ガングロたまごちゃんのジョグノート

2021年 3月最後の水曜練

3月最後の水曜練。 緊急事態宣言が明けたからか？塔が七色に。 メニューは、2周+1km 2周は4:30/km目標で。 最後、ついていけなかった。 名古屋ウィメンズマラソンに参加した 福田さんにもおいていかれた。 練習の成果って、いつあらわれるのかな？1km4:15/km目標 短距離の方が、まだなんとかなる。公園で軽くお花見をして帰宅しました。

2021/03/28 14:45

2度目の緊急事態宣言解除

3月21日から 2度目の緊急事態宣言が解除。 21時まで飲食店の閉店時間が延びた。あまり自炊の習慣がないので この2カ月間つらかった。久しぶりに21時まで飲みました。 とはいえメンバーは身内のみで、 感染リスクは低く保っています。 まだ会食はこわいので、避けています。

2021/03/24 17:52

2週連続 雨の週末

日曜日はまた雨。 2週連続で春の嵐のような天気で 週末は走れず。姪っ子と シェアラウンジでまったり過ごした。 漫画や雑誌が読み放題で、 飲み放題&乾き物食べ放題。 一日滞在して1人3,500円くらい。姪っ子と二人で 「ミステリと言う勿れ」 を読む。 主人公の整(ととのう)君がいっぱい語る子で すごくいい子。 鋭い視点で大ファンです。 また、続きが読みたい。

2021/03/24 13:23

2021年初の登山部の活動(雪の北横岳)

2021年初の登山部の活動。 雪の北横岳へ。 雪上の登山は初めて。 生まれ育ったところが豪雪地帯なので 雪には慣れているつもりでしてが 山はまた別ものでした。 特に下りが怖い。 天気が良いのに救われ、 全体的にはとても気持ちよく歩けました。 池さんのホテルのお風呂を使わせていただき ラーメン&餃子を食べて帰ってきました。 子どもの頃から雪には苦しめられたけど やっぱり甘くないことを 思い知る良い機会になりました。 山の装備は重要！ みんな怪我なく帰ることができて ほんとによかった〜。 ぷじかえる、だいじ‼︎

2021/03/24 13:13

2021年 3月第3週目の水曜練(ビルドアップ4周)

名古屋ウィメンズマラソン参加組は ほとんどお休み。日中暖かかったのに 夜は急に冷え込んできたので 怪我しないようスピード練はやめて ビルドアップ走に。練習に参加した男性メンバーも 土曜日に土砂降りの中ハーフのレースを 完走したばかりなので 疲労抜きにちょうどいいのでは？駒沢公園4周。 1周毎に30秒ずつ上げる。 最後はキロ4分台にまで上げられました。 いまのいっぱいいっぱい。来週の水曜練の後は 打ち上げ実施予定です。

2021/03/22 16:58

名古屋ウィメンズマラソン 仲間の結果

久々の大型マラソン大会の開催！ 道場はこの大会に向けてメニューを組んでいたので ひとつの区切りです。初マラソンでサブ4を目指した、 私と同い年の福田さんは、 残念ながらあと少しでサブ4に届かず…。 それでも、あの強風の中、 4時間一桁台は立派‼︎ コンディションがよかったら サブ4出来てたと思う。他の皆さんも 自己ベスト多数出て 道場の練習の成果は 大いにあったのではないかと思われます！このまま 他の大型レースも再開されそうな風向きなので 次の目標に向かって 引き続き、がんばりましょう！

2021/03/22 13:24

ラグビートップリーグ観戦

日曜日は晴れたので ぼちぼち走りに駒沢公園へ。 のんびりジョグ。ランチは 公園通りの中華料理屋さん そのまま 駒沢の競技場で行われた ラグビートップリーグ観戦。 競技場の中から見た塔、 いつもと違う角度が新鮮。 ワールドカップ以来のラグビー観戦。 楽しかったので、また観たいなー。

2021/03/22 13:15

雨の週末 GO TO EATでもつ鍋屋さんへ

雨の週末は憂鬱。 土曜日は春の嵐。 朝から大雨洪水警報が出るくらいだったから 当然走れず。ゆっくり朝寝坊。 荒川河川敷で小さなハーフのレースがあったけど 私はエントリーしてなかった。 エントリーしてても行かなかったと思う。 道場長と男性メンバー2人が参戦。 ちゃんと走ったの偉い！ しかも結構いいタイム‼︎ その後のお酒はさぞ美味しかっただろうな〜 雨が酷かったから 赤羽のアーケード内を3軒ハシゴしたらしい。 (安藤ちゃんのfbから勝手に拝借)4/17のハーフのレースにエントリーしました。 荒川河川敷で、北千住スタートらしい。 10年ぶりにハーフの自己ベスト更新を目指します！ ちなみに現在の自己…

2021/03/18 13:15

2021年3月第2週目の水曜練

月曜•火曜は、 スノボの筋肉痛で 身体中がギシギシして普通の生活もつらかった。 水曜日にやっと少しましになったので 水曜練に参加。 今週末は 名古屋ウィメンズマラソン。 初マラソンでサブ4目指す福田さんはじめ、 名古屋をひとつのゴールとして これまでやってきた水曜練。名古屋出場メンバーは今日はお休み。男性メンバーは 土曜日に草レースのハーフに出る予定なので いずれにせよ控えめなメニューに。 スノボの筋肉痛がまだ残る私にとっても幸い。1km×2本(4:20/km) 最初は足が動かなかったけど 結構ちゃんと走れた。 疲労抜きのためにも走ってよかった。私は名古屋も草レースにも出ないけど みんな練習の…

2021/03/10 22:22

KJC スキー部合宿

KJCには派生部活動がいくつかあり スキー部もそのひとつ。 私は登山部にも所属。 ジョギング以外も楽しむ派です。スキー部の合宿には初参加。 子どもの頃からスキーはある程度してて、 30代前半にスノボのカッコ良さに惹かれて スキーからスノボに切り替えて以来、 スキーはしていない。 スノボも少しはまった時期があったけど 今では年1回するかしないかなので あまり成長は見られず。 初心者コースならなんとか…な感じ。スノボはそこそこにして、 宿の食事と温泉を楽しめたらいっか、 くらいの軽い気持ちで参加表明。 したことを後に後悔することに…。一緒にスノボをするはずだったアッキーは 2日目にはスキーに変更す…

2021/03/10 13:32

2月の後半の出来事 総まとめ

ブログアップを怠って もう3月になってしまったので 2月後半の出来事をまとめてアップします。 2/17(水):1kmインターバル×5本(4:20/km) 2/20(土):30kmペース走(5:30/km)→20kmでリタイア 2/24(水):2kmインターバル×3本(4:30/km) 2/27(土):10周ペース走(5:30/km) 2月の走行距離 3月は、 スキーや登山の予定が入りそうで 走らない土日もありそうなので 走行距離は伸びないかも。 しばらくペース走休みたい…つらいから…。 名古屋終わったら、 土日はのんびりジョグでいいかなー。 レースないし。

2021/03/08 13:19