厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
コストコのBLTうんまいぞ～(*^^*)⤴️本日も幸せな一日でした。食は本日のご褒美明日への活力でっす。食で、心豊かになり会話も弾み人間関係も良好になります。…
どーもーインストラクターなのに食べログでーすたいめいけんの、オムライス🎵いただきまっす
本日の営業は16時に終了しました！むふっ久しぶりに自宅🍷しまーすお肌にトマトは最強です！綺麗になりたいよね✨
ぷぷぷしょーしゅーりき～🎵ワンコがいるので、お部屋のにおい気になるなんでか、お部屋のにおい減りが早い我が家でっす！
本日はレッスン少な目宅配なしダンスなし一息つけます！ほっレッスンもダンスも宅配も好きなことなんだけどさすがにねっさあ、今日はるう姫とイチャイチャしよう雨だから…
ふっふっふモスのとびきりハンバーグサンドチーズおやつでごじゃるよ！おやつで～す！美味しい幸せ～(*^^*)
ズンバピラティスラテンピラティス個人レッスン二本夜に社交ダンスレッスン受けます。ハードやな
昨日のおやつ練習場で、パクり新発売は、とりあえず食べておかないとマロンコロネパイ生地食べにくいです(^_^;)
とにかく寝ます！心身疲れたら寝るしかないですお休みなさい
ｶﾝｶﾝｶﾝ終了のゴングがなりました。どーにもイライラするまずは、ダラダラ座ってるの嫌いとにかく踊りにくい理由はわからないけどなんとか打破しなくちゃ！今の状況…
雨で、早めに着いたのでご参加の皆様に挨拶してからプチ引きこもりしてまーす10分.休憩します、
本日南光スポーツクラブ休館日です。お間違えないようお願い致します。
本日は野菜と鶏肉の煮物太刀魚の塩焼き食べきれないから少な目にしてください！と、言われちゃいました～しめじラブ❤️なのでついついね～🎵
キャラメルスモアフラペチーノやっとスタバに寄れました🎵久しくその余裕がなかったです(^_^;)ウンウン(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
昨夜は、競技ダンス女子友が集まりボディがなきゃ勝てないのよ筋トレしましょう！から始まったKaozapチューブでバシバシやりながらトレーニングその後にピラティス…
メインディッシュがない～(^_^;)忙しくて、無理！リクエストの、崩れたスパニッシュオムレツグラタンサラダ宅配ヘルパー疲れた
9月21日リズムダンス石神井公園、男女参画センターえーる10時～11時楽しくリズムにのって、踊りましょう🎵9月10日ストレッチ体操石神井公園、男女参画センタ…
遠方より久しぶり～のライン！と、思ったら知人に、迷惑メールしたんだってなへっ？何？15年以上前の昔々～ゴルフを必死にやっていたのですがその時の、コンペで三回？…
ピラティスサークルマーメイド9月レッスン予定です。月曜クラス富士見台、貫井活動交流室19時30分～20時30分9月2日.9日.30日水曜クラス石神井公園、男女…
本日は宅配をやめて出張ざ、天ぷら職人おくらカボチャ舞茸蓮根茄子竹輪海老舞茸アスパラ椎茸かき揚げじゃがいも人参しめじリクエストの、魚肉ソーセージ沢山揚げました‼
リーダーなんて待っていれません。女子シャドー練習で女子力アップ女子友と練習してきました。綺麗なフロアー貸切おやつも持参反省もたっぷり反省はニッコリ女子力アップ…
反省だけなら猿でも出来る全く反省が出来ないKaorinでっす！本日の反省会ひゃっほーい551豚まんいやっほーい焼売キャッホーいチーズケーキﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾆﾔﾍﾗ…
明日は11時～15時女子シャドー練習会します🎵リーダーなんて待ちきれないから女子先に上手くなります仲良し女子友集まります。
本日はKLT練習会です！本日でふりおとし完了したいな～ご参加の皆様頑張ってください
疲れた疲れた疲れた～つかれた宅配も毎日じゃ、疲れると愚痴りたい本日の宅配山盛り鶏肉じゃが上手い～茄子とピーマン炒め最高～つくねご飯5合鮭これは、宅配先の冷凍庫…
明日スポーツクラブ南光11時15分ラテン12時30分ストレッチ代行します🎵皆様のご参加お待ちしてます
息抜き本日も宅配は、止めて仕事帰りに、買い食いしました！夢庵のうどんとソフトクリームソフトクリーム大好きですただし、バニラ限定ね‼️
おはようございます(*^^*)ぽっちゃりインストラクターKaorinでっす体重は～私に黙って勝手に増える‼️反省なし開き直ってますねﾊｯﾊｯﾊ本日は、体型と体…
本日の宅配はお断りしましたm(__)mヨレヨレさ！
もう無理～基本、体力バカの私も宅配疲れか？夏の疲れか？はたまた、人生の疲れか？バキバキボキボキお疲れちゃんMAX❗こんなときは～こんなときは～お茶タイムに限り…
お姉ちゃ～んありがとう(*^^*)宅配便が届いたので葡萄かと想像してわくわく開けたらあはははちょっと残念な私でした！てへっ！
もうゼーゼーですよレッスンしてレッスンして座る暇もなくヘルパー準備で、宅配してそのままレッスンに向かいます‼️なぜ痩せない？こーんなに、動いてるのに不思議ね～…
高齢者体操いきいき体操サークル毎度～おやつの差し入れいただきます本日は、いろいろ大阪土産の、たこ焼き煎餅ご馳走様でした‼️
ピラティスサークルマーメイド本日もご参加ありがとうございました本日は、ラッピングを中心に案内しました！ラッピング優れものです。美脚になりたい人はラッピングね月…
ヘルパーかおりんです。ｷﾘｯ本日は、ヘルシーに豆腐ハンバーグアスパラベーコンそして崩れたスパニッシュオムレツ宅配してきまーす！ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
新曲フラメンコ🎵でーすオーレッ
食べちゃう食欲は元気のバロメーター先週も頑張りました‼今週も引っ張りだこお呼びがかかるうちが華人様の役にたてるうちが華よね～🎵頑張るぞ～トップス🎵食べちゃ…
ラテンA準決勝まででした～夏休みのせいか？小学生～大学生ジュニアから、強化選手までヤバイ～でも、負けないぞと無駄に暴れてきました準決勝で上出来です‼️ここから…
昨夜ラストに一週間のメンテナンスマッサージへGoラッキースタッフさんに当たりました‼️何をされてますか普通の人の筋肉じゃないですねでも骨盤周りが固くなっている…
KLT練習会順調に？進んでいます。リズミカルな一曲目のふりおとしは、終了したので後は、いかに楽しく踊るか二曲目は、セクシー系な曲本日よりふりおとし開始しました…
台湾土産ぴー歳になる、母が台湾へお土産いらないよと言ったのにまあ、沢山買ってきました。そうだ母は買い物好きだったははは元気だな～親が元気なので、ありがたいです…
おはようございます本日のレッスンJ～ず様Ⅰ、ダンス個人レッスンJ～ず様Ⅱ、ダンス個人レッスンKLT、練習会夜に、自分の練習会です🎵J～ず様Ⅰ、基本をキッチリ…
会長から差し入れ産地直送新鮮トマトこれが美味しいんです会長ありがとうございます(*^^*)トマトはお肌にも必須ですからちょっとした日焼けにはプチトマト食べると…
池袋ルミネ新しいソフトクリーム屋さんがオープンしたので食べてみました青茶クッキー普通のバニラが、食べたい私としてはでした！甘い～🎵
きゃっほーい今日も楽しみましたキャピキャピわいわいレッスン楽しい🎵汗沢山かいて筋トレしてストレッチして健康って素晴らしいランチも食べずに動いてたので今から、…
ピラティスサークルマーメイドラテンストレッチ代行します！ラテンズンバ骨盤E休憩して夜は、社交ダンスレッスン受けます！今日も一日頑張りすぎ
ドゥルキス🎵メンバー1名、怪我で退サークルされるそうです！とても残念和気あいあいサークルなのでメンバーが定着してるのですが今回は靭帯切断で、ドクターストップ…
るう姫が、寝てまーすちゃんと涼しいところをわかっていて珪藻土マットで寝るのでリビングに移動したら珪藻土マットで寝てまーす！(≡^∇^≡)ははははは
明日8月16日.金曜11時15分～ラテンサンバやります12時30分～ストレッチ代行します。皆様のご参加お待ちしてます
赤いスイカのメロンパン&～黄色いスイカのメロンパンメロン？スイカ？
まだ皆さん、お盆休みかしら台風の影響もあるのかなスタジオ参加者が少なくていつもの半分くらいの人数でした！いつも満員のスタジオは皆さん譲り合って動きますので本日…
ダメだ～どこも調子悪くないけどダルいこの季節当たり前よねチョコラBB飲んだ‼今日もヨレヨレ行ってきます。びふぉーアフター
なぜか今朝から投稿出来ません！困ったあれやこれややってみました。今、やっと復活
ズンバかっくい～タンゴのふりを作ったのにCDが沈没しちゃってガックシガックシガックシガックシ～明日は良いことが沢山ありますように
ダンス個人レッスンはい！左右の体重の乗り換えの案内をしましたらあーら、不思議二人息ぴったりに踊れます。社交ダンスですから、パートナーに、行くよ～の合図大変踊り…
幸せな暑気払い都心にGo～で、東京ミッドタウン気の合う人っているよね一緒にいるだけで気も使わず、本音トークで付き合えてしかも楽しい人多分、一生の友人かなありが…
前期の競技会を終えオフ期だらだらしてましたが私たちは来週から、後期競技会参戦します！墨田産業会館ラテンA後期も頑張ります。皆様、応援宜しくお願い致します
本日は夏休みでーすのんびりしてます！ランチはこれ！我が家から5分取りにいけば、半額ですからカマンベールチーズにハチミツ美味しい
今朝起きるとエアコンの一番あたる場所にこんなのが、落ちてましたやーん、可愛いなんでもわかってらっしゃる！動線の真ん中踏んじゃうよ
生徒様のお庭でとれた、ゴーヤ先生、料理しないよねといただきました(^_^;)こー見えても料理しますよ～で、天ぷらにしました。ゴーヤの天ぷら苦味が美味しい
本日は自主的ヘルパーさん、やりました！夕飯の差し入れしてきました。これはお一人様JJずさんへこれは、しめじへぴんぼーんぴんぼーん配達してきましたタンドリーチキ…
8月10日スヌーピーの誕生日ですって！ハッピーバースデー
暑い暑いでも頑張るめげるでも頑張るうんざりでも頑張る
闇夜のるう姫日中は暑いので夜にお散歩してます黒ワンコなので同化してしまいがち闇夜のるう姫17歳でーす！大事な大事な私の扶養家族夜はのんびり歩けますね
美活動努力、我慢しなきゃです！紫外線は敵だ！！！これで、チャリンコ暴走するのて汗だくで、熱中症寸前本日はTシャツ5枚着替えました！
あっ商売道具 レッスンウエアー忘れた(^_^;) ありゃりゃりゃ 本日は忘れんぼデー！ 朝一でも、依頼を受けてたプロフィールお持ちするのを忘れた 暑…
生徒様が、パーソナルレッスンアフターに会場側の、回転寿司を社員食堂と呼び毎回ランチをご一緒させていただいてますお話しながらデザートまで、いきます。ご馳走様でし…
諸事情で料理出来ないとまわってきた素材 私もそんなに食べてる暇ないんですけど～ 無駄にするのも、勿体ない で、この暑い朝に常備菜作ってみました！火を使う…
千疋屋～のゼリー🎵姪から届きました夏の元気な贈り物元気な便りですね
まい、ラテンチーム🎵ドゥルキス🎵メンバー練習会不定期にやってます。前期練習会終了しました！今年は、前期の発表会がなかったため出遅れ気味ですが後期は気合い入…
昨日は週代わりレッスンラテンサンバを行いました参加されてる生徒さんのお顔を見ると楽しそう～(*^^*)これが私の喜びとなります。骨盤EX初めて参加の方がチラホ…
なんと～慣れ親しんできたヤプログが、来年1月で、終わりになるとえっえっえーっ慌てて、アメブロさんに引っ越してきました！皆様、フィットネスインストラクター食べ放…
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厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
鬼の居ぬ間に🍺鬼は、神奈川ダンス連盟のスタッフさん＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／一日自由時間朝はオンラインレッスン最近、20代メンバーさんが新参加…
kaorinの部屋kaorinサークルの案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日いきいき体操はっぴーズンバ✨️水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜…
現物支給ではありませんが茄子と胡瓜ズッキーニ先生、料理します？オリーブ油で焼いて塩コショウして食べます。料理です。胡瓜は切って、味噌つけて食べます。料理です。…
夏です。☀ピラティスで、体力、気力アップ夏を乗り越えましょう！ピラティスサークルマーメイド7月レッスン案内月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7月7日、14日…
新人さん加入しました(^O^)v今年から開始したメンバーと2人あわせてペイペイズ頑張ってください一緒に楽しみましょうね。メンバーの皆さん、宜しくお願い致します
拓哉先生最高〜↑ラテンやめようかと、2人で気弱になった私たち拓哉先生のレッスンでもう少し上達できるかもとやっと、ラテンもコンスタントにレッスンを拓哉名言香織さ…
筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
うぉーい連日の一人飲みでーす🎵✖️2生春巻肉食女子シメシメ再び！私は、明日ドレスが入るのでしょうか(;^_^Aドレス頑張れ！
すでに飲んでます🍺チートディではありませんが飲む食べるなぜかコーラーフロートそして、しめる一人で完食！まだまだ若いな(胃袋は)
kaorinの小部屋オンラインレッスンのご案内です。月曜日、21時15分～22時コンディショニング 金曜日、21時15分～22時 骨盤エクササイズ 土曜日、9…
厳しくなってきた(T-T)本性が出てきたわね真剣だから、厳しくなるのでしょうが。(いや、性格だな！！！)これか～なるほどね(はっはっは)ティーチャーズシューズ…
発表会後、少しお休みしていましたはっぴーズンバ✨再始動しました。相変わらずの出席率(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁチームが個人を個人がチームを引き上げています。…
7月kaorinの部屋レッスン案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日10時～11分いきいき体操水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜日ピラティスサ…
夏夏夏☀️7月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7日22日.29日19時45分～20時45分※施設工事のため前半はお休みします。…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
