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美ジョガーになりたい会?
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シンガポールのランニング/マラソン/トレラン/事情をお知らせします!子供と楽しめるランニングイベントなどの情報も。
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198回 / 365日(平均3.8回/週)

ブログ村参加:2020/02/14

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    今日の5kmタイムトライアルでは、来月頭にシンガポールを去ってしまうさんがわたし専属のペーサーを務めてくれました   彼が刻む4:25〜4:30/kmのペース…

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    先日にひきつづき新しいカタチのマラソン、今日は12.8kmの部。もう勝手知ったるものだから、時間になったらアプリを起動してさっさと1人でスタート。    あん…

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    3回目のプロギング(ゴミ拾い+ランニング、今回はウォーク)#clearthepathは、シンガポール西部のPandan Reservoirで。定期的にウォーキ…

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    今朝は新しいNovablast Tokyoをおろして走りましたサンライズレッドが目立ってかっちょいい〜。あえて地味なウエアで走りたくなります。       少…

  • ホカップル誕生!!と新しいシューズ

    夫がランニングシューズを新調すると言うので、ウキウキしてついて行きました。たとえ自分のでなくても、シューズを買いに行くのは楽しい。   シューズを買うのはいつ…

  • 今回は言い訳しても許される?5kmタイムトライアル

    本日の5km全力ランの結果。     ちーん   家から集合場所まで走って行った時点で息絶え絶え。イノシシ走から数日は、自分の中でも何かテンションがおかしくて…

  • イノシシとなった日「チャレンジを終えて」

    自己最長距離の45kmを走り終えての感想は「次は50kmくらいのに挑戦してみようかな」でした。    家族に「なんで敢えてそんなしんどいことをするの」と送り出…

  • イノシシになった日「補給食と消費カロリー」編

    Wild Boar Trail Run にはエイドはありませんので、必要なものは全部自分で背負って走る必要がありました。   ザックに入れたのは水、補給食、フ…

  • 45km走から二日後の夜ボタ

    月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周をキロ5で2周疾走する会)8月です。イノシシ走(45kmトレラン)の疲労が残ってはいましたが、これをやらないと1ヶ月が締ま…

  • イノシシになった日「初めて使ったガーミンの機能編」

    WIld Boar Trail Run は決められたコースを走るVR(バーチャルレース)です。そのマップ通りに走って、ガーミン等のデータをStravaグループ…

  • 野生のイノシシになった日「コース編」

    2021年最大のチャレンジにして、わたし史上最長距離のトレイルマラソン(VR)完走致しました。  Wild Boar Trail Run Wild Boar …

  • 過去最長距離に到達できるか

    昨日の朝走り終えた時点で、月間走行距離が200kmを超えて。過去最短で200kmに到達できたことにホクホク。週末予定している距離を無事に走りきれたら、初めての…

  • 祭りのあとのゆるゆるラン

    今朝は曇り空で涼しく、心地よい風に背中を押されて。10km程度ゆるゆると走るつもりが結局マリーナベイをぐるっと17km。      カロリー消費が888で縁起…

  • ニューノーマルな時代へ、全力で走る5kmTT復活

    色々と規制が緩和され、1ヶ月半ぶりの5km全力ラン(タイムトライアル)です。    今日はスタート前に、先日56回目のシンガポールの建国記念日を祝って競った5…

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    1年に一度の健康診断の日。去年と比べて、体重がマイナス4kg、体脂肪率がマイナス5%という数字を叩き出してホクホクだいぶランナーらしい体型になってきたぞ。  …

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    週末、12歳の娘がファイザーワクチン2回目を打ちました。そして、気にしていた副反応が出ました。   接種1回目の様子はこちら 『12歳のワクチン接種、第1回目…

  • 荷物を置きっぱなしにして怒られた話

    今朝は友人たちとジョグ飲茶に行く予定で、着替えを背負って家を出ました。着替えとサンダル、水が入ったザックは重いわ暑いわで。取られて困るものも入っていないし、と…

  • たまにはマジメに心臓鍛えのインターバル練

    心臓を鍛えに、久しぶりのインターバル練習1km✖️5(4:20/km, レスト2分)いつもF1ピット前でやっていましたが、Tanjong Rhuに「ここでもで…

  • 最近のシンガポール風景いろいろ

    8月12日13時半ごろ、ハロが自宅から見えました      8月7日早朝、Kallang River。どちらが空か分からないくらい。      8月4日、Na…

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    近所のフルーツ屋さんで目を奪われたこれ。     え、ウニ  ここ魚屋さんじゃないけど。 お店のアンクルに聞いてみたら「Mountein Lychee」と答え…

  • ランナーらしくシンガポールの56歳を祝う

    Happy National Day!!8月9日はシンガポールの建国記念日です。56歳になりました。若いからこそ勢いがある国です   朝から国旗掲揚したヘリが…

  • 男子マラソンのレース中に、邪念だらけのヨガレッスンを

    たくさん走った翌日は、Wen先生のオンラインヨガレッスンでさらなる筋肉イジメ。伸ばしたり縮めたり、鍛えたりほぐしたり。1時間集中して、スッキリ......のは…

  • 【もう一度出たい】あれ着てみたいから、Lunghi Run 2018

    Lunghi(ルンギ)を知っていますか     主に南インドの男性が着る普段着で、シンガポールではインド系のワーカーさんが着ているのを見かけます。そのルンギを…

  • ダイエットドリンク「マイロ(ミロ) ガオシューダイ」

    日本ではしばらく前に「ミロ騒動」が起こっていたようですが、もう在庫不足は解消したのかしら      シンガポールでは(発祥国のオーストラリアでも)「マイロ」と…

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    モチベを保つためのVR(バーチャルレース)の日。6月に女性1位になったシンガポールマラソンバーチャルクラブの、今回は16kmVRです。   『祝!バーチャルマ…

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    月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周をキロ5で疾走する会)7月です。  ボタニックガーデン外周とはシンガポールの世界遺産の外周。1周5キロでアップダウンが多く…

  • シンガポールの卓球選手が石川佳純選手に勝った!

    連日、東京オリンピックから目が離せませんね〜。今日はとても注目の対戦がありました  卓球女子シングルス準々決勝石川 佳純 vs Yu Mengyu(于梦雨、ユ…

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