チャレンジ富士五湖118㎞まであと5日 足腰の痛みを取るために10日間ランオフし、土日にジョグを再開したら…筋肉痛バッキバキになりました‼️弱いヨォこんなんで…
ウルトラ100㎞、24時間走の日本代表目指して日々走っている、市民ランナー女子の日記です。 (2018年100㎞日本代表、2019年24時間走日本代表) たまに引かれるような練習メニューも…。 毎日、ラン! RUN! 乱!!
チャレンジ富士五湖118㎞まであと5日 足腰の痛みを取るために10日間ランオフし、土日にジョグを再開したら…筋肉痛バッキバキになりました‼️弱いヨォこんなんで…
富士五湖118㎞1週間前:ラン再開2日目のボチボチ20㎞ジョグ
富士五湖118㎞ 1週間前ランニング再開2日目昨日久々に走ったので、夜かなりマッサージをしたのですが…グリグリやりすぎたせいか、左足ハムストリングス付着部がか…
足腰の痛みを取るために10日間走るのをお休みしてましたそして今日ラン解禁‼️織田フィールドへ。2年間の閉園最後の開放日なので、仕事を早めに切り上げて向かいまし…
ノーラン9日目:またまた魔の内田治療院へ!&癒しの夜ごはんタイム
足腰の痛みを取るために走りをお休みして9日目昨日、痛みの原因は交感神経が優位になって緊張が抜けないせいかも?それにはベネクスのリカバリウェアが効果あるかも!?…
ノーラン8日目:治療三昧!はじめましてリハビリとまたねリハビリとケッズ中野
足腰の痛みを取るために走りをお休みして8日目今日はお仕事お休み。治療三昧の1日でした寝起きのハムストリングスの強張りが強く、起きてからも嫌な張り感が続きました…
足腰の痛みを取るために走りをお休みして6日目今朝起きたら、ハムストリングスの強張りが強い昨日は少し良くなったと思っていたのに…。昨日の売場応援(立ち仕事)、水…
ノーラン5日目:北海道展売場応援と水泳とバイクのガッツリデー
足腰の痛みを取るために走りをお休みして5日目昨日の内田治療院後の様子としては…直後は緩んだ感じでしたが、まだ固い。起床時の強張りは減っていたので、少しは良くな…
足腰の痛みを取るために走りをお休みして4日目今日は治療のために、魔の内田治療院へ木曜日に、私のブログの読者のお客様から『近々ゆこっくさんが予約連絡しますよ』と…
百貨店のシステム担当の私。今日は新入社員に向けた情報セキュリティの研修の講師年に1回しか着ないビシッとスーツで!(でも靴はNIKE)毎年この日は、周りからどう…
福井大満喫から日常生活へ早くも福井ロスです。普段は残業がそれほど無いものの、今年の年度末・年度頭は忙しすぎて残業続き。昨日は仕事後にエニタイムフィットネスへ。…
ふくい桜マラソン翌日もともと悪い腰やおしりやハムストリングスは負荷がかかった分、痛みや張りは増しましたが、これまでとそれほど変わらず。悪化はしていない様子筋肉…
ふくい桜マラソンを走ってきました!結果は3時間27分57秒足腰が痛いし足が強張って動かないしで、苦しい苦しいレースになりましたが、それでも幸せいっぱいなレース…
ふくい桜前日:福井大満喫!〜走・食・恐竜・動物・受付・崖!!
ふくい桜マラソン前日福井にやってきましたー初上陸です昨夜、車で出発後部座席で寝ていたら福井に到着し〜道の駅でそのまま車中泊水車のある素敵な道の駅。一乗谷あさく…
足腰の痛み、脚の強張りと動かなさ。小高さんに紹介してもらった整形外科を受診し、昨日MRIを撮り、今日原因が判明しました。椎間板変性による坐骨神経炎ヘルニアのよ…
今日はお仕事お休み今週の月火は仕事が忙しくて忙しくて昨日は23時前に仕事を終えて、退職する同期の送別会へ1時間だけだったけれどみんなと会うのも久々で、行けて良…
今日はジョグの日。足腰の違和感と痛みはあるため、吉祥寺までゆっくり走って行きました桜が咲いていたり、コブシが今にも咲きそうだったりと、春がやって来たなぁと感じ…
今日は残業でクタクタで、このままとっとと帰りたいの思いをとっぱらって、帰りがけにエニタイムフィットネスへ筋トレをガッツリ‼️トレッドミルは5㎞と思ったものの、…
昨日はアトミクラブの練習会予定が、残業になり行けず。年度末でバタバタ忙しいので、どうせならトコトン残業だ!メリハリだ!と昨日は頑張り、今日は定時上がり昨日でき…
今日は足腰の状態が悪く、走るのも気が引けたものの織田フィールドへ。風速10m今日もかなりの強風でした(最近風強いね〜)雨上がりで水たまりがあり、強風で冷え込み…
今日はジムの日コツコツ地味な日。残業を終えそのままエニタイムフィットネスへ。筋トレをガッツリ‼️この後トレッドミルで1時間ジョグ脚を鍛えたかったので裸足感覚の…
今日の練習は1,000m×10本とにかくとにかく風が強い‼️練習したくないと思うほど…。しかも、一緒に走るはずだったまぁ監督は『風強いし寒いから無理』とやる前…
昨日は久々開催の厚切りサムギョプサルのイタロー会その前に、少しでも消費しておこうと小穴さんとみおさんと代々木公園でジョグ久々なのでいっぱいお話ししながら。キロ…
今日は織田フィールドへ。土曜日の開放日の夜は、大抵すいてる今日は、大きな動きと効率良い走りを取り戻したい‼️と200m×20本をやりました。設定は44秒(キロ…
今日はアトミクラブの練習会に参加しました。参加するぞ!久々にスピード練するぞ!と思っていたものの、朝から疲労感があり、スピード練は久々だしで、全然走れる気がし…
ひさびさに片倉先生のリハビリを受けてきました。明大前整形外科勤務だった片倉先生は、2月に異動で尾山台整形外科へ。24時間走世界選手権前の全然走れない時期に本当…
房総半島ラン後の状態と売場応援と試行錯誤(更年期検査受けてみたり)
ワクワク房総半島ラン3DAYSを終え…翌朝は筋肉痛がひどい!と思ったけれど、動き出したらそうでもなく足の爪4本が水膨れで死にましたが、それ以外は大した問題はな…
わくわく房総半島ラン3日目一昨日からスタートした房総半島ラン『わくわく房総半島ラン1日目:上総湊→館山56キロ』わくわく房総半島ラン1日目今日から3連休房総半…
わくわく房総半島ラン2日目昨日からスタートした房総半島ラン『わくわく房総半島ラン1日目:上総湊→館山56キロ』わくわく房総半島ラン1日目今日から3連休房総半島…
わくわく房総半島ラン1日目今日から3連休房総半島を走り回るぞ!!と昨夜車で移動し、富津岬で車中泊もともと雨の予報は1ミリ。それなら走れると思っていたのですが、…
今日はお仕事お休みのんびりのんびり過ごしていました東京マラソンの筋肉疲労も抜けてきたので、エニタイムフィットネスでガッツリ筋トレを この後はストレッチを…
東京マラソンから2日足腰の痛みは相変わらず。前腿は筋肉痛。右足裏と親指の爪の下の水脹れが、水を抜いたのに痛い昨日も今日も残業そして今日も雨だったこともあり、エ…
東京マラソン翌日起床時の腰〜ハムストリングスの強張りはいつもより強まっている感じま、でもその程度の想定範囲内に収まり、筋肉痛はあるけれど、とんでもなくどこかが…
東京マラソンを走ってきました。結果は3時間23分32秒ラップタイム …[]内はペース00〜05㎞ 21:22 [4'16]05〜10㎞ 21:58 [4'23…
東京マラソン前日今日は仕事を午後半休で終え、エニタイムフィットネスへ。リハビリトレーニングとストレッチをして、トレッドミルで20分走りました。はじめは痛みやこ…
東京マラソン2日前:ちょっとだけ走ってみよー!の2キロジョグ
東京マラソンまであと2日昨日の受付で付けてもらったリストバンドいよいよだなって見ると嬉しくなります。会社でも自慢してました‼️記録を狙っている時は、レース前は…
東京マラソンまであと3日今日は仕事後に東京マラソンの受付へ。ONE TOKYO〜後ろの文字との一体感!躍動感!!優勝トロフィーとともにパチリやってやったぜ!の…
東京マラソンまであと4日今日は以前にも診ていただいた、トータルニューロコンディショニングの理論を提唱し、カイロプラクティックの整体院を行なっている江口さんの元…
少しの間、ブログをお休みしていました。走りもお休みしています。2月頭の別府大分毎日マラソンでは、痛みも少なく気持ち良く走れて良かったと思っていたのに、以降はや…
今日は雨〜。昨日はすごくポカポカだったのに、急に冷え込みましたこんな時はより一層体調管理に気をつけないとね!今日はエニタイムフィットネスで筋トレ。明日筋肉痛で…
今日は少し残業夜から雨予報でしたが降っていなかったので、帰宅ランを途中、こんなカッコいい模型?がケンシアートケンシアートは造形美術・デザイン・印刷物・DTP・…
脚の付け根〜ハムの痛みが治らないので、午前半休を取って尾山台整形外科にMRIを撮りに行ってきました。(今通っている明大前整形外科のグループ病院)11月に撮った…
東京マラソン2週間前:意図せずひさびさのサン・ニ・イチ・ドーーン!
東京マラソンまであと2週間…なのに足腰に痛みがあって全然走れないそんな悶々としている毎日ですが、今日はSnowManのCDとDVDが届いてウキウキおこもりお休…
東京マラソンまであと2週間と1日。痛み、違和感、脚の動かなさで思うように走れていない中、それでもレースに向けて、10,000mペース走くらいはやろう!と予定し…
今週は仕事が忙しく、カラダも頭も気も使い、毎日帰ったらぐったり『仕事に専念する期間だ』と割り切り、仕事に支障が出ないようランオフ。睡眠時間の確保を優先して乗り…
今日は桐生の堀マラソン(ハーフ)に参加してきました群馬は何かとご縁のある県(好きでよく遊びに行ってるだけだけど!)去年の桐生トレランの時に堀マラソンのスタート…
今日は明大前整形外科でリハビリの日。2月16日から系列病院の尾山台整形外科に異動となる片倉先生に診てもらう最後の日。と言っても、私も片倉先生に付いて行くために…
今朝は明大前整形外科クリニック先週、腰とハムに注射を打ってもらいだいぶ痛みが軽減したものの、別大マラソン以降また少し悪化したので、今日も腰とハムに注射してもら…
今日はお仕事お休み。昨夜、ゴールデンカムイのアニメを1話だけ見ようと思ったらハマってしまい…一気に12話くらい見ちゃいましたハマりすぎて夕方、現在上映中の映画…
別府大分毎日マラソン翌日もともと痛みのある腰や坐骨付近は少し痛みが強まっているものの、筋肉痛はほとんど無しオリゴノールをいつも以上に飲んだからかな(ポリフェノ…
速報投稿にも載せましたが、別府大分毎日マラソン3時間07分41秒でゴールしました別大は関門が5㎞ごとにあり、キロ5分ペースで押せないとアウト(ゴール3時間半)…
別府大分毎日マラソンを走って来ました。結果は3時間07分41秒2023年に入ってからサブ3を一度もできず、3時間20〜30分辺りをウロウロ痛い、動かない、どう…
別府大分毎日マラソン前日移動日!今回の旅はまぁ監督と群馬のサトシとハムのハイドロリリース注射のおかげで、2時間座りっぱなしでもムズムズ痛みは出ず大分空港に到着…
別府大分毎日マラソンまであと2日今朝起きたら…いつもは仰向けになると足腰が丸まって伸ばすのに時間がかかるのに、今日は違和感はあるもののすぐに伸ばせた‼️昨日の…
別府大分毎日マラソンまであと3日今朝は明大前整形外科クリニックへ。腰と仙腸関節とハムストリングスのどうにもこうにも治らない痛みと違和感と硬さ。何とかしてーと今…
別大4日前:駆け込みDr.ストレッチと京王線謎解きランファイナル★
別府大分毎日マラソンまであと4日お仕事はお休み。あちこち痛みがあってまともに走れないのはわかっているけれど、まだ何かにすがりつきたくて…初めてDr.ストレッチ…
別府大分毎日マラソンまであと5日一昨日のジョグで腰と左坐骨付近の痛みがまた強くなり、昨日はちょっと安静に小田急線新宿駅でもらった謎解き冊子を手に今日は少し遠回…
別府大分毎日マラソンまであと1週間仙腸関節、左坐骨付近の痛みと両ハムの反応の悪さ(痛み・張り・かたまる)でまともに走れる状態では無いので、レースのことは気にせ…
明日は大阪国際女子マラソンこれまでに10回出場してきましたが、今年は見送りました。(初出場の2013年から、未出場は2016年のみ)去年は喘息と故障で大絶不調…
今日はジョグの日。ゆっくりゆっくり。カラダの状態を見ながら。先日のクリールシューズトライアルの時にいただいた、骨盤が整う低圧スパッツ『デリットテック』を履いて…
今日は仕事前に明大前整形外科クリニックへ。 昨日の治療で良くなった個所もあるものの腰の痛みとハム上部の痛みはまだ引かず今日は、腰(仙腸関節)の痛み改善に向け、…
治療(江口さん)×治療(咲さん)とSnowMan PV巡りジョグ
今日はお仕事お休みどうにもならない走りの改善に!と治療を立て続けに2件入れました。まず①件目‼️センター南にあるマークスボディデザインスポーツ整体、カイロプラ…
今日は走らない日!(夜ごはんの後走ろうかな?とも思っていたけれど、食べたらそんな思いはなくなった)大好きなサムギョプサルのお店、熟成肉専門店ヨプの王豚塩焼へh…
今日はちょっと残業して帰宅後、のんびりリハビリしてから軽めのジョグ私の次のレースは、別府大分毎日マラソンちなみに、今後の出場予定レースは…02/04 別府大分…
今朝は走って、有明の東京臨海広域防災公園へ。少し道に迷いながらも無事到着今日はここで、ランニングマガジンクリールのシューズトライアルイベントが開催されました。…
今日は明大前整形外科のリハビリの日先週のリハビリの日から、毎日欠かさずセルフリハビリをしてきました一昨日の1,000m×10本で腰とハム付着部とハム上部の痛み…
今日は清本組新年会私、顔まんまると思ったら、みかてぃもだ昔からのランナー飲み仲間の会でした鳥貴族の食べ飲み放題その名もトリキ晩餐会をご存知ですか?トリキ晩餐会…
今日は定期的に通っている堀口クリニックの日横浜市戸塚区 戸塚駅すぐの内科・呼吸器内科|堀口クリニックトップページ|戸塚区 戸塚駅東口 地下出口1より徒歩1分の…
今日も売場応援‼️(2日連続!)京王百貨店新宿店で開催中の元祖有名駅弁と全国うまいもの大会第59回 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会|京王百貨店 新宿店202…
現在、私の働く京王百貨店新宿店で元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が行われています第59回 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会|京王百貨店 新宿店2024年1/6…
今日は川越ラン昨日の北区赤羽マラソンとのセット練…⁉️ 川越まで38㎞走って行ってきました(川越ランと言っても川越で走るのではなく、川越まで走るラン)今日は青…
北区赤羽マラソンスリークォーター(31.6462㎞)の部参戦!
北区赤羽マラソンのスリークォーターの部に参加してきました(1周5.274357㎞の河川敷コース6周=31.6462㎞)東京都北区赤羽マラソン東京都北区赤羽でマ…
今日は明大前整形外科でリハビリの日。先月までは毎週通っていたリハビリ。最近予約が取れず監視の目がなかった上、年末年始は走り込みの疲労や筋肉痛があったのでセルフ…
今年初のアトミクラブの練習会へ。3月31日開催のふくい桜マラソンランシャツを着て福井と言えば恐竜王国恐竜一筆書きの大会コースを表した絵が描かれてるメニューはビ…
私の働く京王百貨店の新宿店では、『元祖有名駅弁と 全国うまいもの大会』がただいま開催中です第59回 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会|京王百貨店 新宿店202…
年末年始は距離をそこそこ走り続けていたのでカラダがガチガチ&背面がパンパンジョグの日〜と思ったけれど、このままじゃカラダがまともに動かないなとケッズ中野に駆け…
大好きなマザー牧場に行ってきました!今年初ですマザー牧場│花と動物たちのエンターテイメントファームマザー牧場は、房総半島の山々や東京湾、富士山などの雄大な景色…
ハイテクハーフマラソンを走ってきました‼️5日前の箱根駅伝復路ラン(110㎞)のダメージと疲労とむくみのせい!!だけでもなく、自身の弱さと練習不足のせいで今回…
今日から、私の働いている京王百貨店の新宿店で元祖有名駅弁と全国うまいもの大会が始まりました第59回 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会|京王百貨店 新宿店202…
ひとり箱根駅伝(復路)2日後ハイテクハーフマラソン2日前まだまだバリバリ筋肉痛だし、前腿痛すぎてまともに下り坂走れないし。わかっちゃいたけれど、2日後にハーフ…
ひとり箱根駅伝翌日:ガッチガチ帰宅ランと川の道ハーフ優先エントリー通ったぞ!
ひとり箱根駅伝(復路)の影響でカラダはガッチガチ特に、下りでやられた前腿が大筋肉痛でデスクワークなので、トイレ、お昼休み、打ち合わせ…で立ち上がるたびに固まっ…
昨日仕事後に箱根に移動し、箱根駅伝の復路を走ってきました10日前には往路を走ったので、1人箱根駅伝コンプリートです『ひとり箱根駅伝ヘロヘロ完走&ドラゴンキャッ…
今日は仕事初めいつもは百貨店のシステム関連の部門に所属していますが、大きな催事では後方部門も売場応援があります。今日は聖蹟桜ヶ丘のお店で福袋販売の仕事。ランナ…
2024年あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いします私自身としては、ここ数年、体調、脚・腰・股関節などがボロボロで、思うような走りができて…
仏教で、心身を悩まし、乱し、煩わせ、惑わし、乱す心の働きとされる用語の『煩悩』煩悩は1人の人間に108あるとされ、人間の内側にある108の煩悩を除くことを願い…
今日は代々木公園クロカン部納め今年も、調子の悪い時に調子を上げるためにお世話になってきた練習会今日も苦手な早起きをして臨みました‼️動き作りからスタート今日は…
この時期、何かと『〇〇納め』と使いたくなりますけれども〜今日はケッズ中野納め!治療院納め!!左足ハムの付け根〜ハムにかけてのなかなか取れない厄介な痛みに対し、…
今日はアトミクラブの練習会へ。メニューは5,000m×2本。今はスピードを出した走りができないので、キロ4分30秒と4分20秒で悩んだけれど…(キロ4分30秒…
Nike Running Clubアプリをインストールし、メンバー登録していると1月4日発売のアルファフライ3を12月23日〜1月4日の間、NIKE GINZ…
一昨日の夜から昨日にかけて、三島のドラゴンキャッスル(アスレチック)に行くため、箱根まで走って行ってきましたきっかけは、前日の清本組忘年会…篠原さんの「もし箱…
今日はお仕事お休み。ゆっくりゆっくり過ごしました夕方、ひさびさにケッズ中野へ24時間走世界選手権後、レース前に治療三昧で散財したので、治療はセルフケアのみ真の…
昨夜は、年に数回召集のかかる清本組の忘年会何年も前からの、ランナー飲み仲間の会今もバリバリ走っている人、ちょっとだけ走っている人、走れない人など、環境が変わっ…
今朝は明大前整形外科クリニックで定期的に診てもらう診察。24時間走後は数日間走っていなかったこともあり筋肉痛や張りが抜けてきてからは、意外と良い状態かも‼️と…
残業して帰り、遅いし寒いし走りたくない…それでもえいやー!!で走りに出ました。ダウン2枚重ねでTシャツ、ウィンドブレーカー、ダウン、ダウン私は寒いのがすごく苦…
12月1〜2日に開催された24時間走以降は、ゼーハーするような苦しい練習を全くやっておらず…。そろそろ始めなきゃなーと思いつつ、でも、まだいろいろ痛いしな…と…
24時間走世界選手権から2週間今日は1日中売場応援でクッタクタ〜昨日もいっぱい走ったし、走りはお休みしようかなとも思ったけれど、やっぱり走らなきゃなーと重い腰…
今日は仕事を早く切り上げ、ロングジョグまずは①代々木公園の青の洞窟青の洞窟 SHIBUYA2023年12月1日(金)から12月25日(月)の期間、渋谷公園通り…
売場応援でクッタクタな1日(普段は百貨店のシステム関係の担当ですが、大規模催事では売場応援に駆り出されます。今日はお歳暮ギフトセンターで承りの対面接客)遅番で…
今日はお仕事お休みの日24時間走と仕事の疲れが抜けず、日中はダラダラ夕方から行動を開始し、明大前整形外科へリハビリに。24時間走の筋肉痛が取れ、カラダの状態が…
24時間走から1週間は、走ることは全くせずに過ごしました24時間走後はよくなる咳の症状と微熱が数日続きました。咳は今もちょっと。脚へのダメージは大きく、仙腸関…
前半戦からの、後半戦スタート!『IAU24時間走世界選手権レースレポ【やってやるー!の前半戦】』目標は240㎞走って団体戦金メダルに貢献すること!この思いを持…
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チャレンジ富士五湖118㎞まであと5日 足腰の痛みを取るために10日間ランオフし、土日にジョグを再開したら…筋肉痛バッキバキになりました‼️弱いヨォこんなんで…
富士五湖118㎞ 1週間前ランニング再開2日目昨日久々に走ったので、夜かなりマッサージをしたのですが…グリグリやりすぎたせいか、左足ハムストリングス付着部がか…
足腰の痛みを取るために10日間走るのをお休みしてましたそして今日ラン解禁‼️織田フィールドへ。2年間の閉園最後の開放日なので、仕事を早めに切り上げて向かいまし…
足腰の痛みを取るために走りをお休みして9日目昨日、痛みの原因は交感神経が優位になって緊張が抜けないせいかも?それにはベネクスのリカバリウェアが効果あるかも!?…
足腰の痛みを取るために走りをお休みして8日目今日はお仕事お休み。治療三昧の1日でした寝起きのハムストリングスの強張りが強く、起きてからも嫌な張り感が続きました…
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足腰の痛みを取るために走りをお休みして5日目昨日の内田治療院後の様子としては…直後は緩んだ感じでしたが、まだ固い。起床時の強張りは減っていたので、少しは良くな…
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ふくい桜マラソン翌日もともと悪い腰やおしりやハムストリングスは負荷がかかった分、痛みや張りは増しましたが、これまでとそれほど変わらず。悪化はしていない様子筋肉…
ふくい桜マラソンを走ってきました!結果は3時間27分57秒足腰が痛いし足が強張って動かないしで、苦しい苦しいレースになりましたが、それでも幸せいっぱいなレース…
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今日はジムの日コツコツ地味な日。残業を終えそのままエニタイムフィットネスへ。筋トレをガッツリ‼️この後トレッドミルで1時間ジョグ脚を鍛えたかったので裸足感覚の…
チャレンジ富士五湖118㎞から、2日。やはりレースで歩き倒したためなのか…ダメージはいつもより断然小さめ今日からジョグを開始のんびりだけどね会社出発で、代々木…
富士五湖118㎞翌日歩き倒したせいか、ダメージは少なめ✔︎筋肉痛 でも多少の小走りはできるくらい✔︎足指4本水ぶくれ 24時間走などで既に爪は無いので平気✔︎…
チャレンジ富士五湖118㎞ 自己ワーストを1時間更新し、4位内臓をやられ(24時間走の疲労と暑さ?)、何度も吐いたり歩いたりを繰り返し、ゴールできないかと思い…
チャレンジ富士五湖118㎞前日いよいよ明日はチャレンジ富士五湖。100㎞優勝、118㎞5連覇からの今回。118㎞6連覇狙うぞー!と勢いよく言いたい所だけれど、…
チャレンジ富士五湖118㎞まで、あと2日今日はレースで使用予定のリュックに1.5ℓの水、ジェルやはちみつを詰め込んで重さ・揺れの確認ジョグ。マイカップ、マイボ…
チャレンジ富士五湖118㎞まで、あと3日今日はケッズ中野へ。ケッズ鍼灸接骨院中野院情報 施設名 ケッズ鍼灸接骨院中野 住所 東京都中野区中野5丁目66−4 東…
チャレンジ富士五湖118㎞まで、あと4日。今日はお仕事お休み。戸塚の堀口クリニックへ。横浜市戸塚区 戸塚駅すぐの内科・呼吸器内科|堀口クリニックトップページ|…
チャレンジ富士五湖118㎞まで、あと5日 今日は、会社から吉祥寺までジョグ。欲しい枕カバーの取り扱いがこの辺りだと吉祥寺の無印のみだったので、ランニングがてら…
チャレンジ富士五湖118㎞まで、あと6日昨日の奥武蔵アップダウン練の影響で、ガッツリ筋肉痛‼️予定通り(レース前に一度、筋肉を壊す作戦)チャレンジ富士五湖のレ…
来週のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに向けて、アップダウンの練習が全然できていない…と言うわけで、アップダウン満載な奥武蔵を走ってきました鎌北湖をスタート…
【2023年3月の走りのまとめ】月間走行距離:397.5㎞走った日:13日間【3月の振り返り】神宮外苑24時間走で自己ベスト (229㎞超え) …30点実…
今日は仕事後、ロングジョグをしたいなぁと思っていたのに雨予報と言うわけで、屋根のある国立競技場回廊へ行ってきました。ここは、歩行者もいるため、速いペースでのラ…
今日は新入社員研修の講師をしました普段主担当として携わっている『情報セキュリティ』について。馴染みがなく堅苦しいであろうこの内容を、会社員としていかに身近に感…
今日はジョグの日。途中で無印やIKEAへ寄り道〜初めて食べたIKEAのホットドッグ安くて軽くておやつにピッタリ50円のキウイソフトクリームもおいしかったいっぱ…
今日は残業だったので、走らずエニタイムフィットネスでサクッと筋トレしました。 エニタイムは3月からノーマスクOKに私も走りとバイクをやる時だけは、マスクをはず…
昨日の50㎞ジョグの影響で、左脚のスネが痛いほどパンッパン痛みの出た膝は昨日超音波やAT miniでケアをしたからか、軽い違和感のみになりました超音波器 US…
今日は、おうちからディズニーランドまで往復50㎞ジョグを決行2週間後がチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンなのに、24時間走後は故障もあって全く走れていなかった…
2023年度の始まりいっぱい走るつもりが8㎞だけ部屋の模様替えをしたいなーと島忠ホームズに寄り道したりと、ただのお気楽短ジョグになっちゃいました。明日はもっと…
いろいろと考えることが多く、走らずトレーニングもせず、ブログも更新しない1週間を過ごしていました(心配してくださった方もおり、すみません)しばらく走るのもお休…
今日は待ちに待っていたマザー牧場(2年間パスあるから先月も来たけどね!)マザー牧場│花と動物たちのエンターテイメントファームマザー牧場は、房総半島の山々や東京…