厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
るうちゃんもハッピーハロウィン🎃
お菓子をくれないと悪戯するよ！悪戯出来なくなりました！ハロウィン生まれ🎵
可愛すぎ✨ラブリー素敵～🎵ありがとうございます
食べきれなーい(*^^*)パクパク
レッスン前に、参加の皆さんからハッピーバースデー🎵の声がけいただきました。ありがとうございます(*^^*)年齢と体重は内緒でーす！あーっ、やっぱり太ったわΣ…
ママを行かせませんよ！留守録しません玄関で阻止する女子一匹門番してます！
皆様、ハッピーハロウィン🎵そして私ハッピーバースデー🎁🎂🎉ハロウィン生まれは、悪戯っ子なんです🎵お菓子をくれないと悪戯するよ皆さん、ご存じ？劣化って…
転んだ足をすくわれて顔からまっ逆さまに～落ちてヤバイ手が出ましたが両手首で体重を受けてしまいました。衝撃で、手首折れたか(T_T)ヤバイ手は、動く‼️折れてな…
にゃん🐱
11月9日、土曜石神井公園、男女参画センターえーるリズムダンス行います。3歳～⚪⚪歳まで、ご参加いただいてます。初心者大歓迎です。一緒に楽しく踊りましょう🎵…
11月代行です。11月1日、金曜南光スポーツクラブ11時15分～12時15時、ズンバ12時30分～13時、ストレッチ11月2日、土曜中村南スポーツ交流センター…
本日は、南光スポーツクラブ休館日です！私の骨盤EXもお休みですので皆様、また来週宜しくお願い致しますm(__)m
外が、真っ白ですね仙人になりたい！？なぜか、そー思った朝でした
きゃ～っ嬉しいサプライズをありがとうございました(*^^*)誕生日プレゼントお花、嬉しいです😃✨早速、飾りました✨ありがとうございます‼️
久しぶりのミスド🎵まるで、ドーナツだけみたい内緒だけど横に、ラーメン丼があるかもしれない
ハロウィン仕立てオムライスおにぎり！
Kaorin会🎵会員募集します。一緒にダンスパーティーやダンスパブに行って踊りましょう同じアホなら踊らにゃ全損🎵
えっヾ(ﾟдﾟ )三( ﾟдﾟ)ﾉ"?もう11月も近いですなんか、早いな～毎日毎日ピュピューン11月ピラティスサークルマーメイド月曜クラス富士見台、貫井活躍交…
本日は、社交ダンスサークルです🎵中村橋サンライフ練馬体育室14時30分～です。新規参加者随時募集してます。皆で楽しく踊りましょう🎵ご参加お待ちしてます。
昨日は、JDSF東京支部でピラティスレッスンを行わせていただきました！競技仲間5組、10名ダンス女性3名ちょうど良い人数でした！社交ダンスに役立つボディ作り目…
じゃーん素敵な美味しい幸せな誕生会🎵していただきましたご馳走様でした‼️
昼間の散歩は歩きます！気持ち良いね
痛めてから既に1年と半年経過いまだに、夜中に痛みで起こしてくれる膝どーにかならないのかい！関節だから、どーにもならないのかいや、成せば成る成るか？自分に出来る…
おニューは、バランスが～ってことは普段の私のバランスが崩れているのよね！反省
長いな名前あってるかしら？！流石の私も、寒さにフラペチーノ飲む気分じゃなかったうんまーいほっこり休憩中🎵
コンタクトの○○期限が10月28日まででした！(*゜д゜*)ヤバいと、大雨降る中かかりつけの眼科に向かったら本日明日休診(T_T)どしゃ降りの中練馬の眼科まで…
来年から頑張る今年は綺麗さっぱり諦めた！本日のつまみ23分22分です。アウト～❗
来週木曜日は、オレンジぽいウエアーでズンバしましょ～皆様のご参加お待ちしてます。
最近は、自分の練習時にはこれ外すと、あ～ら脚が軽い！試合の朝に、つけて行けば良いかも～(*^^*)ラテンダンサーフットスピード大事です！
起きろ～こら～っ動きなさいよ‼️
おはようございます(*^^*)☔の祝日です。本日は祝日なのでいきいき体操中村すこやか体操個人レッスンお休みさせていただきますm(__)m皆様、ゆっくりさせてく…
黒豆の枝豆黒いんです‼️粒が大きいんです！濃厚な味わいビールに枝豆はベストパートナー🎵
午前レッスン終えて岩盤浴🎵2時間爆睡で、温泉♨️まったりしました！夜のレッスンがあるのでもっと、まったりしたいけどヨレヨレ一時帰宅します。膝が暖まったので楽…
昨日のピラティスクリニック一部女性9男性1ほぼ全員、普段からピラティス参加者引き上げ引き上げ引き上げ中心にご案内しました！日常生活や、普段のレッスンにも是非活…
誕生ケーキお店からの差し入れ嬉しい～
相当焦ってきてまーすギリギリにならないとやらないタイプなので、メンバー様にはご迷惑おかけしております頑張って～頑張る！
手を抜かれた！ぷんぷんのむっもう行かないお店変える。
明日10月20日、日曜東村山、サンパルネ12時30分～ラテンエアロ13時30分～骨盤EX15時～ピラティスクリニック一部16時15時～ピラティスクリニック二部…
本日は、石神井公園、男女参画センターえーる10時～リズムダンスです！雨です気をつけていらしてください。皆様のご参加お待ちしてます。
美味しい
本日は、はしゃいでしまってラストのストレッチの時間が足りなくなりました！うお～いプロ失格なぜか、妙に楽しくなったのさ🎵あるある～ラテンズンバと初参加された方…
10月20日、日曜一部、満員御礼二部、まだ参加いただけます！皆様のご参加お待ちしてます。
やーっと本日より通常レッスンです🎵休むと体は楽ですがやっぱり、寂しい皆でわいわいレッスンが楽しいね🎵休館で、休みだった時間は自分の練習してました！2日連続…
東久留米にある練習場にいってきました！リニューアルオープン綺麗でした✨
個人レッスン後は学食でミーティングですいつも、ありがとうございます(*^^*)N様からかおり会🎵を作りなさいとアドバイスいただきました！なるほど～ナイスアイ…
中村南スポーツ交流センター本日、明日館内点検につき休館です！私の、火曜夜、水曜午後のレッスンも休みです。ご確認のうえ、間違えないようお願い致します。m(__)m
こんな時間まで、外にいたのは久しぶり早く帰らなきゃ！夜遊び禁止
ファイヤー！これは美味しい～これ肉じゃがよお洒落すぎるファイヤー再び❗吉祥寺で反省会してきました！反省だけなら、猿でもできる。美味しかったよん✨
☔の祝日スタジオも、トレーニングルームも混んでました！皆さん、健康思考になってます。良き事です。土日と、休みでしたし今週は火水と、お休みがあるので自分まずい～…
ゆっくりゆったりほっこり(*^^*)
荷物入れ換えてバッグチェンジしました素敵でしょう(*^^*)
ご飯食べて、昼寝してお茶飲んでお菓子食べた！今日は、200歩くらいしか歩いてないと思います。一般の人が、健康のため、運動しなきゃと、焦る気持ちがわかりました。…
オフにつきお片付けしてます。出てくる出てくる新品です！4足、出てきました
昨日は大変な1日でした、今朝は、青空☀️被害にあわれた方々お見舞い申し上げますm(__)m普段から災害に備えておかねばと考えさせられた台風でした。風の音が恐か…
携帯電話で警報びっくりハラハラ
人生悔いなし❗いー人生だった
東京も警報出ました！皆様、命を守る行動を不謹慎ながら私、ロング缶開けましたぷしゅっしめじに酔っ払いながら、死んだらママは幸せだったと思ってね～ラインしといた我…
大型台風19号昭和33年の大型台風に匹敵する知らんがな本日は、スポーツクラブも公共施設も、お休みになり久しぶりの、土日お休みとなりました！日曜は、年内ラストの…
物干し竿下ろしました！ベランダよーし懐中電灯よーし携帯の充電器、よーし大型台風、無事に通りすぎますように！皆様も気をつけてお過ごしください。
あんまきあんこと、栗のペースとがたっぷり甘すぎず美味上品なお味
昨夜ドゥルキス🎵メンバーからグループラインが薬局に貼ってあったうけると私は声がデカイから、良く聞こえると大人気なんだぞ！ついでに、話が面白いと？？？フィット…
僕たちカップルには、ミーティングか少ないんだよ！え？じゃ、話せば。違うよミーティングは、ペンと紙を準備して机に向かってやるんだよ！はーい！(-o-)/(話して…
先生！学食行くいきまーす🎵回転寿司のモンブラン食べちゃいました🎵結構、美味しいの
社交ダンスサークルマーメイド新人さん三名体験参加されました🎵三名とも、経験者のようでスムーズに進みました！うち、二名はお礼メールをしましたら継続される旨、連…
本日は社交ダンスサークルマーメイド新規参加者様が、数名みえる予定です。練馬区報で募集しましたが例年より反応が薄く残念です。問い合わせ5名くらいです。まあ、ここ…
誰が一番高いかな🎵格差社会？いつも幸せね🎵
東村山、サンパルネ10周年イベント本日14時30分～、健康体操15時30分～、初めてのピラティス担当させていただきますどちらも、初心者対象です！私のレッスンは…
毎度、メンバー様差し入れありがとうございます(*^^*)さて、差し入れは毎度充実してますがやっと、発表会に向けて一通り出来上がりました！あとは、細かいところの…
地元、石神井公園の駅側の空き地で、お祭りオータムフェスタちょっと覗くつもりが乾～杯ポテト明太子唐揚げ餃子フランクフルトステーキ焼きそばたこ焼き🎵✨🎵✨🎵…
やっほーい
す本日南光スポーツクラブ11時15分～骨盤エクササイズ12時30分～リズム大層代行します！
幸せ～な焼き肉🎵大！幸せなう～
メロンパンいただきます
仙太郎のおはぎ4つ✨
東村山、サンパルネリニューアルのため本日休館です！10周年で、初めてのお休みです‼️担当させていただいてるズンバ、ピラティスもお休みですので本日は、朝から買い…
昨年の6月頃に膝を痛めて歩けない期間を経て騙し騙し1年3カ月いまだに、寝ていて激痛がはしることしばしば昨日から開脚前屈出来るようになりました！もちろん床へペタ…
トップス🎵やーん嬉しい
本日の練馬区報区民の広場社交ダンスサークルマーメイド参加者募集の掲載していただきました。初心者対象の社交ダンスです。中村橋、サンライフ練馬体育室月曜日、14時…
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厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
鬼の居ぬ間に🍺鬼は、神奈川ダンス連盟のスタッフさん＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／一日自由時間朝はオンラインレッスン最近、20代メンバーさんが新参加…
kaorinの部屋kaorinサークルの案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日いきいき体操はっぴーズンバ✨️水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜…
現物支給ではありませんが茄子と胡瓜ズッキーニ先生、料理します？オリーブ油で焼いて塩コショウして食べます。料理です。胡瓜は切って、味噌つけて食べます。料理です。…
夏です。☀ピラティスで、体力、気力アップ夏を乗り越えましょう！ピラティスサークルマーメイド7月レッスン案内月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7月7日、14日…
新人さん加入しました(^O^)v今年から開始したメンバーと2人あわせてペイペイズ頑張ってください一緒に楽しみましょうね。メンバーの皆さん、宜しくお願い致します
拓哉先生最高〜↑ラテンやめようかと、2人で気弱になった私たち拓哉先生のレッスンでもう少し上達できるかもとやっと、ラテンもコンスタントにレッスンを拓哉名言香織さ…
筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
うぉーい連日の一人飲みでーす🎵✖️2生春巻肉食女子シメシメ再び！私は、明日ドレスが入るのでしょうか(;^_^Aドレス頑張れ！
すでに飲んでます🍺チートディではありませんが飲む食べるなぜかコーラーフロートそして、しめる一人で完食！まだまだ若いな(胃袋は)
kaorinの小部屋オンラインレッスンのご案内です。月曜日、21時15分～22時コンディショニング 金曜日、21時15分～22時 骨盤エクササイズ 土曜日、9…
厳しくなってきた(T-T)本性が出てきたわね真剣だから、厳しくなるのでしょうが。(いや、性格だな！！！)これか～なるほどね(はっはっは)ティーチャーズシューズ…
発表会後、少しお休みしていましたはっぴーズンバ✨再始動しました。相変わらずの出席率(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁチームが個人を個人がチームを引き上げています。…
7月kaorinの部屋レッスン案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日10時～11分いきいき体操水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜日ピラティスサ…
夏夏夏☀️7月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7日22日.29日19時45分～20時45分※施設工事のため前半はお休みします。…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
