朝ランからウオーキングに変わって半年以上 今でも走る事よりたよりなさを感じ続けてるけど 運動的意味より一人で外に出て空気にあたる。 今日の段取り、忘れていることはないか。 そんな時間として大事だな。 家にいると色々目について家の事やっちゃうからね 何もせず(歩いてるけど)集中して考えられるのがいいな。 あ、メモりたいときあるけどね(笑) 考えること飽きたら 姿勢に気をつけたり 景色や空気を楽しむ。暗いけど。 夙川に鯉のぼり 阪神・淡路大震災のときに始まったらしい。朝友さんが教えてくれました

昨日はいつものスポーツ施設で ストリートダンスの教室があるということで ちょこっと泳ぐついでに参加してみた 何年ぶりかのスタジオ音響に すごく懐かしい感じ レッスンは無料の市民施設でのことなのでかげぽん含めシニアの方6〜7人 初めての人にはきっと難しいだろうと思うレベル…イヤ久々の人にも難しかった！ でも スゴイ楽しくて、ダンスを始めたばかりの頃の高揚感を思い出した♪レッスンのあとプールへ、 初めてクロールで足をつかず25m泳げてこれまた嬉しかったなぁ〜 その後 母の面会へ 病室で丁度弟と一緒になり、今後の事を話す 施設に戻って穏やかに自然にあとの日々を…と言っていたけど病院で加療を続けようか…

シニアの話題は健康ネタばかりとよく言うけど、イヤほんとに！気がつくとそうなってる。 今気になってるのは 骨密度 3年くらい前に測定した時は悪くなかった けど60過ぎての一年一年は急降下だろうなぁ と、思って MBPを毎朝の習慣に！ サバスは朝ウォーキングのあと豆乳で割って飲んでいたけど朝ご飯に納豆食べるから牛乳にかえてみようかと… それにしても今年は花粉が長いなぁ、鼻がズルズルです。

先日病院に呼ばれ 今後の母の居場所についての 決断をすべきときとの話をされた 前向きに考えていた選択肢では、栄養投与を止めないといけない…栄養を止めるとあとの寿命は約一週間…そうしますとはとても言いづらい… かと言って栄養投与だけの病院暮らしをずっと続けるのか… 決断を伝えるのは1週間後 ここまでいつ連絡があるかわからないとビクビク過ごしていたけど ひとつ力を抜いて考えたい 久しぶりにひとりランチに行きました

毎日、気になるのは母のこと そんな中 土曜日は姿勢についてのお話を聞きに行ってきた。ちょっと考えればわかるのに、信頼してる方のお声掛けだったので行ってみると やはり勧誘 だった💦 うーむモヤモヤ… ま、仕方ない。人間関係失ったとしても今の自分の持ち時間は決まっているからね さて、昨日は遠出はキャンセル 裏山でお弁当持ってお花見しました 山歩きもちょっとしてすごーくリフレッシュできた♪

母はPICCという中心静脈からの点滴をすることになった。昨日同意書にサインしてきた。 願わくば施設に戻ってあのすこし賑やかでそして穏やかな場所で看取れたらと思う。 急変に対応できるよう遠出は避けて、なにか不謹慎な気がして楽しいこともちょっと遠ざけて暮らしている。 庭にいつの間にか咲いた花が今は友達

緊急搬送での入院をくり返し、 今も肺炎で入院中の母 食べられなくなって一週間位…日に日に痩せてるけど 会いに行くと目を開けて口を動かす(声は出ない) 少しずつ遠くに行く気配ではあるけど 静かに見守りたいと思う。 それにしても介護、看護、医療に関わる皆さんへの感謝でいっぱい🍀 かげぽんも次の人生はこんなお仕事につきたいと思っている今日このごろ

朝から歩いて芦屋のプールへ 夙川沿いをずーっと海まで 朝8時頃だけど花見客がたくさん。 20年前、いやもっとか、子ども達が小さかった頃は桜の時期はたくさん出店が出て夜は提灯がぶら下がってたけど 今は 家族以外で5人以上集まって飲食したりの花見は禁止(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)とか まぁ色んな事情に関係なく桜は満開 かげぽんは芦屋浜の市民室内プールへ ちょっと先輩シニアに混じってウォーターエクササイズなるプログラムを受ける。30分水中を動き続けて色んな部位を鍛える。気楽で良い。水の中で30分運動を続けると心地よいつかれもあり、その後まだまだ練習中のクロールでですぐ脚をついてしまいながら30分位泳いで？…

朝活ウォークは北山池まで 桜満開です 桜はないけれど ランチタイムは庭で

走れなくなってから、朝ランは朝ウォークへ 四季折々の木花、空気感、匂い 走ってる時よりずっとゆっくり楽しめるのは 良いかな～今でも走ってる人が 羨ましくはあるけど 夙川舞桜↑ 昨日、もう一つの日課で母の施設に行ったとき 呼ばれて もう最期のときが近いかも…とのこと 施設の前には桜がキレイに咲いていてお花見に連れ出そうと思ってたのに、 熱が出て、点滴してた 車椅子に座れるように回復して今年の桜を見に行けますように

新年度 仕事も新しいメンバーをお迎えし 仲良く頑張ろうねっ な日々。結構ヘトヘトやけどね〜(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ 自分もupdateするべく 新しい事はじめました！イヤ 膝痛対策だけどね それは 水泳 水に入るの濡れるの苦手… でも今やらないとこのままやらずに人生終わる！…苦手なまま… 走れなくなったんだからその分何かできるようにならないと୧⁠(⁠ ⁠ಠ⁠ ⁠Д⁠ ⁠ಠ⁠ ⁠)⁠୨ で、本やYouTubeで予習してAmazonで水着買い、 いざ！室内プール体験！ 入水時と水面のロープをくぐって向こうのコースへ行くためはじめて頭まで浸かった時はウウッO⁠_⁠oとなったけど、案外すぐ慣れた 初…

平成6年4月1日。エイプリルフールネタではなく ブログ再開しようと思う 続くかな？わからないけど… 人生後半ののんびりバタバタの様子を残せたら… さて、まず書きたいのはその後の膝！ 昨年8月、走るのがどうにも痛くてできなくなり、朝のラン活はウォーキングに｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡ でも歩くことはできます。山にも行けます。 …と、いうわけで 関西のトレラン祭り「六甲縦走キャノンボール」に参戦してきましたっ！16か17回目。 今回走れないからオール歩きで！！！ 行けるもんです。でも、もう気が済んだかな～卒業やな〜今度は何かの形でお手伝いしたいな〜 と膝をさすりながら思ってる今日…

六甲縦走キャノンボールvol.30 - 2024年03月30日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

こんちわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 母は新しい環境に意外とすんなり慣れたようで、 2~3日に一度はバイクや山ランで自由に面会に行き、その様子にビックリ安心してる次第。 まず、字を書いたり(イマイチ不明瞭ではあるけど💦塗り絵をしたり、病院ではできなかったことを色々させてもらって、又できるようになっている！ ずっと車椅子かベッドの生活だったけど、今は少しだけなら立てるようになったらしいです😳 日中は他の入居者さん達と共有スペースで過ごしているのも(会話はできないものの)心温まる光景で、 ホワイトボードに書いてある毎日のメニューも季節が感じられる美味しそうなものばかり… 今まで、「帰りたい」とばか…

こぬつわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 今日は久しぶりに半休(有給)取りました。 母の特養入所が決まり、手続き契約を経て 本日退院→入所の運びとなったので(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) 病院のすぐ隣の人気の特養。何人も飛び越えて入所出来たのは、過去にデイサービスでお世話になっていた時、今は亡き父が心尽くして介護していた姿がスタッフ皆さんの心に焼き付いていたからと思う…そんな理由があるかは知らんけど、スタッフの皆さんが「おかえり」と、挨拶に来てくれたのがホントに嬉しかったです 退院手続きを終え、入所… とにかく心温まる一日でした。 感謝しかない😭 これからは昼休みに会いに行けます! 温かい人々に囲まれて穏やか…

こんちわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 仕事もはじまり、まだお休み中の旦那さんが家にいる以外は今年もはじまったー<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠↗という感じ 大会での無理がたたったか、寒さのせいか、長く…といっても10キロ位…走ると膝がアカン💦 今年は健康のため走るくらいにとどめる事にしようと思う。 でも、走ることは気持ち良い！ 特に早朝 2日の朝は海でものすごい数の鳥を見ましたよ！びっしり並んでどこまでもどこまでも続く鳥の隊列。思わず足を止めてみとれてしまいました。動画で撮ってみたけど、いつまでもいつまでも続くのでやめました。 今年も仕事前の早朝は海へ、お昼休みは近くの山へ短時間のアクティビティを続け…

色々気になることもあるけど 又新年がやってきた！ 一番気になるのは やはり、入院中の母のこと… 年末に病棟でクラスターが発生、母も感染し(幸い軽症)面会停止。今も… 今の症状から連れて帰れるとは思えなかったけど 年末年始会えないとは…自分の親が施設や病院に入ることになって、世の中のお年寄り、入院、入所している人がたーくさんいることに気がついた。コロナ前ならしょっちゅう会いに行ったり連れて帰ったり普通にできていたのが、今は全く会うこともできない。 毎日毎日どうしているのかしら…🥺 そしてそんな母を気にしつつも我が家ではにぎやかな年末年始 1日は初日の出を見に 観音山に登りました 日の出の前の夜景…

こんちわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) この前の日曜日、行ってきました！ 滋賀、近江湖南アルプス 寒〜ぅ🥶🥶🥶🥶 でも、お友達と一緒だと 何だか心強く 楽しい♪ 雪を冠した山々を望み、 岩岩岩を登ったり下ったり 覚悟してたけど しんどかった😭 前回よりは4分、前々回よりは11分遅かったけど 年代別優勝できました✨✨✨ 早い段階で膝が変だ😱と思ったけど そのまま走り続けた。 未だに壊れたままです🤣 もうレースは、ええかなー 知らんけど…

こぬつわ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 先日は3番目孫さんのお誕生日ということで、 クリスマスを兼ねて 一緒に過ごしましたー クリスマスも近いのでみんなにプレゼント何がいいか数日前に聞く 中1→ゲームソフト「ポケモンバイオレット」 小5→asicsのバスケットシューズ 小2→スネアドラム 難儀したのはスネアドラム…ネットでお手頃なのがなかなか見つからない💦島村楽器店にも置いてない💦やっと見つけた時は到着が子供達がうちに来る当日💦しかも、ドラムスタンドは別で買ったけど到着は後日💦 朝からスポーツデポで待ち合わせてまずバッシュを合わせて買おうとするも、サイズ切れで取り寄せ。色違いでサイズだけ合わせて後…

こぬつわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるときのポキポキや バネがない感じは同じ 右脚だけで立つのはかなり難儀で、片足スクワットやジャンプはできません┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌ が、痛みがなくなってきてるのでトレーニングができる。(ひねったりすると痛いポイントあり)うまいこと痛みが軽減してる間に膝周りの筋肉強化しなければ!! さて、そんな中 先日は久しぶりの大会に行ってきました。…