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認知症になりたくない 脳の老化対策は40~50代の中年期から
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平均寿命は延びても、健康寿命との差は男性で約9年、女性で約12年!
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自分の運動の位置づけを何処にするか?広義の運動を考えてみましょう。
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脳を使うだけでは老化が加速! 若く保つには「何もしない時間」が重要
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しっかり寝ることが脳の老化を防ぐ近道! 脳の掃除係グリア細胞は睡眠時に働く
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「長生きする人」と「早死にする人」は、子どもの時から「選ぶ油」が全く違う
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都市部よりも歩かない......「クルマ依存」の地方で深刻な運動不足
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オスだけ殺すタンパク質「Oscar(オス狩る)」のメカニズムが解明される
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ウォーキング、水泳、ゴルフ…運動の種類によって死亡リスク低下に差はある?
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運動の秋でも時間帯によっては悪影響!? 快眠につながる運動のゴールデンタイムとは
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健康について、5人中1人が医者ではなく「TikTok」に相談【調査結果】
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