼ばれて もう最期のときが近いかも…とのこと 施設の前には桜がキレイに咲いていてお花見に連れ出そうと思ってたのに、 熱が出て、点滴してた 車椅子に座れるように回復して今年の桜を見に行けますように
新年度 仕事も新しいメンバーをお迎えし 仲良く頑張ろうねっ な日々。結構ヘトヘトやけどね〜(~￣³￣)~ 自分もupdateするべく 新しい事はじめました！イヤ 膝痛対策だけどね それは 水泳 水に入るの濡れるの苦手… でも今やらないとこのままやらずに人生終わる！…苦手なまま… 走れなくなったんだからその分何かできるようにならないと୧( ಠ Д ಠ )୨ で、本やYouTubeで予習してAmazonで水着買い、 いざ！室内プール体験！ 入水時と水面のロープをくぐって向こうのコースへ行くためはじめて頭まで浸かった時はウウッO_oとなったけど、案外すぐ慣れた 初…
平成6年4月1日。エイプリルフールネタではなく ブログ再開しようと思う 続くかな？わからないけど… 人生後半ののんびりバタバタの様子を残せたら… さて、まず書きたいのはその後の膝！ 昨年8月、走るのがどうにも痛くてできなくなり、朝のラン活はウォーキングに｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡ でも歩くことはできます。山にも行けます。 …と、いうわけで 関西のトレラン祭り「六甲縦走キャノンボール」に参戦してきましたっ！16か17回目。 今回走れないからオール歩きで！！！ 行けるもんです。でも、もう気が済んだかな～卒業やな〜今度は何かの形でお手伝いしたいな〜 と膝をさすりながら思ってる今日…
六甲縦走キャノンボールvol.30 - 2024年03月30日 [登山・山行記録]-ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 母は新しい環境に意外とすんなり慣れたようで、 2~3日に一度はバイクや山ランで自由に面会に行き、その様子にビックリ安心してる次第。 まず、字を書いたり(イマイチ不明瞭ではあるけど💦塗り絵をしたり、病院ではできなかったことを色々させてもらって、又できるようになっている！ ずっと車椅子かベッドの生活だったけど、今は少しだけなら立てるようになったらしいです😳 日中は他の入居者さん達と共有スペースで過ごしているのも(会話はできないものの)心温まる光景で、 ホワイトボードに書いてある毎日のメニューも季節が感じられる美味しそうなものばかり… 今まで、「帰りたい」とばか…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) 今日は久しぶりに半休(有給)取りました。 母の特養入所が決まり、手続き契約を経て 本日退院→入所の運びとなったので(θ‿θ) 病院のすぐ隣の人気の特養。何人も飛び越えて入所出来たのは、過去にデイサービスでお世話になっていた時、今は亡き父が心尽くして介護していた姿がスタッフ皆さんの心に焼き付いていたからと思う…そんな理由があるかは知らんけど、スタッフの皆さんが「おかえり」と、挨拶に来てくれたのがホントに嬉しかったです 退院手続きを終え、入所… とにかく心温まる一日でした。 感謝しかない😭 これからは昼休みに会いに行けます! 温かい人々に囲まれて穏やか…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 仕事もはじまり、まだお休み中の旦那さんが家にいる以外は今年もはじまったー<(￣︶￣)↗という感じ 大会での無理がたたったか、寒さのせいか、長く…といっても10キロ位…走ると膝がアカン💦 今年は健康のため走るくらいにとどめる事にしようと思う。 でも、走ることは気持ち良い！ 特に早朝 2日の朝は海でものすごい数の鳥を見ましたよ！びっしり並んでどこまでもどこまでも続く鳥の隊列。思わず足を止めてみとれてしまいました。動画で撮ってみたけど、いつまでもいつまでも続くのでやめました。 今年も仕事前の早朝は海へ、お昼休みは近くの山へ短時間のアクティビティを続け…
色々気になることもあるけど 又新年がやってきた！ 一番気になるのは やはり、入院中の母のこと… 年末に病棟でクラスターが発生、母も感染し(幸い軽症)面会停止。今も… 今の症状から連れて帰れるとは思えなかったけど 年末年始会えないとは…自分の親が施設や病院に入ることになって、世の中のお年寄り、入院、入所している人がたーくさんいることに気がついた。コロナ前ならしょっちゅう会いに行ったり連れて帰ったり普通にできていたのが、今は全く会うこともできない。 毎日毎日どうしているのかしら…🥺 そしてそんな母を気にしつつも我が家ではにぎやかな年末年始 1日は初日の出を見に 観音山に登りました 日の出の前の夜景…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) この前の日曜日、行ってきました！ 滋賀、近江湖南アルプス 寒〜ぅ🥶🥶🥶🥶 でも、お友達と一緒だと 何だか心強く 楽しい♪ 雪を冠した山々を望み、 岩岩岩を登ったり下ったり 覚悟してたけど しんどかった😭 前回よりは4分、前々回よりは11分遅かったけど 年代別優勝できました✨✨✨ 早い段階で膝が変だ😱と思ったけど そのまま走り続けた。 未だに壊れたままです🤣 もうレースは、ええかなー 知らんけど…
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 先日は3番目孫さんのお誕生日ということで、 クリスマスを兼ねて 一緒に過ごしましたー クリスマスも近いのでみんなにプレゼント何がいいか数日前に聞く 中1→ゲームソフト「ポケモンバイオレット」 小5→asicsのバスケットシューズ 小2→スネアドラム 難儀したのはスネアドラム…ネットでお手頃なのがなかなか見つからない💦島村楽器店にも置いてない💦やっと見つけた時は到着が子供達がうちに来る当日💦しかも、ドラムスタンドは別で買ったけど到着は後日💦 朝からスポーツデポで待ち合わせてまずバッシュを合わせて買おうとするも、サイズ切れで取り寄せ。色違いでサイズだけ合わせて後…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるときのポキポキや バネがない感じは同じ 右脚だけで立つのはかなり難儀で、片足スクワットやジャンプはできません┐(´д`)┌ が、痛みがなくなってきてるのでトレーニングができる。(ひねったりすると痛いポイントあり)うまいこと痛みが軽減してる間に膝周りの筋肉強化しなければ!! さて、そんな中 先日は久しぶりの大会に行ってきました。…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) だんなさんが足を怪我して3ヶ月。 久しぶりのお出かけでーす♪ 古都奈良へ 奈良公園から 春日大社から 二月堂を経て 般若寺までテクテク コスモス満開で綺麗だったー
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 楽しかったキャノンボール、終わっちゃったけど、まだ余韻に浸ってます。結果はDNFだったけど、思ったより行けた！仲間に恵まれて、感謝でいっぱい♡世代交代も感じて、今回で卒業だな。 あと短い2レース完走を目標に今年いっぱい頑張って、あとは膝に優しい余生を送る予定ですが…さて、どうなることやら？ そうそう、膝の状態は 痛くない！！( ╹▽╹ ) ただ曲げ伸ばしの時のポキポキ感が増したと思う💦それが寝てるときも気になる💦 今のところの膝治療の感想は 痛みは軽減というか、気にならなくなったと言っていいレベル✨ ただ違和感は結構ある。軟骨なくなって骨がゴリ…
六甲縦走キャノンボール - 2022年10月22日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 母は新しい環境に意外とすんなり慣れたようで、 2~3日に一度はバイクや山ランで自由に面会に行き、その様子にビックリ安心してる次第。 まず、字を書いたり(イマイチ不明瞭ではあるけど💦塗り絵をしたり、病院ではできなかったことを色々させてもらって、又できるようになっている！ ずっと車椅子かベッドの生活だったけど、今は少しだけなら立てるようになったらしいです😳 日中は他の入居者さん達と共有スペースで過ごしているのも(会話はできないものの)心温まる光景で、 ホワイトボードに書いてある毎日のメニューも季節が感じられる美味しそうなものばかり… 今まで、「帰りたい」とばか…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) 今日は久しぶりに半休(有給)取りました。 母の特養入所が決まり、手続き契約を経て 本日退院→入所の運びとなったので(θ‿θ) 病院のすぐ隣の人気の特養。何人も飛び越えて入所出来たのは、過去にデイサービスでお世話になっていた時、今は亡き父が心尽くして介護していた姿がスタッフ皆さんの心に焼き付いていたからと思う…そんな理由があるかは知らんけど、スタッフの皆さんが「おかえり」と、挨拶に来てくれたのがホントに嬉しかったです 退院手続きを終え、入所… とにかく心温まる一日でした。 感謝しかない😭 これからは昼休みに会いに行けます! 温かい人々に囲まれて穏やか…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 仕事もはじまり、まだお休み中の旦那さんが家にいる以外は今年もはじまったー<(￣︶￣)↗という感じ 大会での無理がたたったか、寒さのせいか、長く…といっても10キロ位…走ると膝がアカン💦 今年は健康のため走るくらいにとどめる事にしようと思う。 でも、走ることは気持ち良い！ 特に早朝 2日の朝は海でものすごい数の鳥を見ましたよ！びっしり並んでどこまでもどこまでも続く鳥の隊列。思わず足を止めてみとれてしまいました。動画で撮ってみたけど、いつまでもいつまでも続くのでやめました。 今年も仕事前の早朝は海へ、お昼休みは近くの山へ短時間のアクティビティを続け…
色々気になることもあるけど 又新年がやってきた！ 一番気になるのは やはり、入院中の母のこと… 年末に病棟でクラスターが発生、母も感染し(幸い軽症)面会停止。今も… 今の症状から連れて帰れるとは思えなかったけど 年末年始会えないとは…自分の親が施設や病院に入ることになって、世の中のお年寄り、入院、入所している人がたーくさんいることに気がついた。コロナ前ならしょっちゅう会いに行ったり連れて帰ったり普通にできていたのが、今は全く会うこともできない。 毎日毎日どうしているのかしら…🥺 そしてそんな母を気にしつつも我が家ではにぎやかな年末年始 1日は初日の出を見に 観音山に登りました 日の出の前の夜景…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) この前の日曜日、行ってきました！ 滋賀、近江湖南アルプス 寒〜ぅ🥶🥶🥶🥶 でも、お友達と一緒だと 何だか心強く 楽しい♪ 雪を冠した山々を望み、 岩岩岩を登ったり下ったり 覚悟してたけど しんどかった😭 前回よりは4分、前々回よりは11分遅かったけど 年代別優勝できました✨✨✨ 早い段階で膝が変だ😱と思ったけど そのまま走り続けた。 未だに壊れたままです🤣 もうレースは、ええかなー 知らんけど…
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 先日は3番目孫さんのお誕生日ということで、 クリスマスを兼ねて 一緒に過ごしましたー クリスマスも近いのでみんなにプレゼント何がいいか数日前に聞く 中1→ゲームソフト「ポケモンバイオレット」 小5→asicsのバスケットシューズ 小2→スネアドラム 難儀したのはスネアドラム…ネットでお手頃なのがなかなか見つからない💦島村楽器店にも置いてない💦やっと見つけた時は到着が子供達がうちに来る当日💦しかも、ドラムスタンドは別で買ったけど到着は後日💦 朝からスポーツデポで待ち合わせてまずバッシュを合わせて買おうとするも、サイズ切れで取り寄せ。色違いでサイズだけ合わせて後…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるときのポキポキや バネがない感じは同じ 右脚だけで立つのはかなり難儀で、片足スクワットやジャンプはできません┐(´д`)┌ が、痛みがなくなってきてるのでトレーニングができる。(ひねったりすると痛いポイントあり)うまいこと痛みが軽減してる間に膝周りの筋肉強化しなければ!! さて、そんな中 先日は久しぶりの大会に行ってきました。…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) だんなさんが足を怪我して3ヶ月。 久しぶりのお出かけでーす♪ 古都奈良へ 奈良公園から 春日大社から 二月堂を経て 般若寺までテクテク コスモス満開で綺麗だったー
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 楽しかったキャノンボール、終わっちゃったけど、まだ余韻に浸ってます。結果はDNFだったけど、思ったより行けた！仲間に恵まれて、感謝でいっぱい♡世代交代も感じて、今回で卒業だな。 あと短い2レース完走を目標に今年いっぱい頑張って、あとは膝に優しい余生を送る予定ですが…さて、どうなることやら？ そうそう、膝の状態は 痛くない！！( ╹▽╹ ) ただ曲げ伸ばしの時のポキポキ感が増したと思う💦それが寝てるときも気になる💦 今のところの膝治療の感想は 痛みは軽減というか、気にならなくなったと言っていいレベル✨ ただ違和感は結構ある。軟骨なくなって骨がゴリ…
六甲縦走キャノンボール - 2022年10月22日 [登山・山行記録] - ヤマレコ
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 今夜キャノンボールスタートです！ 多分完走はできないんじゃないかな… イヤ、はじめからそんなこと言わず頑張ろう でも、アカンと思ったら迷惑かける前に無理せずリタイヤするつもりです。 苦しくとも頑張る皆さんに恥ずかしくないようにね 、というわけで万全の体調整えるべく今から昼寝しようと思う。ご飯もいっぱい食べたし。 膝の調子は？いつも通りの違和感(笑) 行くで！膝ちゃん、覚悟せよ！
