これだけ減らそうと思ったら

土日の練習は 多少のアップダウンがある 海側でない方へ ε=（´・＿・*) 高々数十メートルだが

よく切ったわ

今日が有効期限だった 1000円分の商品券 人間ドックを受診するともらえるが 受診したのは半年も前 （*´Д｀

秋になってのお楽しみ

KFCのカーネルクリスピーは 鶏むね肉を揚げた骨なしチキン（*`▽´*） 42gで119カロリー

シャンディガフがうまかった

予定通りのミートレア （●´∀｀）ﾉ 1000円払って 飲み放題 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 競技場があ

【大会参加】第71回リスタートタイムトライアルin国士館大学多摩

そうめんがいい と言わないといけないところ そうめんでいい と言うと激怒される :（&#x1f4

今年の結果が思わしくないのは

去年の同時期 どうだったっけ （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 地球温暖化の影響からか 年々気温は上がってい

日頃の練習は1円にも

昨日は結局 21時半までいて 当然、寄り道はできず （・_・、、、） 人間ドックでもらった 10

そこまでしてでも行くのか

夏の暑さでボーっとしてると 秋のレース予約を 逃してしまう （;´Д｀σ）σ 去年がいい例で 1

早めに使っておくべきだった

人間ドックを受診すると 1000円分の商品券を （*`▽´*） 地域限定ではあるが 店舗数は200を超える &

オレは園児か？

陸協が絡まないトラック競技は ホントありがたい （*´Д｀*） 陸協主催や共催の記録会とかでも

必死に耐えたわ

走り始めの気温は 30度切っていたとはいえ この程度の距離に ここまでかかるか ε=（´・＿・*

走りがいがなくなるな

ようやく ここまで下がったか （*＾Д＾）σ いいような 悪いような 走りやすいの

飲欲を減らせるのか

7月の3連休は 月曜祝日に1500m ε=(｡･｀ω´･｡)!! 飲めず食えずの土日を どうにか

自分に負けたことが

去年は9回も走った こだわりの1500m ε=(｡･｀ω´･｡)!! いくつになっても19分台を

何の恨みを持つこともないが

引退という名の崖の上で 文字通り強風にさらされた 昨日の1500m 彡（ゝc_

【大会参加】第62回神奈川スポーツ祭典 800m 1500m

朝から 胃が痛い （∩´﹏`∩） 百戦どころか 22年で463回も スタートラインに立ってきたの

【大会参加】藤沢市民総合体育大会

夕方4時半でも 気温33度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? それでも誰一人欠けることなく 3000mは

女子高生と走れるなんて

女子高生と走れるなんて このときくらい （●´∀｀）ﾉ 明日の3000m 何を隠そう 男女混合レ

前日は強度重視で

日曜に大会を設定すると 前日土曜は軽めの調整 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 8～10km程度を のん

何の文句も言わずよく

東京五輪の開催が決まった 2013年以降 市内の競技場が 長らく使えなかった （・ε・｀*） &

自分が納得していれば

今週は平日4日だったが ようやく金曜 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 週末の大会に備えての レース前週

刺激をもらえてありがたい

トラック競技は いつが最適な季節か ε=（´・＿・*) オリンピックはもとより 世界陸上も &n

影武者が走ったか

刑事ドラマをよく見るが 1人2役ということがある （・―・） 同じ役者なんだが ドラマの役柄上2

最安銘柄返り咲き

バーリアルショックから 1年半 （;´Д｀σ）σ 他製品の値上げや廃版により 相対的に最安銘柄に

走って減らない分は

15日に取り忘れたから 16日までの中間結果 （*`▽´*） 9月は30日だから 15日で折り返し &nbsp

明日はフル稼働

土曜、おふくろからの あれ食えこれ飲め を必死に断っていたから（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ いや

2種目割引か

3連休後の初日 朝の憂鬱は皆無 （●´∀｀）ﾉ 若いころは 休みが長いと出社拒否 （･_･ 三･

【大会相当】庄内緑地サマーランナーズトライアル

名古屋でもっとも有名な大会は 女性しか出られない （;´Д｀σ）σ 目の不自由な人の伴走者であれ

報いを求めるか

楽に走れたが 一昨日より7分しか 変わらんかった （・_・、、、） 土曜 2時間20分 28度 日曜 2時

天国からの贈り物

うちのルーツは おそらく名古屋 （o・ω・o）ゝ わかっている限り 2世代前の明治時代は 祖父母

長生きするわ

9月も折り返しだというのに いまだに30度近くある （￣□￣；） 寒ければ着る 暑ければ脱ぐ &

確かに近くはなるが

別に不満たっぷりではないが 他にいいところがあれば是非 （*`▽´*） とある会社の正社員ではあ

原因は土日に

30走1休だったのに この程度か （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 2月に次ぐ 今年2番目の短さ （・_・、、

1500m全53タイム

一番古く 一番長く 中学のときから走っていて いまだに続けている ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ &n

ラストランに備えて

昨日は休めなかったが 昨日頑張れば 今日休めなくもなかった （o・ω・o）ゝ ただ、元々月曜祝日

ようやく自分の置かれた立場を

徐々に遅くなってくれればいいのに 急激だったよな ヾ（0д0∥）ノ 今はまだ はっきりとした境界

今日しか

働き方改革により 2019年に労働基準法が改正 有給休暇を年5日以上取得することが 義務付けられ

見返りのない練習

3週連続で トラックを走り ε=(｡･｀ω´･｡)!! 2週連続で 練習のみの週末 （*＾Д＾）

年内残りはこんな感じか

さすがにもう 主要なレースは元通り （*＾Д＾）σ 河川敷のマイナー大会や わざわざ都内までいか

質がよすぎても困る

現品限りと書いてあって 他の何よりも安いのに （（（￢_￢；） なぜかいつ行っても 売り切れてい

いい気なもんだ

昨日より 1kmあたり1分も 速かった ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 昨日 53分33秒 27度 今日 49分

ただのダブルヘッダー

伝説のダブルヘッダーと言えば 1988年の近鉄 vs ロッテ だろうな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 1

せめて1日おきで

2週間ぶりの レース後の週 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 8月31日 5000m 9月 7日 ハ

富士五湖からの贈り物

チャレンジ富士五湖は 参加費が高いだけあって 参加賞は1つでない ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ メダルは時

イヤーワーム現象

走っているとき 何を考えているか （´ー｀*） 平日夜の練習は 今年に入って急激に遅くなったとは

文字通り大人しく

先週金曜の スイーツパラダイス （'・c_・｀ ；） 未遂に終わってしまったが 行っていたら今頃

ついもう1本を避けるため

まずくはないが 決してうまくはない （*´Д｀*） 他と比較飲みすると 違いが分かってしまうが

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

結局は 自己満足にすぎない （;´Д｀σ）σ 自作自演と言われても 仕方がない ま

長年の経験から学んだこと

週休2日であれば 2日の休みは離したい （｡・ω・｡）ﾉ 業界によっては 曜日指定はできないまで

はたから見たら滑稽だろうな

いくら深夜0時だったとはいえ ひじきと切り干し大根の煮物を少々 鶏肉を少々 量にして100g程度

そりゃ疲れるわな

ロング缶でも 1日1本ならいいらしいが （´ー｀*） 土日に3～4本ずつは飲むから 1週間に7本前後とすると

節度ある適度な飲酒量

お酒をたしなむ というのは 1度にどれくらいの量のことを 指すのだろうか （（（￢_￢；） &n

スタミナ勝負に出ればいいのに

年内にフルマラソンを走らないのは やっぱりもったないかな （*´Д｀*） 去年もおととしも 10

親指の付け根ではない

足の親指の付け根に強い痛み が出るとよくない傾向だが （－_－;） 足首が痛いのは 原因はなんだ

陸連登録の必要性

今週は、レース後の週ではあるが レース前週でもある （*´Д｀*） 8月31日(土) 駒沢 5000m 9

袖がないとダメか

平日2回しか走ってなかった 去年までの夏は 走った時に着た服が 次回までに乾くかどうかは あまり

されど10分

今日を例にとると 目標の歩数は16465歩 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ この数字は 日々変わる （'・c_・｀ ；） &

燃料は関係ないか

平日の夕食は 持参して帰宅前に済ます （´ー｀*） 帰って 走って 食べる この流れが理想ではあるが 1

なんでもいいから結果がほしい

そうだった 多摩市記録会は出られないんだ （－_－;） 去年まで10年以上 市内在住、在勤、在学

お客の大半はどうやら

平日でも土日料金になるなんて それだけで客層がわかる （（（￢_￢；） 今日は予想通り スイーツ