いよいよ明日は東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)！

いよいよ明日は、台湾で行われる東呉国際ウルトラマラソン(24時間走！！)今日は大忙しな1日でした午前中は、サポートの子達にお願いするための補給食などの説明準備…

東呉24h 2日前：台湾到着！サポートの子と合流＆ジョグなど

台湾で開催される東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと2日。午前の便で、台湾に着いたよ〜‼️空港まで運転手さんがお迎えに来てくれて、ホテルまで送り届け…

東呉24h 3日前：怒涛の調整日(走・筋・低酸・酸・治療・旗！)

台湾で開催される東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと3日。出国前日！今日はレースに向けた怒涛の調整日朝イチで、代々木公園クロカン部参加！私にとって……

東呉24h 4日前：出国前最後の出社＆ハイアルチ

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと4日今日は台湾出国前最後の出勤日私が1週間お休みに入るから〜と、問い合わせもバタバタありながらも、お休みの間、問…

東呉24h 5日前：ジョグとハイアルチ

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと5日今日は仕事後、ゆっくりジョグ。まぁ監督とミーティング？をしながら。(ミーティングって言うか、準備＆認識不足で…

東呉24h 6日前：レース前最終距離走M×Kハーフ練＋ハイアルチ

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと6日。今日はTeamM×K練習会に参加メニューは代々木公園18周＋120mのハーフマラソン。24時間走のレース前…

東呉24h 1週間前：怒涛の業後(ジョグ・風呂・治療)

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まで、あと1週間今日は仕事後、バタバタの日～21時45分からKJ北青山治療院。遅い時間からの治療でした。仕事終わりに、ま…

東呉24h8日前：プチ刺激入れのM×Kインターバルとハイアルチ

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと8日。今日は少しだけ刺激入れTeamM×K練習会に参加しましたメニューは1,000m×6本。私は3本だけやりまし…

東呉24h9日前：NIKEフリーで股関節動かしジョグとハイアルチとねこの日

今日はジョグとハイアルチの日。少し残業をして、走る時間も短くなったのに…途中の代々木八幡宮のねこちゃん達に導かれ、しばしナデナデタイムかわいい…(右手にも左手…

東呉24時間走10日前：ゆるめの日〜ハイアルチ＆ケッズ中野＆地味トレ

東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)まであと10日。今日は雨〜そして…レース当日は雨予報と言うわけで、レースで履こうと思っていたNIKEテンポネクスト%が、…

24時間走に向けて！疲労抜きジョグとハイアルチと筋トレ

上尾ハーフ＋帰宅ラン41.5㎞の疲労や筋肉の張りはまだあり今日は疲労抜きのため、織田フィールドでジョグ走り始めたらすぐに植村さんがやってきて、一緒におしゃべり…

ランニングマガジンクリールに練習日誌掲載されました！

今日発売のランニングマガジンクリールのみんなのトレーニングノートを公開！のページに私の練習ノートが掲載されましたババーーン！なんと見開き 日々Excelで付け…

上尾ハーフ＆41.5㎞帰宅ラン翌日〜ケッズ中野でしっかりケア

上尾ハーフ＋41.5㎞帰宅ラン翌日早く疲労を抜きたい！！と言うわけで、ケッズ中野へ疲労が溜まるとすぐにむくむ私のカラダデスクワークで更に足がパンッパンむくみが…

全力上尾ハーフ×レース後帰宅ラン41.5㎞

上尾ハーフマラソンに初参加タイムの出やすい高速コースと聞いていた通り、走りやすいコースでした(前後半の道のたわみ？は気になったけれど)が！12月に台湾で開催の…

上尾ハーフ前日：走りを確認しながらの帰宅ジョグ

明日は上尾ハーフマラソンに参加。ただ…ハーフマラソンを走れる練習を全然してきていない12月2週目の青島太平洋マラソンに向けた、調整の位置付けで入れたレース。こ…

ギクシャクカラダでおしゃべりジョグの日

今日はジョグの日。織田フィールドでテクテク開始今日はカラダの動きがギクシャクしており、うまく前に進まない。まぁ監督にも動きが良くないと指摘される。ただのジョグ…

調子の確認〜アトミ練でビルドアップ走

今日はアトミクラブの練習会へ。スピード練習をしないと、すぐにスピードが落ちてしまう私ここ最近はウルトラ練モードだったので、状態確認のためにビルドアップ走に参加…

カラダとの対話〜ケッズ中野→軽めのジョグ＆地味トレ

ここ数日はウルトラ練の疲労、女性特有の日、昨日インフルエンザ予防接種…と、カラダが重くて走る気力ゼロ思い切って走りは少なめにしてました。今日はお仕事お休みだっ…

のんびりジョグと動き作りと瞬発力アップ

夜間走2日後。むくみは昨日よりもひどく、パンッパン走る気力も湧かないほどの脚の張りこんな時はモコモコ着込んでゆっくりジョグ途中の公園で、動き作りをしたり、ウォ…

夜間走翌日：カラダの状態とプチ筋トレ＆バイクタバタ

夜間走86㎞翌日。夜よく眠れたのと、オリゴノールを多めに摂取したおかげで、嫌な疲労感なく起きれました(オリゴノールについて〜は投稿下部を読んでね！)ここ最近ず…

ウルトラ練：To 木更津夜間走86㎞からのマザー牧場

家から木更津アウトレットまでの合計86㎞を走ってきました‼️昨日のM×K練習会後、1時間仮眠スタートは夜の0時45分走り始めからお腹の調子が悪いハムの強い張り…

TeamM×K練習会で久々のスピード練＆この後夜間走

今日はTeamM×Kの練習会へ。ポイント練は8日ぶり6日前のウルトラ練と、その2日前のウォーキングランジによるハムの張りがまだ強く残っており、更には流しをする…

2022年10月の走りのまとめ

【2022年10月の走りのまとめ】月間走行距離：489㎞走った日：25日間月間泳距離：4㎞泳いだ日：2日間【10月の振り返り】菅平合宿コンプリート …80点 …

ウルトラ練後のダメージ大！今日はゆっくりジョグと地味トレ

ウルトラ練から3〜4日経ちましたが、カラダのダメージが大きすぎ『【ウルトラ練】6時間走×3本インターバルの振り返り』12月3～4日に、台湾台北で行われる東呉国…

【ウルトラ練】6時間走×3本インターバルの振り返り

12月3～4日に、台湾台北で行われる東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)のための練習‼️24時間で6時間走×3本11月5日(土)09:00-15:00 6時…

ウルトラ練(24時間走練)翌日・翌々日のカラダの状態

一昨日？の24時間走向けウルトラ練が終わり、(もういつが昨日だか一昨日だか！)11月5日(土)09:00〜15:00 6時間走15:00〜18:00 休憩18…

6時間走×3本インターバル：3セット目DNF

12月3～4日に、台湾台北で行われる東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)のための練習‼️24時間で6時間走×3本(6時間ラン→3時間休憩→・・・)3セット目…

6時間走×3本インターバル：2セット目終了！

12月3～4日に、台湾台北で行われる東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)のための練習‼️24時間で6時間走×3本(6時間ラン→3時間休憩→・・・)2セット目…

6時間走×3本インターバル：1セット目終了！

12月3～4日に、台湾台北で行われる東呉国際ウルトラマラソン(24時間走)のための練習‼️24時間で6時間走×3本(6時間ラン→3時間休憩→・・・)1セット目…

明日24時間走練習！〜ケッズ中野とカラダの意識付けの日

今日は仕事後にケッズ中野へ。金沢マラソン後、ようやく行けたーエレベーター閉まる前に慌てて撮ったので、どこ見てるの？な写真になっちゃったマラソンの疲労抜きはもち…

北海道マラソン年代別1位の純金賞状届いたー！

北海道マラソン年代別1位の純金賞状が届きました金のグラム数が裏面に載ってたので、思わず今の金の相場を調べちゃったよ嬉しいっ‼️思うように走れないと思う時も、こ…

ラン再開！TeamM×K早朝練習会で15㎞走

今朝は6時半スタートのTeamM×K練習会へ朝はやーっ‼︎朝が苦手な私ですが、早起きを頑張りましたメニューは、1.91㎞の代々木公園外周コースを8周の、15.…

金沢2・3日後：次に向けてノーラン＆地味トレとバイクタバタ

フルマラソンの疲れはまだあり、昨日は走ろう走ろう思いながらもノーラン(『マツコの知らない世界』に大竹さんが出てたから見たかったし‼︎)今日は残業夜はエニタイム…

金沢翌日：金沢の公園でアクティブレストなどなど

金沢マラソン翌日。ハムストリングスが筋肉痛！3日間で200㎞走破した、長江さんとの菅平合宿でも筋肉痛はほぼ無かったのに…。しかも、いつもはハムより前腿の方が筋…

浮き沈みの激しい金沢マラソンの1日の振り返り！

速報には書きましたが、金沢マラソンを走って来ました。2時間59分16秒。8月の北海道マラソンより遅い…ただ、去年はもっとボロボロだったので、コースベストは19…

【速報】金沢マラソン走って来ました！

金沢マラソンを走って来ました。ギリッギリのサブスリー大撃沈しました。最近調子が上がって来たので、思い切ってサブエガ(2時間50分切り)を狙ってみましたが、フル…

金沢マラソン前日：車で大移動！＆軽めランと受付

金沢マラソン前日車で480㎞かけて金沢入り私は後ろでのんびり寝てるだけ〜起きたら、上信越自動車道沿いの道の駅あらいに到着‼️ここで昼食＆ランニングタイム大好物…

金沢2日前：残業後の気分転換ジョグとカラダほぐし

金沢マラソンまであと2日。レースに向けて、早帰りしたいと思っていたけれど、結局残業に帰ったらクタクタで、今日は走るのやめようかな…と思ったけれど、やっぱり身体…

金沢3日前：無駄足だらけのバタバタデー＆アトミで3,000m刺激入れ！

金沢マラソンまであと3日。今日はお仕事お休み。バッタバタな1日でしたパスポートが期限切れになっていましたが、12月に台湾のレースに出ることになったので取得しに…

金沢4日前：レース前最後のガッツリ筋トレと軽めジョグ

金沢マラソンまであと4日。調子がようやくようやく上がってきたと言う状況ですが、きのこさんから、『調子上がってきた時こそ走りすぎては ダメですからね』と助言をい…

金沢5日前：調子V字上がり？！TeamM×K練8,000m＋1,000m

今日はTeamM×K練習会へ。仕事が忙しすぎて、今日も残業か…。レース前の大事な刺激入れだったのに…と思ったけれど、効率的に進めることができて無事、定時で上が…

金沢6日前：ゆっくりジョグと筋トレ・地味トレ・ストレッチ

今日も残業になってしまったので、走りはゆっくりペースの帰宅ランのみ6㎞だけ。この後はエニタイムフィットネスへ。[お腹]アブドミナル：[23㎏]100回[背中]…

金沢マラソン1週間前：M×K練→プール→サムギョプサル

金沢マラソン1週間前調子がずっと上がらず、フルマラソン向けの練習がまともにできずにここまできてしまいました今日はTeamM×K練習会の30㎞走を使って、10周…

ジョグと習慣化した地味トレの日

今日はジョグの日ジョグはザックリと…①疲労抜き②フォーム意識③リズム重視④速めペースで基礎力強化⑤足作り(ロングジョグ)⑥モチベーションアップ・リフレッシュの…

少し復調〜TeamM×K練で400m×14本と筋トレ&ストレッチ

今日はTeamM×K練習会へメニューは400m×12本。〜のところ、＋2本の14本私は86秒のCグループで。ペーサーは東大大学院生で、先週、箱根駅伝予選会を走…

残業後のジョグとストレッチ・動き作り

今日は残業いつも仕事は集中して定時で終わらせ、サッサと走りにゴー！ですが、最近忙しくて、定時に終わらず今日は遅くなったので、夜ご飯を食べた後でジョグをしました…

不調脱出大作戦！代々木公園クロカン部とストレッチ・筋トレ

昨日はTeamM×K練に行く気満々だったのに、急な残業で行けず。ヘトヘトでジョグもせずそんな時『走りたかったのに〜！』と以前はストレスが溜まりがちでしたが、最…

久々のカラダほぐしプールと神宮外苑24時間走開催決定

昨日いっぱい走り、疲れたー！と言うわけで、今日はノーランでプールへ東京体育館に行ってきました。プールはすっごく久しぶりいつものように、25mプールで・プルブイ…

いっぱい走った日！M×K21㎞走としょっちさん＆しのぶちゃんジョグ29㎞

今日は、TeamM×K練21㎞走と、ジョグ29㎞と、アップ・ダウンも入れて、55.5㎞走りました朝からTeamM×K練へ。ハーフ走。(代々木公園内周18周＋1…

ガチガチカラダほぐしでケッズ中野＆軽めジョグと動き確認

昨日の練習は、カラダが動かなすぎて…練習後にカラダを動かそうと流しをやったら、左脚坐骨〜内転筋の筋から、動かすたびにゴリンゴリンと音が(引っかかる感じ)こりゃ…

TeamM×K練でサン・ニ・イチ・ドーーン！とハイアルチ

今日はTeamM×K練に参加。メニューは、3,000m-2,000m-1,000m以前はよく自分でもやっていたメニュー(サン・ニ・イチ・ドーーン！) ですが、…

マザー牧場ラン14㎞＆マザー牧場でモフモフ堪能！

今日は大大大好きなマザー牧場へ(2年間パスを買っているので、だいたい月1くらいで行ってます)木更津南IC付近のファミマからランスタートし、14㎞後半はずっと上…

叩け叩け！調子を上げろ！200m×20本！！

最近スピードが全然なくて…フォームも悪くって…そこで！今日は調子が悪い時に叩き上げるメニュー、200m×20本をうまく走れる気がしなくて不安に思っていたところ…

失敗練M×K30㎞走＆ご褒美じゃないけどドーナツ★

今日は午前半休をとって、TeamM×K練30㎞走昨日の1,000m×11本とのセット練の位置づけ。キロ4分20秒～4分10秒のBグループで。ここ半年以上、全く…

TeamM×K練1,000m×11本と念願のクリスピークリームドーナツ

今日は織田フィールド貸切の、TeamM×K練習会へ。メニューは1,000m×11本。超久々のスピード練(ここ1ヶ月近くキロ4分以内でやってない！合宿時の400…

クリスピークリームドーナツまっしぐらジョグ

昨日までとんでもなく寒かったのに、今日は昨日より10℃近くアップ寒暖差が激しいので、体調管理が難しいですね今日はジョグラントリップのイベントに、クリスピークリ…

走りの意欲下がり気味〜筋トレとジムラン

昨日今日と、最高気温13度もんのすごく寒い〜‼️3日前まで薄手の半袖を着ていたのに、今日なんて、いっぱい着た上でホッカイロを貼ってました暑い夏に少し順応したと…

2022年9月の走りのまとめ

【2022年9月の走りのまとめ】月間走行距離：634㎞走った日：27日間月間泳距離：2㎞泳いだ日：1日間【9月の振り返り】月間走行距離600㎞以上 …100点…

痩せなきゃ〜！むくみ解消の治療と代謝アップの筋トレ

相変わらず合宿疲労でむくみパンパン最近体重も増えてて、ムチムチ今日は治療と筋トレの日。ノーランにしましたケッズ中野で、院長の中尾先生に診てもらいました合宿で3…

むくみ抜き織田ジョグと小高さん復活祭

2泊3日の怒涛の菅平合宿の影響で、激しいむくみに襲われていますあんなに走ったのに、体重は約2㎏増指で押しても、指跡がついて戻ってこないテンピュール具合に小穴さ…

菅平合宿翌日：残業でノーラン＆合宿中の疲労中対策について

2泊3日の菅平高原合宿が終わり…3日間のお休みで溜まりに溜まった仕事に終われた1日でしたむくみはMAX‼️(私、すぐにむくむんだ…)合宿中の1つ1つのメニュー…

長江合宿@菅平3日目：クロカンジョグ＋クロカンフルマラソン＋牧場マラニック

2泊3日の長江＆楠瀬のランナーの底力見せたろか合宿!!in 菅平高原 3日目初日はこちら『長江合宿@菅平1日目：上り多めの54.5㎞走とクロカン14.5㎞』今…

長江合宿@菅平2日目：クロカンジョグ＋400m×36本＋峠走

2泊3日の長江＆楠瀬のランナーの底力見せたろか合宿!!in 菅平高原 2日目初日はこちら『長江合宿@菅平1日目：上り多めの54.5㎞走とクロカン14.5㎞』今…

長江合宿@菅平1日目：上り多めの54.5㎞走とクロカン14.5㎞

今日から2泊3日で菅平合宿。その名も、長江＆楠瀬のランナーの底力見せたろか合宿!!長江さんは、ランナーからは言わずと知れたレジェンドと呼ばれるすごいランナー‼…

久々の朝ジョグ。明日から長江地獄合宿へ！

今月前半は苦手な朝ランをしていましたが、半ば以降は疲労を理由に全然できずで…。(富士登山やらふらのびえい100㎞やらで)今日は頑張って朝ランしましたと言っても…

カラダを労る日。堀口クリニックとケッズ中野

今日はお仕事お休みちょっと疲労もあるので、ノーランに(明後日から合宿だし！)朝から戸塚の堀口クリニックへ。横浜市戸塚区 戸塚駅すぐの内科・呼吸器内科｜堀口クリ…

距離伸ばしの芝生ジョグとハイアルチ

今日もジョグデー織田フィールドに行き、みんながM×K練習会で走ってているそば、芝生で黙々と。トイレに2回も行ったので離脱してます…今月は600㎞超えを目指して…

カラダガチガチ〜！ナイキフリーでカラダほぐしてのんびりジョグ

100㎞レースのダメージかーレースから8日経った今も、まだカラダがガッチガチ(1番ダメージを感じた前モモはもう平気なのに)しかも数日前にピキッとやった腰が、固…

100㎞レースから1週間：TeamM×K21㎞走とハイアルチ

ふらのびえいネイチャーラン100㎞から1週間が経ちました。 この1週間、ジョグしかしてきませんでしたが、そろそろ走れるかなーとTeamM×Kハーフマラソン練習…

プチ筋トレとトレッドミルランと銭湯の日

昨日ピキッとやってしまった腰が痛くて、湿布は貼っていたけれど、睡眠時の寝返りもイタタタ…な状態。でも、日中ファイテンのメタックステープを貼っていたら、すごく良…

満身創痍〜ケッズ中野と軽めのジョグ

ふらのびえいネイチャーラン100㎞から5日。アップダウンの多いウルトラレースの影響、爪部の痛みのせいで、足の甲や裏の張りが強いそして、筋疲労のせいか、朝、ちょ…

100㎞ウルトラ4日後：爪部がいたーい！まだまだジョグ＆筋トレ

ふらのびえいネイチャーラン100㎞から4日経ち、筋肉痛はだいぶなくなったけれど、爪部がすっごく痛いです今朝、両足人差し指の爪が剥がれましたあとは右足親指の爪が…

ふらのびえいウルトラを終え…ウルトラレースの私の味方のアイテムたち！

楽しかった北海道から、現実世界へお休みをいただいていた5日間、仕事もそれほど山積みになっていなくて良かったー(みんなのおかげ)今日はジョグする気満々でしたが、…

北海道最後の日〜オリゴノール製造のアミノアップさん社会科見学

ふらのびえいネイチャーランから2日。まだまだ筋肉痛満載。むくみはピークで脚パンッパン(むくみが抜け始めているのか、1日中30分〜1時間に1回トイレに行くほど頻…

第1回ふらのびえいネイチャーラン レースレポ(優勝記！)

9月20日(日)、第1回ふらのびえいネイチャーランに参加してきました！ふらの・びえいネイチャーラン更新情報 2022年9月6日 …

チームオリゴノールイベント開催〜ガチガチトークショー＆ラン

昨日のふらのびえい100㎞の影響は、筋肉痛・むくみ・爪死でも、レース中もオリゴノールを多めに摂取していたおかげで、嫌な疲労感なくスッキリと起きられました(ライ…

ふらのびえいネイチャーラン100㎞の部優勝しました

ふらのびえいネイチャーランで優勝しました(100㎞の部)北海道の大自然を満喫できるコースで、楽しくてずっと笑顔でした‼️(アップダウンはものすごい)今日は疲れ…

100㎞前日：いざ富良野へ！レース前感のないのんびり旅

北海道2日目まずは朝ジョグ中島公園をぐるぐるぐるぐる昨夜、北海道って寒いなー！と思ったけれど、今日は少し気温高め？走っていて汗をしっかりかきました。そのまま(…

いざ北海道へ！ジンギスカン＆締めパフェで食満喫

明後日のふらのびえいネイチャーランに向け、今日、北海道入り〜の前に、朝ジョグ疲労抜き目的で、ゆっくり11㎞。だいぶ涼しくなってきたとは言え、まだまだ暑いね！！…

100㎞3日前：アトミ練で軽めの刺激入れ

今日はアトミクラブの練習会へ。スピード練習はかなり久しぶりメニューは800m×8本。私はふらのびえいネイチャーラン100㎞の調整のために、設定も本数も落として…

100㎞レース前調整：ランクリ→筋トレ→ケッズ中野→ジョグ→ハイアルチ

今日はお仕事お休み4日後が100㎞レース(ふらのびえいネイチャーラン)なのに、調整もせず疲労も溜まっているので、今日はプチ調整の日まずはRUNNING CLI…

脚ムクムクのむくみ解消ラン

富士登山の筋肉痛と疲労があり、今日の朝ジョグはお休み私は疲労が溜まるとむくみやすいのですが、今日は脚がパンッパン靴下の跡がクッキリつくほど早くむくみを解消した…

2日前の筋肉痛到達！富士五湖近くのランと食満喫

2泊3日の富士五湖周辺旅行最終日。一昨日の富士登山の筋肉痛のピークが、2日後の今日やってきた‼️(下りで使った前腿)朝から山中湖1周ジョグ。でも走れる気がせず…

洞窟探検3連発と山中湖朝ジョグ・夕方ジョグ

昨日は曇っていて見えなかった富士山が、今朝はくっきり良き朝昨日の富士登山の筋肉痛がピキピキでも、オリゴノールエクセルを多めに飲んだり、最近お気に入りのBCDバ…

富士山を下(富士山駅)から登ってきましたー！

今日は富士山に行ってきました富士山の開山は今日、9月9日(土)まで！富士山駅をスタートして、山頂まで。お鉢巡りをして5合目まで降りて＋α富士山駅に着いたら、1…

朝ジョグとM×K夜のハーフマラソン練習会

今日も朝ジョグ朝起きたら疲労満載しかも夜はポイント練だし…でもせっかくの朝ジョグ習慣は継続したい！と5.5㎞だけ。始めはキロ6分も超えていましたが、後半は少し…

朝夜ジョグジョグジョグジョグ…な日

今日も早起きして朝ジョグ‼️起きたらすごく疲れていたので、もっと寝た方がいいかな、雨だしな…と思いながらも、えいやー！で起きて、少しゆっくり走りました今朝はた…

いざマザー牧場へ！木更津toマザー牧場ジョグ

今日は、7月から2年間会員になっているマザー牧場へアクアラインを渡り終えた辺りから、走って向かいましたちなみに、通常普通車で3,140円かかるアクアライン通行…

朝ジョグ→M×K練→ミトコンドリア活性化ジョグ18㎞

今日はもうね、手が震えるほど疲れました(大したことはしていないのだけれど)朝は8㎞ジョグ。雨上がりの大晴れすっごく暑いし、カラダギシギシだしで、今日はゆっくり…

お天気朝ジョグとアップダウン夜ジョグ

今月は月間走行距離を増やしたいので、今日も苦手な早起き＆朝ジョグ昨日の30㎞走のせいかカラダがバキバキで、もっと寝ていたいよ〜だったけれど、エイヤーと頑張りま…

フル回転！30㎞走→水泳→サムギョプサル→お昼寝

今日は、30㎞走→水泳→サムギョプサルもりもりな1日でした30㎞走は、TeamM×Kのハーフマラソン練習会を利用して＋9㎞で。でも…ダメダメでした北海道マラソ…

川沿い朝ジョグと歩きっぱなし売場応援

今朝は多摩川で朝ジョグと思って走っていたのだけれど、走り終わって地図を見たら、多摩川ではなく浅川でした(浅川の存在を知らなかった…)もともと、家の近くでジョグ…

蒸し蒸しのちシャワー朝ジョグ＆ケッズ中野＆夜ジョグ

今日は朝ジョグちょうど雨がやんでおり、気温も低めで走りやすいーと思ったけれど、湿度が高すぎて蒸し蒸し暑い暑い。そのうち、強めのミストのような雨が！さわーっと当…

2022年8月走りのまとめ

今日は朝ジョグとアトミ練！と思っていたけれど、雨のためやめました北海道マラソンの疲れがあると思うので、今週は無理はせず…その分、腹筋いっぱいしました‼️【20…

8月最終日〜のんびり完全休養とジョグ14㎞

今日はお仕事お休み予定していたランクリはお休み。プールに行こうかと思っていたけれど休館日。ケッズ中野に行こうか〜ハイアルチに行こうか〜とりあえずゆっくりのんび…

癒しのプール！…のはずがいつもの織田ジョグ

北海道マラソン2日後。これまでの私の北海道マラソンの結果を確認してみたら…2012年 3:55:15 206位/11962013年 3:38:23 156位/…

道マラ翌日：アクティブレスト！チャリ旅で札幌満喫

北海道マラソン翌日。北海道新聞に、昨日の北海道マラソンの順位が出ていました。女子総合20位。40〜44歳の部1位そして、北海道新聞オンライン版の北海道マラソン…

北海道マラソンの1日〜走ったりスイーツ食べたりお肉食べたり飲んだり！

北海道マラソン速報にも載せましたが、2時間58分53秒で、目標達成できずでしたがかろうじてサブスリーは死守‼️女子総合20位。道マラ過去最高順位今回の目標は、…

【ゆこっく速報】北海道マラソンギリギリサブスリー

北海道マラソン走ってきました‼️アップの様子多少の暑さや風はあるものの、夏のレースにしては良いコンディション結果は2時間58分53秒。ギリギリサブスリー北海道…

道マラ前日：いざ札幌！受付とかジョギングとか100㎞世界選手権とか

北海道マラソン前日！今日は始発電車に乗り、朝早い飛行機で札幌へ9時半には北海道に到着‼️東京と比べると、かなり涼しい〜朝ごはんは新千歳空港にて。開店しているお…