昨日は残業で、帰宅ランする予定が、思ったより遅くなりクタクタで走らず(ブログをアップしないとどうしたの？！と聞かれることが多いけれど、走ってない日はアップして…
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明日はSAURUSハーフ今日は早く寝るために、苦手な早起きをして朝ジョグ‼️寒いのが大の苦手なので、こんなにモコモコになりながらスタートちなみに私、寒い冬の日…
SAURUSハーフ2日前レース前だから金曜のM×K練は不参加だなと判断して、昨日M×K朝練に参加したのに、まぁ監督曰く、「ハーフなのに (ましてやフルマラソン…
M×K朝練参加！冷たい空気と刺激でピリリッ。＆懐かしの昔の私の記録
？今朝はTeamM×K朝練に参加。練習後、残っていたメンバーとパチリ超苦手な早起き、頑張りました6時半スタートの練習会。5時台に家を出た時は、まだ暗かったです…
SAURUSハーフまであと4日。今日はお仕事お休みカラダと向き合う1日でした。午前中は戸塚の堀口クリニックへ。横浜市戸塚区 戸塚駅すぐの内科・呼吸器内科｜堀口…
今日は仕事前に、TeamM×K朝練に参加メニューは1㎞×10本。久々のメニュー！これ、やりたかったんだーSAURUSハーフ5日前なので、追い込みすぎないDグル…
今朝、起きたら疲労感満載昨日の30㎞走＋ジョグと筋トレで、カラダはガッチガチでした今日は雨だったこともあり、低酸素トレーニングのハイアルチのみ。天候に関わらず…
今日はTeamM×Kの練習会に参加。メニューは代々木公園外周11周の21㎞走これに、＋5周弱で30㎞走をやりました。キロ4分10秒→4分のAグループで。ペーサ…
明日はTeamM×K日曜朝練の21㎞走を利用して、30㎞走の予定‼️昨日のM×K練で垂れてしまったので不安ではありますが…青島太平洋マラソン3週間前なので、し…
チャレンジ練！TeamM×K練習会でサン・ニ・イチ・ドーン！
今日はTeamM×Kの練習会へ。メニューは、3㎞→2㎞→1㎞以前はたまに自分練でやっていたけれど、最近は全然やっておらず、久々なメニュー‼️(ゆこっくネーミン…
今日はフルマラソンに向けて、キロ4分30秒での50,000m走(400mトラック125周)済美山トラックで、おひとりさま〜で夕方からスタート‼️すぐに真っ暗に…
今日はTeamM×Kの練習会へ。メニューは8.12㎞(1.16㎞×7周)＋1㎞。私はキロ3分55秒〜3分50秒のCグループでレース前だったり、調子が上がらなか…
世田谷246ハーフ翌日。前腿が薄っすら筋肉痛に今月は全然走れておらず、昨日までの月間走行距離は100㎞以下。やはり、ここまで走らないと力は落ちる…というわけで…
世田谷246ハーフマラソンを走ってきました結果は、1時間25分11秒自己ベスト(1時間21分51秒)からは遠いですが、ここ最近の胃腸不良、それに伴う練習減、コ…
明日は世田谷246ハーフマラソン‼️体調不良であまり走り込めていないけれど、ようやく体調は回復してきたので、『しっかり走り切る』を目標に走りたいと思います。(…
売場応援→治療→ジョグ→ハイアルチ→晩ごはん→ジョグ→寝落ち
昨日はお歳暮ギフトセンターで承りの応援。(普段は百貨店のシステム関連の担当。大きな催事等では、応援で売場に立つことも)クッタクタになり、その後、治療→ジョグ→…
昨日は大残業でヘットヘトでノーランでも、昨日まで頑張ったおかげで今日の仕事は問題なく終わり、ホッとしました私の働く京王百貨店、今日からお歳暮ギフトセンターが開…
今日は仕事お休み胃腸の痛みはだいぶ良くなったものの、まだ少し違和感があるし、薬も無くなったので、病院に行ってきましたやはり原因はわからず。念のために内視鏡検査…
整いました！ハイアルチでいつもの練習再開＆富士五湖ウルトラ開催決定
今日は少し残業した後、低酸素トレーニングのハイアルチへ。これまであった、お腹の膨満感・不快感・違和感などが、無くなりましたスタッフさんにも可愛いと言われた、お…
体調はまだ改善していないので、低酸素トレーニングのハイアルチでウォーキングメインのトレーニングお気に入りのスヌーピーのマスク上(鼻)側も下側も裂けちゃった20…
先週の木曜日から続いている胃＆上腹部痛まだ回復せず…ですが、今日は何となく調子が良さそうな気がして、久々にお外でジョグ‼️ゆっくり5㎞だけ走りました。走った感…
【2021年10月の走りのまとめ】月間走行距離：396㎞走った日：28日間【10月の振り返り】柴又100Kで8時間切り …0点『情けない…柴又100Kリタイア…
金沢マラソン前からの上腹部の痛み昨夜も、キリキリ痛みが生じ…今日は仕事を遅出にし、病院へ。先日の血液検査、尿検査の結果は問題なし。今日CTスキャンを受けたけれ…
金沢堪能！実家に送ったズワイでお鍋〜リハビリでハイアルチ・散歩・筋トレ
今日はお仕事お休み。TeamM×Kの練習メニュー(3㎞×4本)がとても魅力的だったのだけれど、金沢マラソン前から痛めていた胃(お腹？)の調子を考慮して、まだま…
金沢マラソンの速報は当日載せましたが、レースについて、改めてまとめます。『【速報】金沢マラソン〜ボロボロだけど戦い抜いた…』金沢マラソン走ってきました。結果は…
昨日、ボロボロになった金沢マラソン後…『【速報】金沢マラソン〜ボロボロだけど戦い抜いた…』金沢マラソン走ってきました。結果は言いたくもないタイムではあるけれど…
金沢マラソン走ってきました。結果は言いたくもないタイムではあるけれど…3時間18分28秒木曜日から激しい胃痛があり、いろいろ試行錯誤してきたのですが治らず。今…
明日はいよいよ、金沢マラソン車で金沢へ移動と言っても私は後部座席でゴロゴロ寝てるだけ〜サービスエリアで一度降りた時以外は、ほぼほぼ眠ってました …
今日は、朝：期日前投票・いつもより早め出勤夜：残業で、走る時間が無く、サクッと帰宅ラン4.2㎞のみ。レースに向けて経口補水液とか買い込んだ！いよいよ明日、金沢…
昨日の内田治療院での鍼治療により、鍼返しがかなり強くて、筋肉痛のようそして…筋肉が弛んだので、何だか肉質に締まりがなくなった気がと言うわけで、今日は軽め＆血行…
金沢マラソン4日前：怒涛の調整日(走・低酸素・酸カプ・鍼・銭湯)
金沢マラソンまであと4日。今日はお仕事お休み。怒涛の調整日 癒し編〜まずは、ハイアルチ代々木上原まで4㎞ジョグ時間があまりなかったので、私の荷物ランにしては少…
昨日は残業で、帰宅ランする予定が、思ったより遅くなりクタクタで走らず(ブログをアップしないとどうしたの？！と聞かれることが多いけれど、走ってない日はアップして…
今日はそんなに走るつもりはなかったものの、予定が無くなってしまったのでいつも通り織田フィールドへ(行こうと思っていたお店がコロナ自粛で時短で行けず)今日は、5…
今日はアトミクラブの練習会へ。メニューは10,000mビルドアップ走私はDチームでキロ4分20秒からスタートし、2,000mごとに10秒あげてキロ3分40秒ま…
今日はお仕事お休み。いっぱい寝れるだけ寝ようと思ったら…10時半過ぎまで寝てしまいました(睡眠時間10時間〜)今日は1週間後のハーフマラソンに向けた調整を …
今日は織田フィールドへ。来週の水曜日は、超久々のレースですハーフマラソン‼️と言うわけで、今日は約1週間後のレースに向けた練習アルファフライネクスト%を履いて…
今日は織田フィールドが貸切だったので…織田の横の坂で坂道インターバル‼️ギザギザギザギザ12本ギザギザギザギザイベントをやっていた織田フィールドではSUIちゃ…
今日は聖蹟桜ヶ丘で仕事だったので、帰宅ランを風が強くて髪がモシャモシャ(いつも寝ぐせやらでモシャモシャだけど)大好きなテンポネクストで走りましたおおーきなアッ…
今日は、さほさん声かけによる駒沢ランにご一緒させてもらいました(さほさんのSAURUSバーチャルハーフマラソンのお供)キロ4分15秒でハーフ(10周)まで。そ…
今日はアトミクラブの練習会メニューは12,000mペース走私は…キロ3分50秒のDチームに大挑戦‼️キロ3分50秒は、半年前までの1,000mインターバルのペ…
今日は35,000m走やるぞー！と思っていたけれど、朝なかなか起きられず、お昼過ぎまで4度寝5度寝し、14時半から練習開始ペースはキロ4分20秒いざ走り始める…
今日は織田で練習＆ハイアルチの日少し残業になり、織田での時間が30分しかない‼️しかもトラックは激混みと言うわけで、芝生で流しをしました。流し(ダッシュ)の際…
今日はジョグの日少し長めに〜と思ったけれど、お腹の調子が良くなく、いつも通りの12.5㎞お腹と胃が痛く重くなったり治ったりやめようかなと思いつつ、しかめっつら…
今日はTeam M×Kの練習会へ。メニューは、1周2.14㎞の駒沢公園で10周＝21.4㎞走私はキロ4分10秒〜4分のBチーム今日の課題は、厚底シューズ、アル…
私が最近、効果絶大！と熱弁している“オリゴノールエクセル”とてもありがたいことに、購入いただく方が増えているようで、飲み方について等、聞かれる機会も増えました…
今日は仕事を少し早めに切り上げ、ケッズ中野に治療に行きました最近、姿勢を崩さず走れるようになった(猫背が楽だったのが、まっすぐの方が楽になった)ものの、背筋が…
今日はポイント練の間のつなぎの日織田フィールドへ。いつでもサクッと5,000〜10,000mは走れるようになりたいキロ4分走5,000m予定でしたが4,000…
今日はアトミクラブの練習会へ仕事がなかなか終わらず、スタートギリギリ前に織田フィールドに到着会社から織田フィールドまでの2㎞ジョグのみでストレッチも流しもでき…
今日は織田フィールドへ。今更ですが…既に購入はしていましたが、恐れ多くてずっと履けずにいたアルファフライネクスト%を練習で使ってみました‼️(NIKEの超厚底…
2021年1月31日(日)開催の大阪国際女子マラソンの要項が出ました。参加資格は…フルマラソン2時間50分以内今年はコロナ禍で人数制限をするためか、これまでよ…
50,000m走翌日今回は少しだけダメージありもともと、ランニング中に疲れると猫背になり腰が曲がる傾向があったのが、最近姿勢良く走れるようになりましたその分、…
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