2023年02月のパーソナルトレーナー赤星祐司オフィシャルブログ新着記事

パーソナルトレーナー赤星祐司オフィシャルブログ https://ameblo.jp/101trainer/

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脳を使うだけでは老化が加速！若く保つには「何もしない時間」が重要

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…
2023/02/25 20:52
長寿効果、1日5000～7000歩で十分？歩数と死亡リスクの関連分析―早大など

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2023/02/20 20:45
しっかり寝ることが脳の老化を防ぐ近道！脳の掃除係グリア細胞は睡眠時に働く

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2023/02/18 18:57

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間違いと思われる行動を何故行うのか
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理解してますか？
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…
関節が痛いのは無理しすぎ、ではどうすれば良いか知りたいと思いませんか
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認知症になりたくない脳の老化対策は40～50代の中年期から
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…
クライアントは生徒か
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp…
緑茶にはどのくらいカフェインが含まれているのか
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問題が起きた時どう対処するのか
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変えられないものは何ですか
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すべて効率化した方が良いのか、あえて効率化しないのか
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日本でハワイを感じる場所
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勿体無いミス
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平均寿命は延びても、健康寿命との差は男性で約9年、女性で約12年！
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自分の運動の位置づけを何処にするか？広義の運動を考えてみましょう。
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運動経験の無い中高年の方に是非読んでほしい
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加齢と共に狭くなる可動域
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苦しい「ホットフラッシュ」の原因が解明へ、期待の治療薬も
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