なんとかルーティン化したい木曜朝のトラック練習＠Kallang Track.今日で（隔週だけど）3回目。 メニューは800mx8（220s, 4'35/k…
シンガポールのランニング/マラソン/トレラン/事情をお知らせします！子供と楽しめるランニングイベントなどの情報も。
1件〜100件
なんとかルーティン化したい木曜朝のトラック練習＠Kallang Track.今日で（隔週だけど）3回目。 メニューは800mx8（220s, 4'35/k…
先日シンガポール日本人会で表千家流のお茶会があり、お点前を頂戴して参りました。 「いつになく丁寧な言葉使いだな」 ほほほ わたくしこう見えて、茶道のたし…
「熱帯でサブ４チャレンジの会」練習会の日。メニューは30kmペース走一本勝負。A組：ペースは（表向き）キロ5分、（実際はもっと速い）B組：キロ5分半わたしゃこ…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で激走する会）9月です。今月は出走者が多く、大盛況。 私は今月こそキロ５でびしっと２周走って完全回復宣言…
泳ぐ頻度が増えています。マジメに泳ぐと、手持ちのビキニが水の中でヒラヒラしたりフワフワするのが、うざい。びしっと競泳ビキニを買いました。 シンプルな黒！ …
娘がワイヤーを装着してから１週間が経ちました。 最初の3日間は本当に大変だった。やっぱり矯正器具が舌や口内にあたって切れちゃうのです。痛いわ、話せないわ、食…
コロナ禍後、やたらと増えたタイム計測なし（セルフタイマー式）のマラソン大会に物申したい。 先日、大雨でキャンセルとなった10km大会の会場NUSはシンガポー…
シンガポール国立大学NUS（QS世界大学ランキング11位、アジアトップ）の広ーいキャンパス内で開催されるRun BIG@NUS。本日は10kmの部に参戦 …
平日（金曜日）仕事前のトラック練。週末はほとんど使えないKallang Trackも、平日朝なら一般人でも走れます。ナショナルチーム練習や各種大会に使われるト…
矯正方法の選択肢は二つ。①ワイヤー（ブレス）②インビザライン インビザライン公式サイトから拝借 日系歯科の先生はどちらかというと②インビザライン推しのよう…
本人はほとんど気にしていないのですが、親の強い希望で始めました。むすめ13歳の歯科矯正。 注）娘の歯ではありません。イメージです。 出っ歯なんです。 コ…
ぼちぼち新しいランパンが欲しいなぁとショッピングサイトをうろうろしていたところ。「これいいなぁ」と目に止まったのが二つとも中国スポーツブランドのものであった。…
土曜の朝はパークラン＠East Coast Park(ECP)8月13日以来の12回目。 公式FBより拝借。 シンガポール中の速いランナー（Shuffle…
宣伝部長を務めておりますYAMAtuneソックスの２足目は、Track&Field Lightweight short 5toe (写真右）(トラック＆フィ…
シンガポールでNippon品質のソックスを販売するYAMAtuneからまたソックスが届きました〜いえぃ 正直に書きますがここでネタにして宣伝すること…
開催まで3ヶ月をきったシンガポールマラソンに向けて、仲間がどんどんロング走よりにシフトする中、私はトラック練。 スターMとペー様はジョグの日だけど、付き合っ…
100kmの後、２週間ゆっくりと休みました。ようやく「走ろう」という気持ちになったので、夕方のBU走。 適当に走ったら、きれいにビルドアップしていたので…
気がついたらシンガポールマラソン(SCSM)まで3ヶ月を切っていた。100kmのことで頭がいっぱいですっかり忘れていたわ。 しばらく前に大会シングレット…
ようやく足の痛みが癒え、しゃがんでも痛くなくなったところで悶絶死マッサージに行ってきました。100kmの後１週間待ったのは、ただでさえ拷問に近いのに、筋肉痛が…
どうやらゴールまでは辿り着けそうだな、と思ったのは夜が明けて83km地点のCP＠East Coast Parkに着いた時です。 やはり夜は暗いからか、…
50kmのチェックポイント（CP）では、パンツから全て着替え、ザックの中身も入れ替えてリフレッシュ。荷物を持ってきてくれた夫と一緒に腹ごしらえして、ストレッチ…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で２周激走する会）8月です。 私は100km完歩のダメージが強すぎて、歩くこともましてや走ることなんてできな…
28時間半という長丁場でしたから、いろいろな物と戦いました。 その1：南国特有の天気との戦い 暑くなることはわかっているので、日焼け対策はちゃんとしました…
28時間半かかってゴールに辿り着きました。 ひと晩明けて、現在の身体の状況は 足：全体に筋肉痛ありで歩行困難。しゃがむことができない。左ひざ裏が腫れて…
わたし史上最長距離へのチャレンジ、100km Extream Walkに明日から参加します。 Let's Take A Walk - an endur…
7分未満で優勝した男子には3000ドル（約30万円）と副賞。8分未満で優勝した女子には4300ドル（約43万円）と副賞。（いずれもシンガポール国民の場合）2位…
同組メンバーはスタート後すぐにバラけてしまって。私はずっと７番手か８番手をキープ。後ろにつける相手もおらず、黙々と時計を確認しながら走る。 5周目をもう少し…
もう4回目の出場となりました、シンガポール名物「2.4km チャレンジ」カラントラックでは今週末の二日間、ローカルランナーたちの熱い戦いが繰り広げられています…
じゃーん。新しいシューズはHOKAのマッハ４でっす。 爽やかカラーがかわいいでしょ後ろから見ると、ヒールが二つに分かれていて変わってる。の蹄っぽい…
今は週３でランオフしているので、そのうち2回は泳ぎます。リカバリーが目的なので、500m（くらい）泳いだらあとは200m（くらい）適当に歩いて終了。なぜ（くら…
決められた練習で、ペースを落として走り続けるならまだしも、途中で止まるとめっちゃ凹みます。たとえそれが30秒くらいだったとしても。 『【10kmTempo】…
今朝は３月以来久しぶりの五縁さん練習。 『【10kmTempo】とうとう44分台突入』我らがアンクルズの中でも、そのスピードが一歩抜きん出ている最速さん改め…
本日8月9日はシンガポール57回目の誕生日で祝日です。シンガポールカラーの赤白シャツを着て繰り出す人が多く、街はお祝いムード全開。Happy National…
ようやくポイント練習をしようという気になり、QTトラックへ。4月以来の4ヶ月ぶり。 私がポイント練をやろうと思って思いつくのは、①インターバル800m…
一人だけ予選落ちしたアンティを、大会サイドは放っておかなかった。 届きましたよ、一般枠への招待状が。本大会でリベンジしてやるとエリート枠予選直後は燃えて…
過去12回やって準備することに疲れたので、「今年は誕生日会はやりたくない」と母から言ってあったのですが。３日前になって、「日曜、友達３人来るから」と娘から通達…
8月末にとあるチャレンジを控えていて、一緒にトライするメンバーでトレーニングに行ってきました。元々はBukit Timah Hillの階段地獄を歩くつもりだっ…
SG57 Nation Walk Special Category 10km Run30th July 2022, Sentosa 女性2位で表彰台に乗りまし…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で2周激走する会）7月です。 「夜ボタ」を走る時は、15分程度準備運動とジョグしてから集合場所に向かいます。…
Pocari Sweat 2.4km Challenge Elite Race Trial の動画がYoutubeに上がっていました よみがえるあの激…
エリート枠予選を戦った３組。Pocari Sweat Singapore FBより拝借。 ラスト1周の激闘は、私のランニング史に刻まれるであろう。 1…
8分台で走る選手たちは、スタート直後から手の届かない前方へ。私含めて4人が後方で陣取るかたちとなった。うちふたりはその名を国内に轟かす、超難関高校の陸上部であ…
シンガポール名物2.4kmチャレンジ (by Pocari Sweat) 競技場の巨大ポカリ。上に乗ったペットボトルが実際の商品。 来月の本戦最終組のエリ…
マグネシウムオイル、すごいかもしれない。習慣にしているランニング後のストレッチを忘れるくらい、足の疲れが残らないんです。 『筋肉疲労に効くマグネシウム…
記念すべき10回目の参加となるパークラン＠East Coast Park。 これは先週のスタート写真。今日のはまだ出てないから。公式FBより。 まだ1…
担当の美容師さんが、めっちゃおしゃべり好きな人で。関西弁のマシンガントークをいつも楽しませてもらっています。（たまには黙って欲しいと思うことがあるのは内緒） …
昨日、Bras Basarの本屋に娘の試験過去問を買いに行った時の話し。お店のご主人が「日本人か」と話しかけてきた。（私すぐに日本人だと分かってしまうのよね）…
階段を一気に駆け上がる、バーティカルマラソン。 National Vertical Marathon 20227月9日（土）場所：Suntec Tower O…
何やらすごい招待状が送られてきました。 昨年度大会の女子一般の部で優勝したあなたを、下記エリート選抜”予選会”に招待いたします。予選会を勝ち抜いた上位者…
【Run As One 13.5km】コースアウトも気にしない
新時代のマラソンRun As One 2022、13.5kmの部。スタート予定は朝6時半。なのにアプリで自己計測すると思うと「何時にスタートしてもいいっしょ〜…
2月にラン仲間たちの活躍で大盛り上がりだったSD3000m。その第2回大会が、先週の土曜日（ドリアンを食べる前に）行われました。 『【SD3000m】なんで…
2022年の初ドリアンは、トラックレースを終えた後のアンクルズと堪能してきました。※そのレースについては次のブログで この品種はお店でも最高級品だった。 …
【Run As One 6km】参加賞の洗剤にテンション上がる主婦
仕事の前に、６kmマラソンに参加。 まだコロナ禍の規制があった頃に募集があって、去年わりと楽しかったから申し込んだやつ。 アプリを起動させて、個…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周激走する会）6月です。 この時期になると、赤道直下なのに日本より涼しいという不思議な現象が起こります。でも暑いです…
4月9日以来の10kmを、ようやく走ることができました。2ヶ月半以上、走っても5kmとか、せいぜい8kmまで。痛みに怯えながら走ってきたけど。 走ってない…
今回の日本滞在で「いいな」と思ったものをいくつか書きます。どなたかの、何かの参考になればそれぞれタイトルをクリックで関連サイトに飛びます。 からくさホテル…
2022年は、フルメニューで戻ってきました。Standard Chartered Singapore Marathon 2022 (SCSM)シンガポールマラ…
走れないなら、登山がしたい。だから、シンガポール最高峰へ。 Bukit Timah Hill 標高163.63m。 「”低っ”って思ったやつ、前に…
ソフトウェアがver.5.0のまま（おそらく出荷時の状態のまま）止まっていたことが、発覚した私のガーミン。詳しくは前話をご参照ください。 『【パークラン】IT…
シンガポールに戻って一発目のランはやっぱり、パークラン＠East Coast Park(ECP)。 ECP parkrun公式FBより拝借。奥の方にちょこっ…
東京に来たら行きたかった場所、高尾山。登山なら（もうすぐ）13歳娘も一緒に楽しめるはず。湘南や皇居では、私が走っている間はホテルで待っていなきゃいけなかったか…
来たぜー （あこがれの）皇居ランシンガポールで出会ったラン友さんたちと、ここに来れるなんて。 マリーナベイを一緒に何度も走った美ジョズもたくさん集…
実家でのんびり過ごしたあとは、さらに日本を楽しむために東へ。電車を乗り継ぎ乗り継ぎ、どんどこ上ります。 義姉夫妻と食事して、3年ぶりに娘の成長を報告した後は…
確信犯的に持ってこなかったスポーツブラを、買ってきました。高級品じゃなくていいやとスポーツデポ（アルペングループ）オリジナル商品のTigoraにしたのですが、…
2年8ヶ月ぶりに一時帰国が叶いました。母の顔を見たら絶対に泣くと思っていたのですが、「ただいま」は笑顔でした。父の遺影の前に座った時は、ちょびっと込み上げるも…
先日書いた、パークランのバーコードをガーミンに表示できる話の続きです。 『パークランのバーコードをガーミンに表示する方法』明日の土曜日はパークランに参加する…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で2周激走する会）5月です。 4月は歩いたけど、今月は1周くらいは走りたい。キロ５のメンバーとは別組で、一…
10km以下なら痛くないし、調子も戻ってきたようだ、とトラック練メンバーとのジョグに参加。 10km走れたらいいな〜と楽しみにマーライオン前を出発したの…
【Decathlon Run 7km】DecathlonのGPSウォッチはCOROS製
久しぶりのフィジカルレース、Decathlon Run 7kmの部。スタート地点は旗艦店Decathlon Lab。 フィジカルレースということでみんな…
明日の土曜日はパークランに参加する方も多いと思いますが、バーコードはどんな形で持って行きますか 私のは、自作したカード。紙を印刷して（何かの）カードに貼り付…
今日はようやく、足に違和感なしの朝ラン８km。痛めてから1ヶ月強での回復はこれくらい。 朝ラン中に遭遇した夫撮影。 当初はヒザが痛いと思っていたのですが。…
ランナーっていつでもなんでも競争したがる習性があります。 先日のプールサイドBBQにて。幹事さんの「水着持ってきてね」は「プールに浸かってビール飲もうぜ」で…
土曜の朝はパークラン。残りの１ヶ所、West Coast Park(WCP)に行ってきました WCPは西洋人とローカル半々くらいの参加者が96人。今…
Avatar Treesと呼ばれている、映画Avatarの世界を体感できるジャングルを歩いてきました。 実は映画見たことないんですけどね この記事で書…
土曜の朝はパークラン今朝は初めてBishan Parkで参加してみました。 前回の再開時がちょうど100回記念だったんだって。 今日の参加者は68…
ピラティスレッスンに行った帰りは、少し背が伸びた感じがします。骨の整列が整うからだな。 これはある日のレッスン風景。 いま取っているのはマンツーマンレッス…
まだブースター接種していなかった、もうすぐ13歳娘さん。 もうTraceToghetherでワクチンステイタスをチェックされることはないし本人はすでにコロナ…
膝が痛いならインソール変えたらいいんちゃうのということで、インソールを買ってみました。 formthotics というニュージーランドのメーカーのもので…
シンガポールのパークランが26ヶ月ぶりに再開されました会場はEast Coast Park(ECP), Bishan Park, West Coast Par…
冷蔵庫を開けると、何やら高級そうなお菓子の箱が鎮座していた。昨夜遅く帰った夫が、いただいてきたらしい。 箱には「Eid Mubarak」（イスラム教の断…
珍しく祝日が重なり、シンガポールも４連休です。5月1日 Labour Day5月2日 Hari Raya Puasa（イスラム教の断食明け） 連休3日目の今…
2年弱にわたって続いてきたUTT（Unclesとの５kmTT）がついに最終回を迎えました。 というのも、実はUTTはコロナ禍で開催中止となっていたparkr…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で2周激走する会）4月です。 汗ボタボタ、ゼーゼーと激走するメンツを横目に、しょうがなくせっせと1周歩く人…
スターM「気を失った方が楽だと思うくらいの痛さ」Gさん「行く前に気合いが必要」 と二人が言うスポーツマッサージを受けに行ってきました。 写真はイメージです…
日曜日のトラック練。 今日もそれぞれが必要な練習をこなします。2ヶ月のランオフから復帰して、キロ4ペース走を30周（12km）する人。昨日50kmのランイベン…
色々あって、一時に比べると15kgも体重が増えてしまったアンクルM.最近は「Mさんの減量道場」と称してゆるランロングばかり走っています。5日間のランオフ明け、…
「ドア、開かない」 先週末、三連休の一幕。友人たちが我が家に来てディナーを食べ、大人子供一緒に遊べるトランプやUNOで盛り上がり、さて解散、となったその時。…
眉を描かなくてもいい生活って、なんて楽ちんなの〜もう、いつ老眼になっても大丈夫（すでに結構キテます） てなことで、眉アートメイク2回目の施術に行ってまいり…
Newシューズの試走も兼ねて、日曜日はトラック練。 このシューズはソールが発泡スチロール風で、アディダスブーストにそっくりです。 アンクルTとGさんに引…
我が家の溺愛犬もんたのインスタ@moku_doxieloveつ・い・にフォロワーさんが1万人を突破しました 今日は家族総出で写真撮影。…
イースター（キリスト教の復活祭）で三連休のシンガポールです。 イースターと言えば、子供たちはエッグハント。対して我々が拾うのは、ゴミ。チャンギビー…
Running Labのシューズドネーション Project Love Sneaker. 『不要なシューズは寄付しませんか？ 2022 ver.』使っていな…
日曜日だけど、さすがに今日はランオフ。昨日がんばりすぎてちょびっと膝が痛い。 『【30kmTempo】熱帯でサブ４チャレンジの会が発足』来たる（はずの）シン…
来たる（はずの）シンガポールマラソン（12月）に向けて「熱帯でサブ４チャレンジの会」が発足しました。ちなみに、色々な練習会に参加しているように見えますが、名前…
2022年のラマダン（イスラム教の断食月）が始まっています。今年は4月3日〜5月2日まで、です。 Sultan Mosque シンガポールで一番大きなモス…
イベントお知らせは一番下です。 日曜日はゆるロングジョグでまたPunggolまで。 最近はこのルートがお気に入り。KovanからPun…
コロナ禍ルールが緩和されて、はじめての週末。East Coast Parkに集うノーマスクの面々も嬉しそうです。 みんなが速いAチーム。 まぁまぁ速い…
使っていないスポーツシューズを寄付しませんか 今年もRunning Labのシューズドネイション "PROJECT LVE SNEAKER" が、本日4月1…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周キロ５で疾走する会）3月です。 最近シンガポールはちょっと異様な暑さが続いていてこの日は夕方降った雨のせい…
今日はトラック練の日なのですが...昨日ジャングルを爆走した疲れで、ポイント練習する気力なく。そんな日は、無理せずジョグに徹するのがオトナの女性というもの。 …
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なんとかルーティン化したい木曜朝のトラック練習＠Kallang Track.今日で（隔週だけど）3回目。 メニューは800mx8（220s, 4'35/k…
先日シンガポール日本人会で表千家流のお茶会があり、お点前を頂戴して参りました。 「いつになく丁寧な言葉使いだな」 ほほほ わたくしこう見えて、茶道のたし…
「熱帯でサブ４チャレンジの会」練習会の日。メニューは30kmペース走一本勝負。A組：ペースは（表向き）キロ5分、（実際はもっと速い）B組：キロ5分半わたしゃこ…
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ５で激走する会）9月です。今月は出走者が多く、大盛況。 私は今月こそキロ５でびしっと２周走って完全回復宣言…
泳ぐ頻度が増えています。マジメに泳ぐと、手持ちのビキニが水の中でヒラヒラしたりフワフワするのが、うざい。びしっと競泳ビキニを買いました。 シンプルな黒！ …
娘がワイヤーを装着してから１週間が経ちました。 最初の3日間は本当に大変だった。やっぱり矯正器具が舌や口内にあたって切れちゃうのです。痛いわ、話せないわ、食…
コロナ禍後、やたらと増えたタイム計測なし（セルフタイマー式）のマラソン大会に物申したい。 先日、大雨でキャンセルとなった10km大会の会場NUSはシンガポー…
シンガポール国立大学NUS（QS世界大学ランキング11位、アジアトップ）の広ーいキャンパス内で開催されるRun BIG@NUS。本日は10kmの部に参戦 …
平日（金曜日）仕事前のトラック練。週末はほとんど使えないKallang Trackも、平日朝なら一般人でも走れます。ナショナルチーム練習や各種大会に使われるト…
矯正方法の選択肢は二つ。①ワイヤー（ブレス）②インビザライン インビザライン公式サイトから拝借 日系歯科の先生はどちらかというと②インビザライン推しのよう…
本人はほとんど気にしていないのですが、親の強い希望で始めました。むすめ13歳の歯科矯正。 注）娘の歯ではありません。イメージです。 出っ歯なんです。 コ…
ぼちぼち新しいランパンが欲しいなぁとショッピングサイトをうろうろしていたところ。「これいいなぁ」と目に止まったのが二つとも中国スポーツブランドのものであった。…
土曜の朝はパークラン＠East Coast Park(ECP)8月13日以来の12回目。 公式FBより拝借。 シンガポール中の速いランナー（Shuffle…
宣伝部長を務めておりますYAMAtuneソックスの２足目は、Track&Field Lightweight short 5toe (写真右）(トラック＆フィ…
シンガポールでNippon品質のソックスを販売するYAMAtuneからまたソックスが届きました〜いえぃ 正直に書きますがここでネタにして宣伝すること…
開催まで3ヶ月をきったシンガポールマラソンに向けて、仲間がどんどんロング走よりにシフトする中、私はトラック練。 スターMとペー様はジョグの日だけど、付き合っ…
100kmの後、２週間ゆっくりと休みました。ようやく「走ろう」という気持ちになったので、夕方のBU走。 適当に走ったら、きれいにビルドアップしていたので…
気がついたらシンガポールマラソン(SCSM)まで3ヶ月を切っていた。100kmのことで頭がいっぱいですっかり忘れていたわ。 しばらく前に大会シングレット…
ようやく足の痛みが癒え、しゃがんでも痛くなくなったところで悶絶死マッサージに行ってきました。100kmの後１週間待ったのは、ただでさえ拷問に近いのに、筋肉痛が…
どうやらゴールまでは辿り着けそうだな、と思ったのは夜が明けて83km地点のCP＠East Coast Parkに着いた時です。 やはり夜は暗いからか、…
今日は週イチTペース走（閾値走）の日。３kmジョグ＋４km Tペース＋３kmジョグ。途中2人もラン友に会ったのに、ペース走だから止めるに止められず。 …
娘のPSLE（小学校卒業試験、 Primary School Leaving Exam)が無事に終わって、ほっとしています。 約39,300人の小６生が受験…
健康のためになるべく歩こうと心がけている、シンガポール在住者に朗報です MOHが主催する「歩くだけでスーパーのバウチャーがもらえる」National St…
今朝は16kmほどジョグしてから、またモンタを連れてサイクリングへ。 前回「おでかけバッグに入るのが大好き」という記事を書いたのですが。 『おでか…
9月は月末恒例「夜ボタ」ができなかったので、10月は「朝ボタ」（ニックガーデン外周をキロ5で疾走する会）でスタート。 ボタニックガーデンはシンガポールのユネス…
9月最後の朝ランはTペース（閾値）走。しばらく前から週１でやるようになった練習です。ジョグ３km＋Tペース４km＋ジョグ３km＝10kmでやると、取り入れやす…
いたるところでコロナ検査しまくっているシンガポールですが、我が家でも今日初めて抗原検査ART（Antigen Rapid Test) をやりました。 …
2.4km走へ向けたトラック練、第2回目です。 今日のメニューはWU ジョグWS 100m x52.4km タイムトライアルWS 100m x5CD ジョグ …
ガチャ目（左1.0に対して右0.3）がどうも気になって。ドクターからの指導通り片目で見る時間を毎日設けているのですが、他にも何かできることはないかな〜と探して…
なんと人生初、大会のエリート枠への招待が届きました。 As a highly placed finisher at the 2021 Run As One…
マイロ（ミロ）を買ったら、こんなかわいいミニカーが付いてきました。 シンガポールでのマイロ販売70周年を記念して作られたそう。これは1950年代のマイ…
来る2.4km走チャレンジに向けて、トラックを走り慣れておくべきだとトラック練習が企画されました（全2回）。 トラックって速い人たちがガシガシ走ってい…
今日の５kmタイムトライアルでは、来月頭にシンガポールを去ってしまうさんがわたし専属のペーサーを務めてくれました 彼が刻む4:25〜4:30/kmのペース…
ここ数日、シンガポールの陸上界がある話題で沸いています。 「2.4kmサブ７やってみろ」ーby Soh Rui Yong（写真の男性） Straits Ti…
たまには、もんたを連れてサイクリング。 自転車に乗ることよりも、お出かけバッグに入ることが大好きなもんた。家の中でも（出かけないのに）こうして…
先日にひきつづき新しいカタチのマラソン、今日は12.8kmの部。もう勝手知ったるものだから、時間になったらアプリを起動してさっさと1人でスタート。 あん…
3回目のプロギング（ゴミ拾い＋ランニング、今回はウォーク）#clearthepathは、シンガポール西部のPandan Reservoirで。定期的にウォーキ…
「新時代の」とも言えるマラソン大会に出ました。 Run as One Singapore | Marina BayLove the challenge an…
今朝は新しいNovablast Tokyoをおろして走りましたサンライズレッドが目立ってかっちょいい〜。あえて地味なウエアで走りたくなります。 少…
夫がランニングシューズを新調すると言うので、ウキウキしてついて行きました。たとえ自分のでなくても、シューズを買いに行くのは楽しい。 シューズを買うのはいつ…
