影響あるかね

今週は1日ずれて 火曜と木曜 （・_・、、、） 週2日の 平日練習日 何事もなけれ

100円以下でもあるにはある

昨日からしばらく 都内の顧客常駐先へ ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 定期的では全くなく 作業内容によ

ビールとは別腹

レース後週でも 羽目を外していいわけでは ない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 昨日は練習日だったが

湖一周1時間切りなるか

昨日はいつも通り 平日練習6km弱 ε=（´・＿・*) レース後週なので 深夜食もあり &nbs

不退転の決意はどこへ

1発勝負か リベンジ可能か ε=（´・＿・*) 今年初の 1500m走 すでに 2

二番煎じじゃね

一夜明け 実感わいてきた （#￣ー￣#） 快走翌日朝の 目覚めの瞬間 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ &nb

【大会参加】第43回スポニチ山中湖ロードレース

山中湖ロードレースは 5月最終日曜ということもあり 真夏かと思うほどの気温か 梅雨真っただ中の大

なんだ走れるのか

以前であれば 昨日のタイムなら 間違いなく激高しての罰走 最近は 丸くなったな （´ー｀*） 気持ちも 腹回り

一番のリスクは

ダメならまた 来年頑張ればいい ＼（￣∀￣＊） なんてことは 言わない （･_･ 三･_･）ﾅｲ

【大会相当】第57回UP RUN新横浜鶴見川マラソン大会

足柄峠の影響 だと思いたい （*´Д｀*） ちょうど1週間前に 標高759mの 峠越え18．5k

高山71km見通し

高山71kmは 制限時間11時間 （o・ω・o）ゝ 朝5時20分にスタートして 16時20分が制

スタミナも要るよな

あまり 軽くなってないな （（（￢_￢；） 月曜朝 57．6kg 火曜朝 56．7kg 水

また言い訳のネタに

わずか0．4秒の間に 3つの記録 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 2021年10月 40分49秒9 2021年1

よりビールをうまくする方法

やっぱり 気になってしょうがない （*´Д｀*） 山中湖まで あと3日 いろいろ考

別にやましいことは

今月は 都内常駐先への出社が多い （・―・） 下火になってきたのと リモートよりは 集まったほう

高山宿泊決定

雨にもカテズ 風にもカテズ ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ どうやら週末は またしても雨らしい 2週間前

休日返上

平日練習は 何事もなければ 月曜と水曜の2回 ε=(｡･｀ω´･｡)!! 通勤時間は 都内に出社

気温次第だな

トラックから ウルトラまで （*＾Д＾）σ 大会で走る距離は 競技場のトラックの場合 主に 1

さすがに待てない

落ち着いているというか 嵐の前のナントヤラ 彡(-ω-；)彡 あまり早い時間に帰ると クビになった？ と言われ

若いからといって

もう30分を切れないのが 当たり前になってる （・_・、、、） いつもの練習 平坦な6km弱 1

【大会参加】企業対抗駅伝2023

コロナ前には程遠いが 去年よりはいい傾向 （*＾Д＾）σ 去年は6人集まったが 2km×3人×2

危うく痛い目に

いかに日ごろ 楽をしているかが分かる （－_－;） 起きた時から 両太もも筋肉痛

対高山強化練習その1

いい練習だった ～((((～´∀`) 距離7km 高低差500mを まさか50分で上れるとは

なんとかなるか

山中湖まで あと1週間 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 湖一周13．6kmなので 10kmのつ

富士五湖の快走イメージは捨てる

高山ウルトラのための 強化練習第一弾 ε=(｡･｀ω´･｡)!! 明日はとりあえず ハーフで勘弁

高山移動手段

高速バスの 予約開始となった5月10日 高山ウルトラの 1か月前の時点では 松本

ある意味高山より重要視

5月と言えばやっぱり 山中湖ロードレース （●´∀｀）ﾉ 道志トレイルという リベンジ対象レース

そうだ、峠に行くか

先週土曜の 三浦トレイル38．5km 冷静に考えたら 出る意味はあまりなかった （－_－;） &

3年連続5回目

自慢じゃないが 東京マラソンには 1回も出たことがない （￣へ￣） 先着順ではなく 抽選型なので

もうしばらくいいかな

月末の稼働調整と 年度末の有休消化 いまさら1日くらい休んだところで 何日か捨てるには違いない

初CT

土曜に近くのクリニック 触診だけでは何もわからず （・ε・｀*） へその下あたりの 異様なふくら

値上げが不幸中の幸い

KFCの レシートクーポン 有効期限が 1か月しかない （・ε・｀*） 毎月ギリギ

高山宿泊先苦戦

いくら観光地とはいえ 71kmと100kmで合計 3500人が大挙して押し寄せる さすがに ホテ

山中湖のためにはよかったか

昨日は速かったな （●´∀｀）ﾉ レース前ではなかったが 隔週の節制週 大会はなく

あまりガツガツしなくても

昨日は無罪だが 今日は有罪だろうな （;´Д｀σ）σ 昨日も今日も 午前中雨 午後やむ予報 &n

今後の編成をどうするか

昨日の時点で 今日も1日雨予報 （∩´﹏`∩） ただ、午前10時までは 比較的小雨

見えざる力

へその下あたりが ふくらんでいる （（（￢_￢；） 食後でもなく 便秘でもない 空

言い聞かせるのが大変

少雨決行で行こうと思ったが やめてしまった （（（￢_￢；） 土砂降りではなく にわか雨でもない

最後のチャンスも

今週は レース前でもなかったが レース後でもなかったヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 前戦は2週

高山への移動手段

明日は 午後からやむらしい （●´∀｀）ﾉ 理想は土曜午前だが 午後スタートするか （o・ω・o

苦しんでナンボ

昨日も32分台 ε=（´・＿・*) 自宅から 海側に向かって1周して戻る 5．8kmのランコース

乾杯をもっとおいしく

今日は 午後からどしゃ降り （;´Д｀σ）σ 屋内にいると気づかないものだが 3月にしては 観測

バス予約はしない

いよいよ 1か月前 （*＾Д＾）σ 高山行きの高速バス 今日から予約開始 （●´∀｀）ﾉ &nb

三浦トレイルは無理かな

明日から ずっと雨 （・_・、、、） ロードレースであれば 当日雨でなければ走れる （・―・）

今週末がラストチャンス

またしても 週末雨予報 （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ 先週末は 土日とも峠に行けなかった &nb

高山はトレイルではないが

今週末は 久しぶりのトレイルラン （●´∀｀）ﾉ 気になって意味を調べてみると 名詞の場合 t

レース前週ではないが

練習に弱く 本番に強い ε=(｡･｀ω´･｡)!! であればいいが 練習で遅ければ たいてい本番

全国唯一の店舗って

今日はさすがに 落ち着かないので 6kmのみ ε=（´・＿・*) それほど早くは 起きれなかった

まだまだ若いつもりでも

昨日は夕食前 自分でひねって3杯飲み （*`▽´*） 夕食時も 自分でひねって2杯飲み （－o－

幸か不幸か

大会に出ない週末の練習は 土日とも山側13km弱 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 以前は 土曜は山側

自分でひねって飲むなんて

今日から2泊で 加賀・金沢へ （●´∀｀）ﾉ 出張なんて珍しく ついでなので1日早く現地入り &

どうせ行くなら1往復

峠はあきらめたものの 通常の練習はしないと ε=（´・＿・*) ステップ数のこともあるが 走らな

どこが痛いって

一昨日の峠越えで 思わぬ箇所が筋肉痛 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 太ももでも ふくらはぎで

バーリアルショック

まあ、当然といえば 当然だよな （*´Д｀*） 1本あたり77．5円 税込みでも85円 缶コーヒ

あれから6年

実父の7回忌のため 1泊2日で名古屋へ ε=（´・＿・*) 享年71 だったんだよな &nbsp

値上げの波が

今週の練習日は 変更に次ぐ変更 ヾ（0д0∥）ノ まず通常であれば 月曜と水曜 週

対高山強化練習その2

高山ウルトラ71kmまで あと1か月ちょっと 制限時間は 11時間 （o・ω・o）ゝ &nbsp

そうか走ればいいのか

昨日は練習なし のはずだった （*´Д｀*） 平日は2回と決めているので 月曜走れば 火曜はなし

よくその程度でウルトラなんて

毎月思うが よくこの程度で ウルトラマラソン走れるよな （*`▽´*） 3月 149．1km 4月 147．0

やっぱり途切れるときは

どうでもいいことだが なぜか悔しい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ わずか30歩 1歩＝1mとしても 3

今のうちに痛めておかないと

さあ 勝負の5月 （●´∀｀）ﾉ 高山まで 1か月ちょっと 気にしていた1500m

1ヶ月半前にフルだよな

屈辱なことに 全身張ってる （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? フルかトレイルでも走った 翌日のような感じ