パーソナルトレーナー赤星祐司オフィシャルブログ

脳を使うだけでは老化が加速！ 若く保つには「何もしない時間」が重要

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…

2023/02/25 20:52

長寿効果、1日5000～7000歩で十分？ 歩数と死亡リスクの関連分析―早大など

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2023/02/20 20:45

しっかり寝ることが脳の老化を防ぐ近道！ 脳の掃除係グリア細胞は睡眠時に働く

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2023/02/18 18:57