くちびるひよこさんのプロフィール

暑い夏のトレーニングにぴったり。SANTICのサイクルジャージを買ってみました

アマゾンでは、昔から安いサイクルジャージとして有名なメーカーです。今では、リュブリャナ・グスト・サンティックという、UCIコンチネンタルチームサポートをしていて、世界でも通用するメーカーになっています。2020年のツール・ド・フランスの覇者

ハルヒル（榛名山ヒルクライム）へ向けての準備、トレーニング、機材

ロードバイクを始めて4年目に入りました。今年もコロナ禍で、市民レースも軒並み中止になっており、緊急事態宣言も繰り返され、なかなかレースに出られません。そんな中、榛名山ヒルクライムが開催されるため、参加します。初めての榛名山です。私はヒルクラ

パンクの原因を見つける、タイヤの取り付け方。乗り方を見直して、パンクを減らそう

SNSでは、良くパンクしたという投稿を見ます。また、ロードバイクに乗らない人からは、パンクしやすいんだろ？と聞かれます。あるあるですね。そうなると、どうせタイヤを買うなら、パンクしづらいタイヤが欲しくなります。私もそうでした。とは言え、メー

最近のトレーニング、体重管理の状況報告（2021年4月）

ロードバイクを楽しみつつ、ダイエット、トレーニングにまつわる、最近の状況です体重管理ダイエットのことをブログで書いていますが、その通りにやることは、自分でも難しいです。仕事での疲労、外食、ストレス、その他外的要因により、思ったようにはいきま

新製品「カップヌードルPRO」に物申す！コッテリーナイスを超えられるのか？

コッテリーナイスがない！東京に来て、近所のスーパーが小さいため、カップラーメンの品ぞろえの少なさに疲弊していました。私の常備食、カップヌードル　コッテリーナイスがどこにも売っていないのですが、しばらくして、少し離れたドラッグストアーに売って

新製品「カップヌードルPRO」に物申す！コッテリーナイスを超えられるのか？

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knogのリアライトを購入しました

ノグのリアライトを購入しました。knog BLINDER MINIという、充電式の赤色LEDライトです。ノグと言えば、ロードバイクでは「oi」のベルが有名で、知っている人も多いと思います。オーストラリアのメーカーで、デザイン性の非常に高いブ

レースシーズンインに伴い、一年を通したトレーニングと調子の上げ方

ホビーレーサーであれば、仕事や学校と両立して、ロードレースで勝つことは難しいことです。遊びや趣味としてのレースですので、プロのような体調管理やトレーニングは出来ません。練習する時間が取れないと、やりすぎで疲れて体調を崩すということはあまり無

ダンシングに正解はない？体の使い方、ロードバイクの動かし方とその効果とは

ロードバイクの走行テクニックにダンシングがあります。いわゆる立ち漕ぎです。やり方として、タイヤはまっすぐ走るとか、体は動かさないなど、いろいろ言われていますが、どれが正解なのでしょうか？私はどれも正解だと思いますが、1つだけできればいいとい

３大SNS（ツイッター、インスタグラム、フェイスブック）とロードバイクの相性は？使ってみた感想を言うよ

ロードバイクの楽しみ方の中には、写真を撮ったり、おいしいものを食べに行ったりすることがあります。そうすると、その写真を誰かに見てもらったり、出来事を話したくなったりします。そんなときに現代では、SNSに投稿して、たくさんの人に見てもらうとい

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タイヤは転がり抵抗より、空気圧が重要！速く走る為の、空気圧の決め方

ロードバイクでは、よくタイヤの転がり抵抗の話が出ます。「このタイヤは転がり抵抗が少ない」などというコメントをよく見かけます。しかし、転がり抵抗とは何だ？と思いませんか？なかなか数字では出てきません。カタログにも載っていません。乗った人の感想

4iiiiのパワーメーターを付けました（左足のみ）購入理由、感想など

パワーメーターを購入して装着しました。メーカーは、4iiii（フォーアイ）のPRECISION PROという、クランク型のパワーメーターです。予算の都合もありますが、左クランクのみ、交換という形で装着しています。手ごろなパワーメーターが欲し

花粉を吸っても、すぐにくしゃみは出ない？花粉症と自律神経の関係

花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒さなど、多岐にわたります。シーズンが始まると、しばらくは苦しむことになります。特に症状がひどく出る時間帯が決まっています。朝起きたときにくしゃみや鼻水、寝ようとする時の鼻づまりなどです。雨の日

レンタサイクルで、桜島を一周してみた

仕事で鹿児島に行ってました。土日が休みだったため、目の前にあった桜島を走って見たくなりました。しかし、ロードバイクは持ってきていません。というわけで、桜島でレンタサイクルを借りて、桜島を一周することにしました。桜島へ渡る桜島は、鹿児島湾（錦

飯能の山たち（子の権現、倉掛峠、山王峠、東峠）に行ってみた

2020年も終わろうとしている頃の話です。山に飢えていた為、山だらけで都心から近い飯能に行くことにしました。子の権現、倉掛峠、山王峠、東峠に行ってみました。1日で全部行ったのではなく、2回に分けて行っています。逆に言えば、2回行って上ったの

メーカー・種類別、ロードバイクのタイヤの転がり抵抗比較

ロードバイクのタイヤの転がり抵抗に付いて調べていたところ、各メーカー、モデルの転がり抵抗の試験結果が載っていたので、紹介します。かなりの種類のタイヤの試験データなので、とても参考になります。↓↓↓英語のサイトですが、翻訳すればすんなり読めま

スポーツ、仕事に手放せない。使える夏・冬インナーシャツの選び方

私はロードバイクを趣味にしていますが、有酸素運動なので、たくさん汗をかきます。そのため、機能性の高いインナーシャツが手放せません。最悪、インナーシャツだけで走ってもいいくらいです。加えて半年ほど前から、屋外の仕事が増えたため、夏は暑い中汗を

やりすぎ注意！ロードバイクの常識は、ガチの常識

ロードバイクに乗ると、わからないことがたくさんありますね。そんなときは、ネットで調べたり、諸先輩方の言うことを聞くのが近道です。しかし、すべてが正しいことでしょうか？または、自分のやろうとしていることとあっているでしょうか？私が見ていて、ん

新車のテストを兼ねて、初めて筑波山に行ってみた

2020年11月終わりに、筑波山に登ってみました。山は関東平野から良く見えるので、近くまでは簡単に行けそうです。しかし、どこから入るのが正解なのか？どこのルートがメジャーなのか？よくわかっていないので、そこから調べてみました。新車になって間

初詣ライド。古峰神社へ必勝祈願

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。無事年を越したと思ったのですが、いくつかの去年のライドのブログが、書かれずに残ったままでした。まぁ、書いてなくても、誰にも何も不便はかけていないので、おいおい書いていこうと思ってい

2020年個人的総括（ロードバイク編）

2020年、私のロードバイク生活は、コロナ禍と転勤で、目標通りにはいきませんでした。そんな中で、今年1年あったこと、印象に残ったことを書いてみたいと思います。レースコロナのせいで、軒並み大会が無くなりました。地元のやいた八方ヶ原ヒルクライム

じっとしていても、脂肪が燃える！？ダイエットに筋トレをお勧めする理由

じっとしていても、脂肪やエネルギーを消費する方法があります。それは、筋トレなどの激しい運動で起こる、筋肉の修復です。いわゆる筋肉痛です。激しい運動をすることで、筋肉痛になりますが、これは壊れた筋繊維を修復しているものと考えられています。たっ

ハンドルとサドルだけで決まる。ポジションの基本調整と問題の対処法

ポジションの決め方は、・ショップなどで、体の形に合わせて調整してもらう・自分でダメなところを探して、調整するに分かれると思います。要するに、調整してもらうか、自分で調整するかです。初心者の方は、買ったお店でざっくり調整してもらうと思います。

「むせる」スコープドッグ実物大立像を見に、稲城長沼駅までロードバイクで行ってみた。

10月の話ですが、ボトムズでおなじみ？（私の世代的にはおなじみなんです）スコープドッグの実物大立像のある、稲城長沼駅まで行こうと誘われました。行き方はお任せだったのですが、交通量の多い道路がほとんどであり、行き方に悩みます。当初の提案では、

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新しいカーボンフレームロードバイクに乗ってみた。BMCteammachine SLR02 2020インプレッション

新しいロードバイクに乗ってみた感想です。バイクの内容は以前のブログをご参照ください。まずは初日に、80kmほど栃木県県民の森のミニヒルクライムのあとダウンヒルを行い、国道4号線バイパスを南下しました。ついでに輪行もしました。いろいろ荷物を持

真冬の決定版！おたふく手袋の厚手速乾インナー

今回は、真冬に最適な、厚手の吸汗速乾性のインナーシャツを購入して使ってみたので、感想（インプレ）を書いてみます。製品名は、おたふく手袋製のボディタフネスシリーズ、デュアルブラッシュド ヘビーウエイト クールネックシャツです。特徴としては、・

BMC teammachine SLR02 TWO アルテグラ 2020年モデルを、紹介します。

BMC チームマシーン SLR02 TWO を入手しました。まだ、入手して間もないですが、マシンの紹介をしたいと思います。私所有の2代目であり、ロードバイク歴3年目なので、経験豊富な意見は言えませんが、素直に感じたこと、感想をまとめて、イン

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