パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
暑さも落ち着きましたね❗これから、夏の疲れとの戦いが始まります。負けないぞ～👊😆🎵ピラティスサークルマーメイド9月レッスン案内です。月曜日クラス富士見台…
うふうふうふふ今週の私のチートデ～⤴️⤴️コストコのハイローラー帰宅して、着替えもせずに6つパクつきシャワー浴びてさらに3つチートデ～一時休憩お腹落ち着いたの…
ご飯がご飯が進みすぎ～！
新潟土産です！好みにドンピシャ‼️さすが、シメジ✨わかってらっしゃる(*^^*) 冷凍 笹団子 笹だんご20個（10個入×2袋セット）敬老の日 笹団子 よもぎ…
今日は～今日は～なんとなんとの午後2レッスン夜のオンラインレッスンのみ少なっ楽チン～⤴️⤴️テンション上がります。って、今までゴロゴロしながらYouTube見…
本番まで、残3回頑張ってます🎵ステップ覚える➡️なんとなーくダンスらしくなってきたかなと練習会おやつ！皆さん、夏休みのお土産ご馳走様です(*^^*)
皆様暑い夏☀️🍧楽しんでますかスポーツクラブ南光夏季休館のお知らせです！8月23日～8月31日休館です。お間違えないようにご確認ください。
本日も代行します。東村山スポーツセンター10時30分～11時20分ピラティス午後からはそのまま東村山スポーツセンターでラテンレッスンです。そして夕方からは東村…
いただきまっす(*^^*)私のチートディ天まで届け～⤴️⤴️おほほほ(*^^*)健康よね～
東村山スポーツセンター8月20日、土曜10時30分～11時20分ピラティス代行します。ご参加お待ちしてます。オンラインレッスン変更します。8月16日火曜日本日…
東村山サンパルネ8月16日火曜日19時～19時45分ピラティス8月17日水曜日20時15分～21時骨盤エクササイズ以上代行します！皆様のご参加お待ちしてます。…
朝からダンス～✨夏休みですからお休み連絡が沢山あったから今日の参加は3名くらいかしら？と、思いながら皆さん熱心に頑張りました❗視線の位置から指先まで、案内が出…
今日の私9時出発10時30分～代行レッスンして11時30分～筋トレして12時～スタッフレッスン受けてここで身体が冷えたらしくお腹がシクシク12時45分～ラテン…
なんとか～スポーツセンターに着くまで持ってくれ～！！！電車の中でアウト～👍駄目でした。願いかなわず、いきなりうざざざざ～☔しゃーないとは思いながら残念。今日…
じゃーん‼️呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃん✨夏なのに～ガンガン食べれちゃう お中元 スイーツ ルタオ LeTAO 【 ドゥーブルフロマージュ 食べ比べ セ…
東村山スポーツセンター8月13日、土曜日10時30分～11時50分パワーヨガ➡️ピラティス代行します。80分レッスンですね。がっつり、整えます。急な代行ですが…
花火～🎆綺麗な缶🎆ありがとうございます(*^^*)夏休み無しの私にはいろいろと思いを馳せてます❗
ピンクと黄色食べ比べ❗黄色の方が甘いピンクの方が歯ごたえあり好みの問題ね(*^^*)私は～どちらも好きだけど今回のは黄色が好き！ 【今だけクーポン利用で500…
8月は、夏季休館が多いので今週は少し楽チン✨本日、10時～いきいき体操は休講です。11日、木曜日オンラインピラティス祝日なので休講12日、金曜日、スポーツクラ…
本日東村山サンパルネ週がわりレッスン担当します。12時30分～13時15分ラテン13時45分～14時30分骨盤エクササイズラテンはチャチャご案内します🎵皆様…
なんだか、毎日ケーキを食べてる気がする(*^^*)美味しいからいーか‼️いつか、痩せてやる🎵これだけ食べててこの台詞はもはや嘘つきですね(*^^*)
スポーツクラブNAS光が丘8月12日(金)～8月15日(月)メンテナンスのため休館です！ご利用者様にはご迷惑をおかけしますがお間違えないように確認ください。宜…
夏の元気なお飲物～🎵呑気に替え歌しながら🎵🎵🎵涼しいのでチャンスエアコンのフィルター掃除してます。設置して動かなかったらどーしよーうドキドキ毎晩飲んで…
レッスン終えるとうざざざざ～(○_○)！！皆さん雨宿りしてましたが私は次の予定がありましたので大雨の中ずぶ濡れで駅へなんとか一時帰宅したら練馬区大雨警報！(T…
じゃんこれがこーなりました！浅漬けからし漬けきゅーちゃん作ってみました。きゅーちゃんは、調味料が大量に使うので勿体ないですね。漬けた調味料何かに使えないかしら？
8月になりました❗今までも暑かったですが8月なって夏本番☀️って感じです今日明日は40度近くなるみたいですね。暑い夏屋内運動をしましょう🎵運動は、あなたを美…
スポーツクラブ南光8月3日、水曜日19時50分～20時40分ストレッチ代行します！ご参加お待ちしてます。今日は37度くらい明日、明後日は38度くらいですって☀…
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パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
本日スタッフさんからピラティスクリニックイベントのチラシ確認依頼が7月26日？！？6月28日じゃなかった？あれあれあれ？げっ、私のスケジュール両日ピラティスク…
祭りの後の静けさ安堵感(*^^*)一段落して、今朝は通常モードです！皆様に感謝してさっぱりした朝御飯飲み過ぎではありません。片付け、諸々ありますので打ち上げは…
ご出演の皆様先生方応援の皆様ご父兄の方々ありがとうございました(*^^*)本当に素晴らしいダンスチームワーク先生方の指導力の高さに感心致しました。マイチームは…
本日練馬生涯学習センターホールマーメイドダンス発表会佐藤の愉快な仲間たち（佐藤も踊ります）ラテンチーム友人チームフラダンスキッズヒップホップ ジャジャーンと踊…
お一人様ですと焼肉は行きません。お友達と久しぶりの焼肉へかんぱーい🍷山盛りすぎで2杯飲んだら酔っぱらいました。（その前に🍺🍺🍺飲んでるし(^_^;)）やはり、…
私は、電車代金を2人分払った方が良いでしょうか？(^_^;)くらいの荷物ざ、力持ち階段、両荷物持ち上げますからｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪たくましいなんか、たくましい(^_…
はっぴーズンバ✨️の皆様大変申し訳ありませんでした朝一ピラティスを終えはっぴーズンバ✨️リハ〜サルに向かう電車でメンバー数人からLINEが？？！あっ、時間連絡…
大揉めに揉めてた鬼とのダンス昨日、馬車道レッスンで相当しごかれ（馬車道レッスンはリーダーがしごかれます昨日は私もがっつり直されました。やっと同等に教えてもらえ…
6月3日、本番前の衣装合わせです。可能でしたら、衣装、シューズ、その他持参ください。6月3日、6日、7日練馬、厚生文化会館地下、大会議室です。残り3回頑張りま…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
素敵なお花をいただきました。ありがとうございます！女子はお花に弱いです(*^^*)
ご参加の皆様応援の皆様スタッフ様ありがとうございました。ドゥルキス🎵はっぴーズンバ✨カプアヘイラニダンススタジオ様FunnyBeats様FUNFUNDANCE…
6月9日、日曜日マーメイドダンス発表会行います🎵大人チームキッズチーム皆さんの練習の成果を応援にいらしてください。参加の皆様楽しみましょう🎵参加チームの先生方…
6月8日、土曜日ピラティスクリニック行います。一部、二部1～2名参加いただけます。施設に確認してください。ご参加お待ちしてます。宜しくお願い致します。
やっぱりレベルが違いすぎると厳しいな～自分の不甲斐なさが嫌私の、私の、私の、下手くそ～仕方ないんだけど仕方ない、では済まない足手まといになりたくない。
今日は、練習ドタキャンされました。＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／万歳しちゃいました！昨夜はお魚渋谷からタクシー帰り終電に間に合わなかった(;^_^…
140人分の参加賞完成です。(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ遠征前日の23時まで(遠征の準備もしないで)当日遠征から帰宅してせっせせっせと準備しました。私って働…
ご当地🍺🚄で刺身はやりすぎ(;^_^A全く反省なしの二人でした(*^^*)🍺🍺🍺🍺🍺ちょっと～半分残しといてよ。ただ飲みたいだけ！
