今日母の納骨終えて、ちょっと一段落 もう12月！ 次は長男の顔合わせと来年は挙式 宮崎に兄弟家族大集合となります。 その前に孫さん達のお誕生日やクリスマスや… 忙しい忙しい
子どもは巣立ちアラカン夫婦の質素な暮らしの備忘録です。趣味は読書と花やメダカのお世話、ゆるゆるトレラン、六甲山付近を走ったり歩いたりしてます。曇る日もあるけど人生終盤からりと晴れた心でいたいな。
連休。 大雨のあとの爽やかな秋晴れです。 義母がお蕎麦を食べたいとのことでお出かけ。 篠山まで行きたかったが、高校駅伝があったりで車混みそうなので、三田まで 水車のある古民家 とてもいい感じのお店でちょうど1番に入れて 美味しい新そばをいただきました。 千丈寺湖に寄って、湖畔でのんびりおしゃべり 紅葉には少し早いようだった🍁 前ここ来たときは 走りに来たなぁ〜と思いつつ 今は全く走れません。 1回目ほど注射の効果は感じず、歩き方も自分が思うより不自然なのでしょう 「脚悪いの？」と義母にも言われました どこも悪くなくお元気な義母が羨ましい… と言いながら オシャレなコーヒー屋さんに寄ってこれまた…
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連休。 大雨のあとの爽やかな秋晴れです。 義母がお蕎麦を食べたいとのことでお出かけ。 篠山まで行きたかったが、高校駅伝があったりで車混みそうなので、三田まで 水車のある古民家 とてもいい感じのお店でちょうど1番に入れて 美味しい新そばをいただきました。 千丈寺湖に寄って、湖畔でのんびりおしゃべり 紅葉には少し早いようだった🍁 前ここ来たときは 走りに来たなぁ〜と思いつつ 今は全く走れません。 1回目ほど注射の効果は感じず、歩き方も自分が思うより不自然なのでしょう 「脚悪いの？」と義母にも言われました どこも悪くなくお元気な義母が羨ましい… と言いながら オシャレなコーヒー屋さんに寄ってこれまた…
![六甲縦走キャノンボール2024秋 2024年10月19日（土）[2日間] - ヤマレコ](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
六甲縦走キャノンボール2024秋 - 2024年10月19日 [登山・山行記録]-ヤマレコ
登山の翌日は帰路途中 道の駅に寄りながら秋の味覚を楽しむ 栗ソフト美味しかった! 野菜色々買って 清里コスモス園により、永沢寺でお蕎麦をいただいて帰ってきました。 コスモス園はまだ夏か!?という暑さだったけど とてもキレイに咲いていた 義母を連れてきてあげたら良かった…と思ったけど、こんな暑さで広いコスモス園散策は過酷すぎるね
ようやく涼しくなった秋の連休 近くでのんびりしに行こう。せっかくだから山も寄ろう… ということで 兵庫県の上の方但馬地方へ で、兵庫県で一番高い氷ノ山、こちら2回目の登山。 まだスポーツ禁止期間ではあるけれど、ストックも使って距離も長くならないようにすれば 日常動作の延長ということでいいのではないか？ でもあまり動いてAPS効かなかったら嫌だけど…注射後の痛みは日に日に薄れていて、痛くはあるけど登山に問題はない。それよか今週末のキャノンボールにいけそうなら行きたい(エントリー済) 大事にしないといけないけど動いておかないと… 下山後は温泉に入ってご馳走食べて の～んびり10時間くらい寝ました …
2週間運動しないように言われたのは何度も書いてる。 早い人で1週間位から良くなる…普通は1ヶ月ぐらいで効果を実感する、と言われたけど、前回もピタッと痛みがないというのではなく なんかマシかな～が拡がっていく感じだったので なんかマシになった1週間から短いウォーキング開始。 早朝の星空や 近所の山 いい季節をむかえとてもいい気持ち プー活も復活しよかと思ったけど、仕事だけでも結構膝の負担になってるはずなので ここは焦らず あー良くなるといいなぁ…
芥川賞受賞作品で気になっていたものの、文庫本になるのを待って読もうと思っていましたが、ヤマレコなどでちょこちょこ内容を知り どーしても読みたくなり 購入 ハードカバーと言っても村上春樹とかと違ってずっしりではなかったので手に取りやすかったし …というわけで、とてもとても良かった！！何度か漢字を調べたのも久しぶり。 今はコレナニ？となっても、スマホで「穴冠に君」という調子で簡単に調べられるもんねぇ。便利な時代です 山行の部分は色々重なる実体験があり ちょい特殊と言えば特殊、山場となるメガさんとの登攀シーンは心震える思いだったが、この本万人受けするんかな？と思ってしまったけど、山に行かない人が読ん…
秋晴れの日曜日 友人と3人で信貴山へ APS後3日(2週間は運動ダメと言われた)なのでロープウェイ使って 5kmほどの山歩き 山頂の朝護孫子寺とても良かったです！ 帰りはJR大阪の新施設 KITTEに寄って かんぱーい！ あとからとても強いパワースポットと知りました、 迷子になってたわけではないんだけど神社の方に声かけられて「是非こちらをお参り下さい」と案内していただき、これは 招き参拝 と言って神様に呼ばれる吉兆らしい。 最後に季節柄カマキリが3匹も登場 これも拝み虫といわれて良いらしい♪ とプラス思考の3人山行 膝、良くなって欲しい〜🙏
北アルプス登山後、山行はご近所で続けていたものの やはり膝痛く、 先週2回目のAPSをしました。 その後の感じは…APSの痛みは大したことない（それまでの痛みのほうが日常的で痛かったから治っていく為の痛みという事で気持ちが楽) ただ2週間はスポーツしないようにと言われていて、ココ無理するとせっかくの注射の効果がなくなるとのことなので、毎日のウォーキングとプールはお休み…3日じっとしているだけで、足の筋肉が落ちたのがわかる…💦 結局、1回目の効果は大会出られるほど回復したけど、1年半(で、走れなくなった)。 関節を残す手術はあと2年後の定年を待って…と思うので、その間のつなぎに2回目のAPS。 …
膝痛で走れなくなって約1年、 歩くのもまぁ痛い、でも歩ける ボクシング、やりたいけど右膝に体重乗せると痛いのでこわい そして膝痛くないのが水泳 …というわけで 今は週2〜3回プール よいコーチに教えてもらえて クロール、泳げるようになった！まだ呼吸が苦しくなるのでちゃんとできてるかわからないけど、コーチに見てもらうのはやりがいあるし頑張れる！ 平泳ぎも自己流と全然違ったけど教えてもらうと面白い！ というわけで水が苦手のかげぽん、進化中でございます。 次は息したまま泳げそうな(あくまで見た目)背泳やってみたいけど、何度もいうが水に入ってるのにやっと恐怖心がなくなってきた自分、 水の上に寝ころべる…
孫さん泊まりに来て 朝からだんじり見に行きましたが 今日は雨☔ 本降りになったので お買い物へ スポーツオーソリティ行って サッカーシューズやウェアやボール入れ、プレゼント。 息子たちの時はあまりお金がなくて、選ぶ余地などなく安ーいのしか買えなかったから、今その分…と思えば少しは子育てやり直せてる気がしてささやかに嬉しい…
槍ヶ岳 - 2024年09月13日 [登山・山行記録]-ヤマレコ
もう木曜日！1週間経ってしまったけど、この夏のお出かけ、遠征登山に行ってきました。 遅めの夏休みを木金土と3日取って、福井経由で新穂高へ。平日と思ったけど世間の人も同じなんですねぇ…駐車場から満車でロープウェイひと駅分上の鍋平公園駐車場に停めてスタート(詳細はヤマレコ) ドライブインに恐竜おった…暗い中そばに行ったらいきなり動いて吠えたのでびーっくり😱 さいごは雨だったけど、登山日は申し分なく晴れてほんとにキレイだった✨ ブロッケン現象も初めて見れました！ しかし…帰ってきて2日後献血行ったら、わずかな数値だけど貧血でできなかった！やっぱりあれだけ汗かくとなるんだ… そして…忘れた頃にやってく…
コットンフラワー 綿の花が咲きました ピンクと白 丸く膨らんだ蕾が開くと オクラの花っぽい？ 次は秋に綿ができるのが楽しみです♪
土曜日、大分調子乗って 久しぶりのストリートダンスのクラスに参加 これが…シニア対象とは思えないテクニカルなレッスンで、あんまり楽しくて膝駆使… それからプールで泳いで、、、 あ、先週初めて平泳ぎのレッスン受けたら 思った以上に泳げて？クロールとは話にならないくらい楽に早く泳げたので習ったばかりの平泳ぎしまくり、これが又膝に悪いらしく 昨夜は寝られないほど膝が痛くて 一晩中膝の手術のことを考えてました… お金がふんだんにあるなら、もう一回再生医療受けたいけど、アレはもう無理… でも手術となると3〜4週間入院が必要なわけで 仕事はやめないと、他の皆さんに大迷惑がかかるなぁ…定年まであと3年、ナン…
7月最後の日曜日に 母がとうとう亡くなり ひと月ちょっと その間に4人の息子たちが遠方から帰ってきて 夏休みで孫さんたちも来たりで あっという間に8月終わっちゃいました。 今夜は冷房つけずに眠れそうな夜 やっと落ち着いて思い出す最期の数日とその時 段々遠くになりながら生ききった日々を 忘れないのが供養になるのかな? さて、 台風にふりまわされ朝活ウォーキングできたりできなかったりだった先週だけど 今日はお休みで朝から近所の山歩き 昔からある山小屋風の喫茶店で 休憩してひたすらテクテク歩きました 甲山の麓にあるグーテンターク 子どものときからあるなぁ、静かで良いお店です
毎日暑い！昨日は天神祭ということでこれからが夏本番というところだけど 朝活の時間 夜景… 夜明けがずいぶん遅くなってきました くもり空ということもあるか…？ こちら雨はちっともふらないけれど 豪雨災害にあわれている地方の方々には 心よりお見舞い申し上げます。 そして、 母は昨日からほとんど目をあけなくなって 先生から もう何もすること(治療)はないので、そばにいてあげてください と言われた。 呼吸器をつけているので、時折痰が絡む、そしてそれを吸引する以外は穏やかに眠っているように見える…
今年はやたら鰻が食べたい！ プールに行く途中鰻屋さんがあり、しかも踏切手前なのでよく店の前で踏切待ち…な状況が多い そして今日 ついに 買えました 食べました♡ 以前踏切待ちの間に寄ったら 予約のみとのことで 今日はお昼に電話で予約して購入 4000円だけのことはあるっ！！ ご飯合わせるのに1時間位かかるから予約してね と、言われただけのことはある しっかり味の酢飯にふっくら香ばしく炭火で焼いた甘すぎない鰻が 美味しゅうございました(^^)
丑の日を前に 鰻食べてきました！ 久しぶりの味美味しかった！ そして雨やむのかい、やまないのかい！ の感じのハーバーランドへ みなと祭をやっていて スゴイ賑やか✨ キッチンカーもたくさん出ていたけど ビールはやはりミュンヘンで！ このお休みはお天気に振り回されました …が… のんびりできたかな
かげぽんのお仕事はお盆休みがないけど、7〜9月のうち好きな時に7日間、6月中の事前申請で夏休みがもらえます。 …で、この連休に北アルプスに行くため、1.5日取っていたんだけど💦見事に雨で😭 山遠征は中止。9月の連休にも2日取っているのでそちらは晴れますように🙏 あとは8月の息子たちの帰省に合わせて。 貴重な夏休み！今朝はやっと晴れたので近くの山へ 1cm位のちっちゃいキノコみつけたー 母は変わりなく…と言いたいけど、昨日熱を出していて、今回は山は中止でよかったかな
今日明日の命…と言われていた母が 喋るようになった！ …といっても言葉のオウム返しに近いけど とにかく、今の病院に移ってリハビリをはじめたせいか声が出るようになったんです！ これも、救急搬送された病院で命を繋いでいただいたおかげ こちらでは積極的な治療ではなく 自分のつばや痰で窒息しないよう嚥下の機能改善と車椅子に座ることを目標にした全身のリハビリをしてもらってる。 毎日1〜2回病院行って様子をみるのが楽しみ。 もう私が誰かはわかってないようだけど こっちをみて手を握ってくる。 いつかは施設に…と、お部屋をおいてもらっているけど、最期までこの病院で過ごすという選択肢のパーセンテージが自分の中で…
日本唯一の寝台特急サンライズ出雲に出会う朝活 960キロ位、12時間位の途中一瞬の出会い 夙川の紫陽花も満開
アーリーレッドをたくさんいただいたので 酢タマネギ作ったよ オリーブオイルも入れて 来週は健康診断 走らなくなって、多分体重増えてる。 51kg超えないように管理していたが、今は体重全然測ってないし毎日食べ放題。 ダイエットというか、年とともにアレコレ悪くなる数値がちょっとでも改善すると良いな〜
あー祝日のない6月がやってきた 金太郎さん片付けて 6月はどんな1ヶ月になるのかな？ そうそう 先週、仕事の昼休みに ついに 水泳のレッスンに参加してみた 初級で30分だからと軽い気持ちで行ってみたら まず、「ここはレベル高いんです」と言われ(• ▽ •;) もう水着着てプールサイドにいるわけで やめますとは言い出せず 泳げないとも言い出せず みんなが次々とメニューをこなしていく中 一番うしろでコーチも優しくかげぽんだけ丁寧に教えてくれます。 皆さんの流れを止めないように コーチが言ったことをよく聞いて 必死……… 何度も水飲んで溺れるかと思った 何が何だかわからなかったけど 又…
救急車で運ばれた急性期病院から 療養型の病院にうつり1週間弱… ようやく落ち着ける場所 本人には何もわからないけれど 優しい看護士さんや先生と穏やかな空気 周りのベッドの方々もおなじような感じで 私は職場も家も近くなり ホッとしている。 書類や日々の必要な細々したものの用意や やることはあるけど 息子が小さい時喘息発作で何度か駆け込んだ病院。 日々、仕事後に来るのはなにか癒やしの場所に戻ってくるような感覚があるなぁ
鼻水がなかなか治りません〜 病院行って薬もらって一週間。治りが遅い！ 無理できない年齢と言うことですなぁ… …なんかザンネン… 走れなくなったことと言い 昼休みに山行くのがしんどくなったことと言い だんだんできなくなることが増えていく しんどいことが好きだった自分はどこいった？ これからの老後こんな気持で長く生きたくないなぁ…… 考えてみれば 仕事に行かないといけないから…というのが一番あるような気もする。 休みがもう少し取れたら又違うかなぁ？ でも仕事でもらってる活力もたくさんある。 とりあえず、あと2年、定年まで頑張るしかない〜！
やっぱ楽しい！ ダンス！ RIEHATAさんのICHLBANは平野紫耀が唯一無二やけど(オシ) トップ目指して もと生徒ちゃん 頑張れ！
母の療養生活も2ヶ月になろうとしていて 今の病院は最長3ヶ月しかいられないということで 転院先を色々探していましたが 受け入れ条件も限られており 2箇所の面接の結果 ようやく受け入れ先が決定。 今日転院となりました。 急なことで仕事は休めず、シフトを代わってもらい対応。 書類、持ち物、漏れはないか？ 昨日走り回って準備したつもりだけど大丈夫かなぁ？ 何より時間がタイトなので 自分がタクシー移動。タクシーGOですぐ来てくれる？自分で走ったほうが早い？ んん～ 落ち着いて1日回さなければっ！ 暗いけど;夙川の紫陽花
せっかく休みの日曜日 この頃は朝のうちに山。 あとは家でのんびり。 が定番。のんびりと言ってもやることは山ほどあります… 細かいとこの掃除とか┐(‘～`;)┌ 普段できない手の込んだご飯とか┐(‘～`;)┌ 庭の手入れとか┐(‘～`;)┌ ピアノの練習とか…あー、コレ、フェイド・アウトしそうになってる💦今日はこれね とりあえず朝活は奥池まで 曇ってて日焼けの心配ないからのんびりと植物園も回ってきました バラがきれいだった！ 他にも珍しい植物いっぱいで楽しかった〜
旦那の母様を連れて ランチに。 築百何年の古民家です 入り組んだ迷路のようなお屋敷。古いけど手入れが行き届いたお茶室やお庭や調度品の数々。インテリアも楽しませてもらい、もちろん美味しいランチでお腹いっぱい
土曜日は 朝、宝塚のボクシングジムへ。 すごい偉業を次々こなされた 会長との山話し楽しく。久しぶりのボクシングも気持ちよかった！ 帰ってきて旦那と素麺と炊き込みご飯の昼食 次は芦屋浜へ ストリートダンスのレッスンは全然覚えられず(笑) 汗だくからの プールで(シャワーで汗は流した)クロールと平泳ぎ クロールはちゃんとレッスン受けたいなぁ…息継ぎが下手だからしんどいような気がする さて、お次はお花屋さんで母の日のお花を買う 入院中の母には病院の規定で生花はだめなので カーネーションの造花を探すけどなかなかないなぁ💦やっと見つけたのは100均…まぁ気持ちだから…🙏 病院に持って行って見せたけど、わ…
連休中は母の容態が落ち着いていたので 連絡受けれる山行。思い切ってテン泊してきました。 あとはゆっくり…というか面会行きながら美容院いったり家の事してたらあっという間でした 休み明けからは療養型の病院探しが始まります。 いくつかはあたっているので受け入れ可能となればいくつか面接して決める予定 剣山の帰りに寄った徳島の「土柱」 世界3大土柱なんだって！ 今回の山は岩が少なめだったので 最後に迫力のゴツゴツ見て(岩じゃないけど) 満足！ それにしても山ではゆっくりのんびりよく寝ました(笑)やることがない幸せ さ、又今日から頑張ろ
剣山〜三嶺 - 2024年05月04日 [登山・山行記録]-ヤマレコ
窯焼きピザが食べたい！ ということで ヨドバシでの買い物ついでに8fポルケッタへ ナポリ風の薄いやつ チーズ美味しい✨ でも、窯焼きなら もちょっと、どっしりしたのがよかったかも あと、魚介のトマトソース・パスタ ガーリックの香りとトマト。めちゃ美味しかった 昼からデキャンタで白ワイン 休みの日は昼飲み
昨日は いつも楽しく一緒に活動させてもらっているジムの皆さんのキャノンボールなどの打ち上げがあり、 気持ちだけ差し入れさせてもらったてころ 楽しい様子と「ありがとう」との動画 なんだかとても嬉しかったなぁ 今日は病院で先生と母の今後の療養の話をしてきて、そのあと病室のぞいたら、とても気持ちよさそうに眠っていたので起こさず仕事に しんどくないようにいてほしい、ただそれだけ いつもまにか芽が出てたギボウシ アーモンドの実がついてる！ コデマリとかクリスマスローズとか セダムの花が咲きそう 道の駅みつで買ったビオラ、可愛い 黙って咲く庭の花に癒やされた
昨日は散歩以上登山以下の山行。 散歩以上は久しぶり…姫路の書写山で母に関する緊急連絡あり友人を置いて途中下山して以來だから1ヶ月以上ですね お天気良くて心地よい汗かきました。 山頂でのんびりしようと思ったのに、スゴイ虫だったのでやめて帰ってきた。 途中で息子の友人親子にも出会った。 g.w.後半は母が落ち着いていたら、四国に登山予定なので足慣らし。 行けると良いなぁ♪
今日は午後休取りました。 いつ病院から呼び出されて仕事抜けないといけないかと思うと、自分の都合で休みを取ることがためらわれていたけど 今日は 病院寄る用事もあったけど、それより 夕方から クラッシックコンサートに誘っていただいたので えいやっ…と お出かけすることにしました 久しぶりの仕事(半分)休んでのお出かけ、嬉しいな〜 さて、何を着ていこう？ 普段着というわけにはいかないでしょ スーツじゃ変だし… ちょっときれいめなお出かけ服… ……… んなん、あるかいっ😮💨 慌ててガーデンズ見に行ったけど 何が良いのか自分の中でカオス イヤ、なんも似合わんし 結局、いつものランチ服 ふー ムズいな、…
朝ランからウオーキングに変わって半年以上 今でも走る事よりたよりなさを感じ続けてるけど 運動的意味より一人で外に出て空気にあたる。 今日の段取り、忘れていることはないか。 そんな時間として大事だな。 家にいると色々目について家の事やっちゃうからね 何もせず(歩いてるけど)集中して考えられるのがいいな。 あ、メモりたいときあるけどね(笑) 考えること飽きたら 姿勢に気をつけたり 景色や空気を楽しむ。暗いけど。 夙川に鯉のぼり 阪神・淡路大震災のときに始まったらしい。朝友さんが教えてくれました
昨日はいつものスポーツ施設で ストリートダンスの教室があるということで ちょこっと泳ぐついでに参加してみた 何年ぶりかのスタジオ音響に すごく懐かしい感じ レッスンは無料の市民施設でのことなのでかげぽん含めシニアの方6〜7人 初めての人にはきっと難しいだろうと思うレベル…イヤ久々の人にも難しかった！ でも スゴイ楽しくて、ダンスを始めたばかりの頃の高揚感を思い出した♪レッスンのあとプールへ、 初めてクロールで足をつかず25m泳げてこれまた嬉しかったなぁ〜 その後 母の面会へ 病室で丁度弟と一緒になり、今後の事を話す 施設に戻って穏やかに自然にあとの日々を…と言っていたけど病院で加療を続けようか…
シニアの話題は健康ネタばかりとよく言うけど、イヤほんとに！気がつくとそうなってる。 今気になってるのは 骨密度 3年くらい前に測定した時は悪くなかった けど60過ぎての一年一年は急降下だろうなぁ と、思って MBPを毎朝の習慣に！ サバスは朝ウォーキングのあと豆乳で割って飲んでいたけど朝ご飯に納豆食べるから牛乳にかえてみようかと… それにしても今年は花粉が長いなぁ、鼻がズルズルです。
