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神宮外苑24時間走10日前：レース準備とジョグと筋トレ
神宮外苑24時間走まであと10日今日はお仕事お休みだったので、日中はずーーっと24時間走の準備雨予報は(今のところ)消えたものの寒くはありそうなので、どうやっ…
2025/02/26 23:50
神宮24時間走2週間前：ケッズ三鷹と仙川湯けむりの里へ
神宮外苑24時間走まであと2週間天気予報を見ながら一喜一憂する日々が始まりました(コロコロ変わるんだよね)ちなみに今のところの予報だと…雨どんなコンディション…
2025/02/23 23:55
走りたくなって。ちょっと長めの帰宅ラン
今日は帰宅ラン最近、寒過ぎたり残業だったり…で、仕事の日は走りにあまり乗り気ではありませんでしたが、今日は何だかいっぱい走りたいなと遠回り帰宅ラン本来5㎞で帰…
2025/02/21 23:55
神宮24時間走に向けて、脂肪燃焼＆筋力＆体幹強化
今日はエニタイムフィットネスへ。今の課題は脂肪燃焼・筋力＆体幹強化というわけで、筋トレストレッチポールでの体幹トレーニングの後、バランスボールトレーニングも。…
2025/02/20 23:55
寒波到来！サムサム帰宅ラン
今日は帰宅ラン寒波到来サムサム〜で終始ダウンを脱げず先々週の夜間走の時もそうでしたが、寒いとかなり頻尿に(1時間に3回くらい)3月の神宮外苑24時間走がもし寒…
2025/02/18 23:55
8時間夜間走翌日：元気に筋トレ＆体幹トレ！
8時間夜間走翌日の今日。昨日は帰って1時間だけお昼寝夜は8時間睡眠左足人差し指に水膨れができてしまったのと腰痛がかなりキツイのと、左ハムストリングスの部分的な…
2025/02/17 23:50
ウルトラ練：代々木公園ぐるぐる8時間夜間走完走しました！
3月8〜9日(3週間後)に開催される神宮外苑24時間走に向けたウルトラ練として夜の0時半から今朝の8時半まで、代々木公園で8時間走をしました。序盤は順調順調と…
2025/02/16 21:20
ファスティング翌日〜今夜も夜間走
昨日ファスティングしたので、今日は梅流し、おかゆ、焼き芋生活1日だけだから痩せた感じは無いけれど、これが痩せの起爆剤になるといいなぁ神宮外苑24時間走の案内が…
2025/02/16 00:10
思いつきファスティング(断食)と東マラYouTube登場
体重増加を何とかせねばと思っていた昨今。昨夜急に今だっ！と思い立ち、本日ファスティング(断食)を行うことに。コールドプレスジュースと水のみで過ごす『ジュースク…
2025/02/14 22:55
強風の中焼き芋求めて帰宅ラン＋筋トレ
今日は帰宅ラン会社を出て少し走ったら、長江さんとバッタリ‼️土→日：12時間走月曜日：治療火曜日：バイクタバタ＆筋トレ水曜日：3㎞ジョグ＆室内筋トレ…と、12…
2025/02/13 23:45
夜中の筋トレ・バイクタバタ・ストレッチ
昨日は閉店の21時まで売場応援(2/14まで京王百貨店新宿店7階催場で、チョコレートマーケットが開催されてます)立ち仕事でヘトヘトだったけれど、むくんだ脚をス…
2025/02/12 11:55
12時間夜間走翌日：比較的元気✴︎滝田アスリート治療院へ
12時間夜間走翌日の今日はノーラン昨日は帰宅後、15時～17時まで昼寝。夜は8時間睡眠今日の身体の状態はこんな感じ・なんとなくホワホワ 疲労感はそれほどな…
2025/02/10 23:55
ウルトラ練：夜間の代々木公園12時間走完走しました！
昨夜21時から今朝9時まで、1ヶ月後の神宮外苑24時間走に向けたウルトラ練として、代々木公園で12時間走しました。ちゃんとまとめる余裕(時間)があるので、各時…
2025/02/09 22:20
ウルトラ練！代々木公園夜間12時間走スタート
これから夜間走代々木公園をぐるぐる朝の9時まで12時間走ります。1ヶ月後の神宮外苑24時間走に向けて仕事を少し早く切り上げ、1時間弱仮眠を取りました(でもよく…
2025/02/08 20:55
すこしずつすこしずつ…
今日はエニタイムフィットネスへ。お気に入りのおんせん県おおいたタオル最近走っていないスピードのキロ4分半でどこまで走れるか…できれば10㎞走りたい‼️とGO今…
2025/02/07 23:25
ドンキの焼き芋めがけて帰宅ラン〜5本背負って
大分・熊本で過ごした4日間のお休みも終わり、現実世界へ今日は帰宅ランお目当ての焼き芋めがけて、ドンキホーテを2店舗巡れるコースで無駄に遠回り中野店で3本ゲット…
2025/02/05 23:55
別大2日後・熊本2日目：震災の地や熊本城へ
別府大分毎日マラソン2日後熊本2日目日の出を見たいなぁと6時半前から展望風呂へ前夜のブッフェ食べまくり＆夜食の担々麺で全然お腹がすいていないけれど、朝食ブッフ…
2025/02/04 23:50
別大翌日：熊本へ移動。阿蘇を満喫！
別大翌日の今日は、大分から熊本に移動途中の道の駅神楽苑で休憩道の駅・波野 神楽苑オフィシャルサイト特産品の波野そば、特産の高原野菜や伝統芸能の神楽公演を楽しめ…
2025/02/03 23:55
別大ギリギリゴール＆ダウンジョグ9.5㎞＆明礬温泉へ
別府大分毎日マラソンに参加。ギリッギリのギリでゴールしました40㎞の関門が3時間20分。そこを越えれば3時間半を過ぎても完走44秒前に何とか通過できましたスタ…
2025/02/02 23:55
別大前日：霧の熊本から大分入り！
明日は別府大分毎日マラソン。舞台は“大分”ですが、今回は熊本空港入りして大分へ手荷物預けの荷物が出てくる所では、くまもんが先導車をしていました熊本にやってきま…
2025/02/01 22:30
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