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美ジョガーになりたい会?
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https://ameblo.jp/sacchanyana/
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シンガポールのランニング/マラソン/トレラン/事情をお知らせします!子供と楽しめるランニングイベントなどの情報も。
更新頻度(1年)

93回 / 284日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2020/02/14

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美ジョさんの新着記事

1件〜30件

  • 痩せたら体が柔らかくなった?夕暮れヨガ@マリーナベイ

    シンガポールは1年中、午後7時までは明るいです。それでいて7時半には真っ暗になってしまうのですが、この徐々に暗くなっていく30分間のマリーナベイはなんとも美し…

  • トレランで視力の弱りを知る

    久しぶりにトレランシューズを引っ張り出して、体幹と持久力を鍛えにジャングルランに行ってきました。今年は雨が多いので、ぬかるんだ地面を思うとなかなか足が向かなか…

  • 11.11 シングルデーセールに買ったモノ

    世界最大のショッピングセール「11月11日シングルデーセール」中国の巨大流通グループ・アリババが始めたものですが、今や世界中の流通業者を巻き込んだ一大イベント…

  • 【ダイエットスイーツ】豆乳アイス(もどき)食べくらべ

    アイスクリームが好きなのですが、ランナー兼万年ダイエッターとしてはそうしょっちゅうは手が出せません。カロリーが低くて、代わりになるものはないかな〜と探していた…

  • ホリデー中ヒマしている子供と一緒に!Hunt In the City Challenge

    ホリデー中、ヒマヒマ言ってる子供と一緒にコレ、面白いんじゃないかと思います。  Hunt In The City Challenge 2020hunt.com…

  • ついにPB更新!5km全力ラン

    「5kmのタイムトライアルで22分台を出す」と目標にしてから約4ヶ月。途中ぎっくり腰での戦線離脱もありましたが、週末の「アンクルたちとの全力ラン」で、とうとう…

  • ASICS WORLD EKIDEN 2020

    アシックスのオンライン駅伝が昨日11日から始まりました。22日までの12日間で42.195kmを2〜6人でつなぎます。 アシックスワールド駅伝のサイトはこちら…

  • セラバンド使い方オンラインレッスン

    最近知ったセラバンド 。    私が持っているのはDecathlonのトレーニングバンドですが、ここではセラバンド と呼ばせてもらいます。(セラバンド はD&…

  • ストレッチポールvsフォームローラー

    フォームローラーを使って毎日のセルフケア をしているランナーの方多いと思うのですが、私の場合、どうしても外腿の筋肉がうまくほぐせないのが悩みでした。   『フ…

  • 【美ジョ活】Mt. Faberで坂道ゆるジョグ

    最近は平らな道を早く走る練習ばかりしているので、たまには坂道を走ろうと美ジョズ とMt. Faberにやってきました。   Mt. Faberはシンガポールで…

  • 10月の30万歩チャレンジ結果報告

    あっと言う間に過ぎてしまった10月。9月末に「このままいくと2020年は何もしないで終わってしまう」と暗い気持ちになっていたのですが、振り返ってみると10月に…

  • 大発見!マリーナベイは女性の象徴

    週末は、日本では全日本大学駅伝で盛り上がっていましたね〜。駒沢大学、優勝おめでとうございました!私は三重県出身なので、この大会は思い入れがあるのです。テレビで…

  • 新兵器投入!アシックス Novablast

    じゃーん。新しいシューズを買いました。Asics Novablastです。   「いつもの道をはずませよう」がコンセプトで、走ると「ぽんぽんと跳ねる」ように走…

  • Vitality Run Challenge 10km全力で走ったら

    Runtripというランニングコミュニティがあります。世界中のユーザーが走ったコースを投稿し合うので、旅先でも地元でも、新しいコースを検索するのに便利。そこで…

  • スープダイエットを楽しむアイデア

    平日のランチだけスープダイエット、続いています。  『ぎっくり腰 静養中にしていたこと』今朝11日ぶりに走りました。「”5分”くらいのジョギングから再開しても…

  • 【美ジョ活】HDB壁画アートウォーク@Hougang

    シンガポール国民の住居HDB。壁画が描かれた棟を見かけたことがあると思います。    例えば、フルーツがかわいいYishun地区のHDB。個人的に好きです。 …

  • 21.1km走実況中継

    今朝は仲間内で21.1km走記録会。Aチームーいくらでも速くBチームー6:00/km程度Cチームー6:30/km程度   4−5人ごとに分かれ、時間をずらして…

  • 【途中経過報告】10月の30万歩チャレンジ

    こちらで宣言した10月のチャレンジ。  『【10月のチャレンジ】前向きな気持ちは自分で作る。』もう10月、早いものですね。 このままいくと、暗い気持ちのまま2…

  • タイムにこだわって練習するのは初めてです。

    我ながらずいぶんと変わったなと思うのですが、ガーミンをつけて走るようになって、やはりタイムを気にするようになりました。(以前は「楽しく走れればそれでいい」派)…

  • コロナ禍フェーズ2でのヨガイベント@Sports Hub

    週末、Suports HubではYoga Vibes and Wellness Dayと銘打って、1日中野外でヨガイベントが行われていました。    事前予約…

  • 今は走らなくなった、(もと)美ジョの話

    「美ジョ」とか言ってるけど一体どんな人なのよ?って思っている人、いると思います。よく「美女」と間違えられるんですけどね「美ジョ」です。美ジョガーの略です。  …

  • 子供だって快適なイスが欲しい。

    ぎっくり腰になった原因の一つが「長時間座りっぱなしだったこと」なのですが。      最近、娘11歳が、「新しい学習イスが欲しい」と言い出しました。彼女が自室…

  • 【美ジョ活】逆さまHBD群の夜景がキラッキラ@Pang Sua Pond

    Bukit PanjangのHDB(公団)に囲まれたPang Sua Pond.地元の人たちには夜景が美しいことで知られ、人気の散歩コースだそうです。先日夜に…

  • 【10月のチャレンジ】前向きな気持ちは自分で作る。

    もう10月、早いものですね。 このままいくと、暗い気持ちのまま2020年が終わってしまいそうな予感。 暗い気持ちを払拭するには、自分を前向きに持っていく必要が…

  • マラソンの目標タイムはどれくらいですか?

    Dr.「目標タイムはどれくらいですか?」私「......」Dr.「マラソンの。それに向けてトレーニングプログラム作りますから」私「......」(答えられない…

  • 最後の美ジョ活も、普段どおりに

    また一人、長らく在籍してくれた美ジョがシンガポールを離れることになりました。昨夜は彼女にとって最後の美ジョ活。集合場所には手作りのメッセージボードを持ってきて…

  • 身近なスターと走った朝

    土曜日、家を出て1kmほど走ったところで、こちらに手を振っている人が。先週の「大の大人が、たまには全力疾走の会」でもご一緒した超速ご夫婦のGさん。そういえば割…

  • 長座ができるようになる腹筋エクササイズ

    ぎっくり腰からのリハビリ・再発予防・反り腰改善のために、理学療法士の先生に指導された腹筋トレーニング各種を日々こなしています。  最初の2週間、続けただけで「…

  • ナショナルスタジアムの888mトラックがやっと開放されました。

    大好きな全天候型トラック100plus Promenadeが、今週月曜日からリオープンしていた!!   Straits Timesのニュースはこちら。 昨日知…

  • 初めてガーミンと一緒に走った日

    以前、買うべきか買わざるべきか、書いてから早かったです、ポチるの。    『GPSウオッチを買うべきですか?』全世界的に開催が中断されているパークラン。ニュー…

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