Re・ファインフィットネスのパーソナルでカラダ改善

今日は仕事後に、最近毎日通っているRe・ファインフィットネスのパーソナルトレーニングを受けました。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファイン…

ピラティス→筋トレ→Reファイン→インターバル

最近寝落ちしてしまう昨日もブログ書こうと思いながら寝落ちこんなんじゃ、5月の川の道のハーフ、弘前24時間走で熟睡してしまうのでは〜(川の道ハーフは途中、少し寝…

プチ断食2日目：クロカンジョグ、Reファイン、SnowMan‼︎

ファスティング(プチ断食)2日目コールドプレスジュースと水だけで1日を過ごしました。Tokyo Juice Fresh Pressed Juices, V…

プチ断食開始！＆いつものReファイン。明日はSnowMan♪

最近… 内臓疲労(お腹も胃も良くない)体重増加(むくみも)というわけで、内臓を休め腸内環境を良くする目的で、栄養満点なコールドプレスジュースを飲みながらのファ…

脚の状態を見て…金曜恒例1,000mTT中止！

今日も仕事後はReファインフィットネス。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペ…

いつもどおり。Re・ファインフィットネスと帰宅ラン

ここ最近のルーティン。仕事終わりはRe・ファインフィットネスでカラダをほぐしてから帰宅ラン。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィッ…

ジム3連発！＆1,000mインターバル(やっとキロ4切れたー！)

今日はお仕事お休み。ジム×3＆スピード練と言う、トレーニング三昧な1日でした朝からマシンピラティスへピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる…

昨日も今日帰宅ラン＆Re・ファインフィットネス

最近寝落ちすることが多い…昨日もブログを書き途中で寝落ちしばらくやってこなかったスピード練を始めたからかなー。Re・ファインに毎日通っているのも、負荷少ないと…

日産スタジアム回廊でキロ5の5㎞×10本

今日も朝からReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペ…

Reファインと100m×10と1,000m1本勝負

Reファインフィットネスへ寄り道帰宅ラン

金曜日恒例の100m×10本＋1,000mTTは雨のため延期に今日もReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフ…

Re・ファインフィットネスのオリエンテーション

今日は仕事後に、昨日入会したばかりのRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテ…

ピラティス→筋トレ→堀口クリニック→Reファイン→インターバル

今日は新たな取り組み含め、バタバタと忙しい1日でした。朝はマシンピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシン…

帰宅ランからの済美山プチスピード練

今日は帰宅ランで済美山トラックへ。100m×10本を。今日はスピードではなく走り方を意識どうしても力んでしまうため、腕振りで力を抜くように…。100m×10本…

ヘトヘト売場応援後の意識付けゆっくりジョグ

今日の仕事は売場応援春の大北海道展2025 京王百貨店 新宿店3/25(火)→4/8(火)：北菓楼「夢不思議」の限定販売（整理券配布）をはじめ、人気スイー…

50,000m走DNFとイタロー会

今日は週末ウルトラ練。12時半から新大久保でイタロー会を予定していたので、5時半スタートでメニューはキロ5分20〜30秒の50,000m走走り始めからハムの上…

意識高い系？！朝からピラティス＆仕事後スピード練

今日は仕事前にピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し…

ひさびさにNIKEフリーランで整えジョグ

最近走りのバランスがおかしいな…何か良い練習方法ないかな…と、過去のゆこっくブログを見返していたら、『NIKEフリーラン』での練習投稿が飛び込んできましたナイ…

ピラティス始めました！＆ほぐれたカラダでショートインターバル

2025年度のはじまりマシンピラティスを始めました ピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです…

週末ウルトラ練：To群馬！の夜間走79キロ

昨日(土曜)仕事後、寝ずに夜間走へ‼️目的地は群馬日中でやむはずの雨は22時までの予報に。23時20分頃スタートしましたが、結局2時過ぎまで霧雨でした気温は5…

桜咲ク！今日も100m×10本！＆キロ4トライアル

一昨日、久々にスピードを出して走ってみようと100m×10本をやってみました。『久々にちょっとスピード！100m×10本』ここ最近、坐骨神経痛やらぬけぬけ病や…

久々にちょっとスピード！100m×10本

ここ最近、坐骨神経痛やらぬけぬけ病やらでスピード練を全然していません痛みが軽減し、そろそろスピードを出してみようかな？とやってみても、悪化してしまう…の繰り返…

ちょっと豪華なランチとジムでカラダの調整

京王百貨店のシステム担当で働いている私職場はお店のある新宿のひとつ隣駅の本社。百貨店のレストランでごはんを食べたのは過去数回しかありませんでした会社からレスト…

ラン＆フェリーでGO！マザー牧場満喫(^^)

土曜日22時スタートで、マザー牧場まで走りました神奈川の久里浜から千葉の金谷まではフェリーに乗ってアップダウンはところどころありましたが、最後の最後の上りは急…

大好きなマザー牧場へ走ってGO‼︎

仕事から帰って仮眠を取って…の予定が時間がなく、睡眠なしで。これから走って、千葉のマザー牧場に向かいますこんなルートおや？？海を渡っているそうっ！！ここは東京…

神宮外苑24時間走の私の陣地！ハンドラー依頼のためのまとめ系

神宮外苑24時間走でハンドラーにお願いするために、まとめたこと、工夫したことを他の参加選手やサポートの方からもビックリされたので〜せっかくなのでまとめておこう…

ピッチ意識の長めジョグと筋トレの日

今日は夜ジョグ最近の私の街ランにしては、少し速めのペースで走れました頑張ったのはピッチ！！最近は170〜174くらいまで落ちているので、以前のピッチの186が…

決起集会メンバーで神宮外苑24時間走お疲れ様会

神宮外苑24時間走お疲れ様会を決起集会をしたメンバーで行いました『トリキ晩餐会で新年会＆神宮外苑24時間走出場決意！』今日は楽しみにしていた新年会トリキ晩餐会…

ウルトラ練再開！国立競技場回廊で5時間走→4時間走

神宮外苑24時間走は12〜13時間でリタイアしてしまったので練習の12時間走と変わらなかった…練習の12時間走翌週は8時間走してた…と言うわけで、次のレースに…

神宮外苑24時間走リタイアレースレポ

リタイアしてしまった神宮外苑24時間チャレンジ。『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べて…

駅弁Tシャツを着て帰宅ランとガチ筋トレ

ウルトラマラソンを走ると、筋肉をも分解して走るので、筋肉が落ちると言われています。というわけで、今日はガチ筋トレの日‼️仕事の終わりが遅かったので、帰宅ランは…

コツコツ。ピッチを意識したランを開始！

24時間走が終わり、通常生活へ。半分しか走らなかったので、ダメージはあまり無し…と思っていたけれど、胃が重かったり、頭痛がしたり、口内が荒れていたり、咳が止ま…

神宮外苑24時間走翌日：箱根満喫！芦ノ湖と大涌谷へ

神宮外苑24時間走は夜中にリタイアしてしまいましたが…『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて…

神宮外苑24時間走リタイア後…ご褒美のはずだった箱根旅行へ！

神宮外苑24時間走は夜中にリタイア『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べてはお腹＆胃がや…

神宮外苑24時間走リタイアしました

神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べてはお腹＆胃がやられ、途中から食べ物を受け付けず雨雪の強い時間帯は頑張れましたが、その後…

神宮外苑24時間走スタートです

神宮外苑24時間走当日いよいよやってきました。ハンドラーミラクルさんとともに雨雪降る中がんばります21時から7時はウォークマン使用可能時間。大好きなSnowM…

神宮外苑24時間走2日前：レース前最後の帰宅ラン

神宮外苑24時間走まであと2日今日もレースの日の天気予報を見てばかりの1日でした夜、雨予報なのは変わりないようですが、降る時間や降水量、気温、雪に変わるかどう…

神宮外苑24時間走3日前：エニタイムフィットネスで刺激入れの日

神宮外苑24時間走まであと3日…わぁー‼️あと3日じゃーん‼️今日はお仕事お休み。天気も悪かったので、家でのんびりレースの準備を夜、雨がやんでからエニタイムフ…

神宮外苑24時間走5日前：バイクタバタで心肺追い込み

神宮外苑24時間走まであと5日いつも見ているウェザーニュース雨予報は何とか逃れたなと思っていたら…天気.jpお天気.com他の天気予報だと軒並み雨or雪どんな…

神宮外苑24時間走6日前：ミラクルミーティング＆外苑20㎞＆治療

神宮外苑24時間走まであと6日今日は朝から代々木公園で、ハンドラー(サポート)のミラクルさんとミーティング 公園でミーティングなんて、開放感満載だわ〜今日はこ…

神宮外苑24時間走1週間前：帰宅ランで現地偵察

神宮外苑24時間走まであと1週間3日前、ステップ台を使ったトレーニングを気に入って何度も何度もやっていたら、股関節大筋肉痛＆腰痛に(何でこうもやりすぎてしまう…

神宮外苑24時間走10日前：レース準備とジョグと筋トレ

神宮外苑24時間走まであと10日今日はお仕事お休みだったので、日中はずーーっと24時間走の準備雨予報は(今のところ)消えたものの寒くはありそうなので、どうやっ…

神宮24時間走2週間前：ケッズ三鷹と仙川湯けむりの里へ

神宮外苑24時間走まであと2週間天気予報を見ながら一喜一憂する日々が始まりました(コロコロ変わるんだよね)ちなみに今のところの予報だと…雨どんなコンディション…

走りたくなって。ちょっと長めの帰宅ラン

今日は帰宅ラン最近、寒過ぎたり残業だったり…で、仕事の日は走りにあまり乗り気ではありませんでしたが、今日は何だかいっぱい走りたいなと遠回り帰宅ラン本来5㎞で帰…

神宮24時間走に向けて、脂肪燃焼＆筋力＆体幹強化

今日はエニタイムフィットネスへ。今の課題は脂肪燃焼・筋力＆体幹強化というわけで、筋トレストレッチポールでの体幹トレーニングの後、バランスボールトレーニングも。…

寒波到来！サムサム帰宅ラン

今日は帰宅ラン寒波到来サムサム〜で終始ダウンを脱げず先々週の夜間走の時もそうでしたが、寒いとかなり頻尿に(1時間に3回くらい)3月の神宮外苑24時間走がもし寒…

8時間夜間走翌日：元気に筋トレ＆体幹トレ！

8時間夜間走翌日の今日。昨日は帰って1時間だけお昼寝夜は8時間睡眠左足人差し指に水膨れができてしまったのと腰痛がかなりキツイのと、左ハムストリングスの部分的な…

ウルトラ練：代々木公園ぐるぐる8時間夜間走完走しました！

3月8〜9日(3週間後)に開催される神宮外苑24時間走に向けたウルトラ練として夜の0時半から今朝の8時半まで、代々木公園で8時間走をしました。序盤は順調順調と…

ファスティング翌日〜今夜も夜間走

昨日ファスティングしたので、今日は梅流し、おかゆ、焼き芋生活1日だけだから痩せた感じは無いけれど、これが痩せの起爆剤になるといいなぁ神宮外苑24時間走の案内が…

思いつきファスティング(断食)と東マラYouTube登場

体重増加を何とかせねばと思っていた昨今。昨夜急に今だっ！と思い立ち、本日ファスティング(断食)を行うことに。コールドプレスジュースと水のみで過ごす『ジュースク…

強風の中焼き芋求めて帰宅ラン＋筋トレ

今日は帰宅ラン会社を出て少し走ったら、長江さんとバッタリ‼️土→日：12時間走月曜日：治療火曜日：バイクタバタ＆筋トレ水曜日：3㎞ジョグ＆室内筋トレ…と、12…

夜中の筋トレ・バイクタバタ・ストレッチ

昨日は閉店の21時まで売場応援(2/14まで京王百貨店新宿店7階催場で、チョコレートマーケットが開催されてます)立ち仕事でヘトヘトだったけれど、むくんだ脚をス…

12時間夜間走翌日：比較的元気✴︎滝田アスリート治療院へ

  12時間夜間走翌日の今日はノーラン昨日は帰宅後、15時～17時まで昼寝。夜は8時間睡眠今日の身体の状態はこんな感じ・なんとなくホワホワ 疲労感はそれほどな…

ウルトラ練：夜間の代々木公園12時間走完走しました！

昨夜21時から今朝9時まで、1ヶ月後の神宮外苑24時間走に向けたウルトラ練として、代々木公園で12時間走しました。ちゃんとまとめる余裕(時間)があるので、各時…

ウルトラ練！代々木公園夜間12時間走スタート

これから夜間走代々木公園をぐるぐる朝の9時まで12時間走ります。1ヶ月後の神宮外苑24時間走に向けて仕事を少し早く切り上げ、1時間弱仮眠を取りました(でもよく…

すこしずつすこしずつ…

今日はエニタイムフィットネスへ。お気に入りのおんせん県おおいたタオル最近走っていないスピードのキロ4分半でどこまで走れるか…できれば10㎞走りたい‼️とGO今…

ドンキの焼き芋めがけて帰宅ラン〜5本背負って

大分・熊本で過ごした4日間のお休みも終わり、現実世界へ今日は帰宅ランお目当ての焼き芋めがけて、ドンキホーテを2店舗巡れるコースで無駄に遠回り中野店で3本ゲット…

別大2日後・熊本2日目：震災の地や熊本城へ

別府大分毎日マラソン2日後熊本2日目日の出を見たいなぁと6時半前から展望風呂へ前夜のブッフェ食べまくり＆夜食の担々麺で全然お腹がすいていないけれど、朝食ブッフ…

別大翌日：熊本へ移動。阿蘇を満喫！

別大翌日の今日は、大分から熊本に移動途中の道の駅神楽苑で休憩道の駅・波野 神楽苑オフィシャルサイト特産品の波野そば、特産の高原野菜や伝統芸能の神楽公演を楽しめ…

別大ギリギリゴール＆ダウンジョグ9.5㎞＆明礬温泉へ

別府大分毎日マラソンに参加。ギリッギリのギリでゴールしました40㎞の関門が3時間20分。そこを越えれば3時間半を過ぎても完走44秒前に何とか通過できましたスタ…

別大前日：霧の熊本から大分入り！

明日は別府大分毎日マラソン。舞台は“大分”ですが、今回は熊本空港入りして大分へ手荷物預けの荷物が出てくる所では、くまもんが先導車をしていました熊本にやってきま…

別大2日前：帰宅ランと久々のキロ5分切りラン

別府大分毎日マラソン2日前と言っても、坐骨神経痛・ぬけぬけ病からここ3ヶ月まともな練習もしておらずで。とりあえずサクッと帰宅ラン最短距離で！偶然にも、アトミで…

魔の内田治療院と手の痺れのブロック注射の日

今日は魔の内田治療院に行ってきました外の看板、大きく『マッサージ』、小さく『はり』と書いてあるけれど、明らかに『はり』がメインの治療院。しかも『超超超痛い鍼』…

美容院と24時間走コース偵察の外苑寄り道帰宅ラン

今日は別大に向けて髪の毛切りたいのに、切れる日が無い〜！！でも長くなりすぎだから切りたいぃ〜！！と思い立ち、仕事を早めに切り上げて美容院へバッサリかるーくなり…

7ヶ月前…今更！サロマ湖ウルトラマラソンレース日誌

6月のサロマ湖ウルトラ100㎞のエントリーが無事にできましたで、これまでのサロマの投稿を見ようとして気付いた…。私、去年のサロマのブログ投稿、途中まで書いてア…

ハチャメチャ房総半島ウルトラ練＆マザー牧場のおこげちゃん

今日は房総半島でウルトラ練。もともと想定していたコースはこちら。↑これはランニングウォッチCOROSのアプリで走りたいコースを作ったもの。ここで作ったファイル…

クリールイベントのオリゴノールブースお手伝い＆明日のランに向け千葉へGO！

今日は朝、東京臨海防災公園までジョグ。今日はランニングマガジンクリール主催のシューズトライアル2025に参加してきました今回は下記メーカーが出展しており、いろ…

筋トレとバイクタバタ！明日はクリールシューズトライアル参加

今日は少し早めに仕事を切り上げて、走りはせずにエニタイムフィットネスへ。筋トレして…最近流しをようやく始めたものの呼吸器がついてこない‼️と思ったので、バイク…

帰宅ラン9㎞と済美山100mインターバル

今日も帰宅ラン残業続きで練習会に全く行けないそろそろちゃんと練習を積み始めたいんだけどなぁ…。帰宅途中で済美山トラックへ。100m流しをやろうと思ったけれどカ…

焼き芋調達帰宅ラン＆済美山トラックで100m流し

日曜日にto栃木100㎞走りましたが、筋肉痛と言える筋肉痛はほぼ無しただ、脚がパンパンに張ってるぅ〜今日もドンキホーテ寄り道帰宅ラン大好きな焼き芋たくさんあっ…

to 宇都宮(栃木)100キロ〜餃子を求めて

 どこに何をしに行こうかなぁと考えて…宇都宮に餃子を食べに行きたいと、走って行ってきました‼️116㎞地点の宇都宮のスーパー銭湯までと思ったものの、今の走力で…

足イタタ…で途中離脱の帰宅ラン＆代わりに筋トレ

昨日は事務所の最終退出者。前日、新年会で残業ちょっとだけで帰ったので昨日はガッツリお仕事時間が遅いし風が強いし寒いなぁと思いつつも神宮外苑24時間走を走るんだ…

トリキ晩餐会で新年会＆神宮外苑24時間走出場決意！

今日は楽しみにしていた新年会トリキ晩餐会 ‼️トリキ晩餐会 鳥貴族焼鳥屋 鳥貴族の食べ放題・飲み放題プラン「トリキ晩餐会」は、歓送迎会や大人数での飲み会な…

雪中ラン！長野の石井整骨院へ＆甲府で大好きおざら

朝5時半の電車に乗り、3時間半かけて長野県諏訪郡富士見町にやってきました。雪が降っていましたぬけぬけ病で診てもらっている石井整骨院へ。駅からは約3.5㎞。交通…

久々のウルトラ練翌日〜問題なし？！

昨日は坐骨神経痛明け(完治はしてないけれど)初のウルトラ練。『to 甲府(山梨)91キロ〜おざらとほうとうと温泉を求めて』坐骨神経痛でしばらくランニングを控え…

to 甲府(山梨)91キロ〜おざらとほうとうと温泉を求めて

坐骨神経痛でしばらくランニングを控えていたので、すごく久々にロング走をしました八王子から甲府までの91㎞。目的は3月の神宮外苑24時間走を走れるか、カラダの状…

焼き芋6本かついで帰宅ラン

現在、私の勤める京王百貨店新宿店で、第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が開催されています (私はシステム担当勤務)今日は売場応援で、各地の銘菓のコーナー…

2ヶ月ぶりの代々木公園！2ヶ月ぶりの坂ダッシュ！

今日は仕事後の帰宅ランで、久々に代々木公園に寄ってみました11月頭以来なので、2ヶ月以上ぶり‼️以前坂ダッシュをやっていた坂で、坂ダッシュ10本やりました実は…

売場応援と筋トレとマイブームのスケッチ！

今、私の働く京王百貨店の新宿店で第60回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が開催されています！(私は普段はシステム担当勤務)第60回 元祖有名駅弁と全国うまいも…

リハビリ卒業！＆焼き芋求めてジョグ

今日は代休でお休み。午前中は、整形外科のリハビリ＆診察坐骨神経痛の症状はだいぶ良くなったものの10日前から左首〜背中上部が痛くて痛くて動かすことはできるし、ラ…

大好きマザー牧場初め！ラン＆羊のおこげちゃん大堪能

今日は大好きなマザー牧場へ‼️今年初です昨年は6回行きました。自慢の2年間パス入場料1,500円が4,200円で2年間通い放題！園内周遊バス乗り放題！しかも更…

事務所最終退館で帰宅ラン

今日は仕事。全然終わらず、事務所の最終退館者に帰宅ランの時、いつもはトイレでコソッと着替えて出て行くのですが、今日は誰もいないので事務所でパチリ疲れていたので…

28㎞走って、箱根9区出走の古川くんの応援へ！

今日は箱根駅伝の応援に9区の通過点、保土ヶ谷駅まで走って向かいました。年末年始は実家で食べ過ぎ、昨夜も家系ラーメン＋ライスでガッツリ。11月から行っていたダイ…

2025年仕事初め&初詣ラン

1月2日の今日から仕事‼️私は京王百貨店のシステム部門に勤めていますが、大きな催事などでは後方部門(バックオフィス)の社員も売場応援で駆り出されます。今日は聖…

あけおめ！今年も多摩ランからスタート

2025年が明けましたあけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いします実家の多摩で年を越しました。京王百貨店(私が勤務)で注文したおせちニューイ…

大晦日恒例、煩悩削ぎ落としトラック108周ラン

今日は大晦日恒例の済美山朝練軍団のトラック108周に参加(煩悩の数だけぐるぐるぐるぐる)今、済美山トラックは工事中なので、中野の平和の森公園のトラックで。家か…

2024仕事納め、焼き芋ゲットの帰宅ラン納め

私は百貨店に勤務しているので大晦日も会社はやっているのですが、明日の大晦日はお休みを取れましたと言うわけで、今日仕事納め‼️…と言っても全然終わらず、遅かった…

大好きサムギョプサルのイタロー会！

今日はイタロー会韓国家庭料理 イタロー (新大久保/韓国料理)★★★☆☆3.41 ■韓流人気カリカチュア店内に描かれている。 ■予算(夜):￥2,000～￥2…

ロングジョグ翌日はサクッと筋トレ

昨日34㎞、久々に長い距離走ったので今日は走るのはお休み。(ウルトラランナーの私にとって、34㎞が長いかどうかは微妙だけれど)と言っても疲れは特になし少し坐骨…

久々の30㎞越え〜リハビリ→堀口クリニックラン

今日は午前中、成城リハビリテーション病院でリハビリ、午後は戸塚の堀口クリニックで体調確認。リハビリは坐骨神経痛改善が目的。腰の硬さが気になるので、『腹筋で前屈…

気付けば焼き芋三昧。今日も焼き芋求めて遅めの帰宅ラン

最近仕事が忙しくて22時過ぎに仕事を終え、寒いしヘトヘトだしな…と思いつつも、焼き芋求めて帰宅ラン途中から暑くなり、ダウンを腰に巻いてます大好きなドンキホーテ…

ほったらかし温泉＆信玄餅工場満喫からの小岩の治療院へ

昨日は長野の石井整骨院から甲府に移動し、道の駅 花かげの郷 まきおかで車中泊今朝はここからランスタート気温2℃で寒ーい！後ろに富士山はじめは下り基調天気が良く…

ぬけぬけ病治療で長野の石井整骨院へ＆付近探索

今日は長野の石井整骨院へ。スポーツ外傷は信頼の当院へ国家試験を合格した柔道整復師とはり灸師、マッサージ師が施術いたします。 当院は完全予約制です ※急患はこの…

久々の筋トレとバイクタバタ

気付けば今月初筋トレ筋トレしたいしたいと思いながらもなかなかタイミングが無く…今日はいいやー！と残業を少し早めに切り上げて、エニタイムフィットネスへ。混んでい…

東京ドーム→焼き芋ドンキランからの治療院

今日は仕事後、小岩の治療院へ。途中の錦糸町駅までジョグで向かいました。東京ドームの横も通り〜SnowManのライブの音聴こえるかなと思ったけれど、横を通り過ぎ…

ジョグと治療とSnowManライブ観戦

今朝は、水道橋までジョグお目当ては、東京ドームのSnowManライブのグッズ販売本日18時からのSnowManライブに当選し、グッズ購入は時間指定の整理券制な…

野毛山動物園とロッカー武藤さんのライブ観戦！

今日は横浜のライブハウスへ…の前に、菊名から走って、大好きな野毛山動物園へ。野毛山動物園みなとみらい21地区を眼下に見下ろす高台にある、野毛山公園の中にありま…

イルミネーションランと小高さんと忘年会

今日は、イルミネーションランにゴー‼️この時期は、寄ってみたいスポットがたくさんあって、街ランが楽しい職場をスタートして、まずは新宿。イルミネーションじゃない…

ぬちまーすはじめました！

今日は腰が痛かったので、トレーニングはお休み『レース出場は白紙にする』と決めてから、無理をしないようになりました。これまでの私にしては大進歩最近始めたこと。ぬ…

リハビリと滝田治療院とロピアの焼き芋

今日はお仕事お休み。治療2本立てでした午前中は、成城リハビリケアステーションでリハビリ。胸椎の固さを指摘され、ストレッチを教えてもらいました。これまで、自分で…