ふるさと丹波トレイルラン
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるときのポキポキや バネがない感じは同じ 右脚だけで立つのはかなり難儀で、片足スクワットやジャンプはできません┐(´д`)┌ が、痛みがなくなってきてるのでトレーニングができる。(ひねったりすると痛いポイントあり)うまいこと痛みが軽減してる間に膝周りの筋肉強化しなければ!! さて、そんな中 先日は久しぶりの大会に行ってきました。…
2022/11/23 11:10
