今日も仕事後にRe・ファインフィットネス。昨日は筋トレ系だったので、今日はストレッチ系でカラダが動きやすくなるようにこの後は帰宅ラン先日知って気に入った帰宅ラ…
ウルトラ100㎞、24時間走の日本代表目指して日々走っている、市民ランナー女子の日記です。 (2018年100㎞日本代表、2019年24時間走日本代表) たまに引かれるような練習メニューも…。 毎日、ラン! RUN! 乱!!
今日も仕事後にRe・ファインフィットネス。昨日は筋トレ系だったので、今日はストレッチ系でカラダが動きやすくなるようにこの後は帰宅ラン先日知って気に入った帰宅ラ…
今日は朝からピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、…
草津温泉2日目。1日目はこちら『草津温泉!ジョグのち分刻みのアクティビティ三昧』突然ですが、草津にやってきました!(益田24時間走お疲れ様会としてのはずでした…
突然ですが、草津にやってきました!(益田24時間走お疲れ様会としてのはずでしたが、益田は途中リタイア)今日宿泊した草津温泉ホテルヴィレッジは、遊び放題リゾート…
今日も昨日に続き、日中ジョグ暑さに弱い上に、日の出ている時間に走ることが少ない上に、ここ最近走りを控えていたこともあり、とにかくいろいろ弱いまだ汗もうまくかけ…
2週間前の益田24時間走後は足の調子が良くなかったり、喉風邪を引いて声が出なくなったり。なので、Re・ファインフィットネスや筋トレを中心にカラダを作りをしなが…
益田24時間走をリタイアしてしまったため、本来レース終わりで寝て過ごすはずだったこの日は観光日に‼️レース直後に競技場でシャワーを浴びて、近くの道の駅で車中泊…
6月21〜22日 益田24時間走 半分でリタイアしてしまったものの、自身にとって新たな試みを取り入れたりと ワクワ…
昨日、益田24時間走に出場してきました。24時間走www.k-sok.com30℃を超える(MAX32℃?)暑さの中での400mトラックぐるぐるレース暑いのが…
益田24時間走2日前島根県益田市にやってきましたレース3日前の一昨日は仕事お休み。走らず、ピラティスに行ったり、まつエクに行ったり、実家に帰ったりとのんびりレ…
益田24時間走まであと4日今日も仕事後はRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテ…
今日は日曜日ですが売場応援で出勤その後はRe・ファインフィットネスで軽めのトレーニングを行いました(昨日は重めのトレだったので)そしてジョグ今週は週末の益田2…
昨日今日とお仕事お休みで、千葉で過ごす2日目朝は道の駅むつざわへ。道の駅むつざわ つどいの郷道の駅むつざわ つどいの郷、ご利用をお待ちしております。mutsu…
今日明日はお仕事お休み。特に予定を決めてはいませんでしたが、おさかな食べたいなぁと千葉へ。私にとって千葉と言えば…マザー牧場マザー牧場│花と動物たちのエンター…
今日は弘前の打ち上げに参加私は24時間走の部の参加でしたが、48時間走、6日間走の参加者もたくさん‼️ひとりひとり、大会での想い出発表会もたくさん写真をいただ…
2025年5月24日(土)〜25日(日)弘前24時間走 世界選手権出場を賭けたレース。既に内定取得済みの 藍子さんが、 『また一緒に世界に行きたい…
今日もRe・ファインフィットネスでカラダの動きを整えるトレーニング。帰りは帰宅ラン代々木公園偵察ラン代々木公園のバラ広場付近が、6月9日(一昨日)から来年の秋…
仕事後にRe・ファインフィットネスへ。1時間みっちり。いつもストレッチ系がメインですが、最近は負荷(重さ)を少し上げ、筋トレ要素もプラスしてみてます(指導者に…
超ゆっくりペースで50㎞走をしたいと、昨日は久しぶりに駒沢公園へ。これまた久しぶりにたけぴょんにお会いしましたたけぴょんポーズで3人でパチリ1周2.135㎞の…
今日もRe・ファインフィットネス。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実…
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昨日は雨&疲れがかなりあったのとで、ランニングもトレーニングも休養日いっぱい寝ました‼️明けた今日はトレーニング三昧の日どれだけ『三昧』かと言うと…✔︎ピラテ…
昨日も仕事後にRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャ…
昨日は大好きなマザー牧場へ行きは東京湾アクアラインに乗る手前までランニングで19.5㎞走り、世界平和の鳥居に到着ー!後半道に迷ってヘトヘトになってしまったマザ…
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フィットネス×フィットネスの日(Re・ファイン&エニタイム)
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今日、46歳の誕生日を迎えましたもうそんな歳!私を昔から知ってくれている人は、きっと驚いていることでしょう故障や体調面で走りがうまく行かない年が続いていますが…
弘前24時間走が終わり…『弘前24時間走レース結果〜不甲斐ない結果に…』弘前24時間走に出場してきました。今年の10月にフランスで開催される世界選手権と、来年…
弘前24時間走に出場してきました。今年の10月にフランスで開催される世界選手権と、来年5月に弘前で開催されるアジアオセアニア選手権の代表選考レース。神宮外苑2…
弘前24時間走前日日本代表を賭けたレース、いよいよです‼️今日、弘前にやってきましたバッタバタでアップできなかった大会3日前からの過ごし方を。(自分の覚え書き…
弘前24時間走まであと4日今日もRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーシ…
弘前24時間走まであと5日今日も仕事後に、行きつけのReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会…
弘前24時間走まであと6日今日はゆったり調整の1日朝からRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入…
昨日今日は、行きつけのRe・ファインフィットネスが休館日(ほぼ毎日通ってる)昨日はピラティスで『Back&Waist』と『Stretch feel』の2枠。ピ…
うーーーん。今日は左足(坐骨神経痛)がご機嫌斜め運動の負荷に関係なく、日によって状態が変わります。最近良い感じだったんだけどなー仕事後は行きつけのRe・ファイ…
川の道ハーフから8日経ち、ようやく通常運行に安定の、Reファインフィットネスと【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金…
昨夜は甲府で1泊し、朝のんびり起きて何をしようかなぁとトレラン&登山をしたいなぁとネットで近場で手頃な山を調べた結果、羅漢寺山に行くことにYAMAPで良いコー…
弘前24h2週間前:長野の石井整骨院へ&清里アップダウンラン
川の道ハーフ(260㎞)から5日。そして、弘前24時間走まであと2週間。今日は長野の石井整骨院へ。スポーツ外傷は信頼の当院へ国家試験を合格した柔道整復師とはり…
川の道ハーフレポ:苦しんだり楽しんだりの後半!(旧三箇小〜ゴール)
5月3〜5日に参加した川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(260㎞)レースレポ後半戦!前半戦はこちら『川の道ハーフレポ:既にいろいろありな前半!(スター…
川の道ハーフレポ:既にいろいろありな前半!(スタート〜旧三箇小)
5月3〜5日に参加した川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(260㎞)人生最長距離。いっぱい苦しみ、それ以上にいっぱい楽しみもしました長い長い旅だったので…
川の道ハーフ(260㎞)のゴールから3日。筋肉痛は無くなりました坐骨神経痛の症状も無しむくみはピークは超えたけれどまだあり。ふくらはぎがパンパンなので、今朝か…
川の道ハーフ(260㎞)のゴールから、2日が経ちました。想像以上のダメージ‼️でも、坐骨神経痛の症状はもう出ていないので、ひとまずホッとレースレポはまだ書き途…
川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(通称川の道ハーフ)を完走しました目標の38時間(夜中の1時ゴール)には遠く及びませんでしたが、朝7時という写真撮影に…
今日は午前中にReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャン…
今日は仕事前にピラティス。ピラティスミラー 下高井戸ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、鏡を効果的に利用する、業界初のピラティススタジ…
今日は祝日のため、いつも通っているReファインフィットネスは19時で終わってしまう日。仕事後は間に合わないので、朝イチで行ってきました‼️人が少ないのでサクサ…
昨日は仕事後にRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャ…
今日も仕事後はRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャ…
今日は仕事後に、最近毎日通っているRe・ファインフィットネスのパーソナルトレーニングを受けました。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファイン…
最近寝落ちしてしまう昨日もブログ書こうと思いながら寝落ちこんなんじゃ、5月の川の道のハーフ、弘前24時間走で熟睡してしまうのでは〜(川の道ハーフは途中、少し寝…
プチ断食2日目:クロカンジョグ、Reファイン、SnowMan‼︎
ファスティング(プチ断食)2日目コールドプレスジュースと水だけで1日を過ごしました。Tokyo Juice Fresh Pressed Juices, V…
プチ断食開始!&いつものReファイン。明日はSnowMan♪
最近… 内臓疲労(お腹も胃も良くない)体重増加(むくみも)というわけで、内臓を休め腸内環境を良くする目的で、栄養満点なコールドプレスジュースを飲みながらのファ…
今日も仕事後はReファインフィットネス。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペ…
ここ最近のルーティン。仕事終わりはRe・ファインフィットネスでカラダをほぐしてから帰宅ラン。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィッ…
ジム3連発!&1,000mインターバル(やっとキロ4切れたー!)
今日はお仕事お休み。ジム×3&スピード練と言う、トレーニング三昧な1日でした朝からマシンピラティスへピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる…
最近寝落ちすることが多い…昨日もブログを書き途中で寝落ちしばらくやってこなかったスピード練を始めたからかなー。Re・ファインに毎日通っているのも、負荷少ないと…
今日も朝からReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペ…
金曜日恒例の100m×10本+1,000mTTは雨のため延期に今日もReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフ…
今日は仕事後に、昨日入会したばかりのRe・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテ…
ピラティス→筋トレ→堀口クリニック→Reファイン→インターバル
今日は新たな取り組み含め、バタバタと忙しい1日でした。朝はマシンピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシン…
今日は帰宅ランで済美山トラックへ。100m×10本を。今日はスピードではなく走り方を意識どうしても力んでしまうため、腕振りで力を抜くように…。100m×10本…
今日の仕事は売場応援春の大北海道展2025 京王百貨店 新宿店3/25(火)→4/8(火):北菓楼「夢不思議」の限定販売(整理券配布)をはじめ、人気スイー…
今日は週末ウルトラ練。12時半から新大久保でイタロー会を予定していたので、5時半スタートでメニューはキロ5分20〜30秒の50,000m走走り始めからハムの上…
今日は仕事前にピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し…
最近走りのバランスがおかしいな…何か良い練習方法ないかな…と、過去のゆこっくブログを見返していたら、『NIKEフリーラン』での練習投稿が飛び込んできましたナイ…
ピラティス始めました!&ほぐれたカラダでショートインターバル
2025年度のはじまりマシンピラティスを始めました ピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです…
昨日(土曜)仕事後、寝ずに夜間走へ‼️目的地は群馬日中でやむはずの雨は22時までの予報に。23時20分頃スタートしましたが、結局2時過ぎまで霧雨でした気温は5…
一昨日、久々にスピードを出して走ってみようと100m×10本をやってみました。『久々にちょっとスピード!100m×10本』ここ最近、坐骨神経痛やらぬけぬけ病や…
ここ最近、坐骨神経痛やらぬけぬけ病やらでスピード練を全然していません痛みが軽減し、そろそろスピードを出してみようかな?とやってみても、悪化してしまう…の繰り返…
京王百貨店のシステム担当で働いている私職場はお店のある新宿のひとつ隣駅の本社。百貨店のレストランでごはんを食べたのは過去数回しかありませんでした会社からレスト…
土曜日22時スタートで、マザー牧場まで走りました神奈川の久里浜から千葉の金谷まではフェリーに乗ってアップダウンはところどころありましたが、最後の最後の上りは急…
仕事から帰って仮眠を取って…の予定が時間がなく、睡眠なしで。これから走って、千葉のマザー牧場に向かいますこんなルートおや??海を渡っているそうっ!!ここは東京…
神宮外苑24時間走の私の陣地!ハンドラー依頼のためのまとめ系
神宮外苑24時間走でハンドラーにお願いするために、まとめたこと、工夫したことを他の参加選手やサポートの方からもビックリされたので〜せっかくなのでまとめておこう…
今日は夜ジョグ最近の私の街ランにしては、少し速めのペースで走れました頑張ったのはピッチ!!最近は170〜174くらいまで落ちているので、以前のピッチの186が…
神宮外苑24時間走お疲れ様会を決起集会をしたメンバーで行いました『トリキ晩餐会で新年会&神宮外苑24時間走出場決意!』今日は楽しみにしていた新年会トリキ晩餐会…
神宮外苑24時間走は12〜13時間でリタイアしてしまったので練習の12時間走と変わらなかった…練習の12時間走翌週は8時間走してた…と言うわけで、次のレースに…
リタイアしてしまった神宮外苑24時間チャレンジ。『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べて…
ウルトラマラソンを走ると、筋肉をも分解して走るので、筋肉が落ちると言われています。というわけで、今日はガチ筋トレの日‼️仕事の終わりが遅かったので、帰宅ランは…
24時間走が終わり、通常生活へ。半分しか走らなかったので、ダメージはあまり無し…と思っていたけれど、胃が重かったり、頭痛がしたり、口内が荒れていたり、咳が止ま…
神宮外苑24時間走は夜中にリタイアしてしまいましたが…『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて…
神宮外苑24時間走リタイア後…ご褒美のはずだった箱根旅行へ!
神宮外苑24時間走は夜中にリタイア『神宮外苑24時間走リタイアしました』神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べてはお腹&胃がや…
神宮外苑24時間走、リタイアしました127.158㎞内臓がやられて食べてはお腹&胃がやられ、途中から食べ物を受け付けず雨雪の強い時間帯は頑張れましたが、その後…
神宮外苑24時間走当日いよいよやってきました。ハンドラーミラクルさんとともに雨雪降る中がんばります21時から7時はウォークマン使用可能時間。大好きなSnowM…
神宮外苑24時間走まであと2日今日もレースの日の天気予報を見てばかりの1日でした夜、雨予報なのは変わりないようですが、降る時間や降水量、気温、雪に変わるかどう…
神宮外苑24時間走3日前:エニタイムフィットネスで刺激入れの日
神宮外苑24時間走まであと3日…わぁー‼️あと3日じゃーん‼️今日はお仕事お休み。天気も悪かったので、家でのんびりレースの準備を夜、雨がやんでからエニタイムフ…
神宮外苑24時間走まであと5日いつも見ているウェザーニュース雨予報は何とか逃れたなと思っていたら…天気.jpお天気.com他の天気予報だと軒並み雨or雪どんな…
神宮外苑24時間走6日前:ミラクルミーティング&外苑20㎞&治療
神宮外苑24時間走まであと6日今日は朝から代々木公園で、ハンドラー(サポート)のミラクルさんとミーティング 公園でミーティングなんて、開放感満載だわ〜今日はこ…
神宮外苑24時間走まであと1週間3日前、ステップ台を使ったトレーニングを気に入って何度も何度もやっていたら、股関節大筋肉痛&腰痛に(何でこうもやりすぎてしまう…
神宮外苑24時間走まであと10日今日はお仕事お休みだったので、日中はずーーっと24時間走の準備雨予報は(今のところ)消えたものの寒くはありそうなので、どうやっ…
神宮外苑24時間走まであと2週間天気予報を見ながら一喜一憂する日々が始まりました(コロコロ変わるんだよね)ちなみに今のところの予報だと…雨どんなコンディション…
今日は帰宅ラン最近、寒過ぎたり残業だったり…で、仕事の日は走りにあまり乗り気ではありませんでしたが、今日は何だかいっぱい走りたいなと遠回り帰宅ラン本来5㎞で帰…
今日はエニタイムフィットネスへ。今の課題は脂肪燃焼・筋力&体幹強化というわけで、筋トレストレッチポールでの体幹トレーニングの後、バランスボールトレーニングも。…
今日は帰宅ラン寒波到来サムサム〜で終始ダウンを脱げず先々週の夜間走の時もそうでしたが、寒いとかなり頻尿に(1時間に3回くらい)3月の神宮外苑24時間走がもし寒…
8時間夜間走翌日の今日。昨日は帰って1時間だけお昼寝夜は8時間睡眠左足人差し指に水膨れができてしまったのと腰痛がかなりキツイのと、左ハムストリングスの部分的な…
3月8〜9日(3週間後)に開催される神宮外苑24時間走に向けたウルトラ練として夜の0時半から今朝の8時半まで、代々木公園で8時間走をしました。序盤は順調順調と…
昨日ファスティングしたので、今日は梅流し、おかゆ、焼き芋生活1日だけだから痩せた感じは無いけれど、これが痩せの起爆剤になるといいなぁ神宮外苑24時間走の案内が…
体重増加を何とかせねばと思っていた昨今。昨夜急に今だっ!と思い立ち、本日ファスティング(断食)を行うことに。コールドプレスジュースと水のみで過ごす『ジュースク…
今日は帰宅ラン会社を出て少し走ったら、長江さんとバッタリ‼️土→日:12時間走月曜日:治療火曜日:バイクタバタ&筋トレ水曜日:3㎞ジョグ&室内筋トレ…と、12…
昨日は閉店の21時まで売場応援(2/14まで京王百貨店新宿店7階催場で、チョコレートマーケットが開催されてます)立ち仕事でヘトヘトだったけれど、むくんだ脚をス…
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今日も仕事後にRe・ファインフィットネス。昨日は筋トレ系だったので、今日はストレッチ系でカラダが動きやすくなるようにこの後は帰宅ラン先日知って気に入った帰宅ラ…
今日は朝からピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、…
草津温泉2日目。1日目はこちら『草津温泉!ジョグのち分刻みのアクティビティ三昧』突然ですが、草津にやってきました!(益田24時間走お疲れ様会としてのはずでした…
突然ですが、草津にやってきました!(益田24時間走お疲れ様会としてのはずでしたが、益田は途中リタイア)今日宿泊した草津温泉ホテルヴィレッジは、遊び放題リゾート…
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2週間前の益田24時間走後は足の調子が良くなかったり、喉風邪を引いて声が出なくなったり。なので、Re・ファインフィットネスや筋トレを中心にカラダを作りをしなが…
益田24時間走をリタイアしてしまったため、本来レース終わりで寝て過ごすはずだったこの日は観光日に‼️レース直後に競技場でシャワーを浴びて、近くの道の駅で車中泊…
6月21〜22日 益田24時間走 半分でリタイアしてしまったものの、自身にとって新たな試みを取り入れたりと ワクワ…
昨日、益田24時間走に出場してきました。24時間走www.k-sok.com30℃を超える(MAX32℃?)暑さの中での400mトラックぐるぐるレース暑いのが…
益田24時間走2日前島根県益田市にやってきましたレース3日前の一昨日は仕事お休み。走らず、ピラティスに行ったり、まつエクに行ったり、実家に帰ったりとのんびりレ…
益田24時間走まであと4日今日も仕事後はRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテ…
今日は日曜日ですが売場応援で出勤その後はRe・ファインフィットネスで軽めのトレーニングを行いました(昨日は重めのトレだったので)そしてジョグ今週は週末の益田2…
昨日今日とお仕事お休みで、千葉で過ごす2日目朝は道の駅むつざわへ。道の駅むつざわ つどいの郷道の駅むつざわ つどいの郷、ご利用をお待ちしております。mutsu…
今日明日はお仕事お休み。特に予定を決めてはいませんでしたが、おさかな食べたいなぁと千葉へ。私にとって千葉と言えば…マザー牧場マザー牧場│花と動物たちのエンター…
今日は弘前の打ち上げに参加私は24時間走の部の参加でしたが、48時間走、6日間走の参加者もたくさん‼️ひとりひとり、大会での想い出発表会もたくさん写真をいただ…
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今日もRe・ファインフィットネスでカラダの動きを整えるトレーニング。帰りは帰宅ラン代々木公園偵察ラン代々木公園のバラ広場付近が、6月9日(一昨日)から来年の秋…
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右頬の腫れ…会社ではクッキングパパ!と言われましたお昼休みに塗り薬やらうがい薬やら漢方やらを買いに行き、ほんの少しだけ腫れが引いたような??昨日描いた自画像が…
今日…右頬が腫れましたたぶん昨日、歯間ブラシを使ったせい。(気になって歯間ブラシ使うと大抵なる)自画像があまりにもうまく描けたのでアップします。ゆこっく画伯に…
まだまだ足首固定生活の今日も、エニタイムフィットネスへ。バイクを負荷15で1時間+クールダウン5分足首直角のまま漕げるようサドルは低くしているため、前ももに負…
お山で捻挫して負傷した右足首靭帯。腫れは引いて来たものの、内出血の範囲が広くなって来ましたこれって損傷した靭帯の出血がジワジワ時間をかけて浮上して来るもので、…
一昨日のトレラン時の右足捻挫の状態を念のため診てもらいに、午前半休をとってかかりつけの成城リハビリテーション病院へ。(病院に行かなかったけれど、3週間前にも同…
今日は超〜暑い日こんな日は、お山を走って川にドボンだと言うわけでやってきました武蔵五日市コースは昨年も走った裏山ファイブ暑い暑い山と山をロードで繋ぐコースです…
今日は、鹿児島の市坪さんが東京に‼️と集められたメンバーによる飲み会弘前の打ち上げですか??サロマの打ち上げですか??と言わんばかりのメンバーが集まり、ワイワ…
サロマ湖ウルトラから3日。今日はお仕事お休み水曜日定例の成城リハケア病院でのリハビリ。レース後の割にはカラダの状態は良く、走る前より良くなったのでは?と言われ…
サロマ湖ウルトラマラソン翌日筋肉痛で寝返りがつらかったー左坐骨神経痛はビーンと響いて痛く、2週間前に高尾山トレランで挫いた右足首の捻挫は少し悪化爪は2本死にま…
サロマ湖ウルトラマラソンを走ってきました。(100㎞レースです)結果は9時間21分47秒自己ベスト+1時間半以上いろいろあったレースですが、無事に完走できてひ…
サロマ湖ウルトラ前日朝起きたら右目がすごく腫れてました…脚じゃないからまぁいっかのんびりな1日でした朝起きてホテルの朝食を食べ、二度寝暑い11時半頃走りに出発…
サロマ湖ウルトラマラソンまであと2日飛行機は天候不良のせいか遅れたけれど、無事に北海道にやってこれました‼️(新千歳空港到着は16時半頃)まずは腹ごしらえスー…
サロマ湖ウルトラマラソンまであと3日今日は最終刺激入れアトミクラブの練習会へ。メニューは800m×8本でしたが、私は半分の4本で。ペースはキロ4分。先週は1,…
サロマ湖ウルトラマラソンまであと4日いつも通り、お仕事おやすみ水曜日✔︎成城リハケア病院でリハビリ✔︎神田痛みのクリニックでブロック注射✔︎まつエク✔︎ケッズ…
昨日の坂道ダッシュ8本の影響か、ガッツリ筋トレの影響か、今日は少しお疲れ気味ゆっくりジョグの日として、先週ひさびさに行っておいしかったブタリアンレストランを目…
今日は残業して帰ってごはんを食べてから、さぁ走るか!と。(お腹いっぱいで苦しいのに)SETAGAYA Qs-GARDENまで走り、1周の中でダッシュを数本入れ…
サロマ湖ウルトラマラソン(100㎞)まであと1週間今日は大好きなマザー牧場へマザー牧場│花と動物たちのエンターテイメントファームマザー牧場は、房総半島の山々や…
今日は仕事が遅番で少し遅くなったので、ジムトレのみ。バランスボールを使った筋トレをし、入念にストレッチを。そして、クロストレーナーで5㎞。負荷は10。手足を連…
今日はジョグの日ペースは遅くてもいいから、フォームは意識して走りました途中、ウォーキングランジを50回やり、上り坂ダッシュも1本やりましたこの後はエニタイムフ…
サロマ湖ウルトラ(100㎞)まであと10日今年インドで開催される100㎞世界選手権の日本代表選考レース故障と故障による練習不足で、今の私ではとてもとても狙える…