5日後に迫ったパタヤマラソン。 「Aブロックからスタート許可」の連絡もきました。Fast Runner 枠（男子：3時間40分、女子：4時間15分以内）…
シンガポールのランニング/マラソン/トレラン/事情をお知らせします！子供と楽しめるランニングイベントなどの情報も。
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデンをキロ5で2周疾走する会）。約束通り、点滅ライトを買って集合したアンティ＆アンクルズ。集合写真を撮ったら、ひとり月光仮面が混じ…
VR（バーチャルレース）ですが女性1位になっていました週末開催されたシンガポールマラソンバーチャルクラブVR15km。 完走者は340人（うち女性67…
5人くくりの集合が解禁になったので、1ヶ月半ぶりの「5km全力ラン」です。 そのことを考えると前日から胃が痛くて、参加するのをやめようかと何度思った…
最近、やる気をもらった本 「チームⅢ」著者：堂場瞬一 読書をするランナーなら、みんな知っている（はず）シリーズの第三作目を日本人会図書館で見つけまし…
住んでいるコンドミニアムのマネジメントスタッフが突然たずねて来て「お隣から（何かの）音がうるさくて眠れないとクレームが来ています」と言う。 「は」 うちに…
例年は6月にもなると、その年のシンガポールマラソン(SCSM)についてアナウンスがあり、レジストレーションが始まります。今年は今のところ、何も聞こえてきません…
シンガポールのマリーナべいに住み着く、カワウソファミリー。 しょっちゅう見かけるのに、出会うとついカメラを向けてしまいます。 今日の動画はかな…
今週の20km超ランは、宣言通りアンクルズとここに来たぜ〜。 坂トレできるジェットコースターロード to Upper Peirce Reservoi…
この記事には気分を害す（特に男性）かもしれない表現が含まれていることをご了承ください。 毎日暑いです 今朝、わたしの前を走っていたおじさん。もうそ…
夫に付き合って早朝ウォーキング。「歩いて行ったら、ただの遠い場所」Jurong Eastまで、歩きやすいUlu Pandan Park Connector約6…
今朝のランでは久しぶりにジャンプ写真を撮影しました去年の今頃はジャンプ写真を撮ることにどハマりしていたなぁ。8月にぎっくり腰をしてからは、とんとご無沙汰してし…
みなさまランニングシューズはどれくらいの頻度で洗いますか？ 走るごと毎回 週1回程度 月1回程度 雨などで濡れた時／汚れた時のみ わたくし、正直言いまし…
休足日の今朝は散歩でもしようかと、珍しくマーケットまで行ってみました。私は普段スーパーで買い物派、なのでめったとマーケットは行かないのです。たまに行くと楽しく…
向かいから走って来たランナーのフォームがめっちゃカッコいいのに、着ているシャツがダサすぎて目を奪われた。 それは赤地にペコちゃんがプリントされたUTのよう…
Wen先生のヨガレッスンで始まった日曜日。じっくり1時間自分の体と向き合って。特にロングのジャングルランをやった翌日はどこか痛めていないか、また明日からしっか…
今日の20km走はジャングルで。MacRitchie Reservoir - Dairy Farmの往復です。 トレイルはおなじみの道を逆走するだけで…
こんな時こそ新しいシューズを買ってモチベアップだ〜ということで、初めて〜の〜ホカオネオネです。 クリフトン8 特にこれが欲しいと思って買いに行ったわ…
りんご酢（Apple Cider Vinegar)を（多分）初めて買いました。 普段ロング走やポイント練習の時はこういうビタミンタブレットを溶かして持っ…
これをやらなきゃ1ヶ月が締まった気がしない。月末恒例「夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ5で2周する会）」 『皇居ランと比べてどうするの』「会社帰りに皇居を2…
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5日後に迫ったパタヤマラソン。 「Aブロックからスタート許可」の連絡もきました。Fast Runner 枠（男子：3時間40分、女子：4時間15分以内）…
今日はジョグでセントーサへ。 シンガポールのリゾート、セントーサは南国らしい（人工）ビーチがあり ユニバーサルスタジオがあり 超高級住宅地や…
サウルス練の日なので、4時起きで集合場所へ向かった 🚲 のですが。その道すがらで大雨 。ずぶ濡れになって到着した時には、「本日の練習は中止」の連絡が届いていま…
12月の台北マラソンの申し込みが無事に完了しました 臺北馬拉松 / Taipei Marathon承襲馬拉松不屈不撓的精神，臺北市政府、中華民國路跑協會及協…
2週連続のボタ（ニックガーデン外周を）ぐる（ぐる走る会）に来ました。先週は3周だったけど、今日の目標は4周。たった1周の差だけど、これが気持ち的にも体力的にも…
3ヶ月以上間隔が空いてしまったパークラン＠East Coast Park。「よっしゃ5kmTTやるぞ」って思える時しか来なくなっちゃった。 2週間後に迫った…
久しぶりにKallangのトラックに来ました。去年10月にリノベ工事が始まってから半年以上ぶりです。もっと早くから再オープンしていたみたいですが、川沿いマイコ…
夜中の雨で涼しい朝。ボタニックガーデン外周に来ました。昨日の朝練が不完全燃焼だったので、今日はしっかり走りたい。 私以外は昨日ビシッと20kmペース走をやっ…
断捨離したくて、メダルやゼッケンの整理をしました。 やっぱりシンガポールマラソンのものが目立ちます 私は大会ボックスを作っていて、もらったメダルやゼッケン…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5で激走する会）6月です。 あっつーーーーーい日。 私が「3分スクワットを毎日続けている」という話について…
昨日と今朝の朝ランです。 先日のTri-Factor 21km、レース内容は褒められたものではなかったですが、収穫もありました。なんとゴール後、ガーミ…
日本も暑いみたいですが、シンガポールも昨日はものすごーく暑くて（通常運転）。スタート時朝5時半の気温は29度、湿度85％だったらしい。 これはゴール後。 …
初めて表彰台の真ん中に立ちました。 今朝のTri-Factor 21kmで、女子40歳以上カテゴリーの1位となり、トロフィーと賞品をいただきました。18…
土曜の今朝はサウルス練5,000m x3セットがあったのですが、明日の大会に備えてスキップ。ジョグでECPまで行って、ラン友さんたちとお茶だけしてきました。 …
さて、日常に戻ったからには、木曜朝はこれをやらねばならぬ。お仕事前の30分閾値走、行っくよー。 3km WU+30 mins T-pace+3km CD …
熊野古道 中辺路はおよそ100kmの参詣路。2月にこの旅を決めた、何も前知識がなかった時は100km全部を往くんだろうな、と考えていました。だけどそれには1週…
熊野古道 中辺路歩き4泊5日の旅、三日目は船で川をくだります。一級河川 熊野川が本宮大社と速玉大社を結んでおり、この川の参詣路も平安時代からの歴史があるそう。…
熊野古道4泊5日、中辺路歩きの旅、二日目は宿を出た時から雨。たくさん降りそうだし、宿のオーナーさんのアドバイスもあって、25km歩く予定だったところ近露から道…
正規ルートに戻った時は心臓バクバク。同様に下りてしまった台湾人の女の子とも手を取り合って生還を喜び合ったのでした。本当にあのピンクの紐は紛らわしかった。なんだ…
「シンガポール在住の日本人女性二人が、熊野古道で遭難した模様。現在も捜索続く」 とメディアを賑わせることにならなくて、よかった。我々は歩き出してから1kmもし…
ほぼ2ヶ月ぶりのトラック練＠Kallang Track。 10周走れたら良しとしよう、と思ってたけど。走り出したら、そんなに悪くもなさそうだったので8周x2…
知らないうちに飛騨高山ウルトラマラソン100kmの確定記録が出ていました。 女子201位／完走者233人中年代別79位／91人中 う〜ん、なんか思ってたよ…
さぁ、パークランをビシッと走って、体を熱帯モードにスイッチしましょう。日本もまるで熱帯のようだったから、十分に熱化順応してますが 観光客のグループがこれで写真…
飛騨高山で100km完走したご褒美を何にしようかな〜、とずっと考えていて。1月の88.88kmと合わせて、2回のウルトラマラソンを走り切ったアシックスGE…
早起きにも限界があるし、たとえ朝5時から走っても日差しが強いことに変わりない。ならば夜走ろうと思っても、実家周辺は田舎でろくに街灯がないし。コケて怪我するなん…
こんな暑い時期に帰国するのは初めてかも。昨日名古屋に降り立つ時に、機長アナウンスで「外の温度は29度」と言っていて。まだ朝の8時やけどクッソ暑い国より暑いの…
月例の20kmペース走の日。 今は無理する必要はどこにもないのに。夜ボタで、まぁまぁ走れたものだから。規定ペースのキロ5分チームで出発しました。 見栄…
本日は神戸マラソンの抽選結果発表でした。 定員2万人のところ、4万人以上の応募があったようです。すごっ幸運にも引き当てることができました。ありがたや〜一緒…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ5分で2周、激走する会）6月です。 早いもので、2024年も半分が過ぎようとしています。この調子じゃ、あっとい…
シンガポール4ヶ所目となるパークラン、Bay East Garden parkrun を走ってきました。 写真クリックでBEG parkrunのサイトに飛びま…
シンガポールに戻って、ようやくラン再開。 飛騨高山100kmの後、ほぼ2週間お休みしていました。ちょろっとパークランや皇居は走ったけど。 100km（E…
「美ジョガーになりたい会」リユニオン＠皇居。 いつもおっちゃんズばかりに囲まれて走っているので、こんなに眩しいランは久しぶりだわ。 昼間は今年1番の暑さ…
日本での、初めてのパークランは新河岸川浮間。ちょうど3周年の記念回だったそうです。 50名程度でアットホームな雰囲気です。 最寄り駅の北赤羽で、Googl…
推し活といえば ”うちわ”。 自分でも大好きな推しのために作ったことがないのに、まさかもらう立場になろうとは。去年うちわを持って応援してくれた、ブログの…
ゴールまで、7km。制限時間の14時間まで、1時間6分。 こんなしんどいことを、とにかく早く終わらせたい。その一心で走り続けたラスト7km。私の周りでは、こ…
累積標高は、大会公式発表で2,529m。ちょうど40km、一番高い所がコース最高地点の1,010mです。去年はここでヒィヒィ言っておりましたねぇ〜。今年は…
「もう二度と走りたくねぇ〜」って思った大会は初めてです。 激坂攻略して千光寺前に辿り着いたぜ〜。62km地点。 飛騨高山ウルトラマラソン100km。 1…
大阪 秀吉公にご挨拶。額にキャップの跡が...カッコわる 18歳から7〜8年過ごしたなじみの街ではあるが、こうして大阪の街を走るのは初めてではなかろうか。…
本日10時より、シンガポールマラソン2024のレジストレーションが始まりました エントリーはこちらより。完走するだけでも大変な、熱帯のマラソンを体感して…
月例の20km練習会の日。 集合時から小雨、その後時々本降りの涼しい朝。6時スタートです。 5月のチーム編成は以下の通り。Aチーム：5分/kmBチーム：5分…
