おもに駒沢公園を走っています。2021年は10年ぶりのサブ3.5をめざしています。
駒沢公園ジョギングクラブに入会して早15年。お局様と化しています。 2011年の東京マラソンで奇跡的にサブ3.5を達成しました。地元の田沢湖マラソンでは陸連登録10kmの部で優勝したこともあります。 しかしその後はサブ4止まり。 2021年は、年代別カテゴリーが変わる節目なので、一念発起して10年ぶりのサブ3.5をめざしています。
3月最後の水曜練。 緊急事態宣言が明けたからか？塔が七色に。 メニューは、2周+1km 2周は4:30/km目標で。 最後、ついていけなかった。 名古屋ウィメンズマラソンに参加した 福田さんにもおいていかれた。 練習の成果って、いつあらわれるのかな？1km4:15/km目標 短距離の方が、まだなんとかなる。公園で軽くお花見をして帰宅しました。
3月21日から 2度目の緊急事態宣言が解除。 21時まで飲食店の閉店時間が延びた。あまり自炊の習慣がないので この2カ月間つらかった。久しぶりに21時まで飲みました。 とはいえメンバーは身内のみで、 感染リスクは低く保っています。 まだ会食はこわいので、避けています。
日曜日はまた雨。 2週連続で春の嵐のような天気で 週末は走れず。姪っ子と シェアラウンジでまったり過ごした。 漫画や雑誌が読み放題で、 飲み放題&乾き物食べ放題。 一日滞在して1人3,500円くらい。姪っ子と二人で 「ミステリと言う勿れ」 を読む。 主人公の整(ととのう)君がいっぱい語る子で すごくいい子。 鋭い視点で大ファンです。 また、続きが読みたい。
2021年初の登山部の活動。 雪の北横岳へ。 雪上の登山は初めて。 生まれ育ったところが豪雪地帯なので 雪には慣れているつもりでしてが 山はまた別ものでした。 特に下りが怖い。 天気が良いのに救われ、 全体的にはとても気持ちよく歩けました。 池さんのホテルのお風呂を使わせていただき ラーメン&餃子を食べて帰ってきました。 子どもの頃から雪には苦しめられたけど やっぱり甘くないことを 思い知る良い機会になりました。 山の装備は重要！ みんな怪我なく帰ることができて ほんとによかった〜。 ぷじかえる、だいじ‼︎
名古屋ウィメンズマラソン参加組は ほとんどお休み。日中暖かかったのに 夜は急に冷え込んできたので 怪我しないようスピード練はやめて ビルドアップ走に。練習に参加した男性メンバーも 土曜日に土砂降りの中ハーフのレースを 完走したばかりなので 疲労抜きにちょうどいいのでは？駒沢公園4周。 1周毎に30秒ずつ上げる。 最後はキロ4分台にまで上げられました。 いまのいっぱいいっぱい。来週の水曜練の後は 打ち上げ実施予定です。
久々の大型マラソン大会の開催！ 道場はこの大会に向けてメニューを組んでいたので ひとつの区切りです。初マラソンでサブ4を目指した、 私と同い年の福田さんは、 残念ながらあと少しでサブ4に届かず…。 それでも、あの強風の中、 4時間一桁台は立派‼︎ コンディションがよかったら サブ4出来てたと思う。他の皆さんも 自己ベスト多数出て 道場の練習の成果は 大いにあったのではないかと思われます！このまま 他の大型レースも再開されそうな風向きなので 次の目標に向かって 引き続き、がんばりましょう！
日曜日は晴れたので ぼちぼち走りに駒沢公園へ。 のんびりジョグ。ランチは 公園通りの中華料理屋さん そのまま 駒沢の競技場で行われた ラグビートップリーグ観戦。 競技場の中から見た塔、 いつもと違う角度が新鮮。 ワールドカップ以来のラグビー観戦。 楽しかったので、また観たいなー。
雨の週末は憂鬱。 土曜日は春の嵐。 朝から大雨洪水警報が出るくらいだったから 当然走れず。ゆっくり朝寝坊。 荒川河川敷で小さなハーフのレースがあったけど 私はエントリーしてなかった。 エントリーしてても行かなかったと思う。 道場長と男性メンバー2人が参戦。 ちゃんと走ったの偉い！ しかも結構いいタイム‼︎ その後のお酒はさぞ美味しかっただろうな〜 雨が酷かったから 赤羽のアーケード内を3軒ハシゴしたらしい。 (安藤ちゃんのfbから勝手に拝借)4/17のハーフのレースにエントリーしました。 荒川河川敷で、北千住スタートらしい。 10年ぶりにハーフの自己ベスト更新を目指します！ ちなみに現在の自己…
月曜•火曜は、 スノボの筋肉痛で 身体中がギシギシして普通の生活もつらかった。 水曜日にやっと少しましになったので 水曜練に参加。 今週末は 名古屋ウィメンズマラソン。 初マラソンでサブ4目指す福田さんはじめ、 名古屋をひとつのゴールとして これまでやってきた水曜練。名古屋出場メンバーは今日はお休み。男性メンバーは 土曜日に草レースのハーフに出る予定なので いずれにせよ控えめなメニューに。 スノボの筋肉痛がまだ残る私にとっても幸い。1km×2本(4:20/km) 最初は足が動かなかったけど 結構ちゃんと走れた。 疲労抜きのためにも走ってよかった。私は名古屋も草レースにも出ないけど みんな練習の…
KJCには派生部活動がいくつかあり スキー部もそのひとつ。 私は登山部にも所属。 ジョギング以外も楽しむ派です。スキー部の合宿には初参加。 子どもの頃からスキーはある程度してて、 30代前半にスノボのカッコ良さに惹かれて スキーからスノボに切り替えて以来、 スキーはしていない。 スノボも少しはまった時期があったけど 今では年1回するかしないかなので あまり成長は見られず。 初心者コースならなんとか…な感じ。スノボはそこそこにして、 宿の食事と温泉を楽しめたらいっか、 くらいの軽い気持ちで参加表明。 したことを後に後悔することに…。一緒にスノボをするはずだったアッキーは 2日目にはスキーに変更す…
ブログアップを怠って もう3月になってしまったので 2月後半の出来事をまとめてアップします。 2/17(水):1kmインターバル×5本(4:20/km) 2/20(土):30kmペース走(5:30/km)→20kmでリタイア 2/24(水):2kmインターバル×3本(4:30/km) 2/27(土):10周ペース走(5:30/km) 2月の走行距離 3月は、 スキーや登山の予定が入りそうで 走らない土日もありそうなので 走行距離は伸びないかも。 しばらくペース走休みたい…つらいから…。 名古屋終わったら、 土日はのんびりジョグでいいかなー。 レースないし。
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